所以，中醫認為舒緩氣管敏感咳，應食用補脾益氣和補腎納氣作用的食品，故比補肺更重要。 在中醫角度而言，「 五臟六腑皆令人咳，非獨肺也」，Amy表示脾虛較容易生痰濕，引起咳嗽夾痰；腎主納氣，即是吸入的氣，必須由腎臟進一步攝納，呼吸才能順利通暢，如腎納氣不良，則容易引發氣促。 轉季時分，人容易出現氣管敏感、咳嗽、氣喘等症狀，十分不適。 今次探討氣管敏感舒緩與解決方法，包括3款湯水食療、3項運動。 氣管敏感是都市人常見的病症，但很多人都不知所措，咳嗽、哮喘、氣管敏感有甚麼分別，氣管敏感症狀有什麼？
- 有些人更會畏寒怕冷以及手腳冰冷，建議如有咳嗽及喉嚨痕癢等症狀，應盡快求醫，持續咳嗽有機會演變為氣管敏感，所以愈早治療氣管敏感，便能愈早治理病情，避免病情惡化。
- 臨牀上咳嗽病症可分為5種，有風寒、風熱、痰熱、痰濕同風燥咳嗽👀，近來氣溫下降同乾燥，比較容易引起氣管敏感，屬於風寒咳嗽。
- 所以薑汁加糖、加牛奶等除了是因為要調整口味，也是為了減少腸胃刺激。
- 另外，酒精類飲品，尤其啤酒在中醫學性質屬熱，但一般人飲用前都會把其冷藏，令啤酒成為「大寒大熱」的飲品，不宜氣管敏感患者飲用，以免令身體血管在短時間內擴張和收縮。
- 經常按揉俞府穴，可以調動腎經的氣血，讓身體恢復正常，能緩解治療咳嗽、氣喘、支氣管炎、嘔吐、胸痛、不嗜食等等，兩手中指對準左右穴位，一邊吹氣一邊慢慢按壓，吸氣時再漸漸變力，左右各6-8次。
- 但佩戴口罩對某些人來說可能會導致呼吸困難；大多是氣陰兩虛的人，即肺部功能比較弱，在這個情況下就有機會容易誘發氣管敏感。
應避免在空氣不流通，加上人多擠迫的環境逗留。 另外，吸煙和吸入二手煙對於有氣管敏感徵狀的患者來說也是惡夢，若情況許可亦應避免。 在秋天較常出現，因燥邪入侵犯呼吸系統，不像寒咳及熱咳，風燥咳一般沒有痰或痰少，患者主要表現為口咽乾燥，甚則因乾燥引致心煩口渴、咳聲嘶啞，伴以發熱、微惡風寒、鼻塞、咽紅等問題。 氣管敏感咳食療2025 在燥邪初犯時，應多食柔潤透達之品，以滋養津液，所以可多食梨、枇杷、羅漢果等。 Amy表示可用風筒吹熱背部，有助改善以及預防咳嗽氣喘、吐血、支氣管炎等。 冬天經常關上門窗，令室內空氣不通，加上毛冷編織的衣物被鋪，令屋企成為病菌和致敏原溫牀。
氣管敏感咳食療: 氣管敏感湯水食譜5：無花果百合潤肺湯
黃醫師指患者應減少進食甜、冰凍、肥膩、煎、炸、辛辣，以及生冷的食物，避免刺激喉嚨導致情況惡化。 本以為只是環境氣溫差異而刺激到喉嚨而感到痕癢，繼而咳嗽，一時大意卻會變成氣管敏感、久咳！ Cosmo邀請了註冊中醫師黃燕卿，為大家推介能紓緩氣管敏感湯水食療食譜、戒口食物和穴位按摩方法。
雙手放後方地上，然後用手和大腿的力撐起身體，並盡量挺胸，停留約10秒後，再回到跪姿，這樣重覆4~5次；做駱駝式時，記得呼吸要深、長、慢。 《本草綱目》中稱，橄欖「治咽喉痛，咽汁，能解一切魚鱉毒。」外形雖與臺灣檳榔相似，但實質是兩種植物。 檳榔不宜長期食用，有報道指出當中的檳榔鹼有機會增加患口腔癌的機會。
氣管敏感咳食療: 經常敏感咳？即學8個中醫推介舒緩氣管敏感方法
