人體從25歲左右開始，對活性氧的抑制能力開始降低；從那時起伴隨着年齡的增長，人體內活性氧的比例會提高，老化物質棕櫚油酸會增加。 特別是從40歲開始，皮脂中棕櫚油酸（9-十六碳烯酸）的分泌量開始增加，而抗氧化能力的下降又導致皮脂中分泌的棕櫚油酸容易被氧化。 雖然純粹的棕櫚油酸沒有異味，但由於其氧化分解會產生壬醛，而劣化後的棕櫚油酸卻有類似於蠟燭、奶酪、舊書的那種味道。 除去體臭必須認真改善全身的生理環境，並保持良好的生活規律、健康的飲食、年輕的心態和賦有活力的身體。 年輕時不注意的話，不知道什麼時候就有可能成爲“加齡臭”的預備隊成員。
年輕時不注意的話，不知道什麼時候就有可能成為“加齡臭”的預備隊成員。 儘可能的抑制活性氧的增加對我們的生活也是十分重要的。 加齡臭 經常擦拭身體流出的汗液，特別是在容易出汗的夏天，應該經常更換內褲以避免細菌增殖。
加齡臭: 加齡臭簡介
根據這個研究結果，主要2-壬烯醛（C9H16O）臭味不同的壬酸是老人味的主要原因。 流汗後要儘速把身體上的水分擦乾，以避免殘留在肌膚上的汗水、老廢皮脂成為皮表細菌滋生的溫牀。 此外，日常洗澡時也應多留意耳後、腋下、手肘、膝蓋等關節彎曲處的清潔，也有助減少異味的產生。
- 譬如，芭樂、小番茄、奇異果、莓果類等水果，或花椰菜、大小白菜、高麗菜等蔬菜都是很好的補充選擇。
- 潘企嶽坦言，臨牀經驗沒有碰到相關的案例，過去也沒有課程內容是教學生以氣味判斷疾病，目前尚無相關研究，但基本上兩者沒有直接關係。
- 當我們生活習慣不佳，抽菸、酗酒，會讓膽固醇在血管中堆積，如果壓力增加，活性氧也增加，會讓皮脂更容易氧化，使老人味的情況更加嚴重。
- 雌性荷爾蒙有一種氧化抑制的效果，因此脂肪酸不容易氧化，所以女性幾乎沒有老人味。
- 加齡臭的發生大多以40歲之後的男性爲主；女性發生的較少，主要在閉經後纔有這種傾向。
- 無論如何，要防止加齡臭最好的方法，就是注重個人清潔衛生。
- 資生堂的研究員安達認為，過度洗去皮脂對消除臭味反而有反效果。
女性出現加齡臭的話，可能和更年期有關，更年期的來臨會使女性體內雌激素的含量下降，內分泌紊亂，導致皮脂腺分泌增加，加齡臭就出現了，還有就是若患有婦科病，身體也會散發出臭味。 從飲食上改善加齡臭，要注意控制容易產生脂肪酸的肉和炸物，均衡飲食。 此外攝取有抗氧化作用的維生素C、E食材也很重要，這些營養可從蔬菜和水果獲得。 趙昭明醫師解釋，事實上，加齡臭不僅成因、表現氣味，和因先天大汗腺（頂漿腺）較發達而導致的狐臭問題完全不一樣。
加齡臭: 加齡臭是怎麼形成的？
根據日本lion股份公司對26～39歲男性特有體味的研究，伴隨年齡增長所產生的體臭的原因並不是2-壬烯醛，而是壬酸（C9H18O2）。 這種物質主要是男性從30歲開始顯現，但對此還需要等待進一步的研究。 加齡臭的發生大多以40歲之後的男性爲主；女性發生的較少，主要在閉經後纔有這種傾向。 從根本上講，加齡臭是由於人體分泌出的脂肪酸被氧化或者人體皮膚表面細菌發酵從而產生不飽和醛所導致的。 日常飲食應均衡，多喫抗氧化食物，如天然蔬菜水果，富含維生素A、C、E、植化素、多酚、大豆異黃酮、兒茶素等多種抗氧化營養素，能夠中和自由基，有助於保護身體減少氧化損傷，以及降低壞膽固醇。
- 日本一項調查也發現，高達80％的人擔心自己有「加齡臭」，20％的人則是曾被家人、朋友指出身上有「加齡臭」。
- 人體為了防止皮膚乾燥會自行從皮脂腺中分泌出皮脂；但是，皮脂腺內會隨之積存老化物質，這種老化物質是一種被稱為棕櫚油酸（9-十六碳烯酸）的脂肪酸的。
- 雖然純粹的棕櫚油酸沒有異味，但由於其氧化分解會產生壬醛，而劣化後的棕櫚油酸卻有類似於蠟燭、奶酪、舊書的那種味道。
