寒性體質，容易手腳冷，脾虛容易泄瀉或月經期間，其實也可進食蕃茄的，只需改為每週進食3-4次就可以了，始終秋天乾燥，蕃茄有生津、止渴、潤燥之功效，所以適量進食是非常有益的。 切開的蕃茄形如心臟腔室，只需連續兩周以上，每天中午餐後飲用一杯加熱鮮榨蕃茄汁，或在餐中加入兩個大蕃茄，身體得了充足蕃紅素後，就能有效防止膽固醇形成、保護心腦血管健康，能利尿消腫和改善血壓高問題。 另外，許醫師認為小兒咳嗽只要及時處理得當，相對痊癒快過大人。 她又指家長常覺得小兒咳嗽特別難痊癒，其實多數是病至後 期，不為意再次感染傷風感冒，又或是未完全康復，沒有好好戒口，便讓小朋友進食朱古力、薯片等煎炸油膩、高糖分的食物，都會影響痊癒的速度。 痰濕會隨著身體氣血循環移動，尋找不同的出口，因此會反應在身體的各部位。 要分辨是否屬於痰濕體質，可先從外表看出少許端倪。
- 功效：黃耳具化痰止咳、定喘、平肝之效，而且潤膚去皺效果佳，亦有助紓緩氣管敏感咳嗽；金菇有補肝腎、益腸胃等功效。
- 成年人入夜才咳的所謂夜咳，有機會是寒咳的一種，不過，許醫師指在 小兒咳嗽 中，夜咳不一定是寒咳。
- Moonwell®️認為真正的美，源於健康。
- 鮮螺頭滋陰潤燥、滋補肝腎；鮮海底椰同樣滋陰潤燥，也止咳化痰；無花果滋陰潤肺，杞子明目補肝腎；淮山健脾胃；紅蘿蔔健脾潤膚，適合全家飲用。
- 花膠營養價值高，含豐富蛋白質、膠質、鈣質及磷質，是女士的養顏珍品。
不管是哪一種痰型、咳嗽都應該避免生冷飲、肥甘厚味的食物。 另外，有過敏體質的患者，例如氣喘、鼻炎、異位性皮膚炎等，也要特別留意過敏性食物。 清痰湯水2026必看攻略!（持續更新） 清痰湯水11大分析2026!內含清痰湯水絕密資料 4.【寒痰型】：痰沒有顏色，且透明水水稀稀的，並會出現咳嗽、打噴嚔、流鼻水，這表示肺著涼了。 清痰湯水11大著數2026!（小編貼心推薦） 要溫肺，排除蓄積在肺裡的水分來治療痰及咳嗽。 化痰食物：要喫點能降肺熱、清痰去咳的食材。
清痰湯水: 潤肺止咳湯水10.秋冬潤肺 潤肺止咳 蘋果雪梨麥冬無花果百合茶
製法： 豬肉汆燙後加入已洗淨的其他食材、一點五公升清水，大火煮滾後轉文火煮一個半小時。 化痰食物：建議可喫一些能潤肺的食材，來對付痰及咳嗽。 另外，飲食方面亦要作出適當的調整。 痰濕體質人士應以清淡為原則，選擇一些具有健脾、化痰、去濕功效的食材，如白蘿蔔、紫菜、洋蔥、白果、山楂、生薑、大棗、扁豆、薏仁、赤小豆、海帶、鯽魚等。 盡量避免味濃肥膩、煎炸、滋補或甘酸食物、亦不宜飲酒過量。 飲水方面，亦宜以溫水為主，應「口渴則飲」，因為濕盛之人體內水液過多，再不斷吸取水份，會令濕氣更加嚴重。
香港人經常捱更抵夜，休息不足，體質虛火較多，喜歡凍飲、甜品，脾胃功能較弱，容易留有濕氣。 所以醫師推介以下幾款湯水，比較適合身體容易燥熱上火、有虛火、多見乾咳咯血，容易有鼻血之人士飲用。 這些湯水也適合身體出現發燒、外感之後，有陰液不足、感覺疲倦乏力、口乾、咳嗽等症狀的人士，有助舒緩及癒後恢復。 止咳湯水有很多款，但不同症狀該食用的止咳食療也有所不同！
清痰湯水: 滋潤止咳湯水做法：
