雖然自己親手調製椰子牙膏相當容易，但請注意，這樣您便會缺少一些商店的牙膏產品纔有的有益成分，例如氟化物，這種礦物質能增強琺瑯質並降低蛀牙風險。 有些人在進行油拔的幾天後出現一些反應如牙痛、頭痛、胃痛、暗瘡甚至發燒等，其實這些並不是副作用，而是排毒過程的反應，這些問題會隨著毒素排出而得以改善。 有關以椰子油漱口與口腔衛生的益處，外國暫時只有少量的初步研究，其結果亦尚未得到醫學界肯定。 臭口氣的源起為細菌積聚，油拔法具口腔除菌功效，同時亦可去除產生難聞氣味的細菌，比起薄荷更具有實質地除口氣作用。
- 持續用油漱口約15-20分鐘後，即可吐進垃圾桶或塑膠袋中，並漱口、喝水，將殘留的椰子油清乾淨。
- 我的牙齒敏感很多年了，喫東西怕冷、熱、酸、甜，用了很多種不同類型的抗敏牙膏，還前後兩次花了幾千元去修補了牙齒表面非常細微的裂縫，都沒有得到明顯的緩解。
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- 「油拔法」是其中一種坊間流傳，以椰子油漱口的自然療法。
- 不過，許多人會選用超高效的漂白成分，如過氧化氫或過氧化碳醯二胺，份量視乎不同產品而有所不同。
- — 建議使用天然的植物油，像是：椰子油、芝麻油、橄欖油。
研究人員採用類似人體消化的流程，對天然狀態下的椰子油和經過酶處理的椰子油進行了測試。 同時，他們還測試了兩種椰子油對鏈球菌的細菌菌株的抑制作用，這是口腔內最常見的細菌。 有些人對椰子非常著迷，他們甚至決定用椰子製造自己的口腔護理用品。 其實，網上已有不同的配方，您不需要花太多時間就能知道如何以椰子油製作自己的牙膏。 除了椰子油，其他配方還包括梳打粉、膨潤土、薄荷或柑橘精油等成分。
椰子油刷牙: 椰子油可以有助美白牙齒嗎？
漱口 10 至 15 分鐘，椰子油會在您的口腔中到處“遊走”，清除其中的細菌。 這會讓您的舌頭感覺苦澀，也是您在刷牙之後感覺一切食物都很難喫的原因。 也正因爲如此，椰子油對於確保口腔衛生尤爲有效，因爲它可以幫助維持舌頭表面脂質的天然平衡，同時又具有有效的抗菌性能。
幾滴椰子油加一點梳打粉便可製成一種天然的美白配方，適合在平日慣用的牙膏刷牙之前使用。 梳打粉有極佳的抗菌和清潔作用，配合椰子油後，質地幼滑更容易使用，只需用紗布包著指頭，再沾上少許，然後在牙齒上輕輕打圈便可。 由於飽和脂肪和反式脂肪會加人體內的「壞」膽固醇，增加罹患心臟病的風險，反式脂肪甚至會減少「好」膽固醇的數量。 但近年，椰子油的「不健康」標籤漸漸消失，因為越來越多人相信椰子油有益口腔健康。 市面上已出現不同的椰子牙膏和相關口腔護理產品，大眾亦對古老的油拔法（多使用椰子油）重新感興趣。 平日用清水漱口可以清潔口腔，那麼用油漱口就是進行更深層的清潔，透過油的特性能讓口腔細菌更容易被帶出來。
椰子油刷牙: 美白牙齒同時清新口氣
清潔寵物牙齒時，最好使用牙刷，但即使您的寵物只是舔到少量椰子油，也可以改善口腔衛生。 正如之前提到的，某些對人類安全的材料可能對寵物有毒。 一項研究測試了椰子油對導致蛀牙的細菌的抑制性能，結果發現椰子油十分有效。
筆者作為牙醫，並不會推介病人使用椰子油等去改善牙周病問題，更不建議用於預防蛀牙等未經證實的臨牀治療。 椰子油刷牙 傳統來說，一般會用有機冷壓芝麻油進行油拔法，但如果你在改善口腔衛生之餘，特別想改善牙齒問題的話，就建議大家選用有機冷壓椰子油。 椰子油功效多，更具抗菌效果，可加強油拔法的功效如治療牙齦流血、防止牙齒脫落，並同時消除口氣、口臭問題，也是有效的美白牙齒方法。