- 雖然純粹的棕櫚油酸沒有異味，但由於其氧化分解會產生壬醛，而劣化後的棕櫚油酸卻有類似於蠟燭、奶酪、舊書的那種味道。
- 除了加強蔬果、水分的攝取，想減輕老人味問題，適度補充益生菌也是另一保養選擇。
飲食中攝取過量油炸物品、糕點等富含大量油脂、糖份的高熱量食物，容易造成皮脂腺分泌油脂的速率與頻率更旺盛，使體味問題更加惡化。 因此，建議有老人味、體味困擾的民眾，日常飲食應適度忌口。 加齡臭 加齡臭 故趙昭明醫師呼籲，如果民眾發現自己年紀輕輕就有加齡臭問題，小心可能是身體健康狀態亮紅燈的警訊！ 最好進一步就醫，尋求專業醫師協助，進行相關健康檢查，釐清是否有上述疾病問題較有保障。
加齡臭: 健康情報
根據資生堂研究，人體的皮脂原本不會造成臭味，但是一旦與汗水、老廢角質形成氧化作用，就會氧化變成2-壬烯醛（2-Nonenal）這種氧化物質。 當這些物質被細菌、微生物分解後，就會產生臭味，變成加齡臭的元兇。 除了加強蔬果、水分的攝取，想減輕老人味問題，適度補充益生菌也是另一保養選擇。
加齡臭: 為什麼有「老人味」？皮膚科醫師揭3大臭味來源
一項2000年資生堂研究機構的報告指出，中高年特有的體臭味是來自於一種叫做2-壬烯醛的物質。 而加齡臭不僅只是不好聞，同時也是身體出現狀況的警訊！ 以肉食為中心的飲食、常喫炸物和加工食品，偏愛高油脂食物，以及睡眠不足、壓力大和運動不足等等生活習慣，都會造成皮脂腺和脂肪分泌增加，也讓2-壬烯醛的數量增加。 根據日本lion股份公司對26～39歲男性特有體味的研究，伴隨年齡增長所產生的體臭的原因並不是2-壬烯醛，而是壬酸（C9H18O2）。 這種物質主要是男性從30歲開始顯現，但對此還需要等待進一步的研究。 除去體臭必須認真改善全身的生理環境，並保持良好的生活規律、健康的飲食、年輕的心態和賦有活力的身體。
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此外也需注意，因為耳朵的位置通常較接近他人的鼻子，很輕易就會聞到，所以洗澡時必須要加強清洗這個部位。 但說也奇怪，明明同樣會產生油脂，為什麼年輕人沒有油耗味？ 潘企嶽說，人類體內抗氧化物質會防止細胞氧化，年紀大後，會讓皮脂氧化增強，會進一步增加老人味程度。 從這個標題就可看出，研究人員從人類體味中新發現了一個叫做2-Nonenal（2-壬烯醛）的化學分子，而該分子的量（濃度）往往是隨著年齡而增加。
加齡臭: 老人味
因此維持乾淨、整潔的外表是必要的，可以讓別人不會產生這種「心理上的臭覺」。 通常男性分泌的皮脂較女性多，缺少可以抑制氧化反應的雌性荷爾蒙，所以加齡臭在中老年男性身上比較常見，而女性則較少見。 加齡臭2025 加齡臭的原因有很多種，並不是每個人身上都有，即使有加齡臭的人，身上散發出來的臭味也各不相同，這主要是因為身體老化的原因。
加齡臭: 以上小心「老人味」飄出來！皮膚科主任公開：防止「加齡臭」最好的方法是這4招
加齡臭原本是在研究面向對體臭較為在意的女性使用的體臭相關商品時發現的物質之一，並非只限於男性，只不過女性產生的時間段一般比男性要晚，症狀也要比男性輕微，所以現在認為加齡臭僅是男性症狀的誤解比較多。 緊張會造成人體生理機能低下、多汗、過多分泌皮脂；緊張連續性累積的話會造成精神上和肉體上的過早老化。 如果是自己健康方面的原因，導致出現了加齡臭，那麼當然首先是要治好疾病，只有控制住疾病，讓身體恢復健康，加齡臭才會減輕或者消失。
加齡臭: 加齡臭產生
