花旗參性溫味甘、潤而不燥，清而不寒，潤喉潤肺、止咳下火。 很多女生都試過，明明昨天還穿到的褲，突然今天覺得好緊？ 肚脹通常在不知不覺間發生，原因有很多，可以是因為飲食、生活習慣、藥物副作用、生理週期、或其他健康狀況等。
- 有解暑熱、暑濕、生津止渴的功效，夏天多飲有益，老少皆宜並可驅走暑氣，有助入眠。
- 花生眉豆煲雞腳，素湯水大可以用雪耳取締，雪耳蘊藏豐富的植物膠原蛋白，有滋陰潤肺的功效。
- 反式脂肪是指經加工過的植物油，加入食物中變為耐熱而不易氧化變質的特性，但人體難以消化，每日若攝取超過4~5克的反式脂肪，患心血管疾病風險將會提高23%；反式脂肪也會造成身體發炎、痰濕等體質。
- 今次跟大家分享8款捱夜護肝湯水，姊妹們是時候煲湯補一補！
- 更可治皮膚濕毒瘡、細菌性痢疾、腎炎水腫等。
- 若然不想天天飽受春困症狀的困擾，可參考以下10款適合春天飲用的去濕湯水，而日常生活應多做運動、多曬太陽及保持家居環境乾爽，以助排走濕氣遠離濕困。
- 但此湯偏寒涼，加適量的老薑片及紅棗可降低寒性。
適合一般人士，尤其節日大喫大喝後飲用更佳。 但此湯偏寒涼，加適量的老薑片及紅棗可降低寒性。 去肚風湯水2025詳細懶人包!（持續更新） 此湯有健脾開胃、和中消食、增加食慾的效用。
去肚風湯水: 夏天湯水魚湯醃料：
中醫認為，肝臟有疏泄情緒的功能，壓力及不良情緒是由肝臟管理。 去肚風湯水8大分析2025!（小編推薦） 可是當壞情緒太多，肝疏泄不及的話，就會成為「肝氣」。 不開心時往往會覺得「谷氣」，這些氣就是「肝氣」。 新陳代謝，意思是說將體內的廢物經呼吸、排尿、排便或體內分解等方法清除，然後體內再合成細胞各個部分，維持生命。
不過，因為這個湯水利水，所以孕婦不適宜飲用。 Sunday 去肚風湯水12大著數2025!（震驚真相） Kiss讀者陳女士是一位家庭主婦，平日很容易臉腫、手腫、腳腫，因為覺得對腳很重，所以她每次行完樓梯都會很累，令她畏懼行樓梯，盡量都會選擇行扶手電梯，運動量嚴重不足，體重慢慢上升。 她記得已離開人世的媽媽在她小時候很喜歡煲雲苓白朮扁豆衣湯水，幫助去濕，於是照辦煮碗再煲一次。
去肚風湯水: 食譜詳情即睇：赤小豆粉葛鯪魚湯 暖胃潤肺降骨火 止咳化痰
水液經分佈後，會下輸於腎，腎將水液分開，清者會迴流體內，而濁者則會變成尿液，下輸膀胱，排出體外，在水液代謝平衡的情況下，濕氣有滋養散熱的作用，可以自行散退。 就像大自然的四季規律，春夏多雨，孕育生機，秋冬乾燥，豐收採割，周流不息，生機不斷。 因應個人體質，大家記得煲之前瞭解下自己，或者問下相熟中醫/藥材店職員。 基本上大部分材料都可以在濕貨店或山草藥店有售，有部分街市花檔都會可以買到。
心內美是紫蘿蔔，功效也跟蘿蔔類同，有消滯、清熱及化痰的作用。 此湯性質較涼，有健脾、消食及清熱的功效。 適合BBQ、火鍋、聚餐或進補後食用，防止食滯及化熱，但脾胃虛寒，容易腹瀉、腹痛人士慎服。 不過，他說防風極少用於食療湯水，多用於入藥，例如荊防敗毒散治外感，川芎茶調散治頭風，痛瀉要方則治腸風腹瀉，這些都用了防風。 【方法】：以上材料洗淨，大棗去核，豬肉汆水待用，將上述材料放入鍋中，加入入 1.5 公升凍水，大火煮至水滾後轉中小火，煲 1.5 小時，去沫，加適量鹽，關火，靜置 10 分鐘後飲用。 有解暑熱、暑濕、生津止渴的功效，夏天多飲有益，老少皆宜並可驅走暑氣，有助入眠。
