中醫認為，頭髮變白和人體的氣血、肝腎功能有密切關係，氣血旺則頭髮生長正常，而氣血差頭髮易變白。 陳昱璁表示，因為專屬於該毛囊的黑色素細胞功能衰退，導致分泌的黑色素不足或缺乏，因而產生出灰髮或白髮，並強調，「既然黑色素細胞功能衰退了，那麼毛囊新長出來的頭髮，不管再怎麼拔都依舊是白色」。 中醫師陳曉萱表示，白髮冒出的位置有時和身體狀況有關，身體很多機能和臟腑對應都有關係。
另外，飲食要清淡，八寶粥、蓮子（白木耳）粥、蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶，都可以得以紓解。 三餐定時、定量，不要暴飲暴食，多喫易消化的食物，少喫刺激性及難消化的食物，像是過辣、過油、乾硬、黏性大的食物，生冷食物也少喫。 一些健脾養胃的食物，像是小米、牛肉、山藥、茯苓就相當推薦。 在她 20 年的頭髮寫作生涯之中，見證了約 4 萬人、200 萬張髮型照的攝影過程。 就連專家也認證「比美髮師更瞭解展現髮型魅力的方法」，除了日本之外，也在國外舉辦以美髮師為對象的專業講座，至今來上課的美髮師已超過 3 萬人次。
為什麼右邊白頭髮比較多: 染髮間隔3個月
頭頂是督脈、任脈經過的地方，任督二脈跟腎關係最密切，所以頭頂長白頭髮的人，除了要補氣血，還要注意補腎。 醫師解釋，人體總共有12條經絡，其中任督二脈及手足三陽經交會於頭部，不同的經絡分別連接著不同的臟腑，因此根據經絡循行的路線，哪裡冒出了白頭髮，就能對應是哪個經絡出了問題，進而瞭解是哪個臟腑失衡。 進食的食物種類太單一，或有偏食習慣，導致營養不均衡。 一般缺乏維他命會加速白髮的出現，尤其當維他命B12缺少的時候。 最後，按摩頭皮可改善血液循環，加快為頭髮供給營養，防止白髮。 可以用木梳、牛角梳，或用手掌、手指按摩頭皮，每日早晚各1次，每次5分鐘。
- 頭頂正中間是任督二脈經過之處，而後腦則是反映膀胱、生殖與泌尿系統的健康，皆與腎氣相關；若白髮長在這兩處，較容易出現腰痠、尿頻或者子宮、卵巢功能不佳等症狀。
- 有些人可能因為其他原因避免使用或減少接觸染髮劑，例如染髮劑中有一些成分，可能會引起一些人出現嚴重的過敏反應。
- 此外，由於荷爾蒙的影響，男女出現白髮的位置及先後次序也會不太一樣。
- 永久染髮劑在毛髮上產生化學反應，令顏色可以⻑期保留，直至被新生⻑的毛髮所取代。
- 正如剛才所說，中醫認為養好肝腎能令頭髮健康，而最有效修復肝腎就是充足睡眠。
- 此外，還必須減少風吹日曬及化學藥品的傷害，並減少吹風整燙。
- 這或許是因為能好好保養頭髮意味著生活過得很如意吧。
頭頂白髮的食療對策：除了食用黑色食物補腎，如黑芝麻、首烏、黑豆、黑木面、黑糯米、黑桑椹、熟地、杜仲等，也可勤梳頭以改善血液循環，加快供給營養給頭髮，防止白髮。 早於隋朝，醫學家巢元方已在其著作《諸病源候論》和《白髮候》中提出，白頭髮的根源是身體虛弱，營養不良，故有「千過梳頭，髮不白」的設想，意即勤梳頭可防止頭髮變白。 白頭髮是隨著人體變化及年齡增⻑所出現的正常現象。 我們的皮膚細胞有很多毛囊，而當中的色 素細胞，稱為「黑色素」，就是令頭髮有顏色的原因。 還有另一派知識型網友表示，常常拔頭髮可是會傷害毛囊。
