尿頻其實是可以預防的，有些食物和飲料會增加夜尿症的可能性，可以在夜間避免飲酒精、橙汁、咖啡、茶番茄汁或食用含有人造甜味劑的食物。 便祕也會對膀胱施加壓力，促進尿頻的形成，因此應該增加纖維攝入量，以保持大便的規律性。 其中包括，早上起牀時及晚上睡覺前去解尿；延長解尿間隔時間，如果原是每1小時解尿一次，可試著改成1小時15分鐘，盡可能堅持設定的時間。 然而為了避免再度引發衝突，當地禁止教徒在該處祈禱，近期卻因以色列警方私下放行猶太教徒，因此導致哈瑪斯不滿，7日也在聲明當中指出，猶太教徒的行為就是「侵略」，並指出這狀況在近日已達到高峯。 王晉提到，對以色列來說，本次傷亡人數是過去幾十年所罕見的，以國勢必會對巴勒斯坦展開大規模報復，雙邊衝突恐進一步升級。 他認為，以色列可能會加強對加薩地區的軍事打擊，巴勒斯坦的傷亡人數或進一步增加。
飲水太少會導致小便過於濃鬱，因為膀胱對濃縮的尿液更敏感，不斷促使人產生尿意。 陳醫生稱，夜尿頻繁也可能是夜尿症，「身體會分泌一種荷爾蒙控制尿量，從而令人毋須小便可以睡個好覺，若這種荷爾蒙不足，便要夜間上廁所。」若夜尿的總尿量超過全日尿量的三分之一，便有機會患上夜尿症。 膀胱功能障礙：如膀胱過動症會因膀胱肌肉不自主收縮導致頻繁出現尿意，而膀胱無力則是因為膀胱肌肉收縮不良導致殘尿過多，這兩者都會出現尿頻的困擾。 尿頻的成因眾多，其中包括尿道感染、懷孕或腫瘤對膀胱造成壓力、長期病患如糖尿病等問題，並不一定等於腎虛。 一般人的膀胱容量為300至400毫升，正常每天排尿的次數約為4至8次。
尿頻原因女性: 症狀及成因
醫生排除患者是癌症或其他病症後，再分析是否飲水過多、愛食利尿食物等。 如病人情況較急，或需處方可減低膀胱不正常收縮的藥物如抗膽鹼類藥物或Beta-3腎上腺接受體作用劑（β-3 Agonist）。 更年期後：即使未曾生育，雌激素驟降，也會有盤底肌衰弱，如本身：一、曾生育且不止一個子女；二、經陰道生產；三、過胖，都會令尿急尿頻情況加劇。 「再差些是膀胱下垂，盤底肌衰弱，病人總感小便屙不清。」而有服用血壓藥、糖尿藥或曾中風、腦退化，會影響操控膀胱的神經綫，也會造成尿急尿頻。
基本上，「頻尿」就是一種主觀的症狀，其患者會因為一直需要上廁所而幹擾自己的正常生活作息而產生自己有點「頻尿的感覺」。 尿頻原因女性 臨牀上，比較主觀的頻尿是隻要患者自己覺得有需要一直小便這件事情，造成生活上的困擾就可以算是頻尿；但比較客觀的定義，則是2個小時之內需要上超過一次廁所，就可以算是頻尿。 尿頻原因女性 值得一提的是，部分的病患除了頻尿之外，也會伴隨尿急以及漏尿的情況發生。 陳醫生說，如果是夜尿症，可透過補充荷爾蒙控制尿量；前列腺增生或膀胱過度活躍，亦可利用藥物放鬆肌肉。
尿頻原因女性: 女性尿頻的原因
