平常醫師會告誡病人「要多喝水，不要憋尿」，很多人就會拼命喝水，尤其是有結石患者，打完結石後會拼命喝水，想讓身體的結石排出。 由於長者身體調節能力較弱，特別是在秋冬較陰涼的季節；若夜間有尿意時起牀動作太快，容易出現「體位性低血壓」而引起暈眩、行走不穩，甚至失足跌倒的危險。 因此建議長者在夜晚起牀如廁，在轉換體位時動作宜慢，減少急劇的大動作，以使身體容易適應。 更要注意保持行走通道暢通，有足夠照明，慎防跌倒。
原來夜晚尿頻原因眾多，除了可以是患上某些疾病如糖尿病、心臟病、前列腺增生等警號外，也可能與都市人的生活及飲食習慣有關，引起夜尿症的問題。 健康的生活習慣亦對改善夜尿問題相當重要，可留意保持均衡飲食和早睡早起。 零食和甜品等是可以喫，但要喫得適量，日常飲食習慣應以健康為主。 更重要的是減少凍飲，因為冰凍的食品或飲品會影響氣血運行及水濕代謝造成夜尿情況。 肝鬱的成因是精神緊張或壓力所導致，可由於外部工作忙碌、人際關係緊張，或由於內部思慮過多、無法適應壓力。 肝鬱氣滯也會影響小便，患者很容易有尿意，但每次尿量不多；即使夜尿次數頻密，但每次小便量很少，急尿感覺卻要患者非起身上廁所不可。
止夜尿: 需要協助處理索償？
中醫認為「腎主水」、「腎司二便」，因此很多人順理成章認為長者夜尿一定與「腎虛」有關。 但考究具體細節，因腎虛而引致的夜尿，多數有「夜尿清長」的特點，即夜尿量多，甚至跟水的攝入不成比例。 如果長者入夜後飲水量並不多，卻要經常起牀夜尿，而排出的尿液既清且多的話，便有可能屬於腎虛。
- 對男性長者而言，隨年齡增長，會出現前列腺良性增生，令尿道變窄而影響排尿不暢，或在排尿時無法清空膀胱，導致尿頻、排尿受阻、不能排清尿液等問題，使夜尿增加。
- 臺中林新醫院神經內科主治醫師林志豪指出，手機的藍光會抑制調節睡眠的褪黑激素分泌，讓大腦以為現在是白天。
- 腎臟病有十大症狀，如果症狀相符，可到門診進行檢查。
- 健康的生活習慣亦對改善夜尿問題相當重要，可留意保持均衡飲食和早睡早起。
第三，就是喫栗子，對於腎氣不足的人往往會倦怠乏力、雙腿發沉、滑精早泄、小便頻繁等，都有很好的功效。 要解決夜尿問題，首要固腎，因腎精氣不足，容易出現遺尿、小便失禁及夜尿等問題，適當時候飲用固腎湯水，對回復腎臟維持水液代謝平衡有幫助。 所以，筆者提供以下兩款食療，皆有固腎止夜尿的作用。 合桃
止夜尿: 改善夜尿頻繁第三招：便祕都會引致夜尿頻繁
而心臟或是腎臟功能不好的人，適閤中午平躺半小時以上，把尿液的製造轉移到中午。 建議家中長輩有類似問題的話，可以先這樣試看看，或許有機會不需要靠任何藥物就可以有效解決夜尿症問題。 如果真的有夜尿問題，建議在睡前3、4小時，就不要再喝水，如此可減少夜尿的發生。 止夜尿12大分析2025!（震驚真相） 平時也可試著撰寫「排尿日誌」，詳實記錄自己的喝水量、排尿量。
杜仲主要治療腎虛，同時滋陰壯陽，有助補肝補腎，強化筋骨等。 它適用於泌尿餘瀝等症狀，建議以杜仲泡茶，不但有保腎功效，有效針對夜尿頻密問題。 南瓜子 止夜尿好唔好2025!內含止夜尿絕密資料 南瓜子有高抗氧化功效，能降低腎臟負擔風險，而且它含大量纖維素，可改善心臟健康和降低血糖問題。 另外，南瓜子亦能固腎壯腰止夜尿，同時有助減舒緩小便不利，如尿頻，尿急等問題。 止夜尿2025詳細資料!（小編貼心推薦） 患上相關症狀，在飲食上理應忌諱生冷食物，更要減少攝取咖啡因，例如咖啡，茶與酒等利尿作用飲料。
