後頸腫起如一個包，俗稱「富貴包」，是由於一直低頭的動作會令頸部氣血難以流通，長期會令軟組織發炎腫大、脂肪累積，並對頸椎造成壓力。 「富貴包」的出現，即代表頸椎問題已亮起紅燈，嚴重的話，有機會令椎動脈受到壓迫，影響大腦供血，提高中風風險！ 從中醫理論分析，「富貴包」位於大椎穴，第七節頸椎凹陷處，它是人體的十字路口，有承上啟下的作用，大椎不通，會堵塞七條經絡，包括督脈、膀胱經、大腸、小腸、三焦經、膽經及胃經。 中醫認為「頭為諸陽之會」，而長期的頸椎錯位及「富貴包」，可令經絡不通，氣機鬱滯，阻礙頭部陽氣及氣血運行，而出現頭暈、視力糢糊、失眠、精神疲倦及健忘等症狀。
既然你知道富貴包的主因是姿勢不良，那就要避免成為低頭族！ 經常性頭部傾前看電腦，過度緊繃的胸鎖乳突肌就會把頸椎拉前，令胸椎與頸椎的交界角度變大。 假如長期姿勢不良，就有機會引致頸胸椎交接位置反覆磨損、發炎，最後在肌肉不正常增生下，讓頸後脂肪堆積隆起來，形成富貴包。 富貴包情況嚴重者，椎動脈會受到壓迫，繼而影響大腦供血，日常生活中容易頭暈眼花。 若脊髓繼續受壓，影響活動能力，嚴重者會導致癱瘓，因此有需要正視富貴包問題。 仁濟醫院葵青區中醫診所註冊中醫魏雪瑩表示，大椎穴又名百勞穴，意指其穴能補虛治勞，所牽涉經絡包括：督脈、膀胱經、大腸、小腸、三焦經、膽經和胃經。
富貴包按摩: 改善富貴包動作4.放鬆脊椎
與圓肩成因類似，長時間低頭注視手機，加上工作時坐姿不佳等，期反覆壞姿勢令頸胸椎受壓，令富貴包形成…詳細內容請按此。 枕頭的高矮對頸部健康有直接的影響，因此選擇合適自己的枕頭非常重要。 枕頭太高會影響頸椎弧度，使頸部局部肌肉過度緊張，也會令到胸背肌肉長期緊張。
- 除此之外，肥胖人士的頸背可能堆積脂肪；而荷爾蒙失調導致肥胖，患者軀體肥胖，但四肢纖瘦，屬於中央肥胖。
- 近年一項中西合璧的創新科研技術，經跨領域的專業團隊制定個人化治療方案，有助矯正富貴包及消除頸部不適。
- 中醫及西醫的治療方法各有千秋，而一站式、全面綜合的痛症治療中心，透過中西合璧的方法，不但針對富貴包患處治療，更從整體出發，找出根源，達到標本兼治的效果。
- 大家常說的富貴包（Neck Hump），指的是頸後無故腫起的一團厚肉，好像一個大包子一樣。
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- 魏雪瑩解釋，由於頸部是身體連接大腦的一個重要通道，假如陽氣淤塞，氣血不能通往頭部，阻礙全身陽氣通暢及氣血功能，會引起頭暈、頭痛、失眠、健忘等。
除了外觀受影響外，頸肩肌肉長期受壓，容易引發肩頸痠痛，上背痠痛乏力，慢慢地連抬頭仰望的幅度也會逐漸減少，日常生活也會受到影響。 富貴包按摩 富貴包對健康影響深遠，但是不難治療，因此不應延誤醫治，愈早治療效果愈好。 由於富貴包有年輕化的趨勢，家長可從小訓練子女正確站姿和坐姿，及早預防，以免事態嚴重，影響腦部供血或者身體活動能力才處理。 另外，在大椎穴艾灸、貼膏藥等促進局部血液循環、消腫祛瘀、通經絡、祛濕祛寒，改善身體血液循環，防止富貴包愈來愈大。 Yasashii Beauty「脈輪平衡頭療」以人手經絡按摩為主，並採用綠檀木七輪棒配合按摩，綠檀木所釋放的 「木氣」具有安神醒腦的功效，透過不斷接觸還可以促進細胞再生抗衰老。
富貴包按摩: 低頭玩手機易駝背現富貴包 模特兒教你3招有效提升氣質體態
