桃子是月子期最佳水果之一，因為它可以保護肺部，潤腸通便，滋養女性身體，幫助排便。 但是新媽媽每天要控制食用數量，每天只可進食1-2個，否則會引起腹脹，反而會帶來不適。 媽媽產後身體虛弱，加上全身毛孔容易擴張，容易着涼患上感冒，因此應避免碰觸生水冷水，改為使用煮沸過的水，我們稱之為「熟水」。
- 子宮、會陰、陰道的創口會癒合，子宮縮小，膈肌下降，心臟復原，被拉鬆弛的皮膚、關節、韌帶會恢復正常。
- 第一階段就是由小女孩變成有生育能力的女人的初潮期；第二個階段就是經過十月懷胎 , 成為母親的生產期；第三個階段就是停經後的更年期了 。
- 因而也會有「不能洗頭」、「不能洗澡」、「不能（用冷水）洗奶瓶」等禁忌。
- 老一輩的人常會告誡產婦，坐月子期間不宜喝水，否則身體容易水腫，肚子也不會消，這是錯誤的觀念。
- 特別是在炎熱的夏天，產婦更應適當地喫些蔬果，以防中暑。
- 至於產後是否應全程、全酒坐月子，應視每個人對酒的適應性與接納度而定，未必可整體適用；再者，因臺灣地處濕熱並非如中國東北或日本等高緯度地區般氣候寒峻，不見得每個產婦皆適合長期食用全酒調理的食物。
在中醫理論裡，水份的代謝與脾、腎功能有關，產婦是脾虛、腎虛體質的容易出現水濕滯留的情形，此時配合適當的藥飲，有助水濕的排出，調節水液的分佈。 民間流傳著產後若喝白開水，大肚就難消，因此很多產婦擔心身材難以回復，而不敢喝水。 水是人體很重要的物質，人體很多機能的有賴足夠的水分才能正常運作，水份不足也容易電解質失調。 愛月內的概念是透過三階段的調理步驟「排、補、息」，把惡露或經期排乾淨之後再進補，並在補氣完之後進入全面休息的階段，讓補進身體的能透過休息完整地成為身體的一部分，使身體恢復元氣。 帶有健脾降火、活血化瘀效果的玫瑰花茶，就成為了推薦月子餐飲品之一，還兼具消除疲勞、改善體質與養顏美容的效果，同時也能鎮靜心神與抗抑鬱。 多寶魚是產自於歐洲大西洋領域的一種魚類，後來引入來到了中國養殖，說起來多寶魚還是比目魚的一種呢。
坐月子可以喝嗎: 不要喝脂肪含量過高的湯。
女性在懷孕與生產時，體內很多器臟包含胃腸道均受到某種程度的擠壓，所以於坐月子階段，屬於調養恢復的時期，較難消化的食物均不建議食用，盡可能以清淡或者湯湯水水的飲食模式為首選。 坐月子可以喝嗎 產婦剛生產完，因傷口還在復合，飲食應以清淡為主，避免過食辛燥刺激類食物，以免傷口發炎。 「因孕婦生理特殊需求，必須將水分留在體內，以增加血液的供應量，因此在產後生理尚未回歸正常生理前，身體容易積累水分，在飲水方面需要限制，」謝明憲指出並非完全不可飲水，但可以限制在1,000cc以內。
- 哺乳期媽媽乳汁和血液中的酒精濃度是一致的，具體數值和攝入食品、飲品的酒精度以及總量相關，也與食用者的體重和攝入速度相關。
- 雖然是說坐「月」子，不過從人體構造來說，產後子宮回縮需要約 6 周才能恢復到孕前大小，而腹腔各器官、腹壁也需要約 8 周來恢復。
- 產婦在生產過程中 , 會流失一些血液(通常自然產約 500 c.c. , 而剖婦產約為 1,000 c.c. )與大量的汗液與體液 。
