每個人頭皮油脂的分泌量不同，建議您最好依據自己的頭皮出油程度，決定何時該洗頭。 如果是更年期的女性，可以三天洗一次頭，以避免頭皮過度乾燥。 年過40歲之後，許多人開始擔心肌膚乾燥的問題，頭皮也是一樣。 如果過於頻繁地洗頭清潔，將會引發頭皮乾燥發癢，這點必須特別留意。
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- Hairlust 是一款來自丹麥的全天然護髮品牌，無添加任何過敏成分，產品包裝也都是使用對環境友善的材質。
- 脂漏性皮膚炎常見的症狀有：皮膚產生紅斑、搔癢及皮屑剝落，常見於脂漏性腺體發達之處，大部分為：頭皮、臉部、前胸、手臂的皺褶處、腹股溝和腿部。
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不過，對於頭皮較乾的人來說卻太過刺激，在大出汗或有做造型的時候使用或許剛剛好，但不建議天天使用。 洗髮精中也經常搭配矽靈、人工香料、色素等添加物，但這些物質可能會造成不必要的刺激，不論是敏感性肌膚或一般膚質都應多加留心。 最好盡量避免顏色鮮豔、香味強烈的洗髮精，改以成分單純的配方為優先，以減少髮膚的負擔。 然而，老化、生活不規律、賀爾蒙變化等也可能是造成掉髮的原因，故欲保養頭髮不僅要選對洗髮精，更應該改善自身的生活習慣。 但若是掉髮現象異常明顯且大量，或是有雄性禿（AGA）的疑慮時，請務必先諮詢專家意見，以免耽誤就醫時機。 評價4.6/7磷酸腺苷是資生堂獨家的養髮成分，能幫助頭皮重回健康。
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潤髮或護髮乳，主要的功能是增加頭髮的柔順及光澤感，可視每個人的需要做選擇，但建議在使用時避免直接塗抹在頭皮上，可使用在頭髮的後三分之二的髮梢，以免增加頭皮的油膩感及負擔。 因為頭皮表皮上的角質層會自然汰舊換新，就算是有些細小的頭皮屑，也屬正常的生理現象。 研究顯示在極度精神緊張或焦慮的強況下會掉頭髮，壓力大會造成血管收縮，導致血流量減少，使毛髮周邊微血管機能降低。 藉由此種方法起泡，不但能讓洗髮精維持潔淨力，同時還能透過水緩和洗髮精的刺激性，讓毛髮、頭皮都能擁有輕柔的呵護。
- 來自韓國的品牌，針對不同頭皮有分成控油、蓬鬆、修護三款，皆是強調保健髮根、使用自然的漢方草本。
- 且雄性激素不只男生會分泌，女生也會，而雄性激素過多便會產生許多對破壞毛囊的 DHT，也就是雄性禿。
- 雖然因老化而引此的掉髮是無可避免的，但若於年輕時期就開始細心維護頭皮健康，也能夠延緩老化的速度。
- 連續7年蟬聯德國No.1男士護髮品牌Alpecin，採用咖啡因＋鋅＋菸鹼酸的咖啡因複合物，根據科學證實，其活性成分只需約120秒便能直接深入根部，讓髮根更加強健。
- 滿滿的維他命B5與胺基酸同時注入，讓它不僅僅是清潔品，更是頭髮的保養品！
大自然的食物中蘊含了豐富的養分，均衡地攝取、減少不必要的加工食物，並建議可挑選像是蛋白質、鐵、鋅、維生素B等等對於頭髮有加分效果的營養成分。 但請注意，植髮療程效果因人而異，並不代表百分之百一定會讓頭皮長出頭髮，若真的想要嘗試此種方式建議可一次多諮詢幾位醫生並挑選最適合的進行。 男性的髮量減少、頭髮變細，則常與遺傳性的雄性禿有關，常是頭髮先變細、再變少，與營養缺乏的關聯性較少。 此外，有些生理上的疾病，像是甲狀腺功能異常、自體免疫性疾病（如：紅斑性狼瘡、乾燥症、皮肌炎等等），也可能從掉頭髮的症狀開始表現，是要注意的健康警訊。 季節交替時，頭皮屑多到像雪花片片，頭髮變白、髮量變少、頭髮變細，該怎麼辦？ 本期由專精毛囊保健及毛髮治療的詹融怡醫師，分享頭皮、頭髮日常保養的關鍵之道。