飲食應盡量避免過量攝取高油脂食物，包括：含有大量動物性脂肪的紅肉類，以及含有人工反式脂肪的加工精製食物，如麵包、蛋糕、餅乾等。 再次，過度食用高蛋白和高動物性脂肪的食物、香味和辣味調料等很容易引起活性氧的活躍，因此，應儘量減少高蛋白質和高動物性脂肪的食品、香味和辣味調料的攝入量。 另外，酒類和含酒精飲品中的酒精分解後產生乙醛，所以宿醉後容易產生酒臭。 接下來馬上為大家介紹，完整鎖住防治加齡臭必需營養成分的「特製紅蘿蔔汁」。 只要喝下一杯，還能增加平時容易攝取不足的蔬菜水果份量。 過了40歲之後，不少人開始有令人尷尬的「加齡臭」。
加齡臭: 臭味來源3與飲食相關，肉食主義者體味較重
但要注意的是，如果肌膚清潔過度，反而容易因為過度洗去皮脂，導致皮膚乾澀而引起皮脂腺分泌更多的油脂，所以仍應適度為宜。 或是於沐浴後，塗抹薄薄的一層乳液加強保濕，也是不錯的選擇。 趙昭明醫師表示，有別狐臭主要於青春期、青壯年階段發作，加齡臭發生年齡多以50歲以後的熟齡族，甚至更高齡的65歲以上的銀髮族為主，因此才會有加齡臭及「老人味」的俗稱。
此外，年輕時體內的抗氧化物質會防止體內細胞氧化，年過40歲後抗氧化力降低，細胞容易因為活性氧而氧化，讓皮脂的氧化加強，進一步造成加齡臭。 相信大家都有遇過這種經驗，搭公車、買菜時聞過高齡者身上的特殊體味，雖不稱得上狐臭，但總是一種不一樣的味道，被稱為「加齡臭」。 英文還有另一個詞 — Nursing Home Smell（老人院味道）。 這除了表示歐美國家有較多的老人院之外，也指出「老人體味」並無國界，中外皆同。 緊張會造成人體生理機能低下、多汗、過多分泌皮脂；緊張連續性累積的話會造成精神上和肉體上的過早老化。 其次，整理好腸內的環境可以抑制產生加齡臭的物質。
每天洗澡，清洗皮膚表面的污垢和油質分泌物，保持身體清潔。 不純的9-十六碳烯酸會發出蠟燭、乳酪、舊書那樣的臭味。 為了抑制壬烯醛，抑制壬烯醛的基本成分脂肪酸分解氧化還原劑和抗菌藥很有效。
臨牀表現上，多會使民眾出現類似油垢味、發酵乳酪味等這類不好聞的味道。 1999年日本保養品公司研究人員針對26～75歲、共22名成年人，以襯衫收集體味，再分析附著於其衣料上的分子成分。 研究發現，大約40歲左右的熟齡族羣，就會開始出現「加齡臭」，隨著年齡增長，老化皮膚的皮脂腺，所分泌的脂肪酸也會增加，而「2-壬烯醛」濃度也越來越高，尤其75歲年長者的「2-壬烯醛」濃度，更是中年者的3倍之多。 另外，吸菸者比不吸菸者，更容易出現「加齡臭」，且體臭也更為濃烈。 日本醫師五味常明表示，人體隨著年齡增加，保護身體的皮脂、汗水、老化角質發生氧化作用，形成了2-壬烯醛，這種物質就是造成老人味的元兇。 加齡臭指的是狐臭以外，隨著年齡增長自然發生的一種體味問題。
趙昭明醫師表示，從皮膚科醫師角度來看，益生菌不僅對維持腸道健康有幫助，維持好體內菌種平衡，也是有助避免不好的菌相過度繁殖；輔助減少皮膚上老廢角質、皮脂和壞菌產生氧化交互作用，導致異味產生的好方法。 人體從25歲左右開始，對活性氧的抑制能力開始降低；從那時起伴隨着年齡的增長，人體內活性氧的比例會提高，老化物質棕櫚油酸會增加。 特別是從40歲開始，皮脂中棕櫚油酸（9-十六碳烯酸）的分泌量開始增加，而抗氧化能力的下降又導致皮脂中分泌的棕櫚油酸容易被氧化。
加齡臭: 過了40歲之後，不少人開始有令人尷尬的「加齡臭」。事實上只要在飲食上用點小巧思，就能加以防治。祕訣有二個：第一，避免攝取過多的肉類及奶油等動物性指肪；另外還有一點，要喝紅蘿蔔汁。
多攝入含有食物纖維量較多的蔬菜類也是應對加齡臭的有效方法；因此帶來的營養不足也可以通過使用營養、保健品來補足。 首先，多攝入以綠茶中的兒茶素、大豆中的異黃酮、芝麻中的芝麻素等爲代表的多酚、維生素C、維生素E、β-胡蘿蔔素等在綠黃色蔬菜中含量較多的抗氧化食品。 加齡臭 人造纖維材質的衣物，不容易透氣會影響排汗，建議穿著純棉、麻、亞麻、絲質等布料的衣物，汗水比較容易從皮膚上被帶走擴散並蒸發，異味也比較不容易累積。
