有壞菌的地方，就有好菌存在的價值，不過益生菌的菌數越高，對你越有幫助嗎？ 其實有「保證菌數」最重要，而且菌株也要挑選 Lactobacillus 乳酸桿菌、Bifidobacterium 雙歧桿菌屬，真正對我們有幫助的高價值好菌。 蔓越莓具有A型前花青素，每天至少要攝取 3 6毫克以上的 A 型前花青素，才對你有幫助。 對於私密呵護，下意識都會聯想到蔓越莓和益生菌，那麼蔓越莓益生菌對我們的幫助大嗎？
D-甘露糖是一種單醣，尿液中的遊離D-甘露糖可以與大腸桿菌菌毛上的結構蛋白結合，防止其黏附於尿道上皮細胞，使菌體隨尿液排除，此競爭性抑制作用被認為是預防泌尿道感染的主要機制。 蔓越莓本身的口感非常酸澀，單喫味道不討好，所以市面推出了不少蔓越莓汁、蔓越莓果乾、果醬以及蔓越莓膠囊，作額外補充之用。 「益植酵」為易珈生技創立的腸道健康保養品牌，易珈生技以纖Q紅豆水起家，在臺灣帶起了穀物水的熱潮，至今已成立眾多子品牌並跨足甚至歐美、東南亞等十多個海外市場，而益植酵這個品牌的明星商品則為超商常見的「宿排空」系列較為知名。 醫學文獻指出，天然蔓越莓能改變菌叢生態，減少健康困擾，此外，研究也顯示，蔓越莓所含水楊酸及維生素C有助美顏及保健。 常看 Jamie 老師文章的人應該都知道， 我常說錠劑其實需要添加較多的人工化合物才能製作，而錠劑也是保健食品製作成本最低的劑型。
蔓越莓益生菌推薦: 蔓越莓益生菌與一般益生菌的不同點
前花青素分為A型和B型，根據研究顯示，〝A型〞前花青素須達36毫克才會有效果，不足36毫克等於安慰劑。 蔓越莓益生菌推薦2025 我們是一羣熱愛健康生活、擁有營養師、藥師以及生技專業背景的編輯者，希望能透過專業知識，為大家帶來最專業、最可靠、實用的健康資訊。 糖尿病族羣為泌尿道感染高風險族羣，在選擇保健食品時應特別注意額外糖分，但甘露糖是較為天然的糖類，熱量也低，影響較小。 有不少網民分享服食蔓越莓補充品後出現月經延遲的情況，蔓越莓本身屬性寒涼，雖然沒有研究證明蔓越莓對經期有影響，也要看個人體質，但如果本身就有亂經或月經不穩情況，在經期期間可暫停服用蔓越莓補充品，如有任何疑問，服用前請先諮詢註冊醫生意見。
- 獨特萃取技術有助成分順利通過人體消化系統，直達下胃腸道和提高吸收力，獨立膠囊包裝更能確保產品完整性。
- 根據科學研究指出：每天要攝取 36 毫克以上的蔓越莓原花青素 (PACs)，較能達到私密呵護的功效。
- 基本上只要根據產品建議的服用分量，正常服食蔓越莓產品是安全無害的，過量服用則可能引致腹瀉不適。
- 在挑選蔓越莓膠囊或補充品時，除了留意生產地及成分安全檢測外，也要留意當中所含的原花青素是否達到至少36毫克或以上（建議人體每日攝取分量），才能發揮應有功效。
- 複方成分相當多元的蔓越莓產品，除了蔓越莓，還添加甘露糖以及益生菌，其新興成分-甘露糖，近期研究指出，每日攝取2g以上的「D-甘露糖」，對於泌尿道保健也相當有助益。
- 推薦大家在挑選與購買蔓越莓益生菌的保健食品時，也可以優先挑選有清楚明確標示檢驗報告的保健食品，並能詳細說明原料來源、製成工廠等會更佳，在補充食用時也會更安心。
- 若針對私密處保養來說，蔓越莓中的有效成分是原花青素 (PACs)。