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許多產後婦女都會面臨大量掉髮的情況，主要是因為懷孕時雌性激素大量上升，而在生產後自然慢慢下降，體內賀爾蒙的變化是導致大量掉髮的原因，但無須太過緊張，如果是因為生產造成的掉髮問題，一般會在生產完3到4個月就會慢慢恢復。 無矽靈配方，替你深層潔淨、去除多餘皮脂，鞏固你的頭皮和毛髮健康。 質地還算好洗、好起泡，並且針對防掉髮方面頗有感，只不過每次小編用完都覺得毛髮有點乾澀，需要搭配護髮或潤髮一起用會比較剛好。
含 Zinc pyrithione （ZP）的洗髮精，除了能使表皮代謝減緩， 降低頭皮屑的產生，亦可殺死皮屑芽胞菌，因而能達到治療的效果。 但由於 ZP 的水溶性低，只能以懸浮劑型存在，所以無法做成清爽的溶液，洗後有可能會以微粒子方式卡在頭髮及皮膚上，雖無會造成全身吸收的疑慮，但可能會造成髮質粗糙。 也可能是脂漏性皮膚炎，病徵呈現紅鱗片且油膩狀、伴隨乾癢脫屑。 若頭皮有任何不舒服的症狀一定要去看皮膚科，諮詢專業醫療建議。 除了依照醫師指示，也推薦幾款醫界與 ptt、dcard 網友推薦的洗髮精來協助改善頭皮症狀。
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，導致產生多餘男性賀爾蒙進而造成掉髮；因此若想避免掉髮就必須適度的釋放壓力，在這邊建議可以平常養成良好的舒壓習慣，如運動、烹飪或與朋友多聚聚聊聊…等。 現代人易因勞心勞力的緊繃生活形態，提早長白頭髮、灰頭髮，這是毛囊裡的黑色素幹細胞消失，或是黑色素細胞不足引起，主因來自遺傳跟頭髮毛囊的老化，與營養不足較無相關。 有些民眾不太敢常洗頭的原因是每次洗髮，都會掉很多頭髮，怕太頻繁洗髮會讓髮量更少。
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由於是專門針對男性設計的洗髮露，雖然女性也可使用，但味道上較陽剛，在意香味的人建議參考其他產品。 不過洗完後頭髮偏乾澀，且部分使用者表示有越洗越沒效果的感覺，建議跟其他洗髮精交互使用，延長使用效果。 大家應該都有耳聞咖啡因洗髮乳可以強健髮根，這款也是主打這樣的效果，萃取植物精華，強化髮根減少髮絲掉落。 雖然市面上有許多防掉髮洗髮精產品可供挑選，但沒有實際使用過，其實也很難知道哪一款的效果最好，許多人因此不知道該如何下手。 如果你也有類似的困擾，不妨可以選擇外包裝上標示有「醫藥部外品」或「藥用」字樣的產品。
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其實養髮液跟生髮水之類的產品是不一樣的，養髮液的目的是為了保持頭皮健康，藉由給予髮根充足養分來打造能促進毛髮生長的頭皮環境。 位於腳的大拇指和第二指的指縫間，往後約一個拇指的寬度。 太沖穴可以幫助我們安定焦躁的情緒，消除肝火有效紓解壓力，甚至如果有泌尿道感染、月經不順的女生也可以多多按壓太沖穴來改善，體內壓力減少，掉髮的情況一定也會有效改善的。
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糖尿病、貧血、氣喘、癌症或手術等有可能造掉髮，當身體的某些部位或器官發炎，甚至是精神方面的疾病，也會造成掉髮嚴重的情況。 品名中多了膠原胜肽，便是從第16型膠原蛋白裡找到的「小分子膠原七胜肽」，這個成分可是握有活化頭皮、強健髮根的關鍵，結合原有的3大草本健髮專利和57種珍貴植物精華，讓你找回年輕時的自信與光彩。 太溪穴位於腳踝內側的地方，同時也是養腎最重要的穴位，除了可以幫助頭髮生長之外，如果經期不順、手腳無力、手腳冰涼的人也建議可以每天按壓這裡。 事前有這些預備，確實能舒緩外型改變、頓失自信而導致的偶發性低落情緒。 大家都知道，保暖對化療患者來說很重要，因為身體抵抗力會變差，一點點小感冒的打擊都可能承受不住。
