民眾大多以為奇異果為涼性水果，但其實以中醫的觀點來看，只有綠奇異果屬於涼性水果，而黃色奇異果是屬於溫性水果喔！ 所以在食用之前應先瞭解自身的體質，如有食用疑問，應諮詢專業的中醫師。 孕婦奇異果 懷孕期間荷爾蒙波動是很常見的，這會導致妳情緒起伏很大。 抑鬱、疲勞和壓力對妳都不好，食用奇異果可以幫助妳控制這些問題。 奇異果含有豐富的葉酸，是細胞形成最關鍵的營養，對胎兒的發展和健康是不可或缺的。
紫蘇能緩解脾胃氣滯、胸悶的症狀，也有安胎及止吐的效果。 孕婦奇異果2025 可利用新鮮紫蘇葉入菜，或以乾燥紫蘇葉沖泡熱水飲用，或是加入上述的陳皮水中，效果更佳。 生活繁忙、越來越沒精力，正查詢男性壯陽保健食品推薦的你，這篇為你網羅7家人氣瑪卡比較，並統整瑪卡推薦品牌懶人包讓你一目瞭然。
孕婦奇異果: 綠奇異果 金奇異果 營養大比併
導讀：奇異果富含很多營養，像是葉酸、維生素C，這對孕婦來說都是非常重要的營養物質。 此外，它還可以增強免疫系統、促進消化、平衡雌激素，這對懷孕的婦女來說，更是一大福音。 吳明珠表示，寒性選擇溫性食物，有軀寒補虛，能量代謝率提高，增加熱量，如黃金奇異果、龍眼、荔枝等；虛性體質挑選補性食物，可以補氣養血，調五臟及安精神，包括黃金奇異果、栗子、紅棗、山藥、櫻桃、蓮藕、小麥等。 孕婦奇異果2025 她說，大量進補會增加腸胃負擔、或怕水果太寒而不喫。
「脾胃」是氣血之源，脾胃強健對孕婦來說相當重要，必須瞭解各種當令食物的四性五味，根據體質寒虛熱燥來選擇。 在臺灣水果的甜度通常較一般食物高，孕婦喫完要立馬刷牙，因為懷孕荷爾蒙變化，使得口中酸鹼值改變，變得更容易蛀牙，所以喫完水果要記得清潔牙齒，以免牙齒發腫漲、蛀牙。 空腹喫柑橘、柿子、番茄、鳳梨、香蕉等等這些會刺激腸胃蠕動的水果，容易讓胃酸分泌過多，導致脹氣或是胃食道逆流，尤其孕婦本身就比一般人容易有脹氣的問題，所以空腹時要特別避免這些水果。
孕婦奇異果: 含有天然糖分
其中梨子中富含豐富水分、B類維生素等物質，可以有效起到鎮靜安神，並能有效防止妊娠水腫及高血壓。 懷孕後，孕媽媽都愛喫水果，因為水果既有營養又美容養顏。 水果能夠為孕婦和寶寶提供機體所需的維生素和礦物質，多喫水果的寶媽生出的嬰兒面板會更水潤白皙。 但是並不是所有的水果都適合於孕婦食用，孕期準媽媽一定要選擇性地攝入適合孕期喫的水果，某些屬性偏寒性、偏熱性的水果就不要食用了。 維他命B羣介紹、功效、食用時間一次看 維生素B羣在維持健康狀態中是很重要的營養素，對我們正常細胞生長、新陳代謝和神經功能都非常重要。 維生素B羣存在於各種天然的食物中，如果在均衡飲食下，攝取足夠的蔬菜水果、牛奶與全穀雜糧類，通常維生素B羣不致缺乏，但因現在人多外食、少蔬果，因此的確會有攝取不足的情形。
- 在臺灣水果的甜度通常較一般食物高，孕婦喫完要立馬刷牙，因為懷孕荷爾蒙變化，使得口中酸鹼值改變，變得更容易蛀牙，所以喫完水果要記得清潔牙齒，以免牙齒發腫漲、蛀牙。
- 而黃金奇異果的售價雖比綠色奇異果較貴，但味道香甜多汁，加上含有護膚抗氧的營養素，包括維他命C：含量比綠色奇異果多70%。
- 桂圓具有有安神補血、養血益脾之功效，但性溫太熱，孕婦食後不但不能達到安胎作用，反而易出現漏紅、腹痛等先兆流產症狀。
- 許多水果都有保健功效，但切勿聽信坊間迷思亂喫，搭配體質喫進對的水果，纔能有效改善生理困擾。
- 杏子味酸性大熱，且有滑胎作用，由於妊娠胎氣胎熱較重，故一般應遵循產前宜清的藥食原則，而杏子的熱性及其滑胎特性，為孕婦之大忌。
- 空腹喫柑橘、柿子、番茄、鳳梨、香蕉等等這些會刺激腸胃蠕動的水果，容易讓胃酸分泌過多，導致脹氣或是胃食道逆流，尤其孕婦本身就比一般人容易有脹氣的問題，所以空腹時要特別避免這些水果。
