充足的睡眠有利於身體順利排毒，而肝功能也會在這段時間慢慢恢復。 經常熬夜、睡眠不足，會加重肝臟負擔，引致肝氣不暢，肝氣鬱結。 此粥可當早餐服用，能夠滋潤皮膚，增加皮膚彈性和光澤，有養顏美容的作用。 做法： 大紅棗10枚，炒白朮10克，茯苓30克，粳米100克。
- 從中醫的角度，肝主決斷、謀慮，長期的思慮工作，容易傷肝。
- 2.大火煲滾水後，材料除了新鮮百合外，全部加入。
- 如果想強化筋骨，葉醫師認為，大家既要補益肝腎，又要滋補氣血。
- 香港人工作壓力極大，超時工作（OT）是件平常事，有時更要熬夜通宵，苦不堪言。
- 據外國營養學家Dr.Anju Sood的說法，肝臟會自我「清潔」，過程主要在午夜開始，因此建議盡早喫晚餐使肝臟能夠休息。
- 寒性體質，容易手腳冷，脾虛容易泄瀉或月經期間，其實也可進食蕃茄的，只需改為每週進食3-4次就可以了，始終秋天乾燥，蕃茄有生津、止渴、潤燥之功效，所以適量進食是非常有益的。
- 隨着年齡的增長，特別是踏入中年時，筋骨疾病會逐漸嚴重。
農民們開始忙碌地收穫這些辛勤耕種的果實，為了迎接即將到來的冬季，為自己和家人儲存食物。 潘仲恆表示，有陰虛咳嗽、乾咳無痰、口乾便祕者，適宜飲用此湯；若是咳嗽者，痰多則不宜食用；脾胃虛弱、容易泄瀉者亦不宜。 護肝湯水 對上述四種湯品的使用若有疑問，請向中醫師諮詢。
護肝湯水: 寒露2023｜意思
功效：疏肝行氣解鬱，舒緩精神壓力、經常嘆氣等症狀。 注意事項：花茶多有活血成分，不建議女士月經期間或孕婦飲用。 肝主疏泄，肝氣鬱結會導致脾虛，肝鬱脾虛會大大減弱消化功能，引起消化不良、胃痛胃脹、食慾下降、甚至腹瀉等症狀出現。 此外，女生更會出現胸脹（月經前尤其明顯）、月經失調和經痛，而且容易出現黃褐斑和暗瘡。 用大拇指的指腹置於血海穴之上，用稍重的力度，以其為中心旋轉按揉3至5分鐘。 每朝9點至11時期間，是人體氣血運行最旺盛的時間，此時按摩血海穴15分鐘，效果最好。
從中醫的角度，肝主決斷、謀慮，長期的思慮工作，容易傷肝。 今次跟大家分享8款捱夜護肝湯水，姊妹們是時候煲湯補一補！ 備有生津作用，又可滑利關節，一般人士皆可服用。 注意事項：由於這湯略為溫燥，較宜中老年人士服用，氣虛兼腎虛人士尤宜。 對於孕婦而言，這湯更具備安胎作用，孕婦腰痛亦可飲用。 不管是熬夜學習，熬夜上班，還是熬夜煲劇。
護肝湯水: 護肝湯水｜蟲草花湯潤肺補腎抗氧化、防衰老降血壓
湯水加入腰果，有補腦養血、補腎、健脾的作用。 整體有促進血液循環、提升抗病能力的功效。 香港的濕熱氣候常使人患上春困病, 護肝湯水 變得頭昏欲睡, 生產力大減。 古時解作在庭園大步的散步走動，對於現倒即以運動活動陽氣，有助肝氣在春天的順暢疏泄。 春天時多做運動出一下汗，身體氣血才能從冬天的潛伏狀能轉化成流動的狀態，健脾化濕。 肝是「將軍之官」，性格火爆，長時間的肝鬱會令陽氣積聚成火，令肝氣通達過頭，到處搗亂。
- 而百合有養陰潤肺、安神、利睡眠和美容的功效。
- 此粥可當早餐服用，能夠滋潤皮膚，增加皮膚彈性和光澤，有養顏美容的作用。
- 秋冬湯水滋養功效：黑木耳有滋潤養血、潤膚排毒的作用。
- 冬天補腎的方法有很多，苦茶大家不愛喝，透過食療調理身體治本就最好。
- 如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形，便代表了循環功能差、氣血不足，以致血液滋養不了手指的末梢。
- 除了山藥之外，桃膠也被譽為養顏的聖品，有益氣活血止渴的功效。
- 湯水有促進血液循環、提升抗病能力的功效。
- 春分日這天日夜剛好各自平分12小時，這天以後太陽直射位置加快向北半球推移，香港等北半球地區白晝開始長於黑夜，而天氣則趨向暖和、雨量增多。
