西瓜還含有瓜氨酸，會增加體內一氧化氮的含量，幫助血管擴張，從而降低血壓。 西瓜屬生冷性寒的食物，若冷藏溫度過低或冷藏時間過長，容易傷害人體的脾胃。 尤其是劇烈運動後，大量喫冰西瓜更是危險，容易刺激胃平滑肌和黏膜血管，引發收縮痙攣，產生胃痛或加重胃病。 此外，喫太冰的西瓜也容易引發牙齒及喉嚨不適，因為西瓜在低溫下冷藏，水分會結成冰晶，進入口腔後，會使唾液腺、舌部神經和牙周神經突然降溫，引起牙齒痠痛、咽喉炎等不良反應。 西瓜中的鉀，有較強的利尿作用，可促進水分代謝、消腫。
- 3.助眠：西瓜含有膽鹼，這種營養素也存在於蛋、火雞和綠花菜，有助調節生理時鐘，維持平順、健康的睡眠週期。
- 每100公克含126.7毫克維他命A(紅色瓜瓤內最多)、B1 0.05毫克、B2 0.04毫克、B6 0.04毫克、磷氨酸、蘋果酸。
- 西瓜果肉內亦含有瓜氨酸及精氨酸等成份，能加增尿素的形成，有利尿作用。
- 如果是成人的話，喫西瓜不吐籽一般沒有什麼問題，但嚼碎了喫比較好。
- 一份西瓜（約180克）能讓你達到一日所需維他命C攝取量的20%，有助於重建和維持膠原蛋白，其為保持肌膚彈性的結構蛋白質，膠原蛋白的流失是肌膚老化、鬆弛與產生皺紋的主因。
- 西瓜種子，亦即瓜子充滿脂肪及蛋白質，既可以當作小喫，亦可以作為配菜或植物油。
西瓜性寒，味甘，歸心、胃、膀胱經，具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效，主治胸膈氣壅，滿悶不舒，小便不利，口鼻生瘡，暑熱，中暑，解酒毒等症。 西瓜不僅水分多，營養也很豐富，含有蛋白質、糖、鈣、磷、鐵、鉀、果糖、維生素A、維生素C，還含有人體必需的氨基酸。 建議在懷孕期間的準媽媽，夏天的時候可以適量的喫一些西瓜，這樣能夠幫助身體攝取足夠的微量元素、蛋白質、糖分以及無機鹽等，不僅能夠提高食慾，同時還可以保健身體健康。 在分娩之前以及分娩之後喫西瓜對於身體也是好處多多，對於貧血有着很好的防治作用。 如果孕婦是在夏天的時候生小寶寶，那麼可以經常喫西瓜，這樣不僅具有預防中暑的作用，同時也可以爲身體補充能量，保護肝臟。 不要喫剖開過久的西瓜，尤其是夏日氣溫高，容易變質、繁殖病菌，導致腸道傳染病。
喫西瓜的好處: 什麼人不能喫西瓜
那麼你不要以爲喫個西瓜當宵夜就可以逃脫肥胖這一事實，減肥是不能鑽空子的。 所以減肥的大家不要去喫宵夜，哪怕是你覺得喫不胖的食物，乖乖熬過這樣的一個夜晚就好了。 其實這事情不能怪西瓜本身，主要是因爲夏天人們喫得太多了。 喫西瓜的好處 如果按1個蘋果那樣的量來喫西瓜，是不容易產生明顯增肥效果的。 ——啤酒也是完全同樣的道理，按一百克計算，啤酒好像能量比較低，但兩瓶啤酒(1500克)的能量就相當於一袋切片吐司麪包(120克)。
西瓜糖分含量較高，正常人可以及時分泌胰島素調節血糖，但是糖尿病患者喫了以後，則會引起血糖急劇上升，不利於病情恢復。 喫西瓜的好處 大家好，樂天來爲大家解答以下的問題，懷孕喫西蘭花的功效，懷孕喫西瓜好嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！ 西瓜種子還提供了0.3克單不飽和脂肪酸和1.1克多不飽和脂肪酸，根據美國心臟協會，這些脂肪在防止心臟病、中風和降低“壞”膽固醇的水平是有用的。
喫西瓜的好處: 西瓜的8大好處：
如果你自己實在覺得掂量不來，那麼也別急，再教你一步：那就是試比重。 在水桶中投入你要選的西瓜，如果向上浮的，肯定是熟瓜;下沉的自然是生瓜。 喫西瓜的好處 喫西瓜的好處2026 這招更簡單，但是有時候買西瓜時水桶可不湊巧，所以哈，還是將技能掌握在自己身上比較實用。 另外，多喫冷藏西瓜會損傷脾胃，影響胃液分泌，使食慾減退，造成消化不良。 特別是老年人消化機能減退，喫後易引起厭食、腹脹痛、腹瀉等腸道疾病。 因為西瓜屬於“生冷食品”，任何人喫多了都會傷脾胃，導致食慾不佳、消化不良及胃腸抵抗力下降，引起腹脹、腹瀉。
