俗語有云：「頭髮是另一張臉」，頭髮髮型除了影響外觀，打造個人造型風格，亦能夠從頭髮中看出身體、精神狀況，而頭髮稀疏主要有4大原因… 普遍人以為脫髮是中年專屬的危機，又或者深受長期病困擾的患者纔有？ 早年疫情嚴重的時候，不少年輕女生都高呼：因染疫而令頭髮愈掉愈多，日前甚至有「女神」之稱的周慧敏於出席公開活動時表示曾因染疫導致短暫脫髮的問題。 根據中醫角度，「肝藏血，髮為血之餘，髮落，血本竭也。」、「腎藏精，主骨生髓，其精在瞳，其華在髮。」中醫認為脫髮主要與氣血不足、腎精充沛與否有著密切的關係。 若果氣血、腎氣充足的人士，毛髮普遍會比較烏黑、濃密，相反腎虧，腎氣不足的人士則會有白頭髮、容易脫落頭髮等問題。
- 黑芝麻亦是著名的養髮、生髮食物，當中含有的油脂有助洗滋潤頭皮，減少頭皮乾燥的問題。
- 這樣做：維生素A的攝入量每天不得超過5000個國際單位（IU）。
- 維他命C又稱抗壞血酸，是一種強大的抗氧化劑，有助於防止自由基引起的氧化壓力，如果頭皮氧化壓力過大，脫髮量便會變多。
- 新髮靈本身是用來治療前列腺肥大的藥物，後來被用來治療雄性禿的脫髮問題，有些研究數據顯示，新髮靈比柔沛對抑制雄性禿的症狀有更佳的功效。
- 斑禿的症狀是呈大小圓形狀的脫髮，較嚴重的脫髮範圍可大至拳頭大小，暫時醫學界未完全釐清斑禿的原因，普遍認同是免疫系統紊亂導致T細胞攻擊毛髮及毛囊，而免疫系統為何失控，則可能與壓力及生活習慣有關。
很多人都會在生髮藥物和植髮手術之間難以抉擇，其實兩者是完全不同的脫髮治療方法。 女士脫髮維他命 植髮手術是利用外科手術的方式，將健康的頭髮毛囊移植至出現脫髮的部位，讓毛囊在脫髮重新生長，生成新生的髮絲。 雖然患上脫髮問題，服用生髮藥物解決是正常方法，不過在使用防脫髮藥物之前，各位女士要先清楚自己出現的脫髮問題屬於哪種類型。
女士脫髮維他命: 甩頭髮原因？8大脫髮成因令女性甩頭髮頭頂稀疏！改善脫髮必喫6大食物推薦
最好的防脫髮保健品應該是零殘忍（無動物測試），並只含有對身體有益的天然成分。 芝麻、花生、黃豆、黑豆、黑米、枸杞、紅棗、赤小豆均是中醫認可的生髮食物，以上食物性質偏向平和及溫性，產後脫髮患者同樣適用，多喫以上生髮食物有助滋陰補腎、健脾化濕、補血健氣、潤腸通便、明目疏肝等，對生髮及緩解便祕十分有效。 花生含有75%的不飽和脂肪酸跟豐富的膳食纖維，對於因節食而掉頭髮的男女來說有很好的茫血、補血的食療效果，常喫花生能令頭髮具光澤。 而且花生含有維他命E及多種氨基酸，除了改善營養不良之外還有抗氧化、抗老生髮之效。
想靠各種生髮營養預防脫髮出現，並非沒有可能，只是日常有健康平衡的飲食習慣，在生活中都可充分吸收各類營養，無須特別透過服用補充劑吸收。 若果發現自己有脫髮問題，應該盡早找皮膚科醫生進生檢查，而非胡亂服用生髮補充劑。 碘能夠改善甲狀腺健康，促進甲狀腺素分泌，令頭髮更加烏黑，以及提升髮根健康。 本來女性就是甲狀腺疾病的高危人士，記得應注意碘質的吸收，同時有助預防相關疾病。 鋅質對於維護頭髮健康同樣重要，鋅有助促進蛋白質、膠原蛋白等細胞生成，補充得當可令頭髮變得粗壯，促進頭髮生長和減少掉髮，不易折斷。
女士脫髮維他命: 防脫髮維他命推介：9. Solgar 生物維生素（100 片）HK$53
他們的頭髮都會較為扁塌細軟，因為頭皮的油脂旺盛，令過量的油脂堵塞在毛囊之中，令毛囊不能呼吸，繼而就會令頭髮失去生長的養分，令甩頭髮問題出現。 除了著名的咖啡因，鋸棕櫚近年亦被用作生髮營養成分，不少受脫髮困擾的人士都會使用。 研究指出，鋸棕櫚果實的萃取物具有生髮作用及脫髮改善效果，女生服食鋸棕櫚果保健食品更可以減少女士體內的雄性荷爾蒙水平，達至改善暗瘡、粉刺。 Solgar 生物維生素以水溶性維生素 B作為主要成分，能夠有助於促進皮膚、指甲及頭髮健康。 另外亦可以促進身體循環，幫助蛋白質、碳水化合物及脂肪代謝生成，能夠減低疲倦感。 女性出現脫髮問題一定要主動求醫，因為醫生會先用顯微鏡，檢查頭髮的樣本。