更多內容：秋天湯水｜入秋易便祕喉嚨痛 中醫推薦5食材潤肺止咳煲湯要點配？ 護肝湯水 2023年的春分由新曆3月21日開始，直到4月5日清明日為止，這14日都屬於春分這個節氣，故春分其實不只一天，而是這個節氣的開始名稱。 春分日這天日夜剛好各自平分12小時，這天以後太陽直射位置加快向北半球推移，香港等北半球地區白晝開始長於黑夜，而天氣則趨向暖和、雨量增多。 位處嶺南地區的香港在春分往往乍暖還寒，濃霧繚繞，潮濕難耐，容易使人患上充滿倦意的春困病。 香港人工作壓力極大，超時工作（OT）是件平常事，有時更要熬夜通宵，苦不堪言。 黑眼圈尚可靠眼霜、遮瑕筆補救，但傷肝就手尾長了！
護肝湯水: 寒露2023｜習俗和禁忌
冬天不宜過度勞動身體，如要運動也應盡量在室內進行。 護肝湯水2025 護肝湯水 中醫認為腎主生殖，所以不宜房事過密，以免消耗精力。 冬天日短夜長，所以最好「早睡遲起」，最少要.夠八個鐘。
大家不難發現在濃霧繚繞的早上，起牀總是難於登天。 這是由於處理水氣的脾臟不勝負荷，濕氣積聚於體表，尤如穿上濕透的大衣。 除了淮山之外，桃膠亦被譽為養顏的恩物，有益氣活血止渴的功效。 若湯水加入腰果有助補腦養血、補腎、健脾的作用。
護肝湯水: 補血養血靠按摩
穴位按摩可按睛明、魚腰、絲竹空、太陽、承泣、風池、光明穴等，搭配熱敷及眼球運動更好。 常做梳頭動作由前往後梳，有利頭部氣血循環。 最後建議每年定期進行眼科檢查以保障眼睛健康。 其抗氧化作用也能減少體內脂肪形成，有效預防糖尿病；也可使T淋巴細胞明顯增高，有增強免疫系統作用，增強肺活量，從而減少呼吸道感染的發生。 此外，邱醫師也叮囑，春夏天飲食都不宜進補和濃味，亦不應喫煎炸油膩食物，注重清熱之餘，卻要盡量避免太寒涼的食物。
護肝湯水: 護肝湯水食譜｜肝臟不適或視力不清、眼乾 中醫拆解護肝4大迷思
湯水有促進血液循環、提升抗病能力的功效。 湯水，是小編覺得人體最能接受，也最易吸收所有營養的方式，除了枸杞，洛神花這些常見的花茶標配之外，奕可以多飲用玫瑰花茶，有改善面色，活血化瘀的作用。 熬夜對身體的危害很大，就算第二天補回來，效果都已經大打折扣，失了原有的作用，身體被拖垮之餘，皮膚和身體抵抗力奕會大幅縮水，還容易傷肝。 有些人會等待至凌晨兩、三點才上牀睡覺或日夜顛倒，另外，需要通宵當值、輪班工作和日夜顛倒的人士，長期熬夜會過度消耗身體的陰津精血，造成陰陽失調，會出現陰虛症狀。 蓮藕有清熱降火，健脾安神之用，這個湯水適合難以入睡的人飲用！
護肝湯水: 春分養生湯水茶飲食譜分享
無花果也是不少湯水都會用到的食材之一，《本草綱目》中記載，無花果味甘平，無毒，治平痔，可利咽喉、清腫痛和解瘡毒的功效，而《醫林纂要》也指出，無花果益肺，是防病抗老的水果之一。 再配合紅蘿蔔、玉米和杏仁，可具有潤肺通便、清熱解毒，適合在初秋時調理身體。 中醫師潘仲恆表示，此湯可益氣補腎，潤肺止咳，一般人服用此湯，建議可一週2次。 消化能力較弱，患胃病者不建議食用桃膠，避免滯胃；而有腎病者、孕婦及月經期間者也不建議食用桃膠。 護肝湯水 此外，濕重體質人士不宜飲用，因為此湯比較滋補，會容易生濕。 山藥性平為溫，味甘無毒，入脾、肺、腎三經，具有益氣補脾、緩瀉去痰等作用，而且含有豐富的維生素C、B1及B2，是人體必需的營養素，有效防止身體發炎。
護肝湯水: 眼袋消除方法！中醫6大食療+穴位推薦 改善眼袋浮腫不靠化妝
生長收藏有如植物萌芽、成長開花、結果、落葉。 在春天及冬天收起來的氣血開始萌芽，身體精力開始充沛，但陳舊的病患如濕疹也常在春天加重。 護肝湯水 因此如何讓氣血順利生發，預防春困，同時袪除陳舊的病邪就是春天養生的一大課題.
