中醫師刮痧時會均勻用力，由輕到重，尤其經過穴位時；再由重到輕，使患者局部放鬆，切忌過度用力或強求達到出痧的狀態。 刮痧療法和其他針灸方法相同，刺激強度視乎患者的耐受程度而定。 如果只為追求所謂刮痧後皮膚「愈深色排毒愈多」的效果，往往適得其反，或對身體帶來更大的傷害。 都市人生活忙碌，運動時間少，或較容易患上感冒，又或因工作壓力導致周身骨痛等症狀。 除了接受藥物治療外，近年亦興起以中醫調理身體，以預防疾病、保健強身，刮痧便是其一調理方法。
根據中醫治法中“熱則疾之”的原理，通過刮痧手法的刺激，使熱邪疾出，以達清熱之目的，使內部陽熱之邪透達體表，最終排出體外，以清體內之瘀熱、腫毒。 刮痧出痧位置 刮痧調和陰陽的作用，基本上是通過腧穴配伍和刮痧手法來實現的。 例如：病在經絡、在皮肉者屬表，刮痧宜輕刮；病在臟腑、在筋骨者屬裏，宜重刮。 刮痧對陰陽平衡的調節是呈雙向性的，如血壓不穩者，經刮拭軀幹、四肢腧穴後，偏低的血壓可升高；偏高的血壓亦可降低。 何慧潔醫師提醒刮痧後應坐下或平躺休息一會，建議刮痧當天可適當多飲用溫水。 當天不建議做粗重工作及劇烈運動，讓身體得到充分休息。
刮痧出痧位置: 刮痧方向教學｜保姆級正確刮痧步驟 針對面部至身體9個位置手法、功效及禁忌
中醫認為，人體的督脈（背部正中間脊椎處）與膀胱經（督脈旁開1.5寸、3寸）主管「一身之表」，作用等同於人體最外層的防護罩，因此當外邪入侵、身體不舒服時，當然也從第一線的督脈、膀胱經去處理。 御絨中醫診所院長廖婉絨表示，刮痧不但能宣洩體內的熱邪，也可以溫經，她建議刮完痧後熱敷，能有效逼出體內寒氣。 刮痧是歷史悠久且有效的保健方法，但到底該怎麼刮痧才能趨吉避兇？ 刮痧出痧位置 這是由刮的動作導致皮下微血管輕微破裂出血，出血點看起來就是紅紅小點。
通過經絡的傳導實現整體調節作用，不但可排泄體內毒素，還可以調節臟腑，增強經絡的整體調節功能。 出痧程度和個人體質、病情程度都有關，中醫師勸告，千萬不要為了刮出紫紅色的瘀斑而使用蠻力，若太用力恐刮到皮破血流，可能會發炎感染，甚至引發蜂窩性組織炎或壞死性筋膜炎，保健不成反傷身。 有些人去做臉時，美容師會用較輕的力道做臉部刮痧，刮完再蒸臉，可以促進臉部的血液循環、改善膚況及黑眼圈等。 廖婉絨提醒，臉部刮痧不是每個人都會做，若刮破皮感染就得不償失了，應交由專業美容師來做，或是改用手指指節按摩臉部即可。 「痧」指的是皮膚的反應，有的可能是出血、瘀血，有的則是「刮」的外力造成微血管擴張、皮下充血，所以皮膚看起來才會發紅。 田宜民中醫師：「刮痧是用一定的工具，如邊緣光滑、陶瓷作的湯匙，或較專業的牛角骨等製成的刮痧板，配上一些按摩油或是保濕霜等潤滑劑，在病人身體的施治部位上順序重複刮動的治療方法。
刮痧出痧位置: 刮痧注意5大事項