加齡臭: 老人味好睏擾？消除老人臭6招治標也治本
事實上，上述案例中的小明後來前往就醫後就發現，其實他肝臟長期處發炎狀態，且已有輕微肝硬化的問題。 還好經就醫後，釐清原因給予適當的處置、治療方針，病情已得到妥善控制。 隨着年齡的增長，人體也隨之積蓄了老化物質；其中，血管內積存的膽固醇等就是很具有代表性的例子。 人體為了防止皮膚乾燥會自行從皮脂腺中分泌出皮脂；但是，皮脂腺內會隨之積存老化物質，這種老化物質是一種被稱為棕櫚油酸（9-十六碳烯酸）的脂肪酸的。 加齡臭 這種被稱為棕櫚油酸的脂肪酸與活性氧反應後會變成被稱為過氧化脂質的臭味物質。 日常生活中，多喫一些抗氧化的食物，例如堅果、大豆，富含維生素的水果、蔬菜等，有利於清除體內的自由基，減少皮脂產生氧化的作用，能加快代謝排毒，滋養皮膚，延緩衰老。
加齡臭: 遠離「加齡臭」
男性的汗液和皮脂等的老化物的分泌要比女性旺盛，相應的體臭也要比女性強烈。 雄性荷爾蒙會促使皮脂腺發達，從而大量分泌棕櫚油酸（9-十六碳烯酸），棕櫚油酸被氧化的結果就會大量產生造成加齡臭的物質――壬醛，從而產生體臭。 由於雌性荷爾蒙具有抑制氧化的效果，在雌性荷爾蒙的作用下致使脂肪酸具有不容易氧化的性質，這是女性不容易被感覺到加齡臭的原因之一。 另外，經常使用化妝保養品清潔皮膚也是女性較少發生加齡臭的原因之一。 皮膚科趙昭明醫師表示，所謂的加齡臭主要成因與人體皮膚老化後，容易出現的脂肪酸氧化物Omage-7、2－壬烯醛等物質，被皮表上的細菌、黴菌或微生物分解、產生交互作用，導致異味產生有關。
加齡臭: 加齡臭=代謝症候羣臭！40歲後必喫的抗氧化食物
知名醫療資訊網站WebMD有此一說：只要該洗澡時洗澡，以及讓你的住所空氣流通，就好了。 它就是中文的「老人臭」或「老人體味」，英文的“Old Person Smell”。 加齡臭2025 再次，過度食用高蛋白和高動物性脂肪的食物、香味和辣味調料等很容易引起活性氧的活躍，因此，應儘量減少高蛋白質和高動物性脂肪的食品、香味和辣味調料的攝入量。 另外，酒類和含酒精飲品中的酒精分解後產生乙醛，所以宿醉後容易產生酒臭。 2000年12月11日，日本資生堂研究中心的土師信一郎發現，2-壬烯醛是高齡者產生體臭的原因之一，“加齡臭”這一單詞就是土師信一郎根據“隨着年齡的增長體臭也發生變化”的概念所命名的。 【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海，小善可以成就大愛。
壬醛的基質是脂肪酸中的棕櫚油酸（9-十六碳烯酸），用氧化還原劑和殺菌劑可以有效抑制其分解；加齡臭本身用機能性香料或明礬溶液則在一定程度上也可以被抑制。 最近，在一些國家已經研製出了可以抑制2-壬烯醛和棕櫚油酸的香皂、沐浴液、化妝品和內衣，在一定程度上減少了加齡臭的發生。 紅蘿蔔汁建議大家在早上時飲用，以用來預防白天冒汗的問題。 但是也要留意動物性脂肪不能攝取過多，否則效果恐將減半。 《早安健康》的英文Everyday Health，睡眠、刷牙、洗臉、抬頭挺胸收小腹、喫在地當令食物，建立在天天的生活裡，才會是隨手就可做到的健康。 元氣網和元氣網粉絲團是來自聯合報系的健康資訊平臺，深耕保健、疾病、營養、樂活訊息，熟悉民眾關注的議題與語言，也能用同樣的話語和民眾溝通，讓網友讀者都能成為照顧家人的好幫手。
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