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同樣的染髮劑也會更容易上色，因此也很推薦給有染髮的人使用。 想保有一頭烏黑亮麗的秀髮，建議您選擇含高鐵血紅蛋白成分的洗髮精。 高鐵血紅蛋白是對抗白髮的有效成分，推薦給有白髮困擾的您。
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而掉髮有時不只是頭髮，全身部位的毛髮都有可能會脫落，可能原因有壓力、遺傳、使用藥物、生病、賀爾蒙改變等等，有些只是暫時性的，改變生活習慣或透過治療就可以改善；有些則是永久性的。 但無論如何，及早開始正確清潔都是好事，即使無法完全止住掉髮，還是能減緩掉髮速度。 這款韓國的頭皮營養液能夠解決頭皮發癢、掉髮的問題，免沖洗的特色讓妳隨時隨地都能保養秀髮，味道是淡淡的薄荷香超級清爽，重點是價格很佛，很適合脫髮問題不嚴重但想預防保養的妹子，有網友隨身攜帶它當作護髮噴霧，效果也是一級棒。 來自英國的護髮品牌，把這個生髮精華分成普通和加強版，貪心的小編當然是要選擇加強版阿～含有21.5％的活性配方，能夠滋潤髮質，還能促進頭髮快速生長！ 網友表示「它貴得很有道理，頭髮變綿密真的是它的功勞」，看來這一小瓶的效果很驚人阿。 專業沙龍品牌GOLDWELL的Kerasilk 絲蛋白賦活頭皮系列，推出了這款甦活光 掉髮推薦 淨化能量菁華油水～適合油水不平衡的頭皮，含有萃取自大自然的ECTOIN極地防護因子，有效擊退頭皮老化現象，活絡頭皮的天然保護膜，使秀髮煥然新生。
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其中這款被譽為開架屆增髮神器的：九蒸九曝髮翳淨髮精華露，以黑人蔘、黑色桔梗根、黑沙參、黑刺五加、黑大豆、黑米等多項抗氧化能力強的植萃配方打造，能活絡髮肌、減少斷髮、落髮問題，甚至能使髮質強韌又茂密。 患有雄性禿的患者，會因為體內「二氫睪固酮（一種男性賀爾蒙）」的影響，頭髮提早進入衰退期，導致毛髮變得細軟、局部稀疏、甚至毛囊萎縮等困擾。 掉髮推薦 隨著年紀越大，男性體內生成了雙氫睪酮（DHT)，DHT是毛囊頭號殺手，隨著時間的推移，頭髮毛囊漸漸沒有營養，就會造成掉髮，停止生長新髮。
脫髮通常是身體缺鐵最早期的徵狀，而攝取足夠的鐵（Iron）能有助製造大量的紅血球，將營養輸往頭皮細胞，改善頭髮的健康狀況。 身體長期缺乏維他命B3會容易出現白頭髮，日常的食物如黃豆、香菇、豬肉及牛肉等均蘊含豐富的維他命B3（Niacin），可維護血液循環系統、抑制黑色素生成、促進頭髮生長及延長毛髮的生長期，並保持髮絲柔軟濕潤有彈性。 雖然掉髮情形有逐漸年輕化的趨勢，但接受掉髮治療的女性仍是已過了更年期的年紀居多。 因為人體的器官會隨著年紀的增長而逐漸老化，毛囊也不例外，而女性的雌性荷爾蒙會在停經後大量減少，也是影響女性掉髮的原因。 相信許多人都曾聽過「矽靈容易阻塞毛孔的說法吧！」由於它的潤澤度較高，若是不小心沒沖乾淨，就容易造成毛孔堵塞、髒汙堆積，讓掉髮問題持續不斷。
臺灣基層中醫師協會理事長陳潮宗說，黑色食物對應五臟中的腎，一般都有助補腎，且含豐富蛋白質及頭髮生長所需要的微量元素，有助滋養、保護頭髮，且腎氣充沛的人，頭髮就會烏黑髮亮，比較潤澤。 先排除疾病影響治療前，應先找出引起掉髮原因，例如壓力大，就必須先讓自己放輕鬆，才能減緩掉髮問題，如果是甲狀腺等問題引起，也應先治療疾病。 排除了其他疾病問題，圓形禿則可透過打頭皮針、消炎針治療。