椰子油刷牙: 美國醫生推「椰子油漱口法」：快速美白牙齒，還能「拉出口中致命毒素」
三股辮半丸子頭看起來是不是很像一朵美麗的花~女孩都該學下來唷。 無敵手殘人，這款「零技巧簡易版半丸子頭」絕對學的會，而且只要10秒鐘！ 是不是超簡單~另外，半丸子頭綁的位置應該在下巴直線向上延伸，這樣臉型看起來會拉長，能有小臉效果。 而當時也在舉行演唱會的Sammi也忍不住在Joey的IG留言說：「Oil Pulling很正！」原來兩位天后都曾用油拔法養生，力推用椰子油漱口。 Pinkoi 作者羣如有使用外站（如：翻譯、引用）部落客、設計師、及任何內容創作者的產物，皆會註明並附上原著連結。 若發現來源不正確或有缺漏，其並非蓄意造成，Pinkoi 會於告知後更正。
- 研究甚至還顯示，每天將椰子油塗抹到牙齦，然後按摩十分鐘（持續三週），即可顯著減少引起牙齦萎縮的變形鏈球菌和噬斑。
- 雖然椰子並非人們經常歌頌的神奇食品，但有研究顯示椰子對整個口腔健康有不少好處。
- 他們可以為您推介最適合您的椰子牙膏、漱口水和其他口腔護理產品，幫助您達到口腔護理的目標，例如令口氣變得清新、美白牙齒，或改善牙齒和牙齦健康。
- 當出現副作用時應即時停止，而未有副作用的話，應持之以恆的每晚進行，才能見到初步成效，而選油亦應選擇純正的椰子油、葵花籽油或芝麻油，冷壓的更具作用，如使用錯的油亦會無效。
- 正如之前提到的，某些對人類安全的材料可能對寵物有毒。
椰子油含有多種中鏈脂肪酸（MCF），當中的月桂酸、己酸、辛酸、肉荳蔻酸和硬脂酸會影響其物理和化學特性。 香港營養學會指出，月桂酸是椰子油的主要成分，經消化吸收後在身體中有抗菌和抵抗病毒的功效，含有月桂酸的母乳更可減低嬰兒患病的頻率。 雖然很少人研究有關椰子油對口腔健康的作用，但相關文獻顯示椰子油確實能改善口腔健康。
椰子油刷牙: 椰子漱口可殺菌＋美白牙齒？解構油拔法原理/好處/做法/宜忌
用椰子油漱口這個保健方法其實又稱「油拔法」（英文：oil pulling），連兩位天后鄭秀文和容祖兒也先後大讚油拔法功效！ 油拔法是一種歷史悠久的古印度天然療法，從阿育吠陀 (Ayurveda) 已流傳下來。 到90年代初，由一位名叫F.Karach博士的醫生首次將其引入美國，到近年都一直深得崇尚自然療法的人使用。
椰子油刷牙: 改善口腔健康的全面方法
Jessica T. Emery指出：「油拔法絕不能代替擦牙與使用牙線的清潔效能」她指因為現代人的飲食比印度古人更複雜多變，因此不能單靠古法清潔保養。 大家可以視油拔法為一個輔助的方法，如有任何問題也可先請教醫生的專業意見再進行油拔法。 精油，可以爲您的牙膏增添芳香並帶來其他治療益處。 薄荷油提取物，就抑制與蛀牙相關的生物膜形成而言，薄荷油提取物的效果要好於漱口水中使用的化學物質——雙氯苯雙胍己烷。 但如果您計劃讓寵物使用這款牙膏，不要加入木糖醇，它可能對寵物有害。
椰子油刷牙: 椰子油對口腔健康有何好處？
隨著越來越多人尋求能使身體更健康的自然療法，油拔法成為牙齒健康的話題之一。 養生人士熱衷於油拔法，一般建議的做法是每天用油漱口約20分鐘，藉此得到所提倡的益處。 如果您對自然療法和有機產品感興趣，您可能會對油拔法很熟悉。 油拔法需使用兩茶匙左右的食用油（多數是椰子油）在口腔內漱口，從而護理牙齒。 油拔法並非所有人都適用，如果會出現牙痛、頭痛、胃痛等不良反應，理應停止並查詢醫生意見。 亦要注意選油應選天然、有機、 100 ％ 有機的椰子油，亦絕對不要把油吞下肚，應徹底地吐出並用水漱口及刷牙。