老是尿不乾淨、頻頻跑廁所讓人困擾不已，到底為甚麼會尿頻呢？ 尿頻原因女性2025 臺北市立聯合醫院仁愛院區泌尿外科黃建榮醫生表示，尿頻的成因眾多，例如尿道感染、婦科問題、前列腺問題、糖尿病等都會造成尿頻，建議接受醫生診斷以找出病因，方能改善症狀。 除了「凱格爾運動」之外，女士也可以在日常生活中多多練習收緊盆底肌，例如是坐著、站著、躺著時都可以，又或者可以在小便時先不要排尿，控制收緊尿道的肌肉3秒，然後才繼續正常排尿。 盆底肌肉得到鍛鍊，可以預防鬆弛、下垂，同時亦可以幫助即將分娩的孕婦更加順利生產，所以基本上大部分年齡的女士，都可以進行盆底肌肉訓練，預防尿頻。 膀胱過度活躍人士，會不能自控地經常有尿頻的感覺，有時候更會覺得需要立即上廁所，甚至是會有尿滲出現；患者更會在晚上經常有尿急的情況，需要中斷睡眠而起牀上廁所，影響睡眠質素；患者亦會每日需要上多次廁所，至少8次。 尿頻不單指是上廁所小便的次數有所增加，同時也會包括其他症狀。
另外，有尿頻問題的女士，經常需要在半夜起牀上廁所，不但影響睡眠質素，長期下去，更會造成精神萎靡不振。 尿頻問題嚴重的話，甚至會可能影響女士的心理，令女士出現各種情緒問題。 女性在懷孕時出現尿頻的情況是非常常見，多數在剛開始懷孕的3個月內和產前的3個月更加常見。 在剛懷孕時，因為女性體內的荷爾蒙發生改變，間接會令膀胱肌肉出現無力，加上新陳代謝速度加快，女士需要加速排出體內廢物，就會令孕婦有尿頻的情況。 尿頻原因女性 在懷孕的後期，胎兒在子宮中逐漸變大，繼而壓迫膀胱，就令孕婦經常有需要小便的感覺。
尿頻原因女性: 以色列女大生遭哈瑪斯擄走…是華人混血兒
多吸收水分是不足夠的，女士也要多喫含豐富纖維的食物，纔可以更有效地預防尿頻。 如果女士沒有吸收足夠纖維，腸道就缺乏蠕動的助力，容易導致便祕問題。 咖啡因、含鉀、含有人造甜味劑等飲品，是導致女性出現尿頻的元兇之一，最直接的方法就是戒喝這些會刺激神經以及膀胱壁的飲料。 王晉表示，過去阿拉伯國家奉行先解決以巴問題再解決以阿問題的原則，但現在他們已經逐漸放棄了這個原則。
- 陳醫生表示，8杯水概念深入民心，雖然醫生也會建議病人飲足夠水分，但飲水量卻是因人而異，有些人可能因病而要限水，也有些人因為運動而要多飲水，故飲8杯水非定律，應按個人情況調整。
- 膀胱過度活躍症的成因，是人的大腦在膀胱尚未儲有足夠尿液時，便已經發出尿急的信息，有機會是患者錯經受傷、中風引致相關大腦區域受影響、肌肉疾病、女性更年期缺乏雌激素等原因所致。
- 其他的測試包括膀胱掃描、膀胱鏡檢查及尿液檢測，可測試有多少尿液遺留下來，仔細查膀胱內部並採集組織樣本，以及查看泌尿系統的情況。
- 「大多數有尿急尿頻的女士，每次只排100cc左右，她們好驚會漏尿，一急就去屙，也有誤解急尿會中尿毒、膀胱會爆」小便日記無所遁形，有患者紀錄後原來一日上15次廁所，每次只排50cc。
- 「很多人誤解這問題只在年紀大時出現，這是錯的，導致很多個案是死忍了十多年才求醫。」要界定是否尿急尿頻，可參考以下上廁頻率：日間不應多於8次，約每2小時去一次。
- 另一方面，如果長時間忍尿，大腦會收到小便次數變少的訊息，慢慢地影響日常生活及膀胱健康。