去肚風湯水: 夏天湯水3. 勝瓜扁豆湯
蜜棗是一種營養價值比較高的滋補產品，具有很好的潤肺、強腎、益脾以及活血的功效。 春天天氣回暖，萬物復甦，不過對於人類來說並沒有「復甦」，反而比冬天更容易感疲倦、犯睏渴睡，其實這些都是「春困」作祟。 註冊中醫師邱穎琳曾接受訪問指「春困」不是疾病的一種，而是指香港春天回南天的潮濕氣候，若人體的陽氣不通，便易受這種天氣轉變的影響，加重身體濕氣。 有清熱下火，生津止渴的功效，適合身體燥熱、口腔容易感到乾渴之人士。
- 適合素食者因澱粉類食物喫滯而出現的腹脹、消化不良等問題。
- 粉葛同樣可以解熱退燒，降低血糖，透疹止瀉，治療熬夜頸背筋骨痠痛。
- 栗子就有助補脾健胃，再加埋果皮同百合一齊煲，對潤肺止咳好好。
- 魚翅瓜好有營養，擁有豐富纖維，清熱解毒，仲可以扮魚翅食。
- 冷藏更好飲，所以這款香茅檸檬葉水，可以話是夏日消暑解渴之選，炎炎夏日時真係要煲多點。
適合素食者因澱粉類食物喫滯而出現的腹脹、消化不良等問題。 谷牙及麥牙要封存好，用密封的器皿保存免惹來螞蟻。 花生眉豆煲雞腳，素湯水大可以用雪耳取締，雪耳蘊藏豐富的植物膠原蛋白，有滋陰潤肺的功效。 濕氣過多，可見睡醒後仍覺疲累，四肢肌肉酸困沉重、關節重痛，頭重悶脹；時常覺得咽中有痰；皮膚出現癢疹，或伴滲液。 在氣象學的角度看，濕氣，為空氣濕度，空氣中水蒸氣的含量。
去肚風湯水: 方法2：去濕茶
在消暑湯水中，最常見的材料是消暑利濕、健脾生陽、散瘀止血功效的荷葉；消暑解熱、可去煩躁、化痰止咳、消除病瘡及疹子的冬瓜。 其次就是「三豆」，即是赤小豆、扁豆及綠豆。 赤小豆本身味甘、酸，性平，可去水腫及利水滲濕的作用。 扁豆則味甘，微溫，能和中化濕，補脾止瀉。 現在天氣又濕又熱，總會令人頭脹脹、身腫腫，經常很累、沒精神，所以大家應煲多點袪濕湯，好好調理身體。 赤小豆同扁豆是夏天多數煲的湯水，因為扁豆可以健脾和中，消暑化濕。
去肚風湯水: 方法5：去濕穴位
南方氣候潮濕，或居山林海邊濕氣霧氣較重的地方，在濕度高的日子，總覺得皮膚有濕笠笠的感覺，此爲外在的濕氣。 香茅檸檬葉不只用作煮餸調味，仲可以煲水飲，不只有助預防傷風感冒，更可消除飽滯同埋開胃消暑。 既然材料不貴，加上易煲，所以就買齊材料試試。
去肚風湯水: 清熱湯水｜1.金銀菜陳腎蜜棗瘦肉湯（by成洛媽媽家常湯）
此湯適合有消化不良，胃脹、噯氣的人士，可消滯及紓緩便祕。 山楂對消油膩、肉食積滯特別有效，麥芽適用於因米飯、芋頭等的食滯症狀。 此湯適合食滯的人士，平日不需常喝，孕婦及授乳期的婦女則不宜飲用。 去肚風湯水2025詳細資料!內含去肚風湯水絕密資料 BBQ、喫火鍋易「熱氣」，清熱不一定喝涼茶，清熱瀉火的簡湯水也適合。
去肚風湯水: 食療新意思．陳沛思寒露湯水│夜瞓會變醜？變靚離不開健脾胃！推介養陰益氣「淮山蟲草花雞湯」