椰子油刷牙: 椰子油美白牙齒方法一：油拔法
堅持下來，收穫多多，還也帶動了不少小夥伴一起用椰子油漱口。 事實上，科學證明椰子油能破壞導致蛀牙和其他口腔疾病的轉糖鏈球菌（Streptococcus mutans bacterium）。 兒童更容易遭受過度接觸氟化物所帶來的不良影響。 因此，如果您家中有幼兒，建議您使用無氟牙膏，但我同樣推薦成年人使用。
椰子油刷牙: 椰子如何有益口腔健康？
不經精煉的冷壓(cold-pressed)植物油擁有最好的吸附特質，椰子油、橄欖油、山茶花油、牛油果油或芝麻油等都適合。 當中，冷壓椰子油更有額外好處；它超過一半的脂肪都是由能抑制細菌生長的月桂酸(Lauric Acid)組成，能迅速修復身體，亦有學術研究證實它能預防蛀牙。 用椰子油漱口消除口腔中的細菌以外，同時也等於爲身體進行了排毒，將體內毒素排掉皮膚自然也會變得光滑透亮。 油拔法對於口腔健康的效果應該是還是比較明顯的，包括牙齒變白、強化牙齦、改善乃至治療蛀牙、治療口臭、清潔牙齒裏的壞細菌。
椰子油刷牙: 椰子油漱口｜美白牙齒效果超好！只需3個步驟，輕鬆告別牙黃咖啡漬
更不用說，SLS 與令人困擾的口腔潰瘍相關，研究表明，口腔潰瘍反覆發作的人應該使用不含 SLS 的牙膏。 步驟2：含在口中15-20分鐘，千萬不要把油吞下。 在這段時間，油與唾液混合後，會變得濃稠和乳白色，吐出時應該是乳白色的，也就代表細菌已經和油融合了。 油拔法（Oil 椰子油刷牙 Pulling）起源自古印度阿育吠陀（Ayurveda）的天然療法，後來一位名叫F.Karach博士的醫生將其引入美國。 它並不針對特定疾病與病癥，而是透過減輕人體防禦系統的負擔，激活免疫力，逐步將身體帶回健康水平，從而改善皮炎、肥胖、糖尿病與各種不明痛症等。 Spectrum Culinary 有機初榨椰子油經QAI及USDA認可有機，除了油拔外，更可用作按摩皮膚及塗在頭髮上一小時，然後徹底沖洗使用。
椰子油刷牙: 牙齒黃、有牙漬怎麼辦？5種居家牙齒美白方法教學
油拔又叫油漱口（oil 椰子油刷牙 pulling therapy），來自古老的印度”阿育吠陀”流傳下來的保健方法。 至少早在公元前500年，油拔法就已經是印度傳統醫學的重要組成部分，在西方已是一種普遍的療法。 後來我自己的一位團體小夥伴也開始體驗椰子油漱口，我纔買了一瓶椰子油回來，認認真真實踐起來，除了中間有幾次外出旅行或學習，就沒有中斷過。
因爲怕酸，我很多年都不能喫，這次竟然不怕酸了，天天都喫一點，牙齒再也不感覺痠軟了。 雖然椰子油無法像專業口腔醫療一樣，讓你的牙齒變白，但椰子油可以幫助去除牙菌斑和食物殘渣在牙齒表面形成的黃色污漬。 最後要記住，大自然提供了很多種清新口氣的天然解決方案。 例如，新鮮歐芹、薄荷、香菜、薑片都是天然的口氣清新劑。 把黃瓜片放在上顎，也有助於去除可能產生異味的細菌。 根據印度韋達養生學 椰子油刷牙 (Ayurveda)，喫黃瓜還有助於釋放胃部過多的熱量，胃部過熱通常是口臭的原因。
椰子油刷牙: 有效美白牙齒方法 以自信露齒笑提升魅力！