為什麼右邊白頭髮比較多: 醫突警告：每天都在中毒！「生活5毒」恐致癌 別用2容器裝熱食
以甲狀腺功能失調來說，甲狀腺素分泌不足或過多，都可能是白髮生成的原因；而嚴重貧血的人容易長白髮，就是由於身體無法妥善吸收足夠的維生素B12所導致。 陳曉萱表示，像是35歲到40多歲的這羣人，因為正值青壯年，可能有小孩或工作需要衝刺，煩惱比較多；再加上35歲以後，血清素分泌下降，開始會有失眠問題，就容易產生白髮。 人人都有三千煩惱絲，但每天照鏡子看著白頭髮愈來愈多，更是煩惱！ 就中醫而言，白髮長的位置跟身體狀況有關，鄭凱云主持的網路節目《如果雲知道》請到中醫師陳曉萱來解說白髮問題，也教你透過穴位按摩改善白髮。
中醫認為「肝藏血，髮為血之餘」，頭髮與肝息息相關。 兩鬢即頭部近耳旁兩側，耳旁上面至眼尾兩旁也屬於肝膽區，當肝血不足有機會促進白髮生長。 壓力與情緒導致的白髮，當然也是非自然的毛囊老化現象，因此，壓力大的現代人別忘了時常保持放鬆愉快的心情、降低壓力，才更能讓一頭亮麗的黑髮更為持久。 除了上述的因素外，白髮也可能是營養素缺乏所導致，包括：維生素B12、銅、鋅、鐵都被發現與頭髮的早白有關。
為什麼右邊白頭髮比較多: 前額白髮多成因：脾胃失調
另外，肝膽盛者容易脾氣暴躁或者愛生悶氣，常伴有口乾、口苦、舌燥，眼睛酸澀等問題。 當發現自己已經開始出現白頭髮，不妨留意它集中出現的位置，皆因不同的部位均能反映身體狀態，暗示疾病警號。 另外腎不好，膀胱也弱，伴隨而來的就是頻尿、遺尿、小便不暢等問題，這類人也不易憋尿。
- 之所以會出現如此明顯的變化，大部分都是因為頭髮。
- 昔日被班上同學奉為女神的同學，不再像過去那般神采飛揚；而昔日長相平平無奇的女同學，反而變得非常漂亮，令人驚訝。
- 陳昱璁表示，因為專屬於該毛囊的黑色素細胞功能衰退，導致分泌的黑色素不足或缺乏，因而產生出灰髮或白髮，並強調，「既然黑色素細胞功能衰退了，那麼毛囊新長出來的頭髮，不管再怎麼拔都依舊是白色」。
- 用指腹輕敲按摩頭皮，特別是頭頂上的「百會穴」（兩耳往上交會至頭頂處），是身體經絡陽氣交匯之處，具有補氣的功效，有空時不妨多多敲打按摩，促進頭皮的氣血循環。
- 抗老養生護髮應先從調脾胃、養肝血、補腎精，及維持氣血暢通（尤其頭部）幾方面著手；建議飲食中可加入「黑色食物」，如海帶、黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米、烏骨雞等，以「黑色食物」補血養髮。
有些人在⻘少年時期已經開始⻑白頭髮，有些人則在年紀比較大的時候才開始⻑白頭髮，並沒有所謂「正常開始⻑白頭髮」的標準。 可是，隨著時間的流逝，毛囊的色素會淡化，導致白髮出現。 年輕的時候，隨着種族的不同，你的頭髮顏色可能是黑色、棕色、紅色或是金色；當年齡增長，你可能會發現頭部某些部分的毛髮變稀疏，或者頭髮可能從其原始顏色變為灰色或白色。 此外，由於荷爾蒙的影響，男女出現白髮的位置及先後次序也會不太一樣。 女生通常會由髮線中間（即頭頂分線）開始往外生長；男生則是先從兩鬢，其後到頭頂，慢慢延伸至頭頸、鬍子，以及身體其他部位。
為什麼右邊白頭髮比較多: 白頭髮位置反映身體內臟有問題+白髮4大成因！白髮太多點算好?
