維他命B雜可以幫助能量代謝的維他命，壓力大易流失，如果缺乏維他命B1、維他命B2、維他命B6、維他命B12，容易有早發性白髮，推薦食物：綠色蔬菜、全穀飯、燕麥胚芽。 任督二脈交會的區域，後腦有膀胱經經過，代表腎氣虛弱，泌尿、生殖系統出現問題。 大部份人白髮從頭頂與兩側往後方延伸，代表逐漸老化，如一開始在後腦長出大量白髮，代表老化提早報到。
保持心情愉快、保持充足的睡眠，也可以極大程度上減少頭髮脫落，延緩黑髮變白的速度。 4、其實，頭髮也是需要補充營養的，營養均衡對於髮質來說極為重要。 之所以有些人頭髮茂盛、長得快，就是因為頭髮上的毛乳頭會吸收來自血液的營養，給我們的髮根足夠的營養元素。 頭髮白原因2025 頭髮白原因2025 吳明珠說，這種情況最明顯就是眼睛會感到乾澀，若出現血絲，表示有肝火，要多攝取豆漿、牛奶、雞湯；最重要的是，晚上11點一定要躺上牀休息就寢，讓身體得到完全休息。
頭髮白原因: 脫髮原因有哪些？
頭髮顏色與基因遺傳相關，亦和毛囊健康有關；白頭髮成因主要分為遺傳因素、壓力影響、不良的生活飲食習慣，這些成因都會令白頭髮逐漸形成及增多。 白頭髮成因、頭髮變白的原因是因為毛囊黑色素減少，原因可能是與酪氨酸不足、酪氨酸酶活性降低、黑色素合成有障礙等。 當然還有其他疾病如白化病、白癜風、甲狀腺功能亢進症、腦垂體相關疾病等，白頭髮成因還有飲食、遺傳、衰老精神壓力等因素 。 頭髮白原因 舒淇近年多次分享自己的白髮照，她的前額、頭頂也有白頭髮，她打趣地說這些都是「智慧飛躍的年代」。 要預防生白頭髮，最簡單的方法就是透過飲食，補充養分同時延遲白髮增生。 中醫強調以形補形，黑色食物對應的是腎臟，想頭髮烏黑有光澤，避免脫髮和白髮，便可以從食療中補腎，多喫黑色食物，例如是黑豆、菠菜、黑芝麻、黑棗、紅棗、海帶、紫菜、黑木耳。
壓力與情緒導致的白髮，當然也是非自然的毛囊老化現象，因此，壓力大的現代人別忘了時常保持放鬆愉快的心情、降低壓力，才更能讓一頭亮麗的黑髮更為持久。 以食指及中指輕力打圈揉搓頭頂至後枕位置，再由額頭經太陽穴輕揉至後枕部位，每次按摩兩三分鐘，加速血液循環，使頭髮保持健康，防止變白。 一些較新的染髮劑產品是植物性成分，可能會有一些缺點，如不能大幅度改變頭髮的顏色，或者顏色比永久性染料褪色更快(除非它們含有一些與永久性染料相同的成分)。 頭髮白原因2025 但對於一些擔心染髮劑安全的人來說，它們可能是更佳的選擇。 永久(氧化)染髮劑 – 這是最受歡迎的染髮劑類型。
頭髮白原因: 白頭髮成因3.思緒過多、用腦過度
倘若身體體質改變、飲食習慣巨大變化時，很高機率使得身體代謝異常下降，造成營養素無法獲得充足吸收，原有的黑色素分泌速度會降低，頭髮顏色便會由黑轉淡，就會漸漸變成白頭髮。 白頭髮生長的因素有很多，可以大致上分為營養攝取不足、疾病問題及心理情緒等3面向的原因。 首先，如果體內缺乏足夠的維生素B12、銅、鋅、鐵質等成分，將提早長出白頭髮。
- 尤其是減肥人羣，減少食量的話要注意營養流失問題，更不要在沒有專業人士指導下選擇節食。