如果在日常飲食中缺乏攝取鋅，可能會引致脫髮，這是由飲食中缺乏營養素引起的一種常見的脫髮形式。 有研究顯示，服用鋅補充劑可以改善由缺乏鋅而引起的脫髮的問題，但如果服用過多的鋅，也可以導致脫髮，所以食物中攝取鋅比服用補充劑更好，因為食物所提供的鋅較為健康而少量。 女士脫髮維他命 肉類應該是最簡單的生髮食物之一，因為是許多人飲食中的主食，並且富含可幫助頭髮生長的營養素。 不過，中醫講求整體的辨証論治，即從身體各症候歸納出背後的發病機理，繼而決定治法。 肝腎虧虛固然可導致脫髮，然而原來頸椎的毛病都會加速頭髮的脫落，這便顯然不是「補益肝腎」能解決的問題了。 女士脫髮維他命 吸收維他命B有助減壓，因此多喫富含維他命B 羣的食物如草莓、蘋果、金針花、花椰菜、綠茶等等，有助減壓，同時減少脫髮。
女士脫髮維他命: 頭皮屑多、頭皮癢 – 增加Omega-3脂肪酸攝取
有說生物素防止甩頭髮，其實生物素（Biotin）又稱維他命B7，屬於水溶性維生素，能幫助將食物轉化為能量，同時維持頭髮及指甲的健康，假如人體中的生物素攝取量不足，則很可能出現脫髮問題。 女士脫髮維他命 蕃薯含有β-胡蘿蔔素，身體能將這種化合物轉化為維他命A，有效促進皮脂的產生，加強頭髮健康。 女士脫髮維他命 一個約114克的蕃薯，便已經含有足夠的β-胡蘿蔔素，可提供四倍以上身體每日所需的維他命A。 女士脫髮維他命2025 更重要的是，維他命A還可以加快頭髮的生長速度，同時防止頭皮毛囊退化。
紅莓、藍莓、黑莓等莓類水果是維他命C的重要來源，不但可以幫助頭皮抗氧化，更可以中和自由基對頭髮的傷害。 另外莓類水果中的維他命C也可以促進膠原蛋白的生成，幫助組成頭髮細胞，並提高人體吸收鐵質的效果，加強改善脫髮。 亞麻籽屬於低卡路里的籽類食品，當中含有維他命E、脂肪酸、鋅、維他命B等多種有助生髮的養份，可說是防脫髮的「超級食品」！ 不少人士喜愛喫生蠔，除了因為生蠔滑溜溜的口感和鮮甜的味道外，生蠔還可提供大量的鋅，令頭髮變得強韌，以及加速頭髮細胞的修復速度。 不過生蠔不宜過量進食，因為過多的鋅有可能反而引起脫髮，所以切勿多喫。
女士脫髮維他命: 女性脫髮類型 3. 鬼剃頭/斑禿
同時，深入底層的激光能量可以喚醒健康頭皮，強力護髮因子時刻滋養頭皮，令毛囊幹細胞、毛囊及毛乳頭細胞得以增強，頭髮得以健康生長。 女士脫髮的原因數之不盡，有時單純因為壓力過大，或者缺乏某種營養，便會導致頭髮掉落。 在各種女性脫髮的原因中，最常見的包括：產後脫髮、脂溢性皮炎、遺傳、雄性荷爾蒙影響等等。 有部分較少見的原因例如長期服食某些藥物，或者疾病影響，甚至如果女士經常性拉扯頭髮，例如是紮頭髮紮得太緊，也有機會令女士出現甩頭髮的危機。 生髮藥物是不少人治療脫髮的首選方法，但並不是所有女士都適合服用各種防脫髮及生髮藥物。
女士脫髮維他命: 脫髮類型5. 疤痕性脫髮
補充生物維生素時請注意，如果你服用大劑量生物維生素，一定要讓醫生知悉，因為其可能幹擾一些血液測試結果，包括甲狀腺、性荷爾蒙（如睪丸荷爾蒙和雌荷爾蒙等）的測試結果。 每日同時獲得維生素D和生物維生素的一個方法，是服用綜合複合維生素。 並非所有的複合維生素都有生物維生素，所以一定要閱讀標籤，選擇含有生物維生素的複合維生素。 如果您正深陷脫髮的困擾中，那麼防脫髮保健品將在很大程度上幫您解決您的困擾，比如女性生髮配方軟糖和男性生髮配方軟糖。 女士脫髮維他命 導致脫髮的原因可能有很多，缺乏維他命或礦物質也可能會導致脫髮。
