豬肉含有人體必需嘅蛋白質同鈣質，有補血、補乳、益精補血嘅功效，花生含有豐富嘅維他命K同鈣、鎂之類嘅營養素，有滋養調氣，醒脾胃嘅作用，理氣和中。 而陰虛主要會出現在心、脾、腎、肺這四臟，對身體有著不同的病理影響。 先雪梨去皮，洗乾淨後切成小片，然後洗乾淨百合，蓮子和蜜棗。 然後燒滾適量水，放入雪梨、百合、蓮子，蜜棗和瘦肉，水滾後再改為慢火煲約二小時，下鹽調味即成。 補氣血湯水 準備一鍋1500毫開水，除了麻油與菠菜，其餘食材一併放入湯鍋用武火煮滾，然後轉文火煲45分鐘，上桌前10分鐘放入菠菜與麻油，根據喜好添加適量鹽調味即可。
- 秋潤燥，冬溫陽，秋主燥，透過飲用潤燥養陰的湯水，可改善因爲乾燥天氣帶來的咽乾咳嗽及皮膚乾等不適症狀。
- 尚和堂各中醫均為香港政府註冊中醫師，畢業於香港及國內中醫藥大學，並曾於公私營中醫診所駐診多年，擁有豐富臨牀經驗。
- 而且桑椹的補血效果好而不上火，一年四季食用亦適合。
- 中秋佳節及國慶假期，大家歡欣共聚，出席活動、飲宴等品嚐美食，大喫大喝機會驟增。
血虛的人睡眠質量差，容易醒來且多夢，白天精神也比較疲憊。 把睡眠想成是浸浴的話，血虛的人就像總是浸着半缸水一樣，怎樣挪動也是不舒服的。 補氣血湯水2025 尚和堂各中醫均為香港政府註冊中醫師，畢業於香港及國內中醫藥大學，並曾於公私營中醫診所駐診多年，擁有豐富臨牀經驗。 補氣血湯水 在感冒初期出現鼻塞、發冷的症狀時，喝碗熱蔥白湯會讓身體變得暖和，並能緩解頭痛。
補氣血湯水: 補血補氣~香菇雞腿湯
冬主寒，宜喝益氣溫陽的湯，使身體暖和，抵禦寒冷，增強抵抗力。 應四時之氣而調節飲食，可調暢人體氣機，達致養生的功效。 據《中醫藥膳大辭典》記載，我國先民很早巳經懂得利用食物來治病防病；早於周代，已經有世界最早的專職營養師——「食醫」的出現；醫食同源，在中醫學早有基礎。 補氣血湯水2025 近日新鮮桑椹子上巿，10元左右一籃，鮮甜味美，配些鮮石斛、蟲草孢子頭等煲瘦肉湯，有健脾益胃、養陰生津功效。
夏季濕度大，如果喝水較多又排不出來，就容易導致體濕，尤其是香港天氣溫暖潮濕，工作或學業的壓力大，加上很多人喜食熱量大及煎炸香脆食物，所以容易出現濕熱體質。 今天推介這款「綠豆百合粥」能清熱解毒、清心瀉火。 有大補元氣、補益強身的作用，可抗衰老，適用於久病體虛、心悸心慌、肢冷、氣短、虛脫、心衰、神經衰弱等症，提高免疫功能，促進疾病的康復。 補中益氣湯有「補氣第一名方」的稱譽，是金元四大醫家之一李東垣所創制，李東垣專精補土（補脾胃），著有《脾胃論》。 補血氣湯水 補中益氣湯組方：人參、黃耆、當歸、白朮、柴胡、升麻、陳皮、甘草。 中醫講：「有形不能速生，必得無形之氣以生之。」當歸是血藥，生血效果緩慢；黃耆是氣藥，生血效果快速；所以氣藥黃耆與血藥當歸合用，則血得氣，而生成快速。
補氣血湯水: 增免疫力湯水｜補氣血改善體虛 中醫推薦生薑蔥白3款湯水抗病毒
容易心煩失眠、口燥咽乾、小便短黃、大便乾結、口腔潰瘍（生痱滋）不宜飲用。 「胡椒豬肚湯」食用建議︰一星期可服用1-2次，體質偏熱、陰虛火旺、心血管疾病、高血脂、高血壓人士 補氣血湯水2025 不適宜飲用。 中醫學理論中，血虛指血液中所含的營養成份不足或無法滋養全身的五臟六腑、經絡及皮膚等，導致出現脫髮、失眠、月經病及不孕等問題。 若在上文提及的簡單測試中發現自己有血虛的傾向，建議在飲食中加入補血食品，勤煲補血湯水。
血虛是指體內血液含氧量不足的狀態，肢體臟腑百脈失於濡養，繼而出現全身性衰弱證候如身體虛弱、頭暈、心悸等，所以就要透過補血改善血虛問題。 功效：百合養陰潤顏，紅豆補血養心，經期或平日都可以喝，因為紅紅棗性質平和，特別對產後貧血、月經氣血虛弱及產後調養有很好的效果。 藥材浸泡30分鐘，開火煲至水滾，放入鮮淮山、生薑、烏雞，滾開後轉中小火煮1.5小時，加適量鹽、黃酒調味即可。 補氣血湯水 鍋內放油燒熱，薑爆香，依次放入瘦肉絲、木耳和絲瓜翻炒，加入滾水，再加百合、紅棗，滾開後轉中小火煮20分鐘，加適量鹽調味即可。 臨牀發現，很多貧血患者有腹脹、消化不良等的症狀，可以食用一些助消化的草藥：例如山楂、神麴、麥芽。 陳皮、佛手、香附、枳殼、厚朴有助解決腹脹。