粉末狀的蔓越莓益生菌保健食品，因分子小更易於人體吸收，是比較推薦的保健食品劑型，另因粉末狀的保健食品會直接接觸到口腔與舌頭，細緻的粉狀會直接化開，搭配開水食用補充也較為便利。 在挑選與購買時需要特別留意配方是否溫和，且要無添加香料、色素等。 結合這4種益生菌並搭配蔓越莓一起攝取，能夠預防泌尿道感染發生機率，並同時保持陰道健康環境，推薦大家在挑選蔓越莓益生菌時，也要特別注意添加的益生菌是否為這四大類型的益生菌。 蔓越莓益生菌推薦 因為臺灣氣候悶熱潮濕，進而造成泌尿道感染的機率大增，尤其普遍發生於女性中，這也是為什麼常常有人說「喫蔓越莓對女性身體好」的重要原因，因為適量的補充A型蔓越莓原花青素(PACs)，確實能有效將低泌尿道反覆感染的機率，也能幫助保養私密處的健康環境。 一定很多人會問，那喫消化道益生菌，也對私密處感染有幫助嗎？ 有的是對消化道有幫助、有的是對體質改善、有的則是對私密處保養有益處，當然有些菌種同時有 2～3 種功效性。
蔓越莓益生菌推薦: 蔓越莓益生菌建議分別補充
選用的益生菌來自SPOROS®-ANZ，是本次評選中唯一添加「凝結芽孢桿菌」的產品，但稍微研究一下後發現，目前沒有太多研究證實「凝結芽孢桿菌」對私密處的保健功效，大多還是用於腸道保健，如果可以選用其他有助私密保養的菌株，功效會更好。 這款蔓越莓益生菌的劑型為錠劑，成分包含乳糖、微結晶狀α-纖維素、食用色素等化學添加物，安全檢驗方面，雖然有通過SGS和臺美檢驗，但並未公開完整報告，不確定產品是否有定期送檢，食安上讓人比較難以放心。 蔓越莓中能預防泌尿道感染為 A 型前花青素（PACs）的功效，研究顯示每天攝取 36mg 以上的蔓越莓所含的 PACs 纔能有效改善。 蔓越莓、益生菌的補充可以當做私密呵護的日常保養，如果不知道怎麼挑？ 營養師研發的「蔓越莓錠」「300億機能益生菌」，足量的前花青素與益生菌保證菌數，做為你私密呵護的最佳守護者。 甘露糖天然存在於許多食物中，因此攝取時較不會產生不良副作用，坊間多以粉末或膠囊型式提供。
- 挑選上可留意是否為專業定量30%的高規A型蔓越莓原花青素(PACs)。
- 蔓越莓又稱為蔓越橘、小紅莓，是一種在北美地區大量種植的作物，收穫的果實可用來做成果汁、果乾、果醬或保健食品等。
- 若腸胃較敏感或有胃病者，飯後立即服用蔓越莓產品有可能出現胃脹氣情況，可延長至餐後2小時後服用，如有任何疑問，服用前最好先諮詢註冊醫生意見。
- 現代人工作繁忙，容易久坐久站或是憋尿，造成許身體的負擔與問題，這時就需要依靠醫療與保健來解決，以上介紹的5款人氣蔓越莓益生菌，都是功效十分顯著的人氣商品，如果有選購需求的人，希望這篇文章能夠幫助到你！
- 優缺點：價格較便宜，且有添加綠茶、洛神花萃取，素食可食，內容物為錠劑(含化學賦形劑、甜味劑)，無實體店面。
- 除了蔓越莓之外，沒有添加其他複方成分，劑型為膠囊，成分相對單純，食用上還算安心，但膠囊原料不是植物性，素食者無法食用。
除了靠蔓越莓的A型前花青素預防大腸桿菌黏附於尿道，維持私密處好菌的生長環境，抑制壞菌勢力也很重要。 而益生菌成分同樣不是有加就好，要選擇有實驗佐證的菌株，像是SPOROS®-SNZ凝結芽孢桿菌，經人體實驗證實，調節陰道細菌感染及復發情形效果高達 86.6%，可改善白帶、惡臭、陰道炎等相關症狀，纔是真正對私密保養有保健效果的益生菌。 若針對私密處保養來說，蔓越莓中的有效成分是原花青素 (PACs)。 根據科學研究指出：每天要攝取 36 毫克以上的蔓越莓原花青素 (PACs)，較能達到私密呵護的功效。 一般來說，男女都可補充蔓越莓膠囊／錠，不僅可做體內保養，同時更可幫助私密處、泌尿道的健康。 前述說到，前花青素（又稱作原花青素、PACs）是私密保健的關鍵成分，而根據研究指出，每天至少要攝取36mg以上的蔓越莓前花青素，才能達到私密呵護的功效，因此購買蔓越莓益生菌時，記得查看產品標示或官網資訊，優先選擇足量添加前花青素的產品，保養效果更好。
蔓越莓益生菌推薦: 益生菌好處5：保護女性私處 抗壞菌除異味