天氣寒冷，空氣更乾燥，大家難免會有口乾舌燥、皮膚乾燥等現象。 「玉竹沙參圓肉湯」便集合了以上三種養陰食材，配圓肉、合桃及無花果來提升湯水的甜味。 不少媽媽產後都出現脫髮問題，這款湯有改善脫髮、烏髮黑髮的功效。 而且由懷孕到分娩的階段，媽媽的腰部一直都受壓力，所以產後飲這款湯水可以補腎壯腰。 建議飲用時間是產後一星期，如果配料上不想用豬尾骨，可以考慮選擇烏雞代替。
- 飲食內容，例如喫太多油膩食物易導致胃排空時間延長；攝取甜食、薄荷、茶或咖啡以及吸煙、飲酒等。
- 一般用龍脷葉煲水喝就有不錯的止咳療效，加兩三粒蜜棗就更理想。
- 有所謂：「不時不食」，而家西洋菜當造，用嚟煲個時令湯水就最啱喇！
- 五指毛桃：具益氣補虛、行氣解鬱、壯筋活絡、健脾化濕、止咳化痰，對支氣管炎、氣虛、食慾不振、貧血、胃痛、慢性胃炎及產後少乳等病症都有一定的作用。
加味乾薑粥材料及做法：取乾淨5g、茯苓10g及甘草3g，一起入鍋煎取汁去渣，再與粳米100g同煮為稀粥。 菊花綠茶飲材料及做法：取菊花3g、槐花3g及綠茶3g，放入瓷杯中，以沸水浸泡，密閉5分鐘。 紅白蘿蔔蜜膏功效：此食療方可以起到疏風清肺潤燥的功效。
清痰湯水: 止咳湯水食療. 柚子燉雞：反復咳嗽、晨起多痰
從中醫的角度來說，分為體內的「毒」及體外的「毒」。 體內廢物所形成的「毒」包括了濕、痰、瘀及糟粕（宿便）等；體外的「毒」指的是邪之漸者，即風、寒、暑、濕、燥、火等太過的意思，所以就要靠食療排毒。 新陳代謝，意思是說將體內的廢物經呼吸、排尿、排便或體內分解等方法清除，然後體內再合成細胞各個部分，維持生命。 清痰湯水7大好處2026!專家建議咁做… 這些體內的廢物，若未能適當清除，假以時日堆積在身體，便會形成「毒」。
粥欲熟時加入生薑2片，稍煮即可，涼時食用，每日兩次。 清痰湯水8大分析2026!專家建議咁做… 生蘆根粥功效：此食療方可以起到清熱化痰肅肺的功效。 咳嗽氣息粗促，喉中有痰聲，痰多，質粘稠色黃，胸脅脹滿者方適用本方。 紅白蘿蔔蜜膏材料及做法：取白蘿蔔200g及紅蘿蔔200g洗乾淨，切成細絲，用紗布絞取汁液，放入鍋內用中火煎煮沸。 加入蜂蜜100ml，繼續熬至稠分鐘即成。
清痰湯水: 確診康復後久咳有痰 中醫教兒童拍痰法 推介6款清肺化痰湯水
水滾後放入所有食材，再水滾後調細火，煲約2.5小時即成。 做法：銀耳泡發備用，羅漢果、南北杏、陳皮、無花果乾及西洋菜洗淨，豬肺洗淨後放入滾水中汆水並切成大塊，備用。 鍋子加水，先放入陳皮，水滾後加入其餘材料，以大火煮約20分鐘，再轉用小火煲2小時，即成。 滋潤湯水合掌瓜淮山百合湯中的合掌瓜有祛風解熱、健脾開胃的功效; 同時，具有效增強體抗力、抗氧化、利尿祛濕，更有擴張血管、降壓、抗癌、降血糖等作用。 加入營養豐富的鮮淮山，可以健脾補肺，治療肺虛痰嗽或久咳之症。
清痰湯水: 止咳湯水食譜｜9款咳嗽食療推介：止咳化痰同時紓緩喉乾
金銀菜紅蘿蔔鴨腎湯能清肺胃熱、生津潤燥、通便利水，適合於乾燥時飲用，尤其適合體質壯實、戶外工作出汗多者、皮膚乾燥、口乾、吸煙者、肺燥肺熱引起的便祕、流鼻血（尤其小朋友）者飲用。 白菜乾能養心調血，除煩止渴，有消燥除熱、通利腸胃、下氣消食的功效。 清痰湯水11大優點2026!內含清痰湯水絕密資料 陳腎有養胃生津、消食健脾、潤肺去燥的功效。