就像我們遇到麻煩，無法自己解決的時候，就會開始找周邊可幫忙的人或資源一樣。 想像你舉著保齡球，緊靠著身體時所需要的力量，和把保齡球舉起遠離身體時所需的力量相比較，遠離身體所需要的力量會遠大於緊靠身體時所需要的力量。 所以當頭部前傾遠離身體重心，為了要能夠支撐住頭部的重量，脖子後面的肌肉張力也變大，或變得越來越緊繃。 若長期下來因為肌肉韌帶反覆拉扯、磨損，就會造成慢性發炎。
- 根據中醫學說的解釋，造成富貴包原因為陽氣在此瘀塞，阻礙了全身陽氣通暢與氣血功能，令風寒痰濕積滯，影響氣血運行。
- 另外，在大椎穴艾灸、貼膏藥等促進局部血液循環、消腫祛瘀、通經絡、祛濕祛寒，改善身體血液循環，防止富貴包愈來愈大。
- 如要判斷自己是否有富貴包，可嘗試背貼牆站立，雙腳打開，雙腿、臀部、背部和肩胛骨都靠牆，然後檢查自己頭部能否貼到牆，如果貼不到而且頸部有明顯凸起，即是已出現富貴包的徵兆。
- 不過富貴包並不算疾病，而是一個姿勢狀態，意味胸椎和頸椎交界弧度比正常大。
- 應從最根本的日常習慣入手，減少「低頭」時間，時刻保持良好姿勢，多做舒緩肩頸運動均有助預防或富貴包消除。
- 若出現腫脹瘀塞的富貴包，會消除體內氣血，導致氣虛，容易造成頭暈、頭痛、失眠等問題，甚至引發肩頸僵硬、四肢麻痺、肩周炎等，患者必須找到適合自己的富貴包矯正治療。
- 從中醫來看，富貴包對應著大椎穴，背後潛藏的是性命攸關的健康危機，因為大椎穴是人體的十字路口，有著承上啟下的作用，大椎穴不通，會堵塞七條經絡，可導致虧氣、虧血的狀態。
都市人生活離不開智能手機，長期低頭看螢幕的壞姿勢，久而久之會加重頸椎的負擔，導致頸椎前傾，使後頸因承受的壓力變大而令脂肪漸漸積聚起來。 此外，狼駝肩或長時間伸頸習慣的人士，亦有機會因而出現富貴包。 富貴包的主要成因是姿勢長期姿勢不良，亦有骨質疏鬆的影響，因此常見於中老年人及肥胖人士身上。 長時間低頭看電話、工作時坐姿不當及頭部前傾看電腦、靠在牀頭或沙發看手機、低頭走路等等都容易形成富貴包或令富貴包惡化。 不論是過分勞動或是缺乏運動，委實也有會形成富貴包。 長期體力勞動容易令頸椎、胸椎受壓，後頸可能出現嚴重彎曲，加上脂肪積聚拱起來就會形成富貴包。
富貴包按摩: 肩膀硬梆梆 頸椎姿勢NG大崩盤
3-中藥 如患者本身神經恢復較慢，便會使用中藥治療。 同時，如富貴包按壓時會痛，即是有發炎，會使用一些養氣血、去瘀的中藥，以加速發炎減退。 這些復健動作雖然自己在家就可以做，但畢竟只能舒緩，無法根治富貴包。 如果想根治富貴包所帶來的困擾，還是建議親自給中醫師評估狀況，並由醫師做適當的治療哦。 把彈力帶放在頸部後側，放好位置後就做頸部後縮，稍微收下巴，跟彈力帶形成一個力量對抗，保持2秒鐘，做10次。
現代人在上班的時候用電腦前頭部前傾、在通勤或休息時間就低頭滑手機，鮮少有讓肩頸肌肉休息的時間。 富貴包按摩 人體頭部的重量是體重的10分之1，差不多5、6Kg的重量長期壓迫頸椎，非常容易令其受壓變形。 若想維持胸頸椎健康就要減少用手機的時間，在使用手機的時候將手機舉高，或多做做運動或散散步，找到生活中其他的娛樂方式。 物理治療師會首先判斷富貴包形成的原因跟狀況，並以深層熱敷、電療、超聲波治療、按摩或頸椎牽引等方式協助患者改善肩頸疼痛及手臂麻痺的情況，當然亦會教導患者一些家居運動以預防富貴包惡化。