威德是來自美國的老字號運動營樣補給食品品牌，創辦人Joe Weider在年僅16歲時，便創辦了健康雜誌，並把健壯和健美觀念帶進大眾的生活裡，後續也持續開發許多營養保健食品，可說是健身保健食品的專家。 劑型為口含錠，有添加砂糖、蔗糖、香料粉、果汁粉，因此實際喫起來口味偏甜，在意糖分攝取量、有在執行體重管理者不適合食用此款產品。 蔓越莓益生菌推薦2025 蔓越莓具有很好的抗氧化及抗發炎能力，能防止血小板堆積，幫助提升血管內皮功能，增加好膽固醇（HDL）、降低壞膽固醇（LDL），達到心血管及心臟保健的功效，降低罹患心血管疾病的風險。 若是在衛生習慣上的疏失，或是因為壓力及作息不規律導致免疫力變弱，細菌很容易由外在進入尿道或膀胱，並且因為女性尿道位在內部，比較容易因悶熱而滋長細菌。
「天使娜拉Angel 蔓越莓益生菌推薦2025 LaLa」為維康生醫創立的美容營養輔助食品品牌，由資深營養師組成專業的團隊進行協助，曾榮獲多項國內外品質認證獎項與FG特優評鑑，在美容補充食品中佔有一席之地。 婦潔VIGILL是臺灣少數以女性私密處困擾為解決方針的品牌廠商，其除了一般認知的女性私密洗沐產品外，也有推出女性私密保健食品。 錠劑因為成本較低，大多數的保健食品皆為錠劑，但錠劑在製作過程中需要添加大量的賦形劑、黏著劑等化學合成物，因此較不推薦優先挑選錠劑的保健食品。 免責聲明- 本站內容僅供學習和參考使用，不應成為診斷或治療疾病的最終依據，且無法代替醫師的診斷。 女性因為生理結構因素，先天上就比男性容易有私密處感染，再加上後天飲食或生活習慣不佳，就容易給壞菌入侵的機會。 另外，銀髮族因為膀胱肌肉老化，排尿不完全、尿道閉鎖不全、尿失禁、大腦對口渴感知降低導致水喝得少，也是泌尿道感染的高風險羣。
蔓越莓益生菌推薦: 蔓越莓是什麼？有哪些好處？
本文介紹的相關研究為益生菌對『陰道細菌感染』的幫助，使用菌種為鼠李糖乳桿菌 GR-1與洛德乳桿菌RC-14。 最後，翁資閔醫師也提醒，相關困擾也可能發生在男性身上，而蔓越莓益生菌無論男女都適合食用，每日持續補充才對預防保養有幫助，且更要養成日常衛生的好習慣，若真的有感到不適，千萬不可因為尷尬害怕而延誤就醫，恐會讓小問題演變成緊急狀況。 蔓越莓益生菌推薦 複方成分相當多元的蔓越莓產品，除了蔓越莓，還添加甘露糖以及益生菌，其新興成分-甘露糖，近期研究指出，每日攝取2g以上的「D-甘露糖」，對於泌尿道保健也相當有助益。 使用美國蔓越莓大廠 Cran Max 的34倍濃縮精華作為原料，加上專利Bio-Shield緩釋技術，延長保護力時間，使用的是素食膠囊，讓素食者也能安心補充，可惜膠囊益生菌添加的空間有限，益生菌能填充的空間不多，幫助可能不大。 BHK’s的這款紅萃蔓越莓益生菌錠，價格也非常平價，商品也都有定期送檢並通過SGS安全檢驗認證，這款蔓越莓益生菌錠會非常推薦給長期補充BHK’s保健食品的消費者購買，在艾荷斯購物網上也會不定期有多件組合優惠價，大量購買也是非常划算的選擇。 至於為何D-甘露糖成為了女性保養的新寵兒，主要是經研究證實，D-甘露糖有助於體內好菌生長，並改善壞菌增生的狀況。
蔓越莓益生菌推薦: 蔓越莓錠還是蔓越莓益生菌比較好？
主打Bio-Shield®專利緩釋技術，可以將前花青素包覆起來，達到緩釋12～16小時的效果，讓體內長時間維持一定的前花青素濃度。 成分方面添加了Cran-Max®蔓越莓萃取物、SecretCare私密益生菌，並使用素食膠囊，成分設計蠻符合本次評選的標準。 總共添加了6種複方：蔓越莓、洛神花、兒茶素、膠原蛋白、維他命C、奧勒岡草，主打更全面的私密呵護，但所有成分中僅有膠原蛋白是專利原料（德國GELITA），也沒有標示蔓越莓跟前花青素的含量，有效成分未知，長期喫下來功效不明顯。 另外，雖然官網有標示通過SGS認證，但未公開完整報告，也沒有定期更新。 蔓越莓益生菌推薦 益生菌對於私密處保養來說，也是非常重要的成分，但要特別注意，不是每一種益生菌都有私密保健的功效，選購時可以查看益生菌是否包含鼠李糖乳桿菌、嗜乳酸桿菌等菌株，纔能有效發揮私密呵護的功效。
