如長期過量攝取，有可能產生躁鬱症、憂鬱症等精神問題，以及引起維他命A中毒風險、短期記憶力下降、頭痛、溶血性貧血、嚴重至結腸癌、鼻咽炎、嚴重氣喘等副作用。 於萬寧有售的英國第一暢銷關節保健品品牌，主要成分為Glucomega ，結合葡萄糖胺(500mg/粒)及濃縮魚油(420mg/粒)，有助減輕關節痛及軟骨重生。 澳洲Blackmores 魚油丸於屈臣氏有售，蘊含1000 毫克天然魚油，當中包含300毫克Omega-3海洋性三酸甘油脂，180毫克EPA及120毫克DHA，有助減低血脂水平，改善心血管健康，増強免疫功能。 部分廠商想節省生產成本，所以會將膠囊尺寸生產得比較長，但因考慮到小孩及長者的吞嚥情況，建議選擇小膠囊的魚油產品。 現今有很多受污染的海域，所以捕撈魚羣的地點影響著魚油的質素。 越大的魚類，如旗魚、鯊魚，魚身會存儲更多的有毒物質和重金屬污染。
在持久性有機污染物中，非二惡英類多氯聯苯（PCB）、二惡英和呋喃最有可能出現在海洋食品中。 每個月逢星期五中午12點，都會有至抵WOW優惠出現喺會員專區，有機會可以用「01積分」免費兌換….詳情請看。 魚油推薦香港 免責聲明： 網站內容為健康醫學院編輯和審閱，本網站資訊無法取代醫師的診斷或治療任何疾病，若有疾病相關問題，建議諮詢醫療相關人員，切勿拖延就醫。
魚油推薦香港: 樣本DHA、EPA檢出量差異大
本文章內容由(醫療資訊團隊)提供並只供參考，不代表健康網購 health.esdlife 立場，健康網購 health.esdlife 魚油推薦香港2025 對任何人因使用或誤用任何信息或內容，或對其依賴而造成的任何損失或損害，不承擔任何責任。 魚類大小及生活海域都是一個重要考慮因素，盡量要選擇來自純淨海域所捕撈的魚類，最好的是小型魚，因為重金屬的累積程度會相對較小。 魚油膠囊的大小與濃度沒有直接關係，要計算的是EPA及DHA的濃度總和，而非魚油膠囊愈大愈好。 相反，細粒裝的魚油丸更方便吞嚥，較適合小孩及長者食用，不過就需要食幾粒才會足夠。
如果你是凝血功能不全者，本身血液並不容易凝結，萬一不慎受傷，可能會導致出血性問題，所以不建議食用魚油。
魚油推薦香港: 消委會魚油食用建議2. 服用薄血藥人士宜注意攝取量
而市場上有些Omega-3 補充劑不是用魚，而是用藻類做成的，因此不會有水銀和魚的味道，很適合素食者。 若家長想讓孩子喫喫看魚油，請記得，這種營養補充劑所帶來的好處還是不如直接食用天然的魚，並且請您確保所挑選的魚油品牌有過濾油，和去除像是多氯聯苯的毒物。 這款魚油把膠囊內之魚油擠壓入口內或混合食物服用，既方便又變得更易入口。
至於L-F阿拉斯加深海魚油標籤上聲稱每3粒含180mg的EPA，但測試結果發現每3粒只有123mg的EPA，比所示的低31.7%。 每粒提供336毫克Omega-3，185毫克EPA及128毫克DHA，促進心臟健康。 具抗氧化功效的維他命E，保護身體免受自由基的侵害。 魚油推薦香港2025 澳洲澳至尊深海魚油丸由澳紐潔淨海域捕取的深海冷水魚製成，每粒含1000毫克優質魚油，提供300毫克Omega-3（180毫克EPA和120毫克DHA），有助增強記憶力、促進心臟健康、改善視力、潤滑關節及明目醒腦等功效。 Animal 魚油推薦香港2025 Essentials特級奧米加3魚油來自擁有全球最潔淨和可持續漁業的冰島。 全新配方不但達人類可食用等級，嚴格遵守美國及歐洲藥品標準，而且利用創新蒸餾技術有效去除農藥、重金屬等污染物，並成功通過獨立實驗室的純度測試，讓你可安心餵飼寵物。
魚油推薦香港: 產品標示
一般情況下，市民可透過均衡飲食得到足夠的營養，如有特別需要的市民，服用魚油補充劑前，應諮詢醫生、營養師或藥劑師的意見，並應留意包裝指示的劑量，避免過量服用。 另外，消委會亦發現，有24款樣本檢出污染物氯丙二醇（3-MCPD），當中3款的檢出量超出歐盟上限，包括GNC超級魚油 (180粒)、「美然康」高效 DHA 魚油丸 (70粒)等。 另有14款樣本檢出基因致癌物環氧丙醇，當中1款樣本的環氧丙醇和3-MCPD的檢出量，同時超出歐盟上限，而該樣本的抗氧化劑經丁化作用的羥基甲苯（BHT）的檢出量亦超出本港法例規定。
- 這款是液體裝魚油富含豐富Omega-3，有助平衡膽固醇吸收，促進心臟健康，亦有助皮膚頭髮健康，減少炎症；當中加入了檸檬味更容易入口。