中國民間醫學傳統認爲：皮膚出現紅點如粟，以指撫摸皮膚感到稍有阻礙的疹點，是疾病在發展變化過程中反應在皮膚的一種表現，是臨牀許多疾病的共同症候。 大部分疾病都是由於氣血瘀滯造成的，「痧」是一種病邪的排泄產物，「出痧」意味著「給邪以出路」，從而改善氣血平衡。 刮痧出痧並不可以一概而論的說成好還是不太好。 刮痧出痧位置 由於一般狀況下，身心健康者出痧偏少且勻稱，多見鮮紅色；出痧的位置一般多在面臉、後背及四肢兩側，胸腔及四肢裏側不容易出痧，若出痧表明技巧側重。 特殊病種病人，多伴隨紫痧或血泡；急性病多見粟粒狀，大規模；若此血斑、血泡，表明病況偏重。
- 包括孕婦、皮膚有損傷或炎症、容易出血及凝血功能異常的人。
- 刮痧板有不同材質，分別為：硅膠、砭石、金屬、樹脂、晶石、羊角、牛角及玉石。
- 避免因過度刺激，造成症狀加劇或誘發其他併發症發生。
- 刮痧適用：局部痠痛無力、嘔吐、頭暈腦脹、頭痛、煩躁、悶熱、輕微中暑、胸悶、呼吸不順、氣血循環不良等。
雖然身體出痧，是身體代謝廢物排出的現象，不過因應不同體質，並非人人都會出痧。 千萬不要為了刮出紫紅色的瘀斑而使用蠻力，如果太用力刮，有機會令皮膚出現損傷甚至發炎感染。 答：中醫一般會先問診，瞭解病人是否適合刮痧及於哪個身體部位進行最為有效。 刮痧前，會先為病者相關身體部位及刮痧工具進行消毒，繼而塗上刮痧油，以刮痧板由上至下、內至外地單向刮拭。
刮痧出痧位置: 刮痧的注意事項
刮痧前，先用75%酒精為器具、操作者雙手和刮痧部位消毒，在刮痧部位塗抹水、面霜、綠油精、清涼油、嬰兒油或刮痧膏等潤滑物。 刮痧出痧位置 本人明白上述資料之提交即表示本人同意信諾使用及/或轉移本人的個人資料作直接促銷，並可收到有關其產品、服務及特別優惠的直接促銷資訊。 本人已閱讀及同意信諾之個人資料收集聲明及私隱聲明。 這些痧象有的為紅色、紫紅色，有的為暗青色，或青黑色的斑點。
至於頸前部兩邊因有動靜脈、骨頭凸起處及下陰都不可刮痧。 刮痧出痧位置2025 另外，皮膚有炎症，如濕疹或蜂窩性組織炎，有傷口等損傷部位亦不宜刮痧。 刮痧較常用於治療骨骼肌肉問題，包括頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出及肌肉疼痛，亦可治療神經系統病如失眠、面神經麻痺或偏頭痛，以及呼吸系統疾病例如感冒、鼻敏感、哮喘。 至於兒童呼吸道感染、發燒、小兒遺尿等問題亦可以刮痧治療。 何慧潔醫師指，刮痧多用於治療身體痛症、呼吸系統疾病或身體氣血瘀滯不通的情況，中醫有時亦會聯合其他療法如服用中藥、外用中藥或推拿等治療。
刮痧出痧位置: 刮痧要刮哪些部位？
6、下肢靜脈曲張患者，此類人羣最好不刮痧，若要刮痧也應謹慎，刮拭方向應從下向上，手法儘量放輕，刮痧會引起局部疼痛感，刮痧後不注意避風寒會導致感冒等。 促進血液循環及汗腺分泌後，一旦感染風邪，會有機會引發新的疾病。 避免入涼，因此出痧後的30分鐘內忌用冷水洗澡。 刮痧也和針灸一樣，可能像「暈針」一樣出現「暈刮」的不良反應。