止夜尿: 夜間起牀上廁所 動作宜慢
睡前半小時要少量喝水，最多不要超過200ml，這有助於減少夜間的排尿量，改善夜尿的發生。 但睡前也不能完全不喝水，否則在沉睡時，體內水分經由呼吸作用散失，容易導致血液濃縮而造成血管堵塞。 糖尿病患者容易有多尿的症狀，因爲身體要排出多餘的血糖需要經由尿液，因而迫使腎臟製造更多的尿液，尤其是晚餐喫多時，血糖更會升高，於是就容易有夜尿。 甲狀腺問題、癌症或累及骨骼等疾病均可能會導致高鈣血癥，即血鈣水平過高。 止夜尿2025介紹!（小編推薦） 當血鈣升高時，會導致腎小管重吸收出現問題，腎臟無法濃縮尿液，於是就會造成夜尿、多尿等症狀。
- 他強調，短暫憋尿能刺激膀胱肌肉，研究發現這個方法能有效增加膀胱容量。
- 需要注意的是，不能單一地以夜尿次數多少，來衡量一個人腎功能好不好，還需要觀察是否有如小便起泡、水腫、腰痠等腎臟疾病的症狀。
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另外，在排尿中不要一次性排出尿液，可以練習中斷尿液後再排出尿液，如此反復，直至尿凈為止，這樣做不至於氣洩太過，有助於中老年人的保養。 夜遺尿（英語：Nocturnal 止夜尿2025懶人包!（小編貼心推薦） enuresis），俗稱尿牀，部分地區也叫做攋尿（訛寫作「瀨尿」，「攋」是撒、遺、棄的意思），是指睡眠期間不自覺的排尿現象。 嬰兒的中樞神經尚未發育完整前，無法自主地控制排尿功能。
止夜尿: 前列腺增生 排尿不清
這類病人當發現自己夜間排尿次數與尿量都偏多時，須就醫治療，例如補充抗利尿激素。 睡眠呼吸中止症也可通過調整生活習慣，比如減肥或運動來改善，或進行治療。 嚴重者須戴正壓呼吸器睡覺，正壓呼吸器可把呼吸通道撐開，讓身體吸進足夠的氧氣。 止夜尿2025詳解!內含止夜尿絕密資料 張美玉說，這類患者在晚上排尿量大約是整天尿量的1/3。
止夜尿: Heho 生活
比如在尿急的時候，試著等5～10分鐘再排尿，讓膀胱容量慢慢增加。 止夜尿11大優勢2025!專家建議咁做… 年輕人容易因長期憋尿、尿道和膀胱感染等因素造成膀胱過動症，白天和夜晚都頻尿，而且小便次數雖多，尿量卻少。 根據一份研究顯示，年齡65歲以上的長輩有70%的人有夜尿的困擾，且這個比例隨著年齡增加而上升；年齡大於80歲以上的長輩更有高達80%有夜尿的困擾。 夜尿症雖然不會立即造成生命危險，但若長期放任不管卻有可能造成睡眠不足、失足意外甚至引發憂鬱症等身心的危害。
止夜尿: 減少夜尿，怎麼做？
濕熱下注患者可在日間或晚上尿頻，小便短赤、混濁，顏色往往較深，在進食辛辣刺激食物後尿頻情況加重，身體其他症狀包括易倦、消化不良，容易長瘡瘍粉刺，女士白帶增多等。 中醫治療要用清熱利濕的方法，不能見夜尿頻密便用各種補益藥和收澀藥避免留邪，常用藥如蒼朮、車前子、薏苡仁、茵陳等。 止夜尿2025詳細介紹!內含止夜尿絕密資料 72歲詹伯伯，每晚都會起牀上廁所四、五次，如廁後躺回牀上，又不容易入睡，整個晚上下來，睡眠品質極差，白天精神不濟。 兒子帶詹伯伯來到臺北慈濟醫院泌尿科，羅啟文醫師發現他有攝護腺肥大、習慣睡前喝水、喫重口味食物。
止夜尿: 睡眠呼吸中止症：