香港人工作壓力極大，超時工作（OT）是件平常事，有時更要熬夜通宵，苦不堪言。 黑眼圈尚可靠眼霜、遮瑕筆補救，但傷肝就手尾長了！ 從中醫的角度，肝主決斷、謀慮，長期的思慮工作，容易傷肝。 今次跟大家分享8款捱夜護肝湯水，姊妹們是時候煲湯補一補！
去肚風湯水: 食譜詳情即睇：去濕健脾消腫解毒 老黃瓜赤扁豆素湯 一家大細都爭著飲
生熟薏米、北芪及準山一齊煲，除了可以清熱袪濕之外，仲可以健脾胃、強肺同預防感冒。 去肚風湯水9大著數2025!內含去肚風湯水絕密資料 金銀菜紅蘿蔔鴨腎湯能清肺胃熱、生津潤燥、通便利水，適合於乾燥時飲用，尤其適合體質壯實、戶外工作出汗多者、皮膚乾燥、口乾、吸煙者、肺燥肺熱引起的便祕、流鼻血（尤其小朋友）者飲用。 白菜乾能養心調血，除煩止渴，有消燥除熱、通利腸胃、下氣消食的功效。 陳腎有養胃生津、消食健脾、潤肺去燥的功效。
去肚風湯水: 夏天湯水11. 三豆冬瓜湯
當胃腸道氣行不暢，再帶動胃腸道的水，就會令肚子出現怪異的聲音、甚至出現肚痛、放屁多、大便失調等問題。 楊明霞中醫師提醒：「臨牀上對於濕重嚴重的患者，一般以內服中藥為主，再配合針灸或拔罐治療以改善水腫問題。」萬一遇上嚴重濕重情況，就要向中醫求診啦。 不少小朋友晚上睡覺會半夜動手動腳、發開口夢、大叫大喊，專家指小朋友夜間睡覺時，大腦會重組日間活動片段，令小朋友夜晚偶然會喊叫，甚至哭鬧，如嬰孩更會因為早上受驚或肚風導致半夜哇哇大叫。 這款燈芯草定驚祛濕茶能助小朋友定驚，晚上哭鬧次數大減。 去肚風湯水6大好處2025!（震驚真相） 荷葉可解熱、抑菌、解痙；茯神有察心安神之功，專用於心神不安、健忘、驚悸、失眠；雲苓有滲濕利水、健脾和胃、寧心安神之效。
去肚風湯水: 兒童袪濕湯水│春天濕度高易攰腸胃差 中醫教媽媽製作5款食療改善
陳皮性溫，味辛、苦，入歸脾、肺經，有理氣健脾，燥濕化痰的功效。 體濕即是脾胃不佳，造成身體代謝水份功能阻塞，而被身體儲存起來，成為死水，想要去濕必戒7大濕性食品…詳情請看。 土伏苓有祛濕、利尿、清熱毒的療效，還可去骨火，緩解皮膚瘙癢，熬夜人士必飲的祛濕湯水。 粉葛同樣可以解熱退燒，降低血糖，透疹止瀉，治療熬夜頸背筋骨痠痛。 另一款推介給脾胃弱者的健脾去濕湯水，淮山有健脾功效，脾胃差者最合適，去除濕氣。 體濕而脾胃較弱者宜多喫淮山，有效補脾、益腎、養肺。
若然不想天天飽受春困症狀的困擾，可參考以下10款適合春天飲用的去濕湯水，而日常生活應多做運動、多曬太陽及保持家居環境乾爽，以助排走濕氣遠離濕困。 中醫師根據你的體質，透過中藥，針灸，拔罐，艾灸，耳穴治療都可以祛除濕氣，並改善內環境，使身體恢復水液代謝平衡。 黃瓜荷葉粟米鬚素湯對健脾同祛濕好有幫助。 飲落個瓜味更重，而且仲好清甜，飲完之後身體無咁滾熱。 於個別人仕體質不同，所以大家記得煲之前瞭解自己，如有疑問，請先向註冊中醫查詢。
去肚風湯水: 健康快車