清痰湯水: 潤肺止咳湯水做法：
患者乾咳頻作，咽喉幹痛，喉嚨痕，痰少而黏，不宜咯出者方適用本方。 清痰湯水12大優勢2026!內含清痰湯水絕密資料 蘇杏湯材料及做法：取紫蘇及北杏仁各10g，搗成泥；生薑10g切片，共煎取汁去渣，調入紅糖再稍煮片刻，令其溶化。 在中醫學來說咳嗽是指肺氣上逆作聲，咳吐痰液。 咳嗽一般分為外感咳嗽和內傷咳嗽兩大類，在食療方面，外感咳嗽，治宜祛邪利肺。 清痰湯水6大分析2026!（震驚真相） 內傷咳嗽，需要分清邪實還是本虛為主。
清痰湯水: 潤肺止咳湯水13. 清燥熱 潤肺止咳 鮮淮山椰子瘦肉湯
五指毛桃：具益氣補虛、行氣解鬱、壯筋活絡、健脾化濕、止咳化痰，對支氣管炎、氣虛、食慾不振、貧血、胃痛、慢性胃炎及產後少乳等病症都有一定的作用。 竹芋：具清肺止咳、清熱利尿的功效。 木瓜屬性：平時經常食的水果木瓜為番木瓜，與傳統中藥中的木瓜不相同，番木瓜中有木瓜酶，可加速肉類消化。 適宜：肺熱乾咳，虛熱煩悶等病症。 中醫師在四診合參的基礎上，找出你的體質，以及瞭解發病機理及病位，透過中藥、拔罐、針灸均可以解除熱氣的症狀，並從根本長期調治，讓身體回復穩態平衡。
清痰湯水: 食療有助改善咳嗽
2-濕咳： 過敏性體質患者疏於護理，遇到秋季早晚溫差大或頻繁進出冷氣房的情況，特別容易誘發咳嗽等呼吸道疾病，嚴重者甚至會發出類似喘鳴的聲音，又或誘發氣喘的情況。 目前臨牀上胃酸倒流最主要仰賴上消化道內視鏡（胃鏡）的診斷，胃鏡可評估食道黏膜病竈、逆流性食道炎的嚴重程度，及是否有因食道反覆發炎而導致細胞變化（例如巴瑞特氏食道）。 研究發現，左側臥睡姿的病人，其食道胃酸暴露時間（acid exposure time）和胃酸清除所需時間（esophageal acid clearance time）均明顯較平躺及右側臥的病人短。 而推論其原因，應是和睡姿不同時，食道和胃的相對位置改變有關。
清痰湯水: 不同質地的痰
特別是冬天，宜飲補肺的清潤湯水，使身體暖和，增強抵抗力。 因應四時之節氣而飲用適當有益湯水，可調理人體，達致養生的功效。 用湯煲裝水，猛火煲滾，放入全部材料，煲 2 小時即可飲用。 最近天氣開始轉涼，適逢轉季時節，不少人都容易感冒咳嗽，尤其小朋友更容易感染。 大家除了要小心保重身體和注意衛生，還可以從飲食下手，做好預防措施。
清痰湯水: 潤肺止咳湯水21.潤肺止咳 鱷魚肉海底椰湯
如果胃口欠佳，可採用少食多餐的方法。 此外，常溫食物、加入些少辛辣香料的食物，都會相對易入口，如果病情影響味覺，則可用膠餐具代替金屬餐具、飲品適量加糖，以減低怪異的味道。 猴頭菇益處多，有提高人體免疫力、抗氧化、提高胃部及消化系統功能等等；蘋果助消化、生津潤腸；南棗健脾補腎；花生含多種維生素、補腎益精；眉豆健脾化濕；蜜棗 清痰湯水12大著數2026!（持續更新） 潤肺止咳 。 功效：有清潤生津、養肺通便的作用，一星期可飲1至2次。 注意，體質陽虛、寒性、寒濕性、有痛風、容易腹瀉的人不宜飲用。 做法：茶樹菇、舞茸及姬松茸浸20分鐘後瀝水，雪耳浸15分鐘後洗淨瀝水，用手撕開。