當我們喫下太多澱粉（醣質）讓胰島素不斷分泌就限制了脂肪的分解，相反的，如果我們降低醣質的攝取，就有辦法讓脂肪充分被分解與利用，這也是生酮飲食與減醣飲食最核心的觀念，許多人也的確因為施行這些飲食方法而成功減脂減重。 肌研的保濕化妝水一直深受乾肌女孩們的喜愛，卸妝油也維持著同樣的特性，主打以高純度的優質橄欖油取代礦物油，能夠溫和卸妝，並加入兩種不同的玻尿酸加以保濕，沖洗完也不用擔心會產生肌膚緊繃的問題，減輕對肌膚的負擔。 這款摩洛哥堅果油蘊含豐富的脂肪酸，擁有優秀的水合保濕能力，有助於增加肌膚彈性，強化並修護皮脂膜，讓其更加緊時有光澤，並偕同成分中具備能柔軟與緩和肌膚不適的植物固醇，有效抗老並活化肌膚，幫你養出柔嫩好膚質。 先滴在手上使其溫熱後，再以按摩的方式上臉，經不少愛用者證實，長期使用不僅能幫肌膚鎖住水分，經過深層修護後，雙頰看起來如回春一般澎潤透亮，非常推薦給乾肌的朋友使用。 有別於一般的馬油是固體狀，藥師堂的這款馬油是液體狀的，使用從日本優質馬身上提煉出的馬油，使用真空蒸氣精製並以特殊技術去除油臭味，淬鍊出無臭的100％液態純馬油。 正因為馬油和人體的皮脂平衡接近，因此親膚性極高，加上液態的質地清爽，使用也非常方便，塗抹時很好推開，而且一點都不黏膩。
使用與 Extra Virgin 相同的製程，無人工化學添加，但使用次等品質的橄欖製作，油品酸價不得高於 2.0% 。 不過，動物性油脂也含有膽固醇，膽固醇對熱的耐受性不算太好，過度加熱容易變質，會對健康造成不良影響，油炸的食物還是不宜喫太多喔。 Omega-3含量高的油，如：亞麻籽油、紫蘇籽油、印加果油開封後請冷藏保存。 油推薦 另外建議大家不要長期使用單一產品、不要囤積油品，以便在短時間、趁新鮮使用完。
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TOTAL 為世界知名的石油集團，並在臺灣以製作潤滑用油設立了新公司，而它的機油商品同樣深獲肯定。 正如這款汽油、柴油車皆可應用的商品，半合成油的特性讓它很適合用在通勤用車，而適中的黏度無論搭配新車、舊車都算可圈可點。 另外，此款商品貼心地將開口設計在側邊，讓人更能快速地完成更換機油的手續，豐富的優點幾乎不用考慮便可直接購入。 而在一般的駕駛情況下，比起選擇數值特別偏向一方的產品，還是範圍廣泛者會更加實用。 此外若能配合行駛狀況與引擎的磨耗，來逐漸提高使用的黏度，也會比較容易維持引擎的性能。 其是連賽車都會使用的高品質基礎油，最能防止引擎磨損，也讓行進過程更加穩定，相當推薦給講求高性能與駕駛進口車、跑車的車主。
依等級可分為 BEST 以及 GOLD 兩種，人氣較高的 GOLD 純馬油經過特殊加工，提高了熔點，即使面對臺灣炎熱氣候也能避免過度融化，成為消費者一再回購的一大主因。 手作精粹，品質無可挑剔本款添加了北海道在地生產的亞麻籽油，油膏中富含豐富的不飽和脂肪酸如 omega-3、α-亞麻油酸等，讓膚質逐步調理至最佳狀態。 油推薦 豐富的亞麻油酸對於因為季節變換、潮濕等因素所引起的肌膚搔癢不適也有助於緩解，堪稱是居家守護健康的優質良方。
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越來越多人在洗完頭後，會塗上「護髮油」來保養頭髮，不僅能增添迷人香氣，還能讓毛躁蓬亂的自然捲變得滑順有光澤。 許多品牌都有推出許多令人心動不已的護髮油，到底哪個牌… 滲透性極佳的植物性角鯊烷作為主要成分，不只能深入肌膚底層，快速滋潤乾燥的肌膚，還能拉起一道鎖水薄膜，防止水份繼續流失。 其餘成分則有喚回肌膚活力與彈性、修復受損肌膚、延緩老化的作用。 從黃豆裡提煉出來的油脂，又稱作沙拉油，因為冷藏後不會凝結成固體，能讓蛋糕體保持鬆軟，適合用在海綿和戚風這類可以冷藏的蛋糕。 食用油裡的脂肪酸主要可以分成飽和脂肪酸、不飽和脂肪酸 2 大類：在常溫下為固體型態的油大多為飽和脂肪酸，如奶油、豬油和牛油等；不飽和脂肪酸又分成單元及多元，在室溫下以液體型態居多，像是橄欖油、菜籽油和苦茶油等。
- 富含多種營養成分，能提供髮絲滋養的重要養分，並維持其健康。