女士脫髮維他命: 女性脫髮類型 3. 雄性脫髮
像臉部細胞、指甲、頭髮等細胞經歷了頻繁的更換，需要大量的 DNA 材料為頻繁的化學反應提供動力。 正是因為如此，所以臉部、頭髮和指甲往往首先顯示出微量營養素缺乏的跡象。 在本節中，我們將介紹女性脫髮的常見營養原因（蛋白質、礦物質、維生素和脂肪）以及如何修復。 適合的生髮療程，可以讓女士的頭髮保持健康之外，還可以解決各種甩頭髮的問題，達到生髮效果。
女士脫髮維他命: 女性脫髮的原因 5. 不當美髮
缺乏營養也是脫髮的已知原因，包括蛋白質，礦物質，必需脂肪酸和維生素攝取不足。 女士脫髮維他命2025 缺乏鋅 (Zinc)也可能是脫髮的原因，與正常對照相比，女性脫髮血清中鋅濃度顯著降低，補充鋅可以停止或改善脫髮，鋅補充劑可以增加斑禿患者的頭髮生長，還有婦女脫髮與鐵 (Iron)缺乏有關，其他礦物質缺乏硒都可能是脫髮的一個因素。 許多脫髮人士會擔心生髮藥物對身體健康造成負擔，因此而選擇服用生髮補充品，希望能夠改善脫髮，其中一種常見的生髮補充品就是維他命劑。 雖然生髮補充品大部分聲稱以天然成分製成，不會對頭皮及身體造成傷害及負擔，不過暫時仍未有充分的醫學數據證明維他命劑能夠顯著改善脫髮，效果只是因人而異。 非那甾胺和米諾地爾都是針對治療雄性禿的生髮藥物，要知道這兩種成分的運轉機制，就先來說說雄性禿是如何發生的。 雄性荷爾蒙之中有一種叫睪固酮(Testosterone)的激素，當睪固酮遇上5a還原酶時，便會經過代謝而產生一種叫作二氫睪固酮(DHT)的雄性荷爾蒙。
女士脫髮維他命: 女士脫髮成因
三文魚、鯡魚和鯖魚等多脂魚，都具有能增加頭髮密度的營養成分。 一項針對120名女性的研究發現，服用含有Omega-3和Omega-6脂肪酸以及抗氧化劑的補充劑，可以減少脫髮和增加頭髮密度，而另一項研究亦發現，服用魚油補充劑可令頭髮稀疏的女性顯著減少脫髮程度和增加頭髮生長。 促進頭髮豐厚感的另一種方法是滋養毛囊，這是鋅和維生素 B12 的來源。 它還可以幫助將毛囊的根部固定在肌肉上，促進頭皮彈性，減少破損和脫髮，讓頭髮繼續生長。
女士脫髮維他命: 頭髮Supplement推介3：維他命C
但是植髮是外科手術的一種，過程需要進行某程度上的麻醉，並且會在頭皮上留下傷口，術後要等待頭皮傷口癒合纔可回復正常生活。 過往亦有不少植髮失敗的個案，例如毛囊感染、植入的毛囊不能生出新髮、髮際線生硬等等，所以雖然效果自然，但植髮仍然是具有一定風險的生髮治療方法。 不過無論是非那甾胺還是米諾地爾，服用生髮藥物改善脫髮的效果都不是永久的，一旦停用藥物，脫髮情況便有機會在幾個月內再次出現，因此想長效改善脫髮的話，選用生髮藥物未必是最好的方法。 在香港擁有超過35年歷史的顯赫植髮中心正提供免費諮詢服務， 與其藥石亂投，不如先了解更多不同的資訊。 不論是曲發或直發，經常洗髮都會去除頭髮的天然油脂，使頭髮乾枯毛燥。 這樣做：維生素A的攝入量每天不得超過5000個國際單位（IU）。
女士脫髮維他命: 防脫髮方法2. 減少電染頭髮
調整及應用此生髮維他命補充劑方案近1個月後，博主發現掉頭髮數量減少了，洗頭的時候只掉5、6條，梳頭髮的時候掉髮更少，並且可以一眼看得出差別，真的可以抑止及預防掉髮。 膠原蛋白Collagen 女士脫髮維他命 和 馬尾草提取物 Horestail Extract 蛋白質分子與馬尾（莖）提取物和天然存在的二氧化矽的混合物，它提供了從內部促進現有毛髮生長所需的必需營養物質。 圓禿又稱「鬼剃頭」，因為大部分圓禿患者都會突然出現大面積的圓形脫髮，小至五毫子硬幣，大至五元硬幣的大小，而且脫髮範圍更會完全變得光禿，十分礙眼。 一般女性一天的正常落髮範圍是50至100根，因此梳頭髮時，或者撥弄頭髮時掉落頭髮亦不用太擔心。