頭頂及後腦勺是「督脈」所經之處，與腎經、膀胱經有關，如果此處常冒出白髮，便可能和腎虛、腎氣不足有關，這類人常見的問題有像是愛熬夜、生活作息不正常、過度勞累、情緒易緊張等。 不過每個人出現白髮的時間，還是會依基因的不同有早有晚。 如果年紀輕輕就出現白髮，也可能和遺傳、營養不良、甲狀腺功能異常或壓力等有關。 A.白髮長的比較快，且粗壯，從細胞學來解釋，黑色素細胞分泌黑色素，是和周邊的角質細胞特性息息相關！ 當黑色素轉移到角質細胞時，角質細胞增生速度會變的較為緩慢，由此可瞭解，在白髮毛囊裡，因為角質細胞沒有接收黑色素，因此角質細胞增生速度就會快很多！ 以中醫觀點來看，晚上11點到凌晨3點，血液流經膽、肝，所以此時應讓身體得到完全休息，否則肝的修復功能受到影響，無法養足肝血，會連帶影響頭髮無法正常生長。
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因此，白髮生長在頭頂，多數是因為腎氣不足，日常過於焦慮或睡眠差等有機會令腎氣不足。 2.維生素B羣 維生素B羣幫助能量代謝，但壓力大時容易流失，尤其如果缺乏B1、B2、B6、B12，容易有早發性白髮出現，可多攝取綠色蔬菜、全穀飯、燕麥胚芽等食物補充。 事實上，除了染髮劑，所有號稱能快速使白髮變黑髮的產品都不可信。
為什麼右邊白頭髮比較多: 長白頭髮不是老了，小心健康亮紅燈！中醫教你從3地方判斷，洗澡前做1件事讓白髮黑回來
肝是人體主要的解毒器官，擔負着消化、解毒、分祕和吸收等多種功能，假如肝臟受損，毒素就會累積，令人容易感到疲倦、眼睛發酸、腹漲、失眠、食慾減退等變化。 為什麼右邊白頭髮比較多2025 在中醫的角度，這是因為脾胃功能弱，味覺會變差，要用重口味來調味，像是辣來幫助運化。 而這代表着腎氣不足，容易生白髮，尤其是30歲未到就冒白髮者。 此區長白髮，有很大可能你是經常四肢無力、消化不良、胃脹、腹瀉的人。 前額是陽明經，主要跟脾胃有關，如陽明氣血衰弱，便會在前額出現白髮。
為什麼右邊白頭髮比較多: 白頭髮位置3：頭頂
正如剛才所說，中醫認為養好肝腎能令頭髮健康，而最有效修復肝腎就是充足睡眠。 中醫認為晚上11點到凌晨3點，血液流經膽、肝，因此這段時間應讓身體得到完全休息，否則肝的修復功能受到影響，無法養足肝血，連帶影響頭髮無法正常生長。 為什麼右邊白頭髮比較多 解決方法：重點養成著重頭皮健康的習慣，如減少染及電髮，避免使用含有化學成分的美髮產品，或避免太近距離以高溫吹頭。 另外，注意飲食均衡的同時，可多喫抗氧化蔬果和蘊含豐富維他命C的水果也可減慢黑色素細胞的老化。 為什麼右邊白頭髮比較多 白髮生長的位置可對應身體不同部位，參考中醫師吳明珠的意見，當白髮分別生長在兩鬢、前額、後腦可能暗示著體內臟腑的健康狀態。
為什麼右邊白頭髮比較多: 白髮位置反映內臟健康狀況
臉部痘痘長在哪，代表身體哪裡出了狀況，這許多人都聽過，但你知道其實「白頭髮」也是嗎？ 年輕人長白髮，一般只會讓人覺得「最近壓力大」，操煩勞神才會長白髮，也很多人說是「智慧毛」，拔掉就是拔了智慧，甚至拔一根長三根的說法。 除了使用雙手進行指頭按摩，日常也可使用木梳，從前額往後梳頭。