富貴包按摩: 富貴包全書：10. 富貴包的舒緩治療方法
富貴包成因主要因為長時間寒背、經常低頭玩電話、用電腦，姿勢不當所引致。 富貴包最大特徵是後頸胸椎位置拱起，凸出一個軟組織，就像頸椎生了個「大包」，因此又被稱為「水牛肩」。 富貴包按摩2025 富貴包另一個常見特徵，是頸後有一條很深和明顯的橫線。
富貴包按摩: 肩頸排毒 矯正富貴包
富貴包會讓人體感到不適，最常見的症狀就是肩頸痠痛。 而嚴重一點的話，除了頭暈頭痛、手麻，甚至會有記憶力衰退、心悸胸悶等症狀出現。 答：按摩推拿、針灸及拔罐相信可作為富貴包矯正治療。 由於富貴包在中醫角度成因是氣血虛弱，因此透過中醫方法加熱消除富貴包。 隨著大眾生活水平的提高，越來越多的人處於「亞健康」的生活狀態，其中一個表現就是頸後面會突起生出一團肉，俗稱「富貴包」。
富貴包按摩: 富貴包治療｜4大矯正富貴包的方法
大椎穴位於第7頸椎棘突下凹處，主要有升陽、益氣、退熱、補虛等作用，不但能鎮靜神經，亦可以瀉全身之熱及消炎功效，還可改善肺功能。 富貴包按摩 輕度的富貴包會導致頸部疼痛，左右肩血脈不通，肩周炎，手麻，肩部肌肉勞損，頸椎病，而嚴重的富貴包甚至會引發腦淤血和腦梗塞等問題。 而從解剖學的角度來講，富貴包通常是指第六頸椎到第三胸椎中的突起，是頸椎和胸椎交界處突出的一個形態問題，頸部大包中既有增生的軟組織，也包括骨骼（椎體的棘突）的突出和脂肪化的肌肉組織。 富貴包按摩 「富貴包」會令患者出現肩頸痛及手部麻痺無力等症狀，嚴重然影響日常生活。 患有「富貴包」的人士一開始時未必會有痛楚的感覺，但能夠仰頭的幅度會逐漸減少，嚴重時甚至會令頭部難以完全仰高望向天花板。 富貴包按摩 富貴包最明顯的特徵是頸部與胸椎交界的位置出現拱起，形成一個明顯的軟組織凸起，有時還伴隨著一條深而明顯的橫線。
富貴包按摩: 身體濕氣重喝什麼茶？5款超有效排濕又養脾的健康茶款推薦
中醫會利用按摩、推拿及拍打的方式刺激肩頸處的肌肉，以此提高血液循環及疏通後頸氣血，有助改善初期及程度較為輕微的富貴包。 富貴包按摩 從中醫角度來看，富貴包的位置剛好就是大椎穴，是人體氣血的交匯十字路口，若此處瘀堵，就會令積聚痰濕，令氣血受阻，從而衍生種種問題，如手臂的放射性疼痛及麻木、頭暈、頭痛、氣虛疲倦、失眠及肩頸痛等。 富貴包位於頸椎及胸椎的交界處，長期不正確的姿勢會令此處突起，富貴包中可能是骨質增生或是軟組織（例如脂肪），而富貴包常見於長期低頭族、辦公者一族、肥胖人士及中老年人身上。
富貴包按摩: 富貴包全書：4. 富貴包是病嗎？對身體有何危害？
這種壓力長時間下去，不僅會感到上背痠痛和乏力，還可能使頸背部的肌肉長時間處於緊張狀態。 最後，為治療富貴包，「RDS＋極速去痛技術」第三步為強化肌肉、鞏固肩頸關節，配合ANKH機能再生鑽研的特定手法，放鬆繃緊關節，並增加頸部活動幅度，若同時有頸痛問題，更可作舒緩。 近年一項中西合璧的創新科研技術，經跨領域的專業團隊制定個人化治療方案，有助矯正富貴包及消除頸部不適。 有別於中醫，西醫是以現代醫學的解剖學及藥理學作為基礎。 一般來說，在富貴包的西醫治療方面，物理治療是主要方法，需要時才應用藥物或手術治療。 在治療方面，則從病竈入手，即是大椎穴及其他穴位，用綜合的方法治療，包括：初初發作時進行局部推拿按摩；入侵式的針灸、艾灸；或用刮痧、拔罐放血等方法矯正，但有機會破壞到局部的微小血管和周邊組織。