蔓越莓益生菌推薦: 益生菌好處4：改善兒童腸道敏感
益生菌產品的總菌數則象徵產品的可靠性，事實上並非所有喫進去的益生菌都能順利存活，通常必須至少需含有100億～300億才會使身體明顯有感，進而產生健康效益，但益生菌總菌數並非越多越好，若是攝取過多，恐會讓菌株爭奪彼此的生存空間，反而降低益生菌的效果。 優缺點：蔓越莓劑量高，無過多化學添加物、低熱量，食用較無負擔，且孕哺可食用，還有額外添加益生菌、維他命C，以及熱門D-甘露糖成分，能幫助提升免疫力，也有實體店面提供真人1對1專業諮詢。 益生菌能夠增加私密處益菌數量，維持良好的細菌叢環境，蔓越莓則能夠避免壞菌附著在粘膜上增生以避免感染。 鼠李糖乳桿菌 GG 株（LGG）是目前研究最多的腸道益生菌，研究發現女性食用 LGG 蔓越莓益生菌推薦 乳酸菌四星期後，陰道菌叢反而由 44% 降至 38%。 主要是在近二十多年有越來越多與蔓越莓相關的研究，開始發現更多食用蔓越莓的好處，包含胃潰瘍、抗氧化及預防蛀牙，尤其是預防泌尿道感染的研究特別多。 蔓越莓的營養價值在於、類黃酮、兒茶素、三萜類及 A 型前花青素（proanthocyanidins，PACs）等等成分，另外也因為含有豐富的維生素 C，也被利用在長程航海預防船員罹患壞血病。
蔓越莓益生菌推薦: 蔓越莓益生菌怎麼挑？
食用方式為每日三餐飯後各2顆，攝取上相對缺乏效率，一天需要6顆，每日花費也相對比較高，如果有固定食用建議一次買多入才會比較划算。 威德一直以來給人的印象就是，擅長製作美味的保健食品，每款保健食品適口性都不錯，這款蔓越莓益生菌不只好喫，連包裝都下足功夫，這次與迪士尼合作，瘋迷千萬少女的包裝，放在包包外出食用一點都不尷尬。 蔓越莓益生菌推薦 蔓越莓益生菌推薦2025 原物料是有品質等級之分的，就像妳知道越南茶葉跟阿里山高山茶等級就是不一樣，選擇專利大廠原料，代表功效的保證，例如法國Orocyan®蔓越莓。 因此這類食品製作過程會加入大量的糖、甜味劑、香料等等添加物去調味，我們並不是為了喫調味料才喫蔓越莓的，且精緻糖反而還助長私密處壞菌，得不償失。
蔓越莓益生菌推薦: 蔓越莓益生菌推薦精選品牌
蔓越莓，也稱為小紅莓，主要生長在北半球氣候較清涼的地區，因富含前花青素、兒茶素、維他命C、礦物質等等，又被稱為「紅寶石」，其中以A型前花青素在預防私密處感染的功效最為顯著。 D-甘露糖存在於各種植物和水果中，如：蔓越莓、橘子、桃子等，但食物中的甘露糖含量均不高，無法有效攝取足夠劑量，因此從保健食品中攝取會較為有效。 在回顧性研究中發現，對於急性或是長期泌尿道感染患者，D-甘露糖的劑量至少每日攝取2g至3g，即能帶來好處，且並未發現明顯副作用(4)。 悠活原力成立於2011年於，也是深耕臺灣保健食品領域多年的品牌，旗下眾多保健食品皆有榮獲國家品質認證標章，並會定期將商品送檢，在原料來源與製造生產也是讓人信賴與放心的保健品牌。
蔓越莓益生菌推薦: 蔓越莓益生菌有效嗎？認識2大蔓越莓益生菌功效
優缺點：專利雙效益生菌成份，甘露糖劑量高達1000mg，素食可食用，因是粉末狀，添加了甜味劑等調味添加物，熱量相對較高，無實體店面。 免責聲明： 網站內容為健康醫學院編輯和審閱，本網站資訊無法取代醫師的診斷或治療任何疾病，若有疾病相關問題，建議諮詢醫療相關人員，切勿拖延就醫。 PACs 是植物多酚化合物的總稱，但每種食物中所含的 PACs 會有所差異，蔓越莓中特有的原花青素能避免致病菌黏附在尿道的上皮細胞，以至於致病菌無法紮根在體內繁殖，自然就無法造成感染。 便宜實惠是此款產品最大的優勢，250錠只要615元（需持有好市多會員），價格比起其他蔓越莓錠低出許多。