為什麼右邊白頭髮比較多: 長白髮成因1：先天遺傳
平日的飲食，食物的攝入應養成以清淡為主的習慣，應避免辛辣、甜膩油膩刺激性、以及冰冷類的食物，飲食保持營養均衡，包括蛋白質、維生素、微量元素的均衡攝入。 不過醫師提醒，白髮生長位置只是參考，要斷定一個人的健康，臨牀上還要搭配其他症狀來判斷，例如觀察舌脈、脈診等，再來判斷病人的體質會更為精準。 建議：平時多喫一些黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物；核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養腎的作用。 同時也可以搭配一些低強度的有氧運動如健走、慢跑，幫助腎臟代謝。 為什麼右邊白頭髮比較多2025 建議：平常多補充平性、溫性的食物，如南瓜、地瓜、胡蘿蔔等，三餐定時定量、細嚼慢嚥，養出強健脾胃。
為什麼右邊白頭髮比較多: 白頭髮越長越多不是因為年紀大了！醫師曝多補充4大營養素讓白髮黑回來，千萬別亂拔
吳明珠說，這種情況最明顯就是眼睛會感到乾澀，若出現血絲，表示有肝火，要多攝取豆漿、牛奶、雞湯；最重要的是，晚上11點一定要躺上牀休息就寢，讓身體得到完全休息。 為什麼右邊白頭髮比較多2025 《黃帝內經》中指出，「女子五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮。」中醫所說，前額屬於陽明，陽明主氣血，「陽明衰，發變白」，說到底還是脾胃出了問題。 為什麼右邊白頭髮比較多 吳明珠說，並非只有營養不良，不管是喫錯還是喫太多，都會影響到脾胃失調；有些人工作忙碌，只喫餅乾或巧克力果腹，認為自己有喫東西就好，這樣只會造成各方面礦物質攝取不足，導致脾胃運化功能減退。
為什麼右邊白頭髮比較多: 白髮為何生成？醫師公開3大白髮元兇，你犯了幾個
特別是有偏食習慣、不當減肥者，更要小心狂掉髮。 尤其中醫認為，長期透支體力、腎精過度耗損、長期睡眠不足，或品質不佳會生白髮；而熬夜加班、肝血不足，加上壓力大、心情鬱悶導致肝氣鬱結，也容易掉髮。 不到中年，頭頂毛髮竟已經花白、異常脫落，看來顯老又憔悴。 為什麼右邊白頭髮比較多 中醫師指出，人如果腎精不足，頭髮就容易失去光澤，提早出現白髮；而肝血虧虛的話，就比較容易掉髮，建議可用補養脾胃4錦囊，抗老養生護髮。 頭頂是督脈、任脈經過的地方，任督二脈和腎關係最密切。
為什麼右邊白頭髮比較多: Q6.頭皮老化現象，有哪些？
中醫認為黑色食物入腎，例如黑豆、黑芝麻、香菇、黑木耳、烏骨雞等，都具有補腎的效果。 前額冒白髮 不當減肥脾胃失調 前額部位由脾胃經絡掌管，許多女性前額頭髮較稀疏，或是年紀輕輕就冒白髮，通常與不當減肥、飲食不正常有關，造成脾胃功能失調。 想要化白髮為黑髮，應以調養脾胃為主，中醫認為「胃居中、脾主土」，平時多喫從大地之母──也就是土壤裡長出來的食物，包括全榖根莖類，玉米、芝麻、小米、燕麥等等，可以幫助養脾胃。