因此糖尿病人最好的辦法，就是控制血糖，避免器官、組織在高糖中「泡」壞了。 新光醫院泌尿科主任蔡德甫表示，若是膀胱退化所造成的膀胱容量變小，引起夜尿問題，建議患者若感覺尿意時，可做憋尿練習，以增加膀胱容量。 王炯珵表示，有醫師會建議患者睡覺前先暖牀，或保持牀鋪溫度，因天氣太冷會造成膀胱收縮，加上天冷體內的汗水較難排出。 他建議，暖牀不如暖身，讓體溫保持一定的熱度，平時不要喝冷水，最好喝溫開水，也能有效減緩夜尿頻率。 便祕也會引起尿牀，因為會壓迫膀胱，造成膀胱難以正常儲尿，小便感會加強，因此日常生活中應該多喝水和進食纖維食物，如瓜菜類﹑ 水果類﹑ 穀類﹑ 豆和果仁類的食物。
止夜尿: 飲食營養
用粗鹽生薑肉桂皮加熱水浸泡雙腳，有助引氣歸元，補火助陽，亦有保健強身、預防疾病、安神消腫等作用。 足浴泡腳的方法：以攝氏40至60度的水泡腳浸至膝部15分鐘。 中醫理論認為「腎主藏精」，即腎具有儲藏、封藏精氣的生理功能。
止夜尿: Heho News 健康新聞
小港高美泌尿科診所院長張美玉解釋，長期過度憋尿或感染會導致膀胱黏膜或神經末稍變得敏感。 正常人膀胱裝450cc尿量纔有尿意，膀胱過動症患者可能積累100cc就想上廁所。 在中醫觀點，五臟中的「腎」掌管泌尿系統功能，針對夜尿，中醫第一線會做調補腎氣。 醫師在診斷患者有無多尿或夜間多尿問題時，也會從飲食與身體的水分再吸收去評估。
止夜尿: 生活訊息
夜尿頻繁不僅影響睡眠質量，有時也有可能是身體疾病的信號，因此千萬不能忽視夜尿問題。 一旦有夜尿增多的症狀，應及時就醫檢查，排除疾病因素，同時也可以透過調整生活習慣來改善夜尿問題。 一週後，羅啟文醫師再從小便日記評估他的尿量，確定夜晚製造的尿液量偏多，遂輔以藥物控制，多管齊下後，詹伯伯終於改善睡眠品質，白天不再打瞌睡了。 而失眠跟睡眠呼吸中止症的病人容易夜尿，則是因為晚上睡覺時，大腦會大大降低對膀胱的敏感度，膀胱的容量較白天大得多，這樣才能避免一直起來上廁所、中斷睡眠。 糖尿病患者的最明顯症狀就是「喫多、喝多、尿多」。 高血糖對支配神經、膀胱上皮造成傷害，膀胱逼尿肌變得肥大，導致膀胱變得不穩定，而且會使沒有彈性的膠原蛋白沉積，最後導致逼尿肌功能下降無力。
止夜尿: 健康解「迷」脫髮 4種虛熱體質易脫髮！脾胃濕熱頭油多、肝腎虧虛頭頂額角脫髮！中藥改善體質，針灸增局部液供應助生髮
郭懿潔說，這類型的夜尿，表現像是夜間醒來多次小便，但每次尿量均不多，常伴隨情緒壓力問題、皮膚乾燥、口乾眼乾、解便偏硬，甚至有點燥熱火氣等症狀。 很多人以為「夜尿」是老年人的專利，但其實年輕人也可能有。 從中醫角度，夜尿會調補腎氣，但不只是補腎問題，常見夜尿有分3種證型。 改善夜尿，中醫除根據病情辨證用藥，也可使用針灸及穴位推拿治療。 針對長者體質，選用穴位皆有補益作用，例如位於任脈上的關元、氣海，位於下肢的足三里、三陰交，位於腳底的湧泉，位於背部的腎俞、脾俞，位於頭頂的百會。 治療時可使用針刺補法、艾灸、熱敷，或每天用中等力度按揉各穴3至5分鐘，至有痠脹感為度。
除了夜晚尿量多，傍晚5～7點，經絡巡行至腎經時，也容易頻尿，且多伴隨腎系症狀，像是腰膝痠軟，下背及筋骨容易痠痛，耳鳴、頭暈目眩、容易疲勞等症狀。 1.針灸：針刺關元、氣海、太溪、崑崙、足三里、築賓、 三陰交等穴位，搭配灸法，有助於補腎益氣，進而改善頻尿、夜尿的情況。 如果有恆心連服60次，加上注意飲食與每天散步，必可根治夜尿問題。 有些人認為膀胱容量小，希望用忍尿的方法來鍛鍊膀胱的容量，這個方法缺乏醫學根據，過度忍尿會帶來後遺症。 做法：將芡實搗碎，桂圓去殼和蓮子、小米同放鍋內，加水適量，文火煮粥，可早餐食用。
止夜尿: 膀胱過動症：