補氣血湯水: 補血氣食物18款+中醫湯水食譜推薦｜血氣不足氣虛面黃易顯老 極速喫出紅潤面色
雞肉冷水下鍋，大火煮開，加料酒滾煮 2 分鐘，撈出，用溫水沖洗。 洗好的雞塊入鍋，加水，蔥段和薑片煮滾後轉小火慢燉 40 分鐘，加入山藥，小火續燉煮至山藥軟爛，用鹽調味，起鍋前 5 分鐘，加入洗好的枸杞。 脾氣虛時，身體運化失常，無法化生出足夠的氣血。 補氣血湯水2025 而且，脾主肌肉，脾功能正常人的肌肉豐盈有加，脾失健運，肌肉就會萎縮，人就會越來越瘦。 想要解決胖瘦問題，均要補氣養血，我向各位讀者推薦以下四個湯方。
注意：傳統上韓國人會喺炎熱嘅夏天飲用，令身體入面嘅不良物質可以隨住汗水排出體外，將蔘雞湯嘅補血氣作用發揮到極致。 菠菜性味甘涼，有補血、活血、通腸胃嘅功效；蛋黃偏溫性，可以補中氣、調理血氣；而蛋白偏寒性，清熱解毒，三種食物加埋自可以補血氣、護腸胃。 補氣血湯水2025 補氣血湯水2025 補氣血湯水 而且烏雞含有豐富嘅黑色素、煙酸同維他命E，有滋陰健脾、補肝益腎嘅作用。 「麻油鮮菇薑湯」的食用建議︰麻油鮮菇薑湯可溫胃散寒，四肢冰冷，經常喫生冷導致胃痛及怕冷人士適合飲用。
補氣血湯水: 腸道會造血 人體血液這樣生成
血液對於身體的筋骨健康也有重要作用，血虛會影響筋骨的養分供應，容易引發肌肉抽筋等症狀。 此外，血虛也會使濕邪易於侵入人體，阻礙經脈氣血的流動，導致遍身疼痛的問題。 補氣血湯水 除了常見的因天氣變化引起的關節疼痛，出入冷氣時感覺身體痠痛繃緊等症狀，都可能是血虛身痛的前期表現。
補氣血湯水: 食療湯助增加免疫力（點擊圖片查看👇👇）
方法：將鮮木瓜洗淨去皮除核，並切成粗塊件備用。 將上述湯料同放進湯煲內，加入清水，水滾後用小火煮 45 分鐘，煮至花生仁熟透變軟，適溫服用。 方法：舞茸菇剝成容易食用的大小，洋蔥切成薄片，和橄欖油一起放入鍋中，以中火慢炒，食材轉褐色後，加入水、豆漿和鹽，小火煮 1 分鐘左右。 方法：將豬肉洗淨、切塊；海參去泥腸，洗淨後切絲；天冬、麥冬、玉竹稍沖洗，備用。 鍋內注入清水 1000ml，將豬瘦肉、海參、天冬、麥冬、玉竹一起放入鍋中，用大火煮至水滾，轉中小火煮 2 小時，下食鹽調味後適溫服用。 每朝9點至11時期間，是人體氣血運行最旺盛的時間，此時按摩血海穴15分鐘，效果最好。
補氣血湯水: 氣虛血氣不足有哪些症狀？
不少女生都有氣血虛的問題，常見的症狀包括有：臉色蒼白、四肢發涼、頭暈、乏力等，在冬天時便要更加需要注補血氣，以免因氣血不足而致免疫力下降。 以下9種補血氣食物幫大家改善冬日氣血不足問題。 功效：當歸自古以來就是女性氣色紅潤的美麗祕方，它擁有「婦科聖藥」美稱，不但可以補血和血，亦可調理月事不順。 另外，鯽魚煮湯有健脾利濕、活血通絡的功效，尤其適合貧血或大病初癒的人服用。 適用於女性氣血缺乏引起的心慌氣短、產後氣虛、頭昏目眩、月經不調等症狀。 對於女性來說，產前產後補血都很重要，尤其是剛生完小孩的一段時間，身體比較虛弱。
補氣血湯水: 淮山：具補腎健脾作用；蟲草花同樣有益腎補肺功效。
節慶因為過度飲食，令膽固醇急升，於節日過後，更需要從飲食入手，加以改善，以防血脂積聚。 將排骨放入鍋中，加入水和鹽，煮 15 補氣血湯水 分鐘後轉小火加蓋，再煮 15 分鐘，加入白蘿蔔，水滾後轉小火，燉煮變軟後關火，適溫服用。 方法：乾香菇泡水一晚，切掉香菇頭後切成薄片，保留香菇水 200ml。 在鍋中放入芝麻油預熱，加入香菇片、牛肉快炒一下，再加入香菇水，調味料和五穀飯，煮沸後加入切斷的鴨兒芹即可。
補氣血湯水: 血液是甚麼？有甚麼功用？ (西醫 + 中醫)
淮山令補血湯水變得濃稠，豐富的口感加上雞肉的鮮味，是非常美味的補血湯水。 然而，若是有高血壓、高血脂或容易喉嚨痛的人就不宜多喝了。 運動可以促進身體的新陳代謝和血液循環，從而有助於提高身體的氧氣含量和改善血虛的症狀。 補氣血湯水2025 建議每天進行30分鐘或1周進行共150分鐘的運動，例如散步、慢跑、游泳等。 【煮法】將上述材料洗淨，瘦肉汆水，加入清水1000ml，水滾後加入全部材料，轉中小火煮1小時，加鹽調味，適溫飲用。 【煮法】將上述材料洗淨，瘦肉汆水，加入清水1500ml，水滾後加入全部材料，轉中小火煮1.5小時，加鹽調味，適溫飲用。