刮痧出痧位置: 刮痧好處講解！一文詳列不同身體部位刮痧功效＋禁忌注意事項
從中醫角度來看，大部分疾病都是由於氣血不通所造成，「痧」是一種病邪，故「出痧」代表將毒素及邪氣驅走，以疏通經絡、調整臟腑、從而改善氣血平衡，以達致防治疾病的效果。 刮痧療法是利用刮痧器具，在人體表面進行反覆刮動和摩擦，使皮膚局部產生「出痧」的表現。 註冊中醫師何慧潔指，破壞局部的微小血管和周邊組織，可讓身體代謝廢物能夠快速排出，從而達到疏通經絡、活血化瘀的作用。 刮痧出痧位置2025 刮痧後皮膚出現的紅點稱為「痧」，亦即「出痧」。 中醫認為，不少疾病都是因為體內氣滯血瘀而誘發。 刮痧出痧位置2025 至於「痧」則是病邪的排泄產物，「出痧」代表將病邪袪除於體外，有助調和氣血，改善身體的平衡狀態。
刮痧出痧位置: 自己颳得唔得? 保健刮痧與治療刮痧的分別
刮痧時，同一個部位刮20至30次已足夠，就算沒有出痧也不應勉強繼續。 湯匙是可以的，不過為免刮傷皮膚，最好選擇一些邊緣圓滑的物件，例如不鏽鋼匙羹便不適合，陶瓷製的湯匙則較好。 如長期使用或作治療，建議用正規刮痧板較適合。 大多數出現在第一次刮痧、太過疲勞、前一晚睡眠不足、空腹治療的患者，治療時有機會出現頭暈、面色蒼白、出冷汗、四肢發冷、噁心等症狀，這時應立即停止刮痧，並讓患者平臥，飲用溫水休息。 建議刮痧主要集中在肩頸、背部、大腿或臀部這些肌肉較厚的部位。
刮痧出痧位置: 刮痧有什麼功效？
蔣雅文對於去橙皮紋自有一套，她分享平日每晚都會用高品質的精油「醃製自己」，花了一年多時間才「養出一身老皮嫩肉」。 隨即吸引網友留言敲碗去橙皮紋的攻略，愛錫Fans的她當然有求必應，數日後親自拍片公開獨門祕訣。 而在影片中她使用的護膚品、保養工具、穿著的服飾都無一不「燒著」女網友，曾經是店主的她，果然帶貨功力一流。
刮痧出痧位置: 刮痧｜鄭秀文刮痧除疲勞背如豹皮紅就好？治感冒鼻敏感4部位勿刮!
有的則是『刮』的外力造成微血管擴張、皮下充血，所以皮膚看起來才會發紅。 4.由上至下、內至外單向循經絡刮拭，盡可能拉長每次刮拭的距離，不宜來回刮拭，以免拉扯皮膚導致受傷。 手法先以輕及慢為主，待患者適應後，才逐漸加重力度及加快節奏，視乎患者的受力程度而定。 利用中醫經絡理論，在經絡的循行走向作出不同程度的物理刺激，使局部皮膚潮紅及充血⋯⋯按此看更多詳細內容。 不同的刮痧位置針對身體不同痛症或不適，理論上全身都可刮痧，以下主要整理了9個刮痧位置，容易上手，並分別可幫助身體排毒、瘦面、拉提、紓解痛症、失眠、鼻敏感等。
刮痧出痧位置: 刮痧的功效是甚麼？