由於胎兒在母親的子宮內逐漸長大，會對孕婦的膀胱造成壓力，使膀胱的容量減少，因此容易有尿意。 另外，懷孕期母體內的腎臟血流量是正常的一倍半，加上黃體酮荷爾蒙令輸尿管的平滑肌鬆弛，所以孕婦常會有尿頻。 要解決尿頻問題，就要壯腰補腎，一些可以補充脾胃功能的食材，例如合桃、杜仲、山藥等，都可以滋陰壯陽，改善腎虛，固本培元，堅固腎臟精氣，有助改善尿頻情況。 原來醫生指出，尿頻的定義，是一個在24小時內上廁所的次數多過8次，而且夜晚睡覺時，也不得不起牀去廁所，以致影響睡眠時間及質素。 經常飲咖啡、奶茶、酒精的人士會較易出現尿頻問題，由於這類飲品含有咖啡因，有利尿作用，因此會影響小便次數。 其他的測試包括膀胱掃描、膀胱鏡檢查及尿液檢測，可測試有多少尿液遺留下來，仔細查膀胱內部並採集組織樣本，以及查看泌尿系統的情況。
尿頻原因女性: 健康知識｜這款比肉包、奶皇包熱量還高！包子熱量排行榜出爐
若然各位女士未能在霎時間戒掉咖啡、奶茶、橙汁等飲品，可以先限制每日的飲用份量，以不超過一杯為限，再逐漸減少，也可以幫助改善及預防尿頻。 進行盆底肌肉訓練不但是治療尿頻的方法之一，更可以幫助預防尿頻出現。 不論是年青或是中年女士，都可以適當地鍛鍊盆底肌肉，在未有尿頻、尿滲問題之前，可以有助作出預防。 尿頻原因女性2025 咖啡中含有大量咖啡因，雖然可以有助排出身體多餘的水分，但這些水分會經過尿液排出，造成尿頻，加上咖啡因會對膀胱壁有所刺激，容易導致女性經常有想去廁所的感覺。 根據美國泌尿學協會的統計，估計有3,300萬美國人患有膀胱過度活動症。
尿頻原因女性: 膀胱過動症喫什麼？喝水量多少？原因、症狀及治療全攻略
盆底肌肉是女性控制尿道、陰道、肛門等肌肉的「關鍵」，如果盆底肌出現鬆弛現象，女性就有可能因而有尿頻問題。 針對有盆底肌肉鬆弛的女性，可以多做加強盆底肌肉的鍛鍊運動：「凱格爾運動」。 「預防勝於治療」已經是老生常談，若然等待尿頻問題出現時，才進行治療，既有可能對生活造成不便，亦有機會治療效果未如理想，所以及早鍛鍊盆底肌，有助減少尿頻、尿滲等問題出現的風險。 「凱格爾運動」(Kegel Exercise)經不同的研究證明，可以加強盆底肌肉，改善尿頻、尿滲等問題。
尿頻原因女性: 治療方案數一數
但膀胱還沒有儲存到一定的容量（約200cc）時，就開始傳遞應該排尿的訊號給大腦，或者肌肉出現不正常地收縮，就有機會是患上膀胱過動症 。 主要的目的是排除泌尿道感染，當然也有不少女性的頻尿其實是泌尿道感染造成的。 泌尿科診所也設有快速驗尿的設備，可以在10分鐘左右就完成尿液檢驗，大大減少等待的時間。
尿頻原因女性: 女性尿頻原因1.膀胱過度活躍
另外，女士因為年紀增長、多次分娩、荷爾蒙改變等，都有機會導致盆底肌肉鬆弛，盆底肌出現鬆弛就會令女士難以控制尿道、陰道、直腸等部位的相關肌肉，嚴重的話更會出現尿頻、尿滲、失禁等問題。 尿頻在女性身上絕不罕見，膀胱過度活躍、經常飲用利尿的飲品等原因，懷孕的女士經常都會有尿頻情況，因為孕婦體內的荷爾蒙發生轉變，以及胎兒逐漸變大而壓迫到膀胱，都會令孕婦出現尿頻。 盆底肌肉是女性控制尿道、陰道等肌肉的「關鍵」，如果因為盆底肌出現鬆弛現象，女性就有可能因而有尿頻問題。 針對有盆底肌肉鬆弛的女性，醫生會建議女士多做可以加強盆底肌肉的鍛鍊運動，而最有效、最常見的盆底肌訓練動作，就是「凱格爾運動」。