然而若果你有一些久治不好的小毛病，油拔法還是很值得嘗試。 而早上經過一夜安睡、口腔細菌大增後進行，理應可感受到最大改善。 美國牙醫協會(American Dental 椰子油刷牙2026 Association)曾表明不反對也不特別鼓勵大家試行油拔法。 椰子油刷牙2026 他們認同滋潤口腔有助增加唾液分泌，可以平衡動輒住了10萬細菌(好、壞俱存)的口腔生態。 椰子油的用途廣泛，用在潤膚和美髮上的人特別多，而韓星們更喜歡用它來美白牙齒！
椰子油刷牙: 椰子油美白牙齒方法三：自製美白配方
牙醫推介病人使用正確刷牙方法和配合牙膏、牙線、牙縫刷來清除牙菌膜。 在實際情況下，食物殘渣易藏於牙縫中，單以油拔法是難以清除牙菌膜和食物殘渣的。 如果您不喜歡自製牙膏，您也可以在商店中找到各式各樣標註含有椰子或椰子油的口腔護理產品。 他們可以為您推介最適合您的椰子牙膏、漱口水和其他口腔護理產品，幫助您達到口腔護理的目標，例如令口氣變得清新、美白牙齒，或改善牙齒和牙齦健康。
椰子油刷牙: 椰子油漱口，光觸媒牙刷護齒清潔口腔
將2-3茶匙（1茶匙＝5毫升）椰子油含在嘴裡。 將椰子油於口中攪動，讓椰子油佈滿口腔每個角落。 椰子油刷牙 持續用油漱口約15-20分鐘後，即可吐進垃圾桶或塑膠袋中，並漱口、喝水，將殘留的椰子油清乾淨。 牙齒的變色和咖啡因息息相關，清除這些導致牙漬的罪魁禍首，成了一口白牙的關鍵！ 所有美白方法的效果都是暫時的，連漂白牙釉質以及美白牙貼都是如此。 椰子油刷牙 椰子油刷牙2026 椰子油刷牙 因此茶、咖啡、煙草、紅酒和可樂，都可以讓經過美白的牙齒再度變色。
椰子油刷牙: 美白牙齒
氟化物一直以來都被認爲是蛀牙的解決方案，但近年來，人們出於健康考慮，對這種物質進行了嚴格審查。 《朗繆爾》(Langmuir) 期刊發佈的一項突破性研究發現，人們認爲氟化物在牙齒表面形成的氟磷灰石層非常有益，但其厚度僅有 6 納米。 千萬不要把油吞下去，因為裡面吸附了許多口中的細菌和毒素！
另外，有牙醫師建議用蜂蜜混合焦鹽，再加一點醋，以輕柔地方式刷牙也有效果。 早上起牀後不喝水而用油來漱口，再用鹽水沖洗口腔的說法同樣沒有臨牀實證。 早晚刷牙各一次，以正確方法刷牙，加上使用含氟的牙膏和以牙線或牙縫刷清潔牙刷鄰面已能保持牙肉口腔健康，所以毋須用較複雜的方法來保健口腔。 椰子油刷牙2026 「油拔法」是其中一種坊間流傳，以椰子油漱口的自然療法。 近年，牙醫常被求診者詢問油拔法能否有助提升口腔健康，原因是有不少網絡資訊都大大提倡以椰子油作為新一代的天然健康產品，誇大其在口腔內抗菌的功效，但實質成效有待確認。
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有效的非處方牙齒美白產品含有某些天然成分，如梳打粉或木糖醇。 不過，許多人會選用超高效的漂白成分，如過氧化氫或過氧化碳醯二胺，份量視乎不同產品而有所不同。 蛀牙的主因亦是因為細菌積聚，油拔法為口腔除菌後，導致蛀牙的食物殘渣細菌大幅減少，亦可保護牙齒減低蛀牙機會。
鹽膨潤土可以增添和牙膏一樣的濃稠度，同時有助於從牙齦和舌頭清除毒素。 油拔法的起源可以追溯到印度阿育吠陀傳統醫學，該學派提倡油拔法可以治療許多疾病，包括改善口腔健康。 椰子油刷牙2026 他們提出的概念，是當您漱口然後把油從口中吐出時，就能去除有機會導致牙菌膜和牙齦炎的細菌。 有人認為這種做法更可以令牙齒變得亮白，並減輕牙齒敏感。 有些人聲稱椰子油的益處包括促進牙齦健康、去除牙菌膜，甚至令牙齒更亮白。 椰子油刷牙2026 不過，在您將油拔法納入早上的日常清潔習慣前，請先問一個重要的問題：「椰子油真的可以美白牙齒嗎？」事實上，椰子油可能無法為您帶來顯著的口腔益處。