飲食習慣及生活習慣不良都會導致氣管敏感發作，因此預防要從生活細節入手。 患者在外出時，應保持頸部溫暖及鼻部溫暖，可以佩戴口罩避免吸入冷空氣，並應減低長期在室內冷氣房的時間，以防氣管受寒；飲食上應避免生冷及寒涼食物，因為冰冷食物容易導致氣管收縮。 誘發氣管敏感發作的外因最主要是天氣問題，特別是秋冬轉季時出現轉冷和乾燥影響，以及長期在辦公室吹冷氣抑或是其他致敏原而導致，容易出現氣管收縮和氣喘咳嗽的上呼吸道症狀。 誘發氣管敏感發作的外因最主要是天氣問題，特別是秋冬轉季時出現轉冷和乾燥影響，以及長期在辦公室吹冷氣抑或是其他致敏原而導致，從而容易出現氣管收縮和氣喘咳嗽的上呼吸道症狀。 氣管敏感咳食療 過敏性咳嗽的發生原因不同，如有人會因天氣溫度變化、空氣污染、外感風邪引發反覆咳嗽不適，彭醫師指出患者如不及時診斷和積極治療這種咳嗽，大約四成患者會因此出現哮喘症狀，甚至發展爲支氣管哮喘。 過敏性咳嗽一般會持續或反復發作超過一個月，白天通常完全沒有症狀或極少咳嗽，多發於夜間、清晨，又或者運動後，有時會伴有如鼻敏感的流鼻水症狀。
- 轉季更會加劇病情，還會出現氣速，咳嗽多為乾咳冇痰，鼻水較稀而色澤透明。
- 最後提提大家，秋高氣爽是運動好時機，不妨多去跑步、遠足、打波鍛鍊身體和練氣，同時提升抵抗力，減少生病的機會。
- 冬天經常關上門窗，令室內空氣不通，加上毛冷編織的衣物被鋪，令屋企成為病菌和致敏原溫牀。
- 坊間經常有售不少聲稱止咳化痰的湯水或食療法，最常見的就是川貝枇杷膏和川貝冰糖燉雪梨，不過Amy表示對於氣管敏感的患者有可能加重病情。
- 內因主要與肺脾腎虛有關，屬於先天不足，或有可能是後天造成，例如長期工作欠缺休息等，都會影響腎氣並會令人咳過不停。
- 定喘穴具有止咳平喘的效果，定喘穴的準確位置位於背部，第七頸椎棘突下。
氣管敏感跟年齡沒有直接關係，所以長者並不會比少年更容易患上。 氣管敏感咳食療2025 氣管敏感咳食療2025 有氣管敏感的病人一般而言會出現咳嗽和喉嚨痕等病徵，比較常見的情況是出入冷氣地方，當環境氣溫突然驟降，或是當你直吹風扇時，喉嚨會因痕癢而咳嗽。 較嚴重的患者，甚至有機會不能以正常聲量說話或說出完整句子，因為一發聲就會出現喉嚨痕癢和咳嗽的情況。 外感咳嗽多屬突然發生，但若沒有及時治療，則可以由外感轉為內傷而累及其他五臟六府。
氣管敏感咳食療: 食療推介：參蚧白果湯
Amy指出，由於頸前的「天突」穴位，容易受風邪入侵，所以外出宜戴圍巾保護頸部，減少風邪入侵咽喉。 「天突」位於胸骨上窩的中央點，輕按有止咳平喘的作用，患者可用火微燒薑後，用薑輕按這個穴位約1至2分鐘，具驅風止癢作用，薑經過輕微加熱可提高溫性，建議病人在睡前或病發期間進行。 引起咳嗽的原因有很多，當中包括鼻水倒流（也可能由感冒傷風觸發）及氣管敏感等；咳嗽一般會在一至兩星期內痊癒，如果你久咳不好，可能就是因為氣管敏感。 哮喘患者一定會有氣管敏感的症狀，但若你有氣管敏感並不代表會患上哮喘。 哮喘患者除了會出現咳嗽的病徵，還會遇上呼吸困難，和胸口感到壓逼感等。 治療方法是鎮咳兼清肺熱，當以疏風清熱，宣肺止咳爲治。