- 每粒提供336毫克Omega-3，185毫克EPA及128毫克DHA，促進心臟健康。
- 不過，魚油的液體補充劑、軟劑和軟凝膠，都不含有水銀，因此也是食用魚油的好處之一；這是因為大多份補充劑都是用魚的脂肪組織製成的，而這些組織內不會有水銀，所以當您使用 Omega-3 的補充劑時，可以避免擔心食用到水銀的風險。
- 基於市面上許多魚油丸的濃度含量較低，如果您的目標是攝取到人體每日所需的1000mg的Omega-3脂肪酸，您一天可能要喫8至9顆魚油丸才能達到1000mg的Omega-3。
消委會發現24款樣本檢出氯丙二醇，當中3款超出標準，包括楓之寶高濃度強心奧米加3（120粒）15,000微克、GNC超級魚油（180粒）6,800微克，及美然康高效DHA魚油丸（70粒）2,800微克。 一款名為「楓之寶」的樣本，污染物和基因致癌物檢出量均超出歐盟上限，抗氧化劑檢出量亦超出本港法例規定，消委會已轉交食物安全中心跟進。 「楓之寶」代理商表示，會向消委會提交資料，支持產品健康聲稱。 消委會指，部分PAH已證實可能具致癌性，其中苯並[a]芘可作為食物中具可能致癌性PAH的指標，在高溫烹調帶脂肪的食物中較常見，屬基因致癌物，應盡量避免攝入。 魚油推薦香港 當中檢出PAH總量最高的為「Nutronic」全孕期奧米加 3 (60粒)，檢出的4種PAH總和為每公斤54.0微克，而該款樣本檢出的苯並[a]芘含量為每公斤12.7微克。
魚油推薦香港: 消委會．魚油補充劑推介｜Health King Norwegian Salmon Oil 健康尚品挪威三文魚油精華 (108粒)
近年愈來愈多人注重健康，不少人都有進食營養保充品的習慣，例如維他命、魚油丸等。 消委會日前測試了25款魚油補充劑，樣本售價由每瓶$73.3至$788，當中有9款獲得高分總評，包括4款獲5星總評，以及5款獲4.5分總評。 魚油推薦香港2025 魚油補充劑大多標榜含有益脂肪酸，例如「DHA」及「EPA」，但不同品牌含量相差最多達50倍。 而「日本阪聖」兩款產品，DHA實際含量較標示少七八成。
魚油推薦香港: 深海魚油好處 Omega-3/DHA/EPA功效和分別
功效方面比起傳統魚油軟膠囊強3倍，含有高濃度Omega-3魚油，比軟膠囊的吸收性強3倍。 升級版的92%Omega-3專利深海魚油，Omega-3濃度92%，是市面上標示最高濃度的產品。 魚油推薦香港2025 來自無污染南太平洋低溫海域的祕魯小型鯷魚，擁有特殊製程專利，讓魚油腥味更低、同時擁有GOED國際魚油品質獎、FOS友善海洋小型魚及GMP等國際認證。 消委會提醒大家其實可透過日常飲食以攝取足夠份量的Omega 3脂肪酸，並非一定要靠額外的魚油補充劑。
魚油推薦香港: 深海魚油丸邊隻好? 該如何挑選? 讓營養專家為你解說!
不少人或者會透過魚油補充劑補充DHA，但魚油甚麼時候喫最好？ 消委會搜羅25款常見魚油補充劑進行測試，結果發現全部樣本檢出有害污染物；有3款樣本檢出過量有害物質氯丙二醇，當中1款同時檢出過量抗氧化劑BHT和污染物環氧丙醇，另有1款檢出過量基因致癌物多環芳香烴。 魚油產品一般都有標示DHA和EPA 2種奧米加3脂肪酸的含量；是次測試的樣本中，有24款標示DHA和EPA的含量。 消委會測試市面25款魚油補充劑，全部驗出不同程度有害物質，保健不成恐「傷身」，當中6款含有基因致癌物PAH；3款含有氯丙二醇，最高含量的一款超出歐盟上限6倍，長期過量攝取會損害腎臟、中樞神經及影響雄性生殖系統。 魚油推薦香港 魚類食品營養豐富眾所周知，從魚身體提取出來的魚油，含有不少DHA及EPA這兩種奧米加3脂肪酸，尤以深海魚類的含量較豐富；而魚肝油則是從魚的肝臟提取出來的油類，除了奧米加3脂肪酸外，還含有維他命A及D。
魚油推薦香港: 大研生醫的堅持－你健康 我們安心
進食魚油後可吸收 Omega-3 脂肪酸的益處，苦若擔心有魚腥味的朋友，亦可安心服用絕無魚腥味。 魚油推薦香港 長期服用的話有助於幫助心血管和眼部健康，也有助記憶、大腦和關節健康。 因為魚油中的Omega 3脂肪酸有抑制血小板的作用，所以消委會提醒正服用華法林或其他抗凝劑的人應避免食用高劑量的魚油產品，服用前亦建議先徵詢醫生意見。 美國心臟協會（AHA）建議所有成年人每週至少喫含高奧米加3脂肪酸的魚類（每次約3安士）2次，以攝入足夠分量的奧米加3脂肪酸。