針對受損髮質、頭髮脆弱易斷裂問題打造的金盞花修護植萃洗髮精，沒有它牌悶膩的觸感，反而洗起來清爽、蓬鬆！ 天然金盞花精萃，能有效修護髮芯空洞，0%添加矽靈 、Parabens防腐劑添加的特性，有染燙髮習慣、髮肌敏感的女孩都很適合。 頭皮的保健，就像皮膚一樣，最重要的基礎保養是適當清潔，尤其是洗髮精的選擇及洗頭的頻率，要視每個人頭皮的油膩程度做調整，只要洗頭後，能維持頭皮不緊繃、不刺激，同時能把頭皮的髒污去除，就是適當的洗髮。 但不是每個人都需要天天洗，也不是全家人都適用同一瓶洗髮精。
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如果為了好看而去染髮、燙髮，卻又傷了髮質，讓秀髮變得乾枯又毛躁，那真的是得不償失。 而隨著年齡的增長，頭髮的養分也會開始流失，髮絲變得脆弱且容易斷裂，髮尾更是滿滿的分岔。 5.亂節食：許多人為了維持身材而「節食」，但飲食不均衡會使得必要營養素缺乏，導致頭髮乾燥、易斷裂、掉髮。 這邊要提醒，「斷食」並不等於「節食」，前者是利用空腹時間消耗脂肪，仍有攝取足夠營養；後者只是單純缺乏營養所以消瘦乾癟。
但不論是挑選任何清潔產品，其刺激性很大部分都是取決於使用的「界面活性劑」，也就是能夠帶走油脂的清潔成分。 即使額外的保濕、修護等功能性成分來源都是天然的，本身也可能使用石化類的人工界面活性劑。 掉髮推薦 含有能強健髮根之成分的養髮液，最適合在意髮量稀疏問題的人。 像是菸鹼醯胺、千振萃取精華、維他命E誘導體、泛醇等成分可促進頭皮血液循環、滋養毛囊，讓頭髮變得更強韌，因此選購養髮液時別忘了留意成分表中是否含這些成分喔。
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接著測試洗髮後的髮絲柔順度，評比員準備32束等量的假髮，分別以不同洗髮精重複清洗與吹乾10次，隨後以裝有梳子的摩擦力測定器梳理髮束，每束頭髮進行5次檢測，最後依照5次的平均值給予1～5分的評價。 恰到好處的洗淨力是一款優質防掉髮洗髮精應有的基本條件，而其強弱需求又因個人頭皮狀況而有不同，以下會說明如何透過界面活性劑、添加物等來判斷洗淨力。 除了養髮產品外，資生堂還有完美芯髮療程，但一系列的產品加服務也是要價不斐，所以小編建議如果掉髮狀況還不太嚴重，可以先自己做養髮護理。 法之羽KAMINOWA+也被日本UPPLUS雜誌選為2020最佳化妝品之一，還是UPPLUS的編輯長最推薦使用的養髮品。 掉髮推薦 養髮液至少要使用3~6個月才能明顯感受到效果，所以如果一開始就買了很貴的養髮液，卻無法長期使用的話，成分再好的養髮液也是無法發揮效果。 擁有全球科技新成份，其極致清爽的零油膩質地能瞬間被頭髮吸收，立即創造絲緞光彩，使頭髮輕盈柔順不會有毛燥感，不論做任何造型，都有令人羨慕的光澤與無瑕好髮質。
但若是乾燥頭皮、敏感性頭皮，則易因乾燥缺水或頭皮過敏，而引起頭皮發癢，頭皮發紅的現象。 常感到頭皮緊繃或搔癢、熱痛，頭髮容易因營養不良造成新陳代謝異常、毛髮成長週期紊亂，可能導致頭皮毛囊失去活性逐漸萎縮或落髮危機。 採用臺灣原生咖啡，運用超音波萃取技術，保留最多植物活性而成的天然咖啡因萃取物，富含天然活性精華，能有效地活絡頭皮，深入並提供髮絲強健的能量。 同時融匯多種珍貴植物萃取可調理頭皮油脂分泌，平緩不適感、使頭皮恢復健康、髮絲呈現自然蓬鬆感。 ECO 荷荷芭油潤髮乳百分之百使用天然成分製造，原料來源多為有機農業，將對皮膚的負擔降到最低，同時保有高效的柔順功能，適合任何髮質的人使用。 其中成分含有小麥蛋白與維生素 E，可以改善頭皮乾癢的症狀，並讓營養成分更容易被頭髮吸收。