希望能鬆開緊張的肌肉，帶來行氣活血、經絡暢通及保健的功效。 中式推油都與推拿按摩相類似，按摩師會順著血液循環和經絡分佈的方向，配合精油、按摩油進行按摩，有助正常的血液循環及新陳代謝。 刮痧時，血液循環不良的部分微血管破裂，血液流到皮下組織，身體會增加局部的血液循環把小出血移除，之後再重新建立新的微血管，就像革命一樣——非常建設前，必先有非常破壞。 但因為出血量少，破壞也不多，並不會引起疼痛、微血管擴張、皮下充血反而會讓局部循環變好，因而有散熱作用，甚至改善痠痛麻的症狀。 刮痧後有些病人感到局部或周身輕鬆、舒適、胸腹開暢、症狀消失，其原理在於人體應對疼痛刺激分泌的內啡肽[來源請求]。 有人認為刮痧時愈痛便代表所排出的毒素愈多，但其實該說法並沒有根據的。
刮痧出痧位置: 刮痧前準備：
用刮痧板刮痧時，如果針對部位、刮痧位置及方向、或力道掌握不當，用力過猛也會造成微血管破裂，既達不到刮痧效果，還可能引起皮膚感染。 坊間的養生保健方法眾多，推淋巴、推拿都很受人歡迎。 俗稱推淋巴或通淋巴，一般指淋巴引流的手法，可配合按摩油、精油等使用，屬於輕力和慢動作的按壓，有助淋巴液迴流到血液循環，令淋巴暢通，以達到改善水腫、毒素積聚等問題。 另外，夏天刮痧後，不宜即時用凍水沖涼，並要避免讓風扇或冷氣直吹出痧的皮膚位置。 至於冬天進行刮痧後，則要注重保暖，提防受寒氣入侵。
註冊中醫師古鎧綸曾表示，刮痧後皮膚紅腫、疼痛是正常反應，但也並非人人會出痧。 而刮痧之後，皮膚泛起不同顏色，都反映身體的不同狀況。 例如紫黑色反映體內的瘀血重、有內傷或體寒；紅色代表有濕熱；微紅反映身體相對健康。 近年有不少藝人明星都曾公開刮痧的經歷、甚至分享身體接受刮痧的圖片，希望透過刮痧療程，幫助身體紓緩疲勞、改善痛症等常見都市病。 在中醫角度，當身體內有氣血瘀滯，便會誘發不同疾病，而進行刮痧可以將中醫認為會導致人體生病的外邪，趕出體外，有助調和氣血，特別在秋冬季節刮痧，對疏通及活絡氣血更有益。 (2) 改善氣血循環：刮痧可以刺激體表經絡，達到促進氣血循環、疏通經絡、調整臟腑的功效；當氣血調和通暢，局部循環變好，不舒服的痠痛僵硬麻等症狀自然就會減輕。
中暑、疲勞或發燒時，很多人會隨手拿起梳子、瓷湯匙就開始刮痧，刮完身上出現像被毒打過的紫紅色瘀斑，但人卻變得神清氣爽。 市場上的刮痧板種類繁多，並可由不同的材質製成，例如牛角、羊角、砭石、玉石、晶石及金屬等堅硬的物料，近年亦出現以樹脂、硅膠等材料製成的刮痧板。 當中以牛角類（尤其水牛角）較為常用，水牛角質地堅韌，光滑耐用，而且容易加工，故非常適合用作刮痧板。 刮痧出痧位置 刮痧部位2小時內不可碰水、刮痧時及刮痧後應注意避風和保暖。
刮痧出痧位置: 刮痧要刮哪些部位？顏色愈深愈好？ 7QA中醫一次解答
刮痧後皮膚腠理開泄，如再遇風寒之邪，邪氣可通過開泄的毛孔直接人裏，引發新的疾病。 像鄭秀文和鍾欣潼就曾上載刮痧後玉背通紅的照片到Instagram，令網民驚詫！ 刮痧出痧位置 有請農本方中醫診所註冊中醫師邱冠琦一一解釋，再消委會更多詳細資料，一定可令你更瞭解刮痧是怎樣的一回事。 眼部疲勞、頭痛：利用刮痧板較小、圓潤的一面刮痧。 因為太陽穴所佔的皮膚面積較細，用點的方式將刮痧板按在太陽穴上，單點打圈施力。