- 豬油是用豬皮炸出來的油脂，在室溫下是白色的軟固態，不過超過 24 度就會開始溶化，因此一般建議以冷藏保存。
- 一般健康者，每日食用正常適量的魚油，並不會有任何問題，但還是可能依每個人體質而不同，若產生打嗝、口臭、腹瀉、灼熱、流鼻血等症狀，應立即停止補充。
- 而面對機油容易固化成碎粒的問題，它也特別以 PurePlus清淨技術進行抑制，可說是款各功能面面俱到的優質機油。
- 基本上馬油對於肌膚角質層的滲透力很高，因此很快就會變得乾爽。
- 再搭配玻尿酸、乳油木果油、蝦青素等美容成分加強保濕，並添加麻蹄葉萃取與綠茶萃取物來舒緩皮膚與增加防禦力。
- 透明塑膠瓶如果放置在不當的地方保存，照射過多的陽光，會催化油質的氧化反應。
- （現在比例更高，達到20：1左右），可見我們攝取Omega-6與Omega-3的比例已嚴重失衡。
吹風機會讓皮革急遽受熱，就如同鐵板上的牛排一樣產生永久性的細紋及鱗狀碎裂。 A：真皮製品怕水，除非污漬相當牢靠而無法藉乾布擦拭清除，否則不該讓皮件接觸到水。 油推薦2025 油推薦 且在清潔完畢後，應徹底風乾再進行後續的保養，以避免水氣被皮革保養油封存於內部而導致發黴。
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尤其是鞋類穿一段時間後容易產生腳氣，此時清新香氣便可稍微中和異味，維持整體的整潔感。 清新檸檬香驅走油臭味與腳氣DASCO 將曲棍球具養護的概念延伸至皮件保養品上，開發出這款可強化表面的油脂。 塗抹後可生成一層防水膜杜絕液體滲透，有助提升施作物的防損強度，進而減少汰換的頻率，非常推薦給每日穿著皮製鞋款在外奔波的業務型工作者。 雖然現代已經有更多性能及觸感皆優秀的材料，但皮革那獨特的感觸與溫度，讓它在消費者心目中始終佔有一席之地；甚至與現代材料相比，皮靴、皮衣、皮包等製品往往還具有更高的價值。 但皮革始終屬於天然材料，如果想要長久使用，那麼除了正確的使用方式外，定期保養也是不可或缺的事。
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馬油含有豐富的自然營養素，高度不飽和脂肪酸及維他命E，使得馬油可滲入微小的間隙中(滲透性極強)，在其養分被吸收的同時不但不會阻礙皮膚呼吸。 物理榨油又稱壓榨法，是將原料清理加熱後，以壓榨機直接取油脂，可保留種籽內的天然營養素、抗氧化素，並且透過種籽烘焙溫度的控制，可以細緻調整油品風味與香氣，讓油品有豐富的風味層次變化。 化學萃油則是將原料簡單處理後，用法定的油脂萃取溶劑將油萃取出來，可提昇油品發煙點，但加工後油品風味比較單調。
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成分除了高品質馬油之外，還添加了乳油木果油、甘油、尿素等保濕成分，能透過多種途徑由內而外滋潤肌膚，進而改善暗沉並打造透明光滑的膚質。 油推薦 乳霜質地延展性佳，塗抹後清爽不黏膩，很適合日常用於全身肌膚保養。 例如有些喫素的朋友，因為平常沒有攝取肉類，飽和脂肪的攝取可能不足，這時用油即需要選擇一些飽和脂肪含量較高的油脂如椰子油適量的補充。 相反的如果平常飲食無肉不歡的朋友，可能平日飲食中飽和脂肪攝取已經足夠，這時用油就應該減少使用飽和脂肪含量過高的植物油與動物油，平日用油應該以不飽和脂肪酸的油脂為主。
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精油屬於天然高濃度萃取物，應避免陽光的照射、空氣及水跑入瓶中導致精油變質。 使用經由完畢後應蓋緊瓶蓋避免空氣跑入瓶中，放置乾燥陰涼處跑存即可。 油推薦 市面上有許多複方精油在味道上有許多變化，甚至前、中、後味所散發的香氣也不同。
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Total道達爾為法國石油公司，擁有國際知名機油品牌Total與ELF。 該品牌符合「燃油經濟型機油」與「低硫低灰份機油」的機油標準，效能高且環保省油。 油推薦 荷蘭皇家殼牌集團為目前世界第1大石油公司，殼牌機油在流動性、抑震性有良好表現，且揮發性低，提升油耗表現且有良好的清潔效果。