護肝湯水: 【春天食療】春天養生要護肝健肝 中醫推介花茶疏肝解鬱【附做法】
陳醫師指，中醫角度，肝臟不只是一個器官，還支配了幾個系統。 如果肝氣盛或肝熱，人的情緒就會變得暴躁。 消化系統方面，肝氣盛會影響脾胃，會容易暴食，沒有食慾，胃脹等。 烏雞含有大量蛋白質，膽固醇含量極低，屬高蛋白、低脂肪的滋補佳品。
護肝湯水: 捱夜護肝湯水8. 紅棗杞子烏雞湯
另外，人體的免疫系統和血氣方面，都是在夜間休息時間有所改善，所以盡量早點睡覺休息，對身體各方面都有幫助。 注意事項：這湯同樣略為溫燥，較宜中老年人士服用，血虛兼腎虛者尤宜。 不少女性都面對血氣不足的問題，這湯有補血養血作用，較宜婦女服用。
護肝湯水: 無花果：健脾抗老 清熱解毒
當中含有的成份能抑制血小板凝結，幫助血液流通順暢。 護肝湯水 亦具有降低血脂的功能，增加身體中的「好」膽固醇（HDL），預防動脈硬化。 更重要的是，洋蔥中的這些活性成分能夠促進脂肪代謝，預防脂肪肝。
護肝湯水: 淮山：潤肺止咳 緩瀉去痰
材料： 日月魚(貝)30g、瘦肉300g、鮮枸杞葉1把、枸杞子20g、玉竹20g、桂圓肉10g、鹽適量。 做法：日月魚浸泡30分鐘至軟身，枸杞葉去梗摘葉、藥材洗淨，瘦肉汆水備用。 水煲滾後加入所有材料(枸杞葉及子除外)，大火滾後轉小火續煲1.5小時，枸杞葉及枸杞子於起鍋前2分鐘加入，最後加鹽調味即可。 另外，椰棗的糖分是單純糖，所以就更加容易消化吸收，可以有效減輕腸胃負擔。 提提大家，煲過的雪耳一定要即日食用及飲用，如果隔夜，經過一夜嘅浸透，就會放出有害物，到時就有益變有害啦。
護肝湯水: 熬夜對身體有什麼影響？
起牀後飲一杯和暖清水，通暢消化道，以減少炎症之發生。 同時，他亦建議了3款湯水，包括：羅漢茶、雙耳飲及素馨茶，適合日常飲用。 護肝湯水2025 註冊中醫師邱穎琳指，立夏後陽氣漸長，天氣逐漸變熱，令人體容易熱氣上火，所以飲食要以清淡為主，比春天時更需清熱，不宜喫濃味及煎炸食物。 她認為要先了解夏天所對應的臟腑，再進食適宜的食物，飲食習慣應比春天還再清淡些，同時兼顧去濕。
護肝湯水: 春天人體生理特點
肝臟對人體十分重要，所以勤護肝對我們而言是必須的。 陳醫師特別因應現在夏轉秋的天氣推介了兩款方便養肝護肝湯水。