尤面對時有傳言說喫太寒的水果易流產、多喫蘋果會順產，其實多是因為對水果認知不足。 孕婦奇異果2025 只知水果有季節之分，卻不知道水果也有四性五味之分，四性是寒性、涼性、溫性、熱性，而五味則指的是酸、苦、甘、辛、鹹五種味道，適量攝取不同性味的水果能幫助去除病邪、糾正偏寒偏熱的病理現象。 除了瞭解水果的性味，同時，中醫也將人體分成寒、虛、熱、燥四種體質，攝取水果需搭配體質，才能達到綜合之功效。 ▲中醫將人體分成寒、虛、熱、燥四種體質，攝取水果需搭配體質，才能達到綜合之功效。
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另外，奇異果酵素（Actinidin）可以幫助分解蛋白質，減少腸胃的負擔，也有幫助消化的功能。 奇異果又稱獼猴桃、獼猴梨，奇異果英文Kiwi，原生於中國，而後被帶回紐西蘭培育，因長得像紐西蘭國鳥Kiwi奇異鳥而得此稱。 目前常見的除了綠色奇異果，還有黃色奇異果，而黃色奇異果其實還有分喔！ 孕婦奇異果 有外表和綠奇異果相似的黃色奇異果，以及「圓頭」的黃金奇異果。
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獼猴頭含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多種氨基酸， 以及豐富的礦物質， 包括豐富的鈣、磷、鐵， 還含有胡蘿蔔素和多種維生素， 對保持人體健康具有重要的作用。 吳明珠中醫診所醫師吳明珠說，懷孕後體質會改變，超過5成的孕婦中後期飽受便祕之苦。 她表示，可以利用水果的屬性調理身體機能，防病之餘還能緩解腸胃不適症狀。 奇異果的營養價值高，不但富含維他命C，纖維又高，亦含豐富鉀質和抗氧化營養素，確實是健康人士的恩物。
孕婦奇異果: 孕婦水果攝取適量喫，讓天然好營養助好孕
維他命C可以提高身體的免疫力，甚或幫助防止致癌物質對身體造成傷害；維他命C亦能促進膠原蛋白的生成，保持皮膚組織有彈性。 此外，綠色奇異果富含鉀質，有助提升新陳代謝，亦可幫助身體排走多餘水份，達致去水腫的效果，同樣含高鉀的水果還有包括火龍果和香蕉。 不過腎功能較差、有腎病、甲狀腺功能亢進症（簡稱甲亢）、心臟病等人士則應避免進食。
孕婦奇異果: 懷孕真的不能喫奇異果嗎?
桂圓具有有安神補血、養血益脾之功效，但性溫太熱，孕婦食後不但不能達到安胎作用，反而易出現漏紅、腹痛等先兆流產症狀。 荔枝含有豐富的糖分，患有妊娠糖尿病的孕媽媽要禁止食用；陰虛火旺或陽亢孕媽媽也不要喫，以免加重陰虛或陽亢。 中醫有個止孕吐的方子，叫「小半夏湯加茯苓湯」，是由生薑、半夏、茯苓組成，緩解孕吐效果很好，但因為劑量需要較嚴格掌控，使用上建議找註冊中醫較。 不過生薑的部分，媽媽可以自己在家使用，如嫩薑切片含在口中，或是以薑片或薑汁泡溫水飲用，對止孕吐都非常有效。
孕婦奇異果: 懷孕後，孕媽媽再饞也不宜喫這6種水果，對胎寶寶的傷害太大了
每100g奇異果約含有312 mg的鉀，屬於高鉀水果，腎臟功能不佳或洗腎患者等有限鉀需求的人，應避免食用奇異果。 因豐富的維他命C可以阻斷致癌物「亞硝酸胺」的生成，且奇異果的纖維中有1／3為果膠，可以幫助吸附有害甚至致癌物，另外，奇異果葉酸也多，還有如丹寧酸、鉀等微量元素，能保護正常細胞。 美國聯邦食品藥物管理局（FDA）將奇異果列為30種抗癌蔬果之一。 100g的綠奇異果含有2.7g膳食纖維，可以幫助腸道蠕動，促進排便功能。
孕婦奇異果: 懷孕 熱話題
如果胃熱型嘔吐的媽媽，食用老薑可能會因為過於辛辣濃烈而有反效果。 奇異果含有蛋白質抗原，有些人食用後會出現過敏反應，出現嘴巴發麻、刺痛等情況，也可能出現腹瀉及皮膚出疹等情形。 葉酸對懷孕前3個月至懷孕後首3個月的女士尤其重要，可減低胎兒患神經管缺陷風險。 喝果汁真的很方便，又可以代替飲料，但是通常會攝取到超出一天所需份量，因此當我們要喝果汁時，建議將果汁稀釋，這樣就可以降低喝過量的情況。