赤小豆粉葛鯪魚湯 有助暖胃潤肺、降骨火、止咳化痰，而且味道鮮美丁點鹽也不用下，是款健脾強體、四季適合的閤家湯水。 粉葛有清熱、生津止渴及紓緩肌肉痠痛的功效；赤小豆及扁豆有袪濕暖胃的作用；紅蘿蔔益肌明目、有助增強免疫功能；蜜棗則有補脾胃、止咳潤肺化痰等功效；鯪魚補氣活血。 夏日炎炎，最好當然飲袪濕湯同清熱解毒嘅湯。 袪濕湯建議大家飲薏米豬骨冬瓜湯 ，而清熱解毒又點少得苦瓜呢？ 去肚風湯水2025詳解!（震驚真相） 另外，苦瓜有助降血糖、清除體內濕熱毒、改善體內的脂肪平衡，多喫能提高人體免疫功能，紓緩夏天高溫所引起不適。
去肚風湯水: 食譜詳情即睇：去濕止汗健脾益氣 安胎助上奶 白朮茯苓鰂魚湯
這些體內的廢物，若未能適當清除，假以時日堆積在身體，便會形成「毒」。 「飲入於胃，遊溢精氣，上輸於脾，脾氣散精，上歸於肺，通調水道，下輸膀胱，水精四布，五經並行。」體內津液是由脾胃攝入的水榖精微而組成的，通過肺的調節，再經三焦的運行通道，把水液、津液輸送到全身。 小量喫辣雖然可以促進新陳代謝，增加排汗量，但也會很開胃，不小心喫得過多，反而加重脾胃負擔。 加上若是「燥性體質」，各種上火的後遺症，嘴破、暗瘡隨之而來。 去肚風湯水2025詳解!（小編貼心推薦） 從中醫的角度來說，分為體內的「毒」及體外的「毒」。
去肚風湯水: 食譜詳情即睇：袪濕健脾 雲苓白朮扁豆衣茶
想改善問題，就要飲健脾去濕湯水，從根源著手。 問：春分濕疹發作，可飲甚麼湯水緩解痕癢問題？ 答：濕疹患者臉部常常會因為轉天氣而出紅疹、關節癢癢，大家應煲去濕茶，清一清體內濕毒，材料有清熱解毒、利尿去濕的冬瓜、生薏米等。 邱醫師指春困症狀有身體困重、浮腫、昏昏欲睡、疲倦、感到胸悶、腹脹及大便溏（大便稀薄）；如平日已有濕重的人，其症狀會更嚴重。
去肚風湯水: 健康醫思一點通
新莊幸福翰醫堂中醫師陳信宏提供飲食三大建議，如在夏至當天喫麵，袪濕及清熱。 日常飲食也可多以清淡口味為主，養心歸源，清爽過夏天！ 去肚風湯水8大優勢2025!（震驚真相） 中醫認為胃及腸屬於「腑」，是中空的內臟，食物及水進入後應該是往下走的，即使飲食時會帶入一定的空氣，都應該在胃腸道的蠕動下透過大便、放屁或小便慢慢排走。 原來雲苓白朮扁豆衣湯水味道清甜，能夠去濕健脾、去水腫、抗疲勞、提升睡眠質素。 扁豆衣性質比扁豆更加溫和，適合脾虛濕重的一家大細飲用，一星期可以煲一至兩次。
去肚風湯水: 夏天湯水16.苦瓜鹹菜黃豆排骨湯
中醫解釋，風是對症狀的分類法，但凡症狀有大自然風的特性，遊走不定、忽左忽右、時有時無，便是風，例如頭風引起的頭痛，不會只像針刺般微痛，而是像風般忽然出現。 不過，與風相關的病症有很多種，預防的方法也大不同，故註冊中醫師建議大家應先認識風，明日再教大家如何「防風」。 去肚風湯水2025詳細資料!（持續更新） 踏入3月，氣溫逐漸回暖，不過仍有些日子會帶有寒風，在這樣的天氣下人會容易出現濕重，易感疲倦、眼瞓及腹脹等，在中醫角度稱為「春因」。
另外，她續指肥胖人士和嗜酒、海鮮、生冷和油膩食物的人士會較易出現春困徵狀，因為他們身體容易積聚或產生濕氣，因而出現春困。 去肚風湯水10大分析2025!專家建議咁做… 去肚風湯水2025詳細資料!（震驚真相） 生薏米有去濕作用，兼能排毒美顏，配合老鴨的營養，便可發揮消暑健脾的功效。 冬瓜味甘、微涼，可以清熱利尿、降暑解火，非常適合夏天食用。