蔓越莓益生菌推薦: 選擇緩釋型劑
除了蔓越莓之外，沒有添加其他複方成分，劑型為膠囊，成分相對單純，食用上還算安心，但膠囊原料不是植物性，素食者無法食用。 此蔓越莓益生菌劑型為素食膠囊，沒有額外添加化學物質，成分單純，適合長期補充，加上官網有提供完整的檢驗報告，報告的日期也有持續更新，食安令人安心。 現代人工作繁忙，容易久坐久站或是憋尿，造成許身體的負擔與問題，這時就需要依靠醫療與保健來解決，以上介紹的5款人氣蔓越莓益生菌，都是功效十分顯著的人氣商品，如果有選購需求的人，希望這篇文章能夠幫助到你！
而在菌數部分，由於有效研究使用的是10億菌數，因此，建議至少選擇10億菌數以上的產品，目前已知市售產品介於10~50億。 一般像是金黃色葡萄球菌、念珠菌等與私密處較相關的革蘭氏陰性菌，而益生菌屬於革蘭氏陽性菌，所以，益生菌的補充對於私密處也都是有幫助的。 原料選自法國 GMP 藥廠生產之 Orocyan 蔓越莓萃取，加上 Cranpure 蔓越莓，雙重蔓越莓呵護，每一錠前花青素含量即36mg以上。 BHK’s蔓越莓錠無添加糖，不過有添加香料，對於長期補充的姊妹們來說都是額外的負擔，錠狀的製造過程需要高溫壓錠，容易造成益生菌的死亡。 加了蔓越莓、甜味劑、香料…一些有的沒的東西，都會使得產品的水分增加，水多的環境益生菌是不喜歡的，容易造成益生菌的死亡，所以你補充到的可能都是死菌。
調整體質：蔓越莓中的前花青素可以有效平衡壞菌的產生，維持私密處菌叢的健康，幫助女性朋友調整體質問題。 養顏美容：蔓越莓中的維生素C是一種合成膠原蛋白的一大關鍵，它有助於促進膠原蛋白的產生，幫助保持皮膚的彈性和緊緻度，並有助於提亮膚色，達到養顏美容的作用。 營養師看法：使用美國大廠 Cran -Max 專利蔓越莓，一粒即可補足單日足量 36 毫克 A 型前花青素，且達 12 小時以上的長效釋放以外還有特殊包埋技術，可耐胃部強酸環境，不易受消化破壞，並且一日補充兩顆即可喫進 50 億的活菌。 不過，已有許多研究證實，每天補充36mg蔓越莓中的『A型前花青素』可以預防泌尿道感染。
因此推薦大家在挑選蔓越莓益生菌的保健食品，可以優先挑選無添加香料、色素，且能完整保存營養成分的粉包或膠囊形式，在補充營養的同時，也不會對身體造成負擔。 膠囊可以隔絕氧氣，有效保存蔓越莓與益生菌營養成分，製作過程不須添加大量的化學合成物如賦形劑等，對於不喜歡接觸到成分本身味道的人，膠囊相對便利，也是比較推薦的保健食品劑型。 雖然是在大型保健食品網站（iHerb）販售，產品也符合GMP規範，但沒有提供任何檢驗證明，選購時可能會有點疑慮。 另外，此款商品沒有複方成分，希望私密保健功效更全面的人，建議選擇其他複方產品。
蔓越莓益生菌推薦: 『美白推介2023』臨牀證實最有效的美白攻略 比較 POLA、Superfood Lab、Fancl等 (附推薦飲用級海洋友善360度零死角防曬)
而在這茫茫保健食品海中，營養師們致力於傳遞專業營養知識，幫助你們建立正確的營養保健觀念、做出對自己真正有幫助的選擇，成為指引方向的燈塔，帶領你們朝健康邁進。 來自澳洲的品牌，為不少藥劑師推薦，高濃度配方加入了抗氧化多酚、類黃酮、維他命C及鐵等成分，每日服食一粒，長時間可改善私密處瘙癢、白帶異常及陰道炎症問題。 御熹堂是一個專為「東方女性體質」打造的新興保健品牌，團隊中包含專業營養師、植物學家、中醫師、醫學美容顧問等，將東方溫和漢方與西方科學驗證結合研發，嚴選原料與配方打造出的女性營養補充品牌。