- 2、先天基因決定了我們頭髮的顏色，像是黑色、黃色、金色、棕色，都是比較常見的。
- 不同區域代表不同意思，但臨牀都是綜合表現，開藥多是綜合健脾補腎疏肝解鬱等法，患者自己也要學會紓解壓力。
- 要注意的是，拔白頭髮會讓毛囊受損，有可能因此再也長不出頭髮，或是長出來的頭髮變少，所以千萬不要拔頭髮。
- 按摩頭皮可以促進頭皮的血液循環，使頭髮得到足夠的養分，減少因缺乏營養而引起的白髮問題。
- 當時我才三十幾歲，看得到的白髮也大概只有三、四根，但這位設計師卻跟我說「那就讓白頭髮不要那麼明顯吧」，並勸我染頭髮。
頭頂是任督二脈交會之處，如果整個人的腎氣不足，就會容易長白髮。 腎氣不足的原因是擔心、焦慮，恐懼，中醫講恐傷腎，如果一個人終日惶恐，就會容易生白頭髮。 出現白頭髮的位置，每每也反映身體的健康問題，仔細留意白頭髮的位置，瞭解自己的狀況，及早預防各種潛在疾病。 兩鬢的反射區是膽，但由於肝膽相連，所以與肝也有關係。
頭髮白原因: 白髮越長越多不是老化？中醫曝長白髮的原因！喫4種食物逆齡長回黑髮
曾奕騰醫師表示，染髮若要達足以傷害到內臟的程度，染髮劑需要能夠穿透頭皮、進入血液循環，雖然部分研究顯示染色劑可經由頭皮吸收，不過量其實很少，是否足以造成臟器傷害還有待研究。 另一方面，也有人會擔心是否會致癌，這點也尚未有明確的定論，以往有研究認為與癌症有關，但後續研究尚未找出關聯性。 隨著年齡增長，陸續會發現白頭髮冒出，民眾大多會思考如何把頭髮「變回黑色」或避免白髮，不過往往卻忽略了，這可能也是健康出現問題的其中一種表現。
按摩百會穴可以促進血液流動，改善頭皮的血液循環，因此能夠緩和緊張情緒，也可以預防白髮。 何首烏是著名的生髮藥材，它有助於生髮，同時可以讓白髮變黑，腎陽虛和腎陰虛都可以用何首烏來進補。 當腎氣充足，自然能夠提供足夠的營養給予頭髮，改善白髮問題。 而何首烏雞蛋湯的做法也很簡單，只需要準備適量的何首烏和雞蛋兩隻，再根據口味放入蔥、食鹽等調味料，等到雞蛋煮熟，剝去殼後再煮2分鐘，飲湯喫雞蛋即可。 在青少年時期已經有一頭白髮，特別是在25歲以前形成的白髮，可定義為「少年白」。 呂謹亨在臉書粉專「護國小鳥醫師 – 泌尿科呂謹亨醫師」發文分享，5α還原酶抑制劑可治療於攝護腺肥大問題，不過同時也是治療雄性禿的主要藥物成份。
頭髮白原因: 白髮成因1.營養不均衡
黑髮的毛囊，黑色素細胞會製造真黑色素（Eumelanin）；西方人的金髮則是隻有一點點的真黑色素與角質顏色搭在一起；至於紅褐髮色，則是黑色素細胞製造的黑褐色素（Pheomelanin）導致。 頭髮白原因 保養頭髮、避免白髮生成，除了染頭髮以外，曾奕騰醫師也表示，年齡老化雖然無法抗衡，但若毛囊中的黑色素細胞、幹細胞尚未凋亡，是有機會透過日常的保養使髮色恢復的。 除了多進食含有鐵質及維他命的食物，如紅肉、紫菜、全脂鮮奶外，也可以透過中藥改善貧血。
頭髮白原因: 白髮預防方法2：頭皮按摩