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脂肪酸變質可不是好玩的，研究發現，食用重複加熱的植物油（也就是變質的多元不飽和脂肪酸）會促使血壓升高、血管阻塞。 有學者甚至認為高脂飲食與心血管疾病之間的關聯，其實是因為氧化脂肪酸會引發心血管疾病。 臺灣本土品牌三多推出的特級冷壓椰子油，採用菲律賓產的椰子為原料，經過低溫冷壓製法製成。
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減醣類的則有核桃、葵花子、夏威夷豆、松仁子、榛果，生酮減醣期間可以攝取。 下面列出 10 大優質脂肪來源，讓想要進行生酮減醣飲食的你可以優先選擇適合的食材，幫助你成功調整體態又健康。 其實大部分動物性脂肪來源都是單元不飽和脂肪酸居多，像是鮭魚有 30% 飽和脂肪酸、40% 以上的單元不飽和脂肪酸，是很棒的動物性脂肪來源。 反觀植物性脂肪來源，除了椰子油、橄欖油，其他種子油往往含 60% 以上的 Omega-6 脂肪酸，一不小心就會讓身體攝取過多的 Omega-6 而造成負擔。 所以要避免三高問題，最重要的就是控制自己的體脂肪，而體脂能不能被消耗掉的其中一個關鍵就在於胰島素。
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內含源自法國的植物角鯊精粹，嚴選天然橄欖，以冷榨工法淬鍊而成的高濃度珍貴植萃，能有效修護皮脂並預防水分流失， 恢復皮膚油脂之平衡。 這款奇蹟辣木油含有兩種高比例的關鍵脂肪酸：接近人體皮脂膜組成的油酸、有助於維持肌膚表面屏障的山嵛酸，能為其注入活力、改善暗沉，並提升角質層的保水度及油水平衡。 不過此款產品的評價兩極，有部分使用者表示會容易長粉刺跟爆痘，建議試用後再作決定。 根據《橄欖油高溫料理好嗎？市售常見2大類橄欖油說明，安心煮出營養好味道！》一文指出，初榨橄欖油可說為高級食用油。
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來自美國的 The Quaker Oats 於1988年推出了全國第一瓶葵花油，徹底改變了臺灣人早期習慣使用豬油等動物性油脂的習慣。 這項商品不但知名度高，更是長年位列油類商品暢銷第一名，可說是臺灣最受歡迎的油類商品了。 一般油品的有效期間未開封為 2 年， 開封後的油品為了避免氧化變質， 請儘速使用完畢 ，油品應存放於陰涼通風且無光線直射之處，無需冷藏。 飽和脂肪酸含量較多的油：我們常喫的奶油、椰子油、豬油屬於飽和脂肪酸，這類的油在常溫下多為固體，較穩定、比Omega-9不易變質，耐熱程度高，適合水炒、中火炒。 1931年成立於德國的FUCHS PETROLUB SE，是一家全球性的潤滑油和相關產品製造商。 旗下子品牌眾多，產品線也極為廣泛，各領域工業用潤滑油（劑）皆有生產，在國內市場最廣為人知的型號為FUCHS SILKOLENE PRO 4T。
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Motul創立於紐約，主張創新研發，於1971年推出世界首款100%合成汽車潤滑油，且在1993年收購了法國ELF在越南的油田，成為能自己生產原油的石油公司。 該品牌為酯類合成機油的代表廠商，也是賽車、摩托車的愛用品牌。 Total的機油分為5個等級，由高到低分別是INEO、9000、7000、5000、3000系列，無論是賓士、福特、油電混合車還是柴油車，都能找到適合的選擇。 檔車機油選擇要點其實和重機大同小異，無論是檔車用機油或輕檔車機油，應該依照自己的使用情況及環境來做選擇。 這款機油有10W40、15W50兩種黏度，通過API SN、JASO MA2認證，特色在於對油泥的清潔力與引擎保護力良好，騎乘感受上熱車快、油門輕且拉轉迅速，騎中長程距離也沒有熱衰現象。 根據發動機的類型：如風冷、油冷、水冷等，像風冷的引擎工作溫度高，因此應選擇黏度與認證等級較高的機油。