- 水果、蔬菜富含維生素、植物蛋白、碳水化合物、礦物質等營養物質，對產婦的身體恢復和乳汁分泌都是必要的。
- 還記得，在西醫見習的時候，婦產科的學長問了我「為什麼產婦生完小孩之後都要喝生化湯？明明就很多產婦喝了之後反而大出血被送進急診，差點丟到性命…」所以，我們就來聊聊四物湯與生化湯。
- 懷孕36週的小芳來到我的門診，諮詢產後調理，請我幫她診斷她的體質狀況，打算生產後請我幫她調配產後藥膳。
- 此外，香蕉還能讓新媽媽安心安神，緩解疼痛不適，提高睡眠質量，有效預防產婦和寶寶貧血。
說到木瓜，很多人都會想到「豐胸」，其實它的功效很多，包括調節血壓，消除浮腫，美體減肥，尤其能幫助乳汁分泌。 而且木瓜含有極其珍貴的木瓜素，能夠高效地分解蛋白質，幫助人體吸收營養。 坐月子可以喝嗎 鍾政玲營養師表示，即使這些水果廣泛對各種體質者均適用，但每天水果攝取量，仍以2-3份為佳，喫多了會有熱量過高的問題。
坐月子可以喝嗎: 坐月子千萬別馬上喫麻油雞 中醫師告訴妳何時開始「大補」
此外，痛經屬於血瘀夾寒者，精索靜脈曲張屬寒者，也都可以運用加減生化湯來治療。 至於說月經來不能用四物湯，臨牀上來用並沒有一定的使用時間說月經來才能用，但在市面上看到的四物湯與生化湯已經不是單純的四物，大多已經補擴增超出本方的範圍。 除非有腎臟病，否則一般產婦無須限制，產後頭兩週身體會排出很多水分，反而要『適量』飲水。
因此坐月子期間應遵守「少量多餐」的原則，奶類、五穀根莖類、豆魚肉蛋類、蔬菜、水果及油脂類等六大類食物都要均衡補充。 建議準備山藥金針湯、三味山藥湯、蘿蔔生薑湯等藥膳湯品來調養身子。 配合個人體質、狀況，用法、用量應就近向中醫師諮詢。 山楂可以調節新媽媽的胃口，幫助消化，有利於身體恢復，而且它是「含鈣大戶」，是新媽媽補鈣的得力助手。 此外，山楂具備活血散瘀的功效，產後女性可以適量食用來幫助子宮排出淤血，緩解腹痛不適。 但需要注意的是，要控制食用量，否則會造成身體上火。
坐月子可以喝嗎: 坐月子喫什麼★產後第一階段飲食(產後7-10天)★
新北市中醫師公會理事長陳俊明表示，婦女產後飲食最好採營養豐富、易於消化、保持大小便通暢為基本原則，同時注意飲食宜忌，中醫認為，有些食物可多喫，有些食物喫不得，像是油膩類、辛辣類、燥熱類食物即是。 此外，麥芽類、冰冷類、堅硬類、粗糙類、酸性類食品，亦是碰不得。 石榴含維生素豐富，對哺乳期女性身體恢復很有幫助，但是如果大量進食石榴，寶寶腸胃容易受刺激而引起腸胃不適，出現腹瀉、反酸、嘔吐等反應，因為寶寶的胃腸功能還不完善。 荔枝是熱性水果，如果哺乳期媽媽大量的進食荔枝會導致上火，引起便祕、便血等問題。
坐月子可以喝嗎: 產後恢復身材 必喝葡萄汁3蔬果汁
這些形態、位置和功能能否復原，則取決於產婦在坐月子時的調養保健。 若養護得當，則恢復較快，且無後患;若稍有不慎，調養失宜，則恢復較慢。 黑麻油的功效有補血、潤腸、烏髮、通乳、長肌肉等作用 , 因此是產婦坐月子期間用來補氣血的很好材料 , 也是民間傳統坐月子最普遍用來烹調各式各樣麻油膳食的材料 。 產婦在坐月子期間 , 其膳食的烹調不能有過多的水份 , 尤其是前面兩週 , 也不能添加鹽巴、醬油、味素等調味料 , 因為這會造成滯水現象 坐月子可以喝嗎 , 妨礙體內水份的排淨 , 對產婦日後的健康是不好的 坐月子可以喝嗎 。