孕婦奇異果: 坐月子非喫不可 蘋果木瓜奇異果
奇異果擁有低血糖指數，不會導致胰島素上升，這對懷孕婦女防止妊娠糖尿病來說非常重要。 市面上有綠奇異果和金奇異果，味道酸酸甜甜，都各有愛戴者。 孕婦奇異果 根據中醫論證，獼猴桃（奇異果）性味「甘溫酸」，入腎胃膀胱經，有清熱生津、和胃消食、健脾胃、利尿的作用；同時能調中下氣，具止咳健胃、潤燥通便、增強人體免疫力的作用。
在東南亞國家，當地居民還會用喫木瓜來避孕，可見木瓜對於生產是不利的。 若產婦仍有擔心，建議可先喫平性的水果，比如含有豐富的蘋果酸與果膠的蘋果，維生素B羣特別豐富的木瓜，含有高含量的維生素C的奇異果。 對此，專科醫師林毅敦說明，「靈芝」在保護、溫和調理與平衡上，都具有良好作用。 100g的綠色奇異果維生素C含量73mg，而100g的黃色奇異果維生素C含量更高達90.1mg，幾乎是喫1顆奇異果再搭配其他食物，馬上就可以達到衛福部建議的每日維他命C攝取量100mg。
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（圖／醫師提供）一般孕婦對於喫水果，其實各自有看法，卻不見得都正確！ 其實懷孕中後期孕婦大多會遇到便祕、脹氣等腸胃問題，劉佳祐指出，整體來說，奇異果其實可協助排除相關症狀，另外對於和緩孕期水腫、維生素缺乏等現象也都有不錯的效果。 ▲奇異果對於和緩孕期水腫、維生素缺乏等現象也都有不錯的效果。 孕婦奇異果2025 （圖／資料照片）根據中醫論證，獼猴桃（奇異果）性味「甘溫酸」，入腎胃膀胱經，有清熱生津、和胃消食、健脾胃、利尿的作用；同時能調中下氣，具止咳健胃、潤燥通便、增強人體免疫力的作用。 《開寶本草》也記載著：「獼猴桃止暴渴、解煩熱、壓丹石」。 在屬性上，奇異果其實「不寒」，綠色奇異果屬於「酸涼」，適合熱性和燥性體質的孕婦，能改善消化不良、食慾不振等病症；黃色奇異果屬於「甘溫」，適合寒性、虛性以及一般體質的孕婦。
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奇異果是抗氧化劑，可以保護胎兒的RNA和DNA不受損害。 它還可以對抗妳身體的自由基，控制疾病和不適，並保護細胞免於氧化的壓力。 有說法指「奇異果可以連皮食」，事實上奇異果果皮的纖維是較果肉多，但奇異果表面的絨毛會影響口感，如果想試試連皮食，可以選擇絨毛較少的金奇異果，徹底洗淨便可以，打成果汁作下午茶亦是個不錯的選擇。 杏子味酸性大熱，且有滑胎作用，由於妊娠胎氣胎熱較重，故一般應遵循產前宜清的藥食原則，而杏子的熱性及其滑胎特性，為孕婦之大忌。
葉酸可以預防出生缺陷，防止流產，對想要懷孕的婦女也很有幫助。 能預防出血性疾病；能護膚， 消除妊娠斑；強化免疫力；能起到潤燥通便的作用；獼猴桃中富含葉酸， 孕婦奇異果 是胎寶寶生長發育不可缺少的營養素。 孕媽媽每日可進食1-2個獼猴桃， 能滿足對上市纖維和維生素C的需求， 還能夠穩定情緒， 提高睡眠品質， 所以說孕婦喫獼猴桃對自己和胎寶寶都有好處。 寒性體質特徵是手腳易冰冷、易拉肚子、喜喝熱飲；虛性體質手心常濕、晚上常流冷汗、體弱多病；熱性體質常便祕、口乾舌燥、喜喫冰涼；而燥性體質則容易口渴體燥、空咳無痰。 不同體質者，各自對症食物屬性也不相同，若食用不當或喫得過多，可能對身體造成嚴重的負面影響。 許多水果都有保健功效，但切勿聽信坊間迷思亂喫，搭配體質喫進對的水果，纔能有效改善生理困擾。
100g的綠奇異果含鉀離子291mg，黃色奇異果是252mg，其實差異並不大，都是消水腫的好選擇。 奇異果是非常好的維生素C來源，它包含了140%的每日需求量水平，因此很適合懷孕的媽媽。 5、每天一杯獼猴桃飲料可以在一個月以內很好的改善膚色和質地。