造成脫髮的原因很多，不過在觀察是否有嚴重掉髮前，首先應瞭解的是，就算是一般健康的頭髮，每天也會有大約50－100根頭髮的掉落。 但要細數掉落的頭髮並非容易，因此，平時可多加觀察，當發現有下列狀況，就可能需找出掉髮的原因。 菠菜含有維生素A、維生素B、維生素C、維生素D、胡蘿蔔素、蛋白質、鐵、磷、葉酸等，且適當的攝取葉酸可以防止掉髮。 菠菜能促進頭皮的血液循環、幫助髮囊更好的輸送營養給頭髮、穩固毛囊、使頭髮更加柔亮堅韌，以及緩解頭髮掉落現象。
頭髮白原因: 白頭髮生長位置：中醫角度
壓力人人都有，不過如果沒有合適的途徑發洩的話，日積月累之下，壓力除了會影響身體健康、⻝慾和睡眠質素，還可以導致頭髮毛囊缺乏營養。 對此曾奕騰醫師表示，染頭髮其實非必需行為，若自己能接受，盡量避免染髮為佳，而若要染頭髮，建議至少間隔3-6個月。 白頭髮之所以會出現，多半與「身體細胞功能退化」有關。 頭髮白原因2025 也就是說，當毛囊黑色素細胞和幹細胞的機能產生退化或是減少時，就會漸漸地產生白頭髮問題，其中「基因」扮演著很重要的因素。 對此曾奕騰醫師表示，染頭髮其實非必需行為，若自己能接受，盡量避免染髮為佳，而若要染頭髮，建議至少間隔3～6個月。 頭髮白原因 是的，人在用腦過度、壓力或重大的情緒變化之下，也可能影響頭皮的血流狀況，導致頭皮毛囊區酪氨酸代謝紊亂，毛囊若無法獲得適當的營養，會影響黑色素細胞和角質細胞的正常運作，因而產生白髮。
頭髮白原因: 腎精不足害白髮變多半夜抽筋 中醫勸改掉4傷腎習慣
胡蘿蔔營養及其豐富，含有胡蘿蔔素、維生素A、C、E、葉酸等成分，具有很強的抗氧化作用，利於頭皮細胞組織的發育，改善頭皮健康，可以調節頭皮油水平衡，減少頭皮得出油量。 掉髮的原因包括基因、荷爾蒙因素、人為外力像是長期染燙、藥物、免疫系統失衡等，而其中和飲食相關的部分，缺乏鋅、鐵、蛋白質、維生素D都很可能造成掉髮。 很多人覺得多喫主食會發胖從而開始戒碳水，於是經常出現脫髮、黑髮變白的狀況。 因為像米、面這類主食我們是一定要喫的，合理的攝入不但不會導致肥胖，還可以保證我們營養均衡。 甜品雖然很受現在年輕人的喜愛，可是經常食用會使身體內部的酸鹼平衡遭受破壞。 頭髮無法正常生長，嚴重的時候甚至會出現脫髮的情況。
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很多人看到黑髮變白立刻就會想到的是要多喫含有黑色素的食物，其實，這也是有道理的。 不過有些食物喫多了會導致膚色變暗，所以在食物的選擇上，也要謹慎一些。 頭髮變白就是因為毛囊裏黑色素受到破壞，毛囊黑素維持的功能也隨之下降。 所以白髮變黑不是沒可能的，但是一定要先從修復受損的毛囊黑素細胞開始，這樣才能從根源解決問題。 頭髮白原因 圖片來源：IG@taeyeon_ss、@thanks_kim
頭髮白原因: 白髮的種類2.營養性白髮