治療方法是以發散風寒，宣肺止咳爲治，促進排出氣管內之痰和減少氣管內的分泌。 不少確診者檢測轉陰性後仍有不適，出現咳嗽、痰多等新冠肺炎後遺症狀。 註冊中醫師李廣冀向TOPick分享2款止咳化痰湯水，針對寒咳、熱咳、喉痛、氣管敏感、咽喉痛等新冠後遺症，有助健脾清熱潤肺。 但要提醒民眾，柑橘屬於柑橘類食物含有「呋喃香豆素」成分，與很多西藥有交互作用，所以如果長輩平時有很多慢性病用藥的，不建議食用。 再者，鹽烤柑橘作法沒有去皮，可能要考慮農藥殘留，若是給小朋友喫的要特別注意。 虎乳靈芝能止咳平喘、補益肺氣、增強肺的功能，有效針對氣管敏感、哮喘及小朋友抵抗力差問題。
氣管敏感咳食療: 氣管敏感舒緩方法3：薑粉沖劑 即沖即飲助驅寒
按摩定喘穴具有止咳平喘的功效，兩手中指對準左右穴位，一邊吹氣一邊慢慢按壓，吸氣時再漸漸變力，左右各6-8次。 氣管敏感咳食療2025 中醫還可透過針灸治療，利用穴位反射令身體調節能力增加，另外熱能治療是在穴位上施加熱力令身體出汗，令體內寒熱程度得以平衡。 將右手傾側貼牆，位置約跟肩膀的位置相同，身體和手臂應呈90°，膊頭及手指盡可能貼牆伸展。 先屈曲手指，然後伸值手指，重複約1分鐘，再換邊。 氣管敏感咳食療2025 定喘穴具有止咳平喘的效果，定喘穴的準確位置位於背部，第七頸椎棘突下，何謂第七頸椎？ 賴香君說，長新冠常見為「燥咳」所致，民眾可以服用枇杷膏、煮百合銀耳湯、山藥湯等潤肺止咳。
氣管敏感咳食療: 氣管敏感與遺傳無關
剛剛提及過氣管敏感有機會是致敏原影響，所以患者也要注意避免接觸致敏原如動物、香燭、毛公仔、地氈、裝修用的甲醛、羽絨及毛衣等等。 由於我們每天也要花很多時間與牀單和枕頭接觸，建議應保持室內清潔乾淨，多吸塵並多更換牀鋪被單。 氣管敏感是可以斷尾是的，但首先需要辨症，需要知道患者誘發氣管敏感的原因。 如果是因為傷風感冒而導致的氣管敏感，一般而言都可以斷尾，病人只要透過氣管敏感湯水、中藥，或拔罐針灸療程即可。 另外亦要注意保暖，特別是背脊和頸部前方氣管的位置，如有需要可考慮多穿著樽領或佩戴頸巾。
氣管敏感咳食療: 氣管敏感止咳方法有什麼？
另外，有氣管敏感者可考慮避免煎炸肥膩辛辣冰凍和過甜的食物，以避免刺激喉嚨。 黃醫師亦有一些能紓緩氣管敏感湯水推介，當中益氣養陰湯無論材料和烹調方法都相當簡單。 川貝冰糖燉雪梨同枇杷膏一樣都可以生津潤燥，但一樣係寒性，只對風熱咳嗽有幫助。 Amy中醫師建議，如果大家都冇氣管敏感或咳嗽，就可以當係一種養生方法去預防咳嗽，滋陰潤燥。 對於舒緩氣管敏感引起嘅咳嗽，好多人都會有唔少疑問💫，係咪要補肺？ 在中醫角度而言，「 氣管敏感咳食療 五臟六腑皆令人咳，非獨肺也」。
氣管敏感咳食療: 氣管敏感預防方法5. 減少到人多擠迫環境
Amy補充表示，如果沒有任何咳嗽症狀，大家也可選擇服用以上兩種食療，可預防咳嗽，達至滋陰潤燥。 坊間經常有售不少聲稱止咳化痰的湯水或食療法，最常見的就是川貝枇杷膏和川貝冰糖燉雪梨，不過Amy表示對於氣管敏感的患者有可能加重病情。 有些人更會畏寒怕冷以及手腳冰冷，建議如有咳嗽及喉嚨痕癢等症狀，應盡快求醫，持續咳嗽有機會演變為氣管敏感，所以愈早治療氣管敏感更能愈早治理病情，避免病情惡化。 氣管敏感咳食療 只要你身體比較虛弱，就有機會出現氣管敏感情況。 氣管敏感咳食療2025 黃醫師表示，感冒後特別容易出現氣管敏感，即是說在免疫力較差時，會特別容易出現氣管敏感。
氣管敏感咳食療: 避免吸入冷空氣和食凍嘢