脾胃負責運化食物和水穀，人在出生後要透過不斷飲食維持生命，飲食進入體內便要經脾胃將食物轉化為對身體有用的精氣，所以脾胃為「後天之本」。 飲食營養經脾胃運化，脾氣散精，上輸於肺，肺朝百脈，輸佈全身；如因飲食不節，嗜食生冷，缺乏活動，反覆泄瀉等影響脾胃功能，脾胃一虛，水液代謝便會受影響。 止夜尿6大著數2025!專家建議咁做… 藥物治療以外，有些會引起夜尿的疾病，其實是可以用手術的方式來改善的。 例如：攝護腺肥大接受雷射或傳統電燒刀刮除的病患，除了排尿的症狀會有所改善之外，夜尿的症狀也會改善。
患有夜尿症，通常不會造成立即的生命危害，且正常人如果睡前喝比較多水分或喝酒、咖啡等利尿飲料，也是有可能會產生夜尿的問題。 而這種突發性的夜尿，除了引起睡眠不足之外並不會對身體有傷害。 但長期的夜尿症狀，可能會引起嚴重的睡眠不足，進而引發高血壓、心臟病、代謝症候羣等慢性疾病。 且夜尿會使長輩常常需要半夜摸黑上廁所，因而大幅提高了在家中跌倒骨折的風險。 除此之外，有些長輩來不及上廁所，還可能會造成尿失禁、尿牀等問題，影響他們的生活和睡眠品質。 由於脾胃或肝膽濕熱，影響水液及氣機的輸佈，濕熱薰蒸下焦，形成尿頻和夜尿問題。
有研究指出，黑能補腎，如黑芝麻有助補腎潤肝，補充血氣運行。 除了可以健脾利濕，更可解毒，驅趕濕熱及改善患尿頻症人士體質。 有些人躺到牀上，腳會變得怎麼擺放都不舒服，要起牀走動才會好受一點，這叫不寧腿症候羣，可能是腦部退化或缺鐵性貧血等原因造成。 病人在睡覺時呼吸道阻塞，會不自主地努力吸入更多空氣，使胸腔內壓增加，心臟分泌利尿素，進而導致尿量增多。 止夜尿2025介紹!（小編貼心推薦） 注意喝水量及時間：正常人每日飲水建議量為1500～2000cc，視情況增加，而當天飲水量須平均分配，小口頻繁喝、不牛飲，睡前3～4小時須減少。
泌尿外科專科醫生黃國田曾指出，不少都市人在夜晚8至9時才喫晚飯，期間會飲湯、喫水果等，以致攝取不少水份。 假如夜晚11至12點便入睡，短短2至3小時，其實不足以讓這些食物的水份，轉化成尿液，所以會產生夜尿問題。 很多人聽過夜尿多便是「腎虧」，其實夜尿的發生確實跟腎臟這個臟腑有關。
止夜尿: Heho Topics 健康話題
這相當於西醫認為年老身體機能退化，腦下垂體產生的「抗利尿激素」分泌不足，導致尿頻尿多；或是心臟衰竭，身體出現積水，睡覺時積水迴流到循環系統，令尿液增加。 因腎虛導致的夜尿，中醫治療會用補腎、溫腎的方法，如金匱腎氣丸、右歸丸等。 另外，睡眠呼吸中止會導致缺氧，身體發現缺氧，就會加快循環來彌補缺氧的問題，因此產生利尿作用，引起夜間多尿。 如果有夜間打呼問題，或是長期失眠，需要先治療這方面問題，夜尿的方式照理講就會一起改善。 全天多尿症的常見原因包括糖尿病、高血壓、腦中風等，還有罹患尿崩症服用「鋰鹽」也會出現多尿症狀。 王炯珵表示，治療全天多尿症患者得先治癒糖尿病等疾病，否則無法根治多尿。
止夜尿: 膀胱癌死亡人數 雲林高居全臺第5
如果你白天小便的次數大於4到6次，或者半夜起牀小便的次數大於兩次，且經常因為持續襲來的尿意而無法好好睡覺，那麼你可能就有頻尿問題。 止夜尿7大好處2025!（震驚真相） 止夜尿5大著數2025!專家建議咁做… 從中醫觀點來看，頻尿主要和腎氣不足 有關，在治療上主要透過針灸和內服中藥兩大方式。 白果有固澀功能，有收攝膀胱肌括的功效；茨實益腎固精（男女都有腎精）、健脾止瀉，能有效改善腎虛、小便失禁。