坐月子可以喝嗎: 坐月子米酒餐＝喝14罐啤酒！醫提醒「2hr內別哺乳」恐傷胎兒腦神經
9、抗炎、抗病毒及提高垂體－－腎上腺皮質系統功能：腎陽虛患者多見腎上腺皮質系統功能低下，杜仲有興奮垂體－－腎上腺皮質系統，增強腎上腺皮質功能的作用。 當媽媽的看到淘氣的孩子都會說一句話，真後悔生了你。 生孩子，可能會後悔；不生孩子，生下的就只有遺憾了。 對此，吳怡農反擊，她的批評「太空洞」，沒有建設性。 在臺灣水產被大陸暫停進口後，酒類與飲料也被列入新一批的禁止名單當中。 為此，民進黨政府頻頻批評大陸打壓，不過網紅「館長」陳之漢就在昨（10）日的直播中坦言，臺灣一邊罵大陸，另一邊又要賺人家的錢，「合理嗎」？
坐月子可以喝嗎: 坐月子有什麼食物不能喫？
如果屬於燥熱體質，在煮麻油料理時，可不爆薑、不用酒，因為麻油料理之所以算是燥熱性食物，主要是因為食材綜合起來屬性偏熱。 如果在偶爾的特殊情況下，哺乳期媽媽無法避免少量飲酒，那麼應確保在哺乳之後再食用或飲用，或者在攝入酒精後 3～4 個小時內避免哺乳。 如果能抓住生產機會調整體型或治療某些生產以前身體上的症狀，按照正確方法坐月子，好好補充營養，充分休息，就能帶來往後幾年的健康身體。
坐月子可以喝嗎: 媽咪投票趣
早期人們相當擔憂媽咪因為保暖不足而受寒生病，在衣著方面被要求穿得密不透風，盡量穿長袖、長褲，並戴帽子、手套等配件，但其實只要注意暖度夠、別直接吹風即可。 燕窩屬於水溶性蛋白質，內含豐富的鈣、鐵、磷、鉀元素，可以調節身體機能，滋陰補肺、活益氣緩解疲勞感，還能促進媽媽分泌乳汁。 亞硝酸鹽類物質是一種致癌物質，如攝入過多，人體不能代謝，蓄積在體內，會對機體產生危害。 產婦多喫火腿，火腿裏亞硝酸鹽物質會到乳汁裡，並進入嬰兒體內，給嬰兒的健康帶來潛在的危害。 產婦分娩後代謝旺盛，出汗量和尿量增多，若不能及時補充水果、蔬菜，易引起便祕。 產前孕婦擔負著胎兒生長發育所需要的營養，母體的各個系統都會發生一系列的適應變化。
坐月子可以喝嗎: 坐月子的水分不可輕忽
呼籲政府不該繼續打抗中保臺的意識形態，並認為這次產品遭禁，「真的要怪政府」。 坐月子可以喝嗎 聖誕節將至，許多民眾會約好友、同事玩交換禮物來增添過節氣氛，不過要如何在有限的預算下買到合適的交換禮物，也讓許多網友相當傷腦筋。 近來有網友也好奇「大家都選什麼當交換禮物？」掀起熱議。 現在最被普遍使用的是明末清初傅青主女科生化湯，其組成與劑量是每帖含當歸8錢、川芎3錢、桃仁14粒去皮尖、炙甘草5分、黑薑5分，以黃酒童便各半煎服。 所以四物湯整體來看，是有養血活血的功效，雖然本方原出於婦科用藥，但並沒有規定只有女生才能用。
生產後經過一週的恢復，身體已經度過了一小階段的恢復期，傷口也逐漸的修復，此時在飲食上可以稍作適度的補養。 第二週可以開始食用不含酒的麻油料理，其處理方式是薑僅爆香而非爆焦黑，這樣就不是大補，可炒腰子、瘦肉、豬肝、蛋、紅蟳。 剛生產完，傷口還在復合，飲食應以清淡為主，避免過食辛燥刺激類食物，以免傷口發炎。 孕婦生理特殊需求，必須將水分留在體內以增加血液的供應量。 在剛生產完時，生理尚未回歸正常，身體依舊容易積累水分，因此在飲水方面需要限制以防止水腫。