尿頻原因女性: 以色列女遇恐攻倖存…倒地裝死3小時獲救
如果尿頻原因是膀胱過度活動症，可嘗試用針灸治療，這種古老的中國治療方式在幾個世紀以來一直用於治療疾病，亦有使用於改善尿液狀況和尿失禁情況，不過目前並沒有數據表示針灸對治療泌尿疾病的可行性。 因為膀胱過度活動症會導致頻繁排尿，但不會在排尿時感到疼痛，同時亦可能出現無法推遲小便的需要、尿液漏出或需要夜尿等症狀。 如果原因是泌尿道感染，細菌可以在泌尿系統的任何地方發育，但通常發生在膀胱和尿道中，會需要經常小便、小便時感到疼痛或灼熱、尿液帶有強烈氣味、下腹部疼痛、尿液中含有血液、發燒、發抖、不能控制膀胱或感到噁心。 其中包括，每天應有適當的喝水量，不要因為怕跑廁所，就不喝水，這樣反 而會刺激膀胱，而且可能會造成便祕。 一般建議喝水量為每天1,500至2,000cc；嘗試避免攝取以下食物或飲料3至5天， 如症狀有改善，就盡量避免食用。 例如含咖啡因飲料、碳酸飲料、柑橘類水果、柑橘類飲料如橙汁、辛辣食物等。
尿頻原因女性: 尿頻原因2. 膀胱過度活動症
除了服用藥物外，患者也有從改變生活習慣著手，以改善症狀。 根據香港泌尿外科學會的資料顯示，估計香港現有超過40萬人受到「膀胱過度活躍症」的困擾。 而其於2009年的研究指出，本港40至79歲人士當中，大約每七個人便有一個患上此病。
尿頻原因女性: 超過8次就算頻尿！頻尿定義、原因、症狀、治療與飲食
如果女士有尿頻問題，小便次數除了頻密外，每次的小便量更可能只得50至100毫升。 其實女性尿頻的問題並不罕見，雖然大部分有尿頻問題的都介乎中年，但是仍有一部分患者因為懷孕、分娩等原因，而導致年青時便已有尿頻現象。 尿頻原因女性2025 周醫師解釋，忍尿會令膀胱肌肉收縮，如果忍太久的話會引起肌肉痙攣，令尿液未能完全排走，長時間的話會引致膀胱炎。 尿頻原因女性 另一方面，如果長時間忍尿，大腦會收到小便次數變少的訊息，慢慢地影響日常生活及膀胱健康。 周醫師指出﹐尿頻又稱為膀胱活躍症，病症主要包含每天小便次數超過一日八次、晚上夜尿超過三次、突發性尿急及突如其來的尿失禁等。
尿頻原因女性: 預防尿頻方法4. 多吸收纖維
女性出現盆底肌鬆弛的原因有幾種，主要是年紀增長、經常忍尿、多次分娩、肥胖等，都會引致盆底肌肉出現鬆弛。 不過盆底肌肉可以透過鍛鍊而加強，女性多做盆底肌肉訓練可以減低鬆弛的機會，降低出現尿頻的風險。 不論男女，引致尿頻的原因也有很多種，而對應不同尿頻原因的治療方法也有所不同，弄清導致尿頻的成因纔可以針對性地解決問題。 尿頻原因女性 由於膀胱的濕氣重及肝氣鬱卒，所以影響臟腑出現水液代謝問題，突發症狀人士會經常突及性感到尿急，但量比較少而且色黃。 男性與女性由尿道口到膀胱的距離不同，男性的距離長達25公分，而女性卻只有3、4公分，由於尿道較短的原固，因此細菌比較容易經由尿道進入膀胱，從而引起膀胱炎，所以女性患泌尿道感染的風險比男性更高。 現時也有較新的口服藥物β3-腎上腺素受體激動劑，有助能放鬆膀胱肌肉及提升儲尿功能，從而有減少尿頻、尿急的作用，而出現副作用如口乾、便祕等也較傳統藥物少。