番茄紅素有助於改善血管的功能，能夠減少膽固醇對血管健康的威脅，有研究發現，經常攝取富含番茄紅素的食物，可以降低約20%的中風風險。 西瓜含有大量的鉀，這對清除沉積腎臟中的毒性非常有幫助。 此外，它們也有助於降低血液中尿酸的濃度，減少腎臟損傷和腎臟結石形成的機會。 除此之外，西瓜水分含量高，能刺激膀胱頻繁排尿，這對清潔腎臟也有幫助。 再者，西瓜中的抗氧化劑能夠長時間保證腎臟的健康，並減少皮膚早期老化的跡象，如皺紋和老年斑。
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如今， 經研究發現西瓜可以使患者沒有藥物的副作用而達到相同的效果。 食品科學家發現， 9個患有高血壓的成年人， 在6周內攝取6克從西瓜中提取的L-瓜氨酸後， 喫西瓜的好處2026 血壓全部達到正常水準。 西瓜含有瓜胺酸，這是一種其他蔬果裡沒有的奇蹟美容成分，能夠使血管回春、降血壓、改善血液循環、虛冷和水腫。 另外，根據美國農業部的報告，同樣份量的西瓜汁和番茄汁裡，西瓜汁所含的茄紅素量是番茄汁的1.5倍。 喫西瓜的好處 部分運動員在運動過後都喜歡喫西瓜或飲西瓜汁。
喫西瓜的好處: 喫西瓜的好處和壞處都有哪些呢？
其中含有豐富穀氨酸、瓜氨酸以及蘋果酸和精氨酸等氨基酸，具有皮膚生理活性。 同時含有的維生素以及礦物質和糖類容易被皮膚吸收，能滋潤肌膚，具有很好的防曬和增白效果。 用西瓜汁擦臉或把西瓜去除外面的綠皮，把中間白皮切成薄片貼敷15分鐘。 新鮮的西瓜汁能增加皮膚彈性，減少臉上皺紋，提亮膚色。 2015年的一份研究中，研究人員為飲食不健康的老鼠補充西瓜粉。 結果發現，進食西瓜補充劑羣組， 炎症指數C反應蛋白質水平（CRP）會降低。
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西瓜約含糖類5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是說喫西瓜後會致血糖增高。 正常人由於會及時分泌胰島素，可使血糖、尿糖維持在正常水平。 而糖尿病人則不同，在短時間內喫太多西瓜，不但血糖會升高，病情較重的還可能因出現代謝紊亂而致酸中毒，甚至危及生命。
喫西瓜的好處: 西瓜輔療黃疸
建議西瓜白天食用較佳，也搭配薑或辣椒等溫熱食材，有助於降低西瓜的寒涼性。 西瓜中含有大量瓜氨酸，有如威而鋼的效果，多喫西瓜對於男性雄風具有助益，但因為西瓜屬寒性食物，因此建議腸胃不好者要少喫。 此外，瓜氨酸還能讓腎臟更有效率的運作，具初步的動物研究發現，其可減去身體多餘的脂肪。 的研究，西瓜中的維他命A和C對皮膚和頭髮的健康非常重要。
喫西瓜的好處: 預防皮膚老化
西瓜皮及種子殼所製成的西瓜霜，能夠治療口瘡、口疳，牙疳，急性咽喉炎待喉症。 西瓜按重量計算有92%的水份，是水份比例最高的水果。 在美國及南非，有一種新奇的西瓜是含有酒精成份的「硬西瓜」。 製作過程是鑽孔入西瓜內，並加入烈酒與果肉融合，享用時與喫普通西瓜無異。 有清暑、瀉火、泄熱等功效，被稱為「天生白虎湯」。
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感冒初期不要喫西瓜，否則會使感冒加重或延長治癒的時間。 無論是風寒感冒還是風熱感冒，其初期都屬於表症，應採用使病邪從表而解的發散辦法來治療。 喫西瓜的好處 中醫認爲，表未解不可攻裏，否則會使表邪入裏，病情加重。