為什麼右邊白頭髮比較多: 白頭髮成因1. 嗜辣
對此，皮膚科醫師陳昱璁就澄清，此說法根本是以訛傳訛，並解釋一個毛囊只能生長一根頭髮，也建議不要將白髮拔起，倘若頭皮處於不乾淨的狀態，很可能引發毛囊及周圍組織發炎。 前額對應的反射區是脾胃，而「陽明衰、髮變白」則反映脾胃虛弱的問題。 脾胃主管食物消化和吸收，而脾胃不好很可能源於飲食過度、思慮過多或勞累過度所致，患者常有腹痛腹脹、胃酸上湧、口淡不渴、四肢冰冷、大便稀爛的情況，有些人還會伴隨口臭、食慾旺盛和四肢浮腫等症狀。 起牀後和睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，同時揉搓頭皮，可促進毛囊局部血液循環，使毛髮有充足血液供應，促使毛球部色素細胞活性增強，有利於分泌黑色素，使頭髮變黑。 為什麼右邊白頭髮比較多 另外，如上述提及的梳頭方法也可以改善白髮問題。 徐常捷說，肥胖及抽菸、喝酒，都會在體內累積大量的自由基，不但會影響毛囊黑色素細胞製造黑色素，也降低黑色素細胞DNA自我修復的能力；當毛囊內的黑色素細胞老化，無法再產生黑色素時，白頭髮就出現了。
為什麼右邊白頭髮比較多: 白髮位置 檢測身體健康狀況
因此，頭頂白髮和兩側白髮的成因不盡相同，相應的食療也有異，故要有效減少白頭髮，就要從了白頭髮位置入手。 頭頂著三千煩惱絲，但在還沒到長白髮的年紀就狂冒白髮，可能是身體警訊！ 《翰醫堂中醫診所》發文分享「3個不同白髮位置」所反映的身體狀況，長在頭頂代表太操勞；長兩側則是壓力大、肝火旺。 營養師高敏敏則說，除了衰老、營養不足外，不良生活習慣與壓力也是主因，補對6種營養素就能遠離威脅。 為什麼右邊白頭髮比較多 是的，人在用腦過度、壓力或重大的情緒變化之下，也可能影響頭皮的血流狀況，導致頭皮毛囊區酪氨酸代謝紊亂，毛囊若無法獲得適當的營養，會影響黑色素細胞和角質細胞的正常運作，因而產生白髮。
總括而言，白頭髮與先天遺傳有關，也和後天飲食，生活習慣，情緒壓力有關。 不同區域代表不同意思，但臨牀都是綜合表現，開藥多是綜合健脾補腎疏肝解鬱等法，患者自己也要學會紓解壓力。 頭頂是任督二脈交會之處，如果整個人的腎氣不足，就會容易長白髮。
但建議不要使用塑膠梳子，容易產生靜電，拉扯頭髮、使頭髮打結，建議可選用木頭或牛角材質的梳子。 鬢角部位有「足少陽膽經」及「手少陽三焦經」兩大經絡通過，因此若是鬢角集中出現白髮，代表可能是壓力大、情緒低落、作息不正常導致。 鬢角部位能反映出肝膽器官的健康狀況，若是肝膽火氣旺、血氣不足都會加速白髮的生長。 頭皮按摩也是預防白頭髮的好方式，建議可在每天洗頭、洗澡時用手指均勻按壓整個頭部；或者也可利用木梳，由前額往後梳下、再輕敲頭皮，藉以刺激並活化毛囊，同時促進頭皮血液循環，改善白髮生長情況。 一旦毛囊裡的黑色素細胞減少，白頭髮就會出現，有趣的是，黑色素何時會開始減少、速度快或慢，會在出生時就由基因決定。 因此，在撇除染髮因素下，你會看到有些人不到3、40歲就有明顯白髮，有些人則是到了60歲頭髮仍舊烏黑有光澤，這些皆與遺傳有關。