建議如有咳嗽及喉嚨痕癢等症狀，應盡快求醫，持續咳嗽有機會演變為氣管敏感，所以愈早治療氣管敏感更能愈早治理病情，避免病情惡化。 川貝枇杷膏成份有桔梗、沙參、枇杷葉、川貝、款冬花、半夏、薄荷、蜂蜜🍯等，有生津、止咳、潤燥功效。 整個方子偏於涼性，只對風熱之邪導致嘅咳嗽有效，例如有喉嚨痛同黃痰嘅患者。 但氣管敏感屬於寒性咳嗽，川貝枇杷膏會導致患者寒上加寒，咳嗽氣喘更難好😅。 氣管敏感係反復咳嗽，多數喺早晚發生，喉嚨痕癢，聞到煙味🚬或吸入冷空氣就咳得更頻密 ; 哮喘病徵會比較嚴重，喉嚨哮鳴音、呼吸氣促困難，此病多為遺傳，患者往往由童年👶開始發病。 可哮喘係會有氣管敏感情況，但氣管敏感就未必會演化到哮喘。
氣管敏感咳食療: 氣管敏感食療法
通常在晨早起牀時咳得最多嚴重，痰粘膩或稠厚成塊，色白或帶灰色，痰出則憋減咳輕。 即是人們常說的寒咳，病因是受風寒侵襲，肺氣失於宣降所致。 寒咳的人，晚上咳得比早上嚴重，彭醫師說，想知是否寒咳，看其舌苔是否白帶的，容易咳出痰，而痰多數是稀白，呈泡沫狀，病徵會連帶有鼻塞、流鼻涕、怕冷及頭痛等。 寒咳會肺中有痰，病人用力呼吸時，會聽到氣管好似水笛哮鳴的聲音。
氣管敏感咳食療: 川貝枇杷膏偏涼
將所有藥材洗淨，放入湯煲內加入約3公升水中，浸約30分鐘。 將藥材煲滾後，加入白果和瘦肉，待水再滾後轉中小火熬約2小時，加鹽調味即成。 白果屬祛痰藥類，主治痰多喘咳，對氣管敏感紓緩尤其有效。 應多食清淡新鮮食物，少喫異性蛋白如海鮮；甜食及生冷食物，如雪糕亦不適宜。 需避免性屬寒涼的飲食如白菜、芽菜、豆腐、西瓜、木瓜、山竹、香片茶等。
氣管敏感咳食療: 氣管敏感舒緩 必學穴位法 1.「天突」穴位
黃醫師亦提醒，氣管敏感患者不適宜開冷氣，如果非要在冷氣環境下生活，可將溫度調高，盡量維持室溫狀態。 另外，睡覺時應盡量避免穿背心，若可以一條薄絲巾覆蓋氣管就更佳。 黃醫師指出，氣管敏感不會自動找上門，一定是因為某些事情而誘發。 當中包括突如其來的氣溫轉變、人多擠迫的環境、劇烈運動、毛髮及塵蟎等，都有機會成為致敏原，而令氣管敏感發作。 痰濕是由於脾濕胃滯，肺氣不降，濃痰出現，阻塞肺道，肺失清肅，痰阻氣逆所致。 彭醫師指患者會有胸悶、咳嗽、氣喘，咽部有明顯異物感如痰堵塞，咳嗽反復發作。
每天泡腳都可以，此外冬令進補的麻油雞、羊肉爐約一至兩禮拜一次即可，不宜多食，藉此改善寒性體質，減少寒咳發作的機會。 中醫學說提到👉，「五臟六腑皆令人咳，非獨肺也」，說明唔係只有肺弱令人咳。 咳嗽有痰，係因為脾虛，而氣促，就係腎臟納氣不良，引致呼吸🚫唔暢順。 要醫治氣管敏感，可以食補脾益氣同補腎納氣嘅食療，比補肺更重要。 臨牀上咳嗽病症可分為5種，有風寒、風熱、痰熱、痰濕同風燥咳嗽👀，近來氣溫下降同乾燥，比較容易引起氣管敏感，屬於風寒咳嗽。
臺灣醫林勤美中西聯合診所賴香君主任指出，熱咳的痰通常是黃或黃白而稠，常覺得口乾、喉嚨痛，大便偏便祕者，可以食用偏涼性的水果、蔬菜，例如椰菜、燉蘿蔔湯、鹽烤柑橘、冰糖燉雪梨等止咳。 氣管敏感咳食療 氣管敏感咳食療 睡房的牀單被鋪需要定期更換，能做到每星期更換就最好，因為兩者的含菌量極高，導致塵暪細菌極容易滋生和溫牀。 在中醫來說，咳嗽常見分為熱咳、寒咳、燥咳、痰濕咳四種，在秋冬季節，以熱咳、寒咳、燥咳這三種最為常見。