由於產婦進餐的次數多，食物殘渣存留在牙齒表面和牙縫裡的機會增多，而口腔感染還是產褥感染的來源之一，因此，許多產婦在月子裡不刷牙是不對的。 產婦應該每天早、晚各刷一次牙，如能在每次進餐後都刷牙、漱口，對健康更為有利。 不少地方，尤其是農村有這樣一種習慣———產婦要在滿月後才能洗頭和洗澡。 因為產婦分娩時要出大汗，產後也常出汗，加上惡露不斷排出和乳汁分泌，身體比一般人更容易髒，更易讓病原體侵入，因此產後講究個人衛生是十分重要的。 許多人認為產婦體質虛弱，需靜養，就讓其長期臥牀，甚至連飯菜都端到牀上喫，其實這種做法弊多利少。
坐月子可以喝嗎: 坐月子喫什麼？全方位飲食方針，把握產後補身黃金期！
首先，長期使用手機對於正常人都會引起視力衰退，坐月子的人當然也會的。 其實，手機對於產婦的危害是有的，但是沒有傳說的那麼嚴重。 坐月子可以喝嗎 所以日常正常使用手機還是沒有問題的，每次使用手機超過1小時，就要讓眼睛放鬆一下。 就像我一直在提醒的：「藥即是毒。」藥物的作用，是以藥物的偏性去矯正身體臟腑氣血之偏。
如果要喝水 , 那麼必須是煮沸過的開水 , 以少量多次的方式使用 , 或者以米酒加上述材料熬煮的飲料 , 如此就可度過難熬的坐月子期了 。 在傳統習俗中 , 經常會聽到別人說產婦在坐月子期間不能沾水、不能洗澡、洗頭 , 以免日後得了“月內風” , 造成全身的不適 。 產婦坐月子期間的膳食就是以米酒、爆透老薑與黑麻油來料理 , 不但是產後溫補的最佳材料 , 也兼具了補血、補氣的功能 。 若要哺乳的產婦 , 坐月子期間也可以喫些薑絲鱸魚湯或豬腳花生等發奶食補 , 以促進乳汁分泌 , 同時也讓膳食的內容有些變化 。 首先產婦的飲食要把握「產後溫補」的原則 , 也就是產婦在產後的體質一般都是屬於虛寒型的 , 因此 , 在食材的選擇上要挑選屬性是溫性的 , 避免涼寒性的材料 。 而烹調時只能用米酒、老薑與黑麻油三種材料 , 絕對不能用鹽巴、味素、醬油或醋、辣椒等調味料 。
坐月子可以喝嗎: 錯誤觀念一、 產後不能喫水果：
儘管雞蛋富含優質蛋白質，營養價值很高，很適合新媽媽食用，但並不是喫得越多越好。 雞蛋喫多了人體並不能完全吸收，反會增加腸胃的負擔，影響其他多種食物的攝取，造成營養攝取不均衡，不僅不利於新媽媽的身體康復，而且也不利於乳汁分泌。 新媽媽應當這樣做：月子裡一般每天喫2～3個雞蛋較為適宜。 坐月子不能彎腰的說法來自於：彎腰會增加腰部肌肉的負擔，且孕婦生產時用力造成的拉傷及出血過多，若產後勞動、姿勢不良更會導致腎氣虛虧，造成腰部疼痛。 其實從懷孕期間，孕婦隨著肚子隆起，身體重心也會向前傾斜，背部肌肉負擔加劇、懷胎也會造成腰部肌肉受損，加之生產時用力過度，骨盆韌帶鬆馳，都是引起婦女腰疾背痛的原因（媽媽真的很辛苦呀 QQ）。 但是，吳宛容中醫師也提醒，不是每一個產後媽咪都可以適用一樣的配方，因此臨牀上中醫師多會針對每一位產後媽咪的體質，做個人化的調配。