這款 L’OREAL 絲芮雅洗髮系列的創辦人Dr.Bruno Bernard本身就有頭髮稀疏的問題，因此花費了25年時間，與研究團隊開發出絲芮雅養髮產品。 這款洗髮乳含有有機薄荷精萃、脂質保護因子、豐盈柔順因子，在養髮的同時也能滋潤秀髮，適合髮量少、有頭髮乾澀問題的朋友使用。 打著標語「地上的毛髮out」，讓掉髮的朋友們充滿希望！ 以10多種植萃成分添加，維持頭皮活力、提供頭髮生長所需養分。 維他命B3、杜松果精油能維持頭皮環境健康，迷迭香、快樂鼠尾草、松油醇能強健髮根，5α 脂化鱷梨油、鋸棕櫚能維持頭皮的健康。 施巴 Sebamed 的高人氣也是不用贅述了，潔膚露、洗面乳等各種身體護理產品都是好評不斷，施巴安絲洗髮精當然也是值得推薦，主打天然不刺激，肌膚敏感的人建議試試，而且價格親民，CP 值高，個人覺得相當油性頭皮使用。
構成頭髮的主要成分為蛋白質，若忽略攝取蛋白質、喫素者及習慣挑食、異常減肥者，或是因過度營養不良造成缺鐵性貧血狀況的女性，都容易引發大量掉髮，甚至會使毛囊很難長出健康的頭髮。 因此在搓洗的時候，記得使用「指腹」輕輕地在頭皮上畫圓按摩，切勿使用指尖或指甲來刮洗頭皮。 掉髮推薦2026 掉髮推薦2026 之後確認每個部位都有按摩到後，再用指腹按壓皮膚，以利血液循環。 注意，這裡地力道同樣不可過重，稍微感到受有被按壓的感覺即可。 最後再用清水將頭髮、頭皮確實沖乾淨，避免洗髮精殘留、阻塞毛孔，造成掉髮發生。
在植髮後2週左右，移植的毛髮會慢慢掉落，約從第4個月毛髮將開始生長。 如果在過渡時期，愛美女性無法忍受掉髮狀況，可以戴帽子或噴纖維劑（細粉末），讓頭髮看起來較茂密。 雄性禿是多對基因遺傳造成的，並非單一基因掌控，不管在男性、女性都有將近3、4成以上的發生機率，而且隨著年齡增長，發生率會隨之增加。 國泰醫院植髮中心主任詹融怡指出，女性雄性禿的掉髮位置是頭頂髮量明顯稀疏，比較不會出現髮際線退後的情況，治療方式有服藥、生髮水及植髮等3種。 中性頭皮：中性頭皮可以說是較健康的頭皮狀況，頭皮狀態保持乾爽、沒有油膩或乾癢的問題，這類型頭皮則可兩天洗一次頭也不會有油光問題。 無論男性還是女性相信很多人都有因為髮質細軟、頭髮扁塌或髮量稀疏等問題。
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因此通常會需要再使用非藥用洗髮精加以平衡，若是洗髮精產品外包裝有標示 pH 值，建議買介於 pH 4.5～6.0 的偏弱酸產品。 DREAM TREND凱夢的果酸一點靈注入了荷荷芭油、水解彈性蛋白、大豆蛋白、維他命原B5…等多種沙龍級的護髮成分，能修復乾燥、缺水的受損髮。 質地是清爽的水乳狀，抹在髮絲上會化成水狀的小分子，能滲透至每一根髮絲中滋潤乾枯的秀髮。 無需加水即可輕柔起泡，液態水狀質地，能迅速浸潤溫和包覆頑劣固態油脂及軟化角質，溫和舒緩調理頭皮健康。
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護髮食品內含的營養成分可以強健頭髮結構，減少落髮並促進頭髮生長，讓頭髮更加茂密且烏黑有光澤，適合任何髮質的人使用。 專為20世代設計的頭皮調理精華，為新生髮健康生長環境。 每日早晚洗完頭後吹髮前使用，有效預防頭髮脫落、維持頭皮新陳代謝正常，質地偏保濕，較不建議油性頭皮使用。 使用洗髮精洗頭是要清除頭皮的油垢，避免堵塞毛囊，且乾淨頭皮和頭髮清爽，也能避免頭皮屑囤積阻礙毛囊的發育。 應挑選溫和、不刺激的洗髮精，油性頭髮應選用抑油性分泌專用洗髮精；乾燥性頭髮，宜選用潤絲性洗髮精；多頭皮屑者，可選用清涼鎮靜作用的洗髮精。 如果毛囊已萎縮或是經過藥物、生髮水等使用後，醫師評估效果確實不好，則可以考慮植髮。