富貴包按摩: 富貴包患者該看什麼科？
若延誤治療，物理治療師指出，年長患者將來有骨折的風險增加70％；中醫則指會增加肩周炎、手部麻痹、肩部肌肉勞損，甚至影響腦部供血。 Daniel 指如果經常性頭部傾前看電腦，會導致胸鎖乳突肌過度緊張，把頸椎拉前。 另外，大家亦要留意椅子調較的角度，因為如果椅子後靠的角度太低，會令頭部不自覺地前傾看電腦，長期反覆的壞姿勢會令頸胸椎受壓，形成富貴包。 年輕人常常喜歡低頭玩手機，或是上班族常用不正確的姿勢工作，就容易造成後頸有「腫塊」，也就是俗稱的「富貴包」。
富貴包按摩: 療程步驟
富貴包常見於中老年人及「低頭族」身上，其主要成因是骨質疏鬆及／或長期不良姿勢。 隨年紀漸長，骨質會漸漸流失令骨質強度下降、而長期姿勢不良如低頭看電腦、滑手機、低頭走路、含胸駝背等，同樣會令胸椎及頸椎的交界比正常的弧度大，導致富貴包出現。 魏雪瑩解釋，由於頸部是身體連接大腦的一個重要通道，假如陽氣淤塞，氣血不能通往頭部，阻礙全身陽氣通暢及氣血功能，會引起頭暈、頭痛、失眠、健忘等。 大椎穴瘀堵除了導致氣血虧虛，同時會造成左右肩氣血不通，增加肩周炎、手部麻痹、肩部肌肉勞損等風險。
當陽氣功能減弱，陰性的物質積堆在頸椎，導致氣血瘀阻，便會令骨質增生，脂肪沉積，因而出現富貴包。 大家常說的富貴包（Neck Hump），指的是頸後無故腫起的一團厚肉，好像一個大包子一樣。 這個現象，其實是因為長期維持一些不良姿勢，導致頸椎第七節、胸椎第一和二節向後移位，最終令後頸附近的軟組織腫脹變厚。 富貴包是常見的都市病，通常出現富貴包的人，很多時同時有明顯「寒背」或頭部前傾的外表特點。 如有以下習慣，很容易會造成富貴包：駝背、長時間俯前緊盯手機、半躺在梳化煲劇、肩頸部經常揹重物，或為了看清楚電腦螢幕，習慣性將頸部向前彎，長期維持著如烏龜頸等種種不良姿勢。
富貴包按摩: 中醫篇
今次請來註冊中醫師甘澤民，看看富貴包有什麼治療方法。 此外富貴包也會造成肩膀氣血不通，輕微引起肩頸痠痛、肌肉發炎，嚴重可能出現頸椎病、神經壓迫、椎間盤突出等疾病。 更甚者，會增加罹患高血脂、高血壓、心腦血管病機會。
富貴包按摩: 動作自測富貴包風險
同時利用天然植物精油，以當中蘊含的植物靈量素來平衡心輪、喉輪，以及頂輪。 將日積月累以來的身體毒素及心靈壓力一一消除，讓你達至真正的心身和諧平衡。 關於“富貴包”，網絡上有很多治療方法，如艾灸、針灸、拔罐、按摩、理療等，但是這些方法都只能使痙攣的肌肉短暫地放鬆，緩解“富貴包”的不適感，只是“治標不治本”。
富貴包按摩: 瞭解「富貴包」｜原因、症狀、預防治療｜裡面到底“包”著什麼？
舒緩及改善富貴包最方便「就手」的方法就是熱敷，只要家中有毛巾就可以做到，亦可用「暖寶寶」等自發熱小工具，以熱力促進血液循環，以此放鬆肌肉及促進血液循環。 以舒適的姿勢坐下或站立，收緊下巴直至感覺到後頸完全延伸，保持這個姿勢 10 秒，放鬆後重複動作10次。 調整富貴包最終還是要回歸到生活，所以調整日常生活中不正確的姿勢非常重要，不論是坐姿，站姿，還是看手機，用電腦，看書等，都要時刻注意自己的姿勢是否正確。 想要儘快的消除頸部大包，頸部的拉伸以及關節練習也非常重要，可以將雙手臂向上舉起，身體向左側側彎，或者雙手打開向後打開，讓肩頸部位的關節肌肉運動起來。 利用網球按摩頭部後側頸部肌肉附著點，放鬆頸部肌肉，此外也可以讓同伴或者專業的理療師徒手按摩頸部肌肉，幫助鬆解僵硬的肌肉和筋膜組織。 富貴包的形成一般都伴隨著頭前傾，上交叉綜合症，胸椎後凸，因此延展胸椎打開胸腔也非常重要，可以利用牆角或者是門，弓步雙手臂推牆面，身體向前，輔助打開胸腔，注意一定要在脊柱的延展的前提下推牆。