維他命B7／生物素是構成角蛋白的重要角色，若在日常飲食中已有足夠的生物素、蛋白質、鐵質、鋅及硒等，可能無需額外補充生髮維他命丸。 產後脫髮是令眾多女士煩惱的問題，面對髮際線後移、頭髮稀疏、分界線變闊等現象，很多產後媽媽都束手無策。 女士脫髮維他命 因為媽媽在分娩過程中大量出血，令能夠供應頭皮養分的升液大量減少，導致毛囊及頭皮失去應該的營養，加上生產後需要日夜照顧初生嬰兒，缺乏充足的休息及睡眠，自然令身體血氣循環變差，更加加劇了脫髮的嚴重程度。 鐵及鋅是預防脫髮的重要礦物質，鐵質有助促進血液循環，幫助傳送營養至頭皮及毛囊，而鋅就能夠維持細胞的再生速度，減少毛囊因身體激素而受損。 提子乾、牛肉均有豐富鐵質，扇貝、生蠔、帶子等貝類海產則有大量鋅質，可謂是脫髮人士的恩物。 但是過於頻繁的染髮、燙髮，很容易會對頭髮和頭皮造成傷害，而且染髮劑和燙髮劑中含有的化學藥水一旦對毛囊刺激過度就會導致頭髮脫落。
女士脫髮維他命: 女性脫髮的原因 1. 產後脫髮
想防止脫髮出現，有不少方法都可以從生活習慣中入手，只要持續進行，對於改善脫髮及預防甩頭髮都有不錯的效果。 Perfect Hair F8 生髮療程同時配合專業髮理專家提供的頭皮毛囊分析，放大檢視頭皮的情況，從而瞭解脫髮類型及成因，完成 F8 生髮療程後，更會使用世界級生髮精華，注滲至頭皮底層，加強激光生髮成效。 植髮手術是近年十分流行的改善脫髮方法，原理是於頭皮的「永生區」抽取健康的毛囊，再移植到脫髮的部位，令毛囊可以在脫髮位置重新生出新髮。 女士脫髮維他命 通常醫生會在脫髮患者的後尾枕位置抽出毛囊，當毛囊被植入後，生出的新髮便會與原生頭髮融合，生髮效果相當自然，效果好的話更可以填補疏落的髮際線，幾乎看不到脫髮及植髮的痕跡。
生物素又被稱為維他命b7，對於營造出皮膚、頭髮和指甲的健康有很重要的作用，減少頭髮掉落，並使頭髮更加強壯。 毛囊表現出巨大的細胞活性，包括氨基酸/蛋白質，卡路里，微量元素和維生素。 此外，由於毛髮纖維超過99％的蛋白質，所以吸收足夠的高品質蛋白質/氨基酸供應是特別關鍵的。
補充足夠的維他命C能降低自由基為頭髮帶來的傷害，並減慢頭髮老化、掉落的問題。 這些疾病的修復涉及病理性免疫功能，因此相對複雜，通常需要專家參與。 女士脫髮維他命2025 一般而言，緩解炎癥方法和旨在優化生理功能的修復對自身免疫性疾病有幫助。
女士脫髮維他命: 脫髮原因4. 壓力過大
頭頂亦是最容易首先出現脫髮的位置，因為頭頂的頭髮毛囊帶有脫髮基因，若果出現脫髮問題的話，頭頂的頭髮便會首先遭到攻擊，令頭頂的頭髮變得稀疏。 角蛋白是毛髮構成的主要成分，而蛋白質就是組成角蛋白的重要來源。 許多節食減肥的女生之所以出現脫髮的問題，就是因為戒掉了肉類。 引致女性出現甩頭髮的原因不少，並非每一種都可以只靠多喫生髮食物就能解決，不過知道自己的脫髮主因，對於進行哪種脫髮治療，都絕對有所幫助。
女士脫髮維他命: 生物素 biotin
這些藥品包括但不限於修復膽固醇、雙相情感障礙、心臟疾病等的藥品。 如果你在開始服用新藥的幾周內出現脫髮，請向醫生尋求幫助，以確定下一步措施。 相反，請想出一個辦法，在儘量減少脫髮的同時，仍能修復醫生希望修復的疾病，或者想出一個替代辦法。 有些醫藥手段—如化療—是為拯救你的生命而進行，並伴有已知的副作用，包括脫髮。 在這種情況下，明智的做法是暫時服用這些藥品，然後在修復結束後努力重新長出健康的頭髮。