這是因為維生素B-12擁有製造健康的紅血球的功能，當身體攝取不足的維生素B-12，是會削弱毛髮細胞，影響黑色素的生成。 另外如果運動量不足，是可以令頭髮的血液循環不佳，以致頭皮的黑色素細胞無法正常地運作，最終會大大提高白髮形成的機會。 研究指出，在長期高壓之下，會影響頭髮毛囊幹細胞生長，使毛囊的色素加速淡化，形成白髮。 還有些在青少年時期已經有一頭白髮，特別是在25歲以前形成的白髮，可定義為「少年白」。
頭髮白原因: 白髮成因5.疾病
建議喝一些養胃湯飲的粥，例如胡蘿蔔大米粥、小米粥、南瓜小米粥，搭配早睡早起不要熬夜的好習慣，就能改善前額白髮的問題。 另外，銅能維持毛髮及皮膚的顏色；鋅有助於毛囊細胞的製造；鐵是血紅素的主要成分，血紅素能攜帶氧氣供應全身細胞，包括毛囊。 在白頭髮到停滯期時，可以很明顯的發現整根頭髮一改往常一半為白、一半為黑的現象，整根髮絲都會變白。
一般而言，大部分的人大約在30歲到40歲之間，慢慢地會有白頭髮，但如果是受到家族基因遺傳，則很可能在20歲以前就有白頭髮了，就是很多人常說的少年白。 功效： 頭髮白原因 黑芝麻：補肝腎、益精血、潤腸通便 核桃：補腎強腰、潤腸通便 長期持之以恆進食有益肝腎、保養精血食物，可有助頭髮逐漸變回黑髮的。 禁忌人士：如大便稀溏人士不宜過量食用，建議份量每日8-10克內。
頭髮白原因: 白頭髮成因5.貧血
洗髮露300ml NT.499、頭皮精華75ml NT.899。 飲食多補充維生素B12、泛酸、葉酸等維生素B羣，以及蛋白質、鐵、鋅、鈷等微量元素，適當攝取肉類、蛋類、海鮮、綠色蔬菜、豆類及堅果等食物。 在黑白反覆經歷黑頭髮變白頭髮的過程後，頭髮會從鬢角、頭頂等髮根處開始褪色，開始變得很淡。 且在拔除頭髮的過程當中，會發現髮色呈現一截白色一截黑色，這樣的現象也持續了好幾個月，此時會被稱為衰退期。
接著，疾病和白頭髮生長也很有關係，也就是說，當甲狀腺失調時，會加速白髮的生長。 另外，心理情緒問題也很高機率影響到白頭髮的生長，更會導致身體代謝問題。 近期有關科學家的研究表明，頭髮變白的原因可能與毛囊中的黑色素幹細胞（McSCs）有關。 這些細胞在頭髮正常的黑色素細胞發育過程中扮演重要角色。 但是，隨著年齡的增長，這些幹細胞會無法繼續發育成正常的黑色素細胞，這導致頭髮變白。
頭髮白原因: 白頭髮生長速度和哪些有關？
不過還需要更多的醫學研究，纔可以引證抗氧化⻝物和對抗白頭髮之間的關係。 ⻑期壓力的後果可能包括憂慮、⻝慾不振、高血壓、睡眠質素下 降等問題，以及影響我們的頭髮。 2013年有一項在老鼠身上進行的研究，指長期壓力會影響老鼠的毛囊幹細胞生長。 因此，如果你已經注意到白髮數目上升，也要留意一下會否和壓力有關。
白髮並非老年人專利，事實上不少都市人亦有出現「少年白」情況，不少女士更是聞之色變。 不過，發現自己長出白髮時先不要連忙拔除，因為透過觀察白髮生長的位置，原來亦可窺探到自己一些身體的的狀況，事實上白髮的出現甚至可被視為身體所發出的警號。 站在西醫的立場，白髮本身若只是黑色素不足，還是健康的頭髮的話，如能改變飲食及作息，仍有可能恢復為黑髮。 香港註冊中醫師李廣冀博士指前額位置長白頭髮的話，理應是脾胃差，一般是營養失衡、節食或食得過急過快有關。 譬如有些女士不食正餐，只喜歡喫餅乾、朱古力，頭髮也容易變白，提早退化。