這種拱起的狀態就像頸椎長出了一個「大包」，因此得名「水牛肩」。 中醫著重整體觀念，內在臟腑功能失調、經絡受阻或氣血不足等都可能會導致富貴包，長期來說需好好調理身體以作矯正。 如果患者的富貴包問題已經較為嚴重，一般是不可能單靠穴位按摩來解決的，接下來我們將為大家分別介紹，中醫、西醫及中西合璧的矯正富貴包方案。 富貴包按摩2025 因此倘若大椎穴瘀堵，氣血就不能上輸至頭部，繼而引起頭痛、頭暈、失眠等現象，抑或是造成肩頸肌肉經脈不通暢，導致頸痛、肩臂肌肉勞損、上肢麻痺等症狀。
富貴包按摩: 疏通肩頸氣血 按走富貴包
低頭族日夜愛看手機，近年又開始「WFH」，不是人人家裡都有一套適合自己高度的辦公桌及座椅。 長期的姿勢不良導致肩頸肌肉及頸椎勞損，頸後和肩頸彎位置漸漸形成突起一塊，這就是人們常說的「富貴包」。 富貴包按摩 消除富貴包的方法眾說紛紜，有人說一些簡單針對富貴包的運動就可舒緩；有人說推拿、按摩會有助改善富貴包；有人說中醫療法、針灸、刮痧纔可有效消除富貴包；有人亦說嚴重的富貴包有機會要動手術矯正。
另外也可多伸展胸肌拉筋，改善頭部前傾、胸椎後凸等情況，並以毛巾拉筋帶動頸椎做輕微按摩，有效矯正和預防富貴包。 治療方法需要找出原因對症下藥，包括詢問病史、用藥紀錄，以X光檢查骨頭、抽血檢查荷爾蒙水平、磁力共振腦部檢查等。 何嘉棋舉例，假如是受類固醇藥物影響，需在醫生指引下停服。
立即登記ANKH機能再生「RDS＋極速去痛技術」，從根源消除富貴包。 低頭時，在頸部和背部相接處有塊明顯隆起的骨頭，而大椎穴就位在它的下方凹陷處，主要功效為升陽、益氣、退熱和補虛等等。 富貴包按摩 富貴包又被稱為「水牛肩」，指的是位於後頸的「突起大包」，其另一個特徵就是頸後會有一條很明顯深邃的橫線。 舒適地坐在椅子上，將重心稍微向前傾，手臂抬高至肩部水平，手掌朝前，彎曲手肘，雙臂向後移動時，將肩胛骨擠壓在一起。 保持這個姿勢 10 到-15 秒，然後放鬆並重複 5-10 次。 靠牆山式，雙手向兩側打開，屈手肘成「招財貓」的樣子，慢慢的伸展手臂向上，然後再向下，手肘內夾，肩胛骨相互靠攏，保持5-8個呼吸，上下重複練習。
富貴包按摩: 物理治療是什麼？超過10年臨牀經驗專業人士話你知！
尤其是四五十歲中年人，同時開始面對骨質疏鬆的問題，估計將來更多年長一輩有富貴包。 中醫除了針灸以外，富貴包矯正療程可試著配合拔罐，改善氣血虛弱情況，再放鬆水牛肩附近肌肉。 透過以上中醫治療方法，可循序漸進地重新調整肩頸胸椎脹痛，富貴包矯正治療得以完成。 另外，在日常生活中，富貴包患者亦可使用熱毛巾熱敷後頸，以熱力幫助身體血液循環。 除此之外，平常生活習慣，例如減少低頭看手機電腦，盡量將屏幕移放至視線水平位置，多做頭頸膊的伸展運動，有助富貴包逐步消除。 枕頭的高度也會影響頸椎弧度，可能令富貴包出現或死化，若枕頭太高，你就等同「整晚低頭」，會令頸部、胸背的肌肉長期緊張，而枕頭太矮太扁平亦難以承托起頸椎。