人體在正常的情況下，保持着陰陽相對平衡的狀態。 刮痧出痧位置2025 如果因七情六淫以及跌僕損傷等因素使陰陽的平衡遭到破壞時，就會導致“陰勝則陽病，陽勝則陰病”等病理變化，而產生“陽盛則熱，陰盛則寒”等臨牀證候。 刮痧保健的關鍵就在於根據證候的屬性來調節陰陽的偏盛偏衰，使機體轉歸於“陰平陽祕”，恢復其正常的生理功能，從而達到治癒疾病的目的。 達致刮痧後的理想效果，出痧後三日內，盡量避免生冷、油膩、重口味或會誘發皮膚敏感的食物，如蝦、蟹、鴨、鵝、辛辣及煎炸等食物，以阻擋邪氣的外出。 刮痧時，中醫會先為客人塗上刮痧油以潤滑肌膚，防止刮傷。
中醫師會根據患者的病症和刮痧部位，調節刮拭力量、速度、方向及刮痧板邊角接觸的位置，令患者感覺舒適之餘，亦能獲得理想的治療效果。 要知道橙皮紋絕非肥人「專利」，大腿、臀部和手臂都是橙皮紋「神出鬼沒」的部位。 蔣雅文分享想有效去除橙皮紋除了要堅持按摩外，選對精油配合刮痧一樣有顯著效果！ 身體刮痧有助消水腫、雕塑身體曲線之餘，還能將多餘的「肥肉」及「贅肉」撥到該在的地方。
由於刮痧可促進身體血液循環，因此孕婦、女士於月經期間、身體虛弱、貧血或過度疲勞的人士都不適宜進行刮痧。 刮痧時亦不宜在有暗瘡或潰爛的皮膚位置上刮拭，以免傷口擴大或受到感染。 患有其他疾病的人士包括嚴重心腦血管疾病、癌症、嚴重肝腎功能疾病、凝血功能異常疾病、糖尿病等都不宜使用刮痧療法，以免因過度刺激而導致症狀加劇或誘發其他併發症。 刮痧療法是以中醫經絡腧穴理論為基礎，利用特定的器具和介質，以相應的手法在人體經絡上反覆刮動及摩擦。 這些動作對經絡會造成不同程度的刺激，令皮膚毛孔張開，並局部出現紅色粟粒狀、或暗紅色出血點等「出痧」變化。
兩腋下肋骨部分為足厥陰肝經及足少陽膽經所在，所以刮拭這部位有利治療肝膽系統疾病。 刮痧時一般會在刮拭部位上塗抹刮痧油（介質），以滋潤皮膚防止被刮痧板刮傷，亦有助打開毛孔，達致活血行氣的作用。 皮膚較乾燥的人士可選用乳膏類的刮痧油，效果更為滋潤。 刮痧時，操作者利用腕力、臂力以刮板用力在刮拭部位刮拭，刮痧順序一般以頭部、頸部、背部、胸部、腹部、上肢、下肢為序，刮拭直至局部出現痧點或微紫紅斑塊為止。 她提醒，由於督脈位於脊椎上方，颳得太用力可能會傷害到脊椎的骨膜，如果是一般人DIY刮痧，還是刮脊椎兩側的膀胱經及身體側邊的膽經就好。 刮痧時最常用的部位就是後頸、肩膀、背部，而之所以刮這幾個部位是有原因的。
刮痧出痧位置: 刮痧要刮哪些部位？出痧顏色愈深愈好？ 7QA中醫師一次解答
出痧，就是指刮痧後皮膚表面會出現紅、紫、黃斑或黑皰的狀況，亦即指“痧痕”。 根據刮蹭，使皮膚下毛細血管出血，積血滲入皮膚中，導致淤血。 本文所提供之資訊僅適用於健康和健身目的，不能用於診斷疾病或其他病況，亦不用於療癒、緩和、治療或預防疾病 (詳情請參閱「條款與條件」)。 刮痧出痧位置2025 本文所含任何健康相關資訊僅為便利而提供，不應視為醫療建議。