美麗信義皮膚科主治醫師曾奕騰醫師指出了年齡以外的白髮原因，並分享日常如何保養頭髮。 由於肝臟含有保持天然色素的豐富營養物質，包括維他命B9及維他命B12、銅和鐵質。 B12有助DNA和RNA的生成，維持頭髮的健康所需。
頭髮白原因: 頭皮濕疹怎麼辦？症狀+原因+改善方法+禁忌 中醫解構
食用扁豆對頭髮稀疏的人來說尤其關鍵，扁豆富含量蛋白質，以及鐵和鋅，長期鐵質攝取不足會導致掉髮！ 鐵能幫助頭髮毛囊獲得更多的氧氣，保持頭髮的光澤，促進頭髮的生長而更加的豐滿。 將洗髮養護加入了香氛調性，成為韓國銷售第一的開架輕奢香氛洗沐品牌KUNDAL昆黛爾，運用最親膚的澳洲堅果油製成洗沐產品，佐以香氛研究所專業調香師調配香調，受到無數韓國男女喜愛！ 全新《受損修護系列》採用「雙重鏈鍵科技」，藉由蛋白質鏈結系統和６種玻尿酸，內補養份外保水，透過三步驟：受損修護洗髮乳、受損修護護髮乳、受損修護免沖洗護髮乳，即能打造零瑕疵的綢緞柔順秀髮！ 韓國實驗證實使用一次即可為髮絲增強99.47%毛髮蛋白質鏈結，使用14天更可改善粗糙角質25.57%，從根本解決女生們喜愛染燙的受損髮問題！ 頭頂是督脈、任脈經過的地方，任督二脈和腎關係最密切。
徐常捷說，肥胖及抽菸、喝酒，都會在體內累積大量的自由基，不但會影響毛囊黑色素細胞製造黑色素，也降低黑色素細胞DNA自我修復的能力；當毛囊內的黑色素細胞老化，無法再產生黑色素時，白頭髮就出現了。 賴睿昕舉例，甲狀腺機能亢進或低下、肝臟疾病、心血管疾病、白化症、貧血、憂鬱症、營養缺乏等，都可能導致毛囊中的黑色素細胞提早死亡，造成年紀輕輕就出現白髮。 頭髮顏色除了受到基因遺傳決定，也與毛囊健康有關；然而，老化、壓力、不良生活習慣等種種因素，都會讓黑髮漸漸變白髮。 當受損或老化的黑色素細胞，無法有效清除自由基，於是體內的防衛機制就會下令，關閉黑色素細胞的功能，停止製造黑色素，白髮就產生了。 一般白頭髮最初會從顳側及鬢角開始，然後是頭頂，最後伸延至後尾枕。 不過，對於染髮是否會傷害腎臟等臟器，這說法在醫學上就尚無確切證據。
頭髮白原因: 脫髮原因2、荷爾蒙失調：
我們的皮膚細胞有很多毛囊，而當中的色 素細胞，稱為「黑色素」，就是令頭髮有顏色的原因。 起牀後和睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，同時揉搓頭皮，可促進毛囊局部血液循環，使毛髮有充足血液供應，促使毛球部色素細胞活性增強，有利於分泌黑色素，使頭髮變黑。 如果身上沒有梳，不妨用五指取代，均勻的按摩整個頭部。 當然，這只能治癒後天因素所導致的白髮增生，對於遺傳性的白髮問題，這些方法則沒有太大效用。 坊間流傳不要拔除白頭髮的原因是因為拔1條會生3條，但其實説法並沒有科學根據。 頭髮白原因 事實上，強行拔髮的確容易令頭皮發炎，也容易令同一個毛囊一次長出幾條頭髮，繼而影響其他健康頭髮的生長，嚴重更會令毛囊壞死，引致脫髮問題。