凍飲令身體消化功能紊亂、濕氣內生，引起肌膚老化、黑眼圈、身體易疲、抵抗力變差及水腫等，加速衰老，甚至影響身體機能。 凍飲傷身2025詳盡懶人包!（小編貼心推薦） 有註冊中醫師提醒，喝凍飲傷及「陽氣」，導致脾胃虛弱，容易生病，出現感冒、腹瀉、頭痛等疾病，提醒大家「四時都要養身」，喝凍水時可先含數秒，先為口腔降溫，讓身體感到涼意，然後才吞進肚裏，做到養身又養心。 有註冊中醫師提醒，喝凍飲傷及「陽氣」，導致脾胃虛弱，容易生病，出現感冒、腹瀉、頭痛等疾病，提醒大家「四時都要養身」，喝凍飲時可先含數秒，先為口腔降溫，讓身體感到涼意，然後才吞進肚裏，做到養身又養心。 眩暈可分旋轉型及非旋轉型兩種，黃志達表示前者以耳水不平衡為主，患者除頭暈眼花外，也會有天旋地轉的症狀，即使臥牀仍會感到眩暈，患者以30至50歲的中年女性為主，另內耳功能出問題，也可能出現旋轉性眩暈。 非旋轉型眩暈可由高血壓、貧血、糖尿病、身體虛寒等引發，患者年齡由10多歲到80多歲也有。 從現代醫覺角度來看，人體內有一個恆溫系統，如果你經常飲凍水，它會刺激到身體內部環境，產生免疫反應。
生冷食物易影響脾胃運化養份及水液，使脾胃未能將養份正常輸送到皮膚。 太多的水液滯留在體內會形成「濕」，令皮膚的質素降低，濕重的人容易面泛油光，使毛孔堵塞因而易長暗瘡。 「痰濕」人士容易感到疲倦乏力，中醫角度來說就是容易變胖，脂肪容易積聚在腹間形成中央肥胖。 另外，有關人士也會口苦﹑多汗且黏﹑多油脂粒，嚴重者會感到胸悶﹑多痰﹑鼻水倒流。 孩子的氣管本來沒有問題，飲凍飲或喫雪糕的影響不會太多。
凍飲傷身: 研究發現喝冷水可刺激消化系統，延長食管體收縮時間
然而，過熱食物亦未必有利健康，經高溫烘焗、油炸的食物具溫熱特性，可引起典型上火表現如喉嚨痛、生痱滋。 凍飲傷身2025必看攻略!（持續更新） 另一項由西奈山醫療中心醫學部肺部疾病科研究團隊發表的研究亦表示，喝冰水可能會使鼻塞的情況變得更嚴重。 除此之外，瑞典烏普薩拉大學（Uppsala University, Sweden）研究團隊所發表的一項研究表明，喝冷水或冰水可能會加劇偏頭痛（Migraine）的症狀，且喝冷水引起的頭痛在女性中很常見。 在669名受試女性中，有51名（7.6%）在通過吸管攝入150 毫升冰水後出現頭痛情況；而經歷過一次或多次偏頭痛的女性，因喝冷水而頭痛的可能性是從未患過偏頭痛的女性的兩倍。
- 「痰濕」人士容易感到疲倦乏力，中醫角度來說就是容易變胖，脂肪容易積聚在腹間形成中央肥胖。
- 消費者委員會早前調查市面8種調製茶類飲品，其中一款每杯650克的原味抹茶拿鐵約有72克糖，即等於14粒方糖，超出世界衛生組織建議每日攝入量少於50克遊離糖。
- 提供全面中醫服務，包括診症、配藥 (沖劑或代煎中藥速遞)、針灸、穴位埋線、艾灸、天灸、推拿、拔罐、刮痧、手法復位等療法；營養師諮詢服務。
- 為滿足多元口味，還有還有黑膠原冬瓜、黑膠原奶茶任君挑選，再挑嘴的小夥伴也不怕選擇障礙。
- 前中大中醫學院講師李宇銘博士指，千萬別以為正午陽氣最旺就可喝凍飲，陽氣旺只是表面，因為陽氣全部逼在身體表面，表面看上去好旺，外面盛但內裏卻沒有陽氣，最容易受寒，這時候胃臟虛寒，喝下凍飲只會更傷身。
- 長期嗜甜會影響舌頭感覺而愈食愈甜；反之亦然，慢慢調節降低甜度，先嘗試「少甜」讓自己習慣淡味，再改成「走甜」。
- 習慣凍飲的朋友，只要微調一下，擺放多一會兒再飲，或含在嘴內一會兒待暖化後再慢慢吞下，以減低飲凍飲帶來的健康問題，是順便不過的事。
從中醫的角度，脾主運化、升清；胃主降納、腐熟，脾胃的互相合作能將養分及水液運送到身體需要吸收的地方。 生冷食物容易困濕，會損害脾胃功能，令身體消化功能紊亂、濕氣內生，引起肌膚老化、黑眼圈和水腫等問題。 一時之快後，常飲凍飲會加速衰老，甚至影響身體機能，真令人倒抽一口涼氣。 註冊中醫師陳翠萍表示，中醫講究「四時養生」，只要一些行為違反中醫的養生學，便屬傷身，例如飲食過量、晚睡早起、情緒不平和等，已經違反養生之道。 他續指，由於春夏是「養陽」的季節，若夏天時常喝凍飲，又或早上起牀後喝一杯冰水降溫，甚或經常身處冷氣地方，這些行為已傷及陽氣，導致寒邪、風邪侵擾，容易感冒、肚瀉，亦令人食慾減退，變得疲勞，若女士欲懷孕，多喝凍飲亦會傷及宮寒，更加需要「惜身」。 凍飲傷身2025必看介紹!（持續更新） 除了經過食道進入胃部，也會令附近的氣管受寒氣影響，導致氣管敏感咳嗽，或者加重鼻敏感。
凍飲傷身: 凍飲傷身丨凍飲傷身到底是真是假？研究：喝冰水刺激消化系統收縮。
至於網上又流傳，餐後喝凍飲會消化不良，方敏琪亦指目前沒有相關研究支持。 惟餐後腸胃血液循環增多，喝凍飲可能令循環減慢，腸道較敏感人士或會感到不適，應避免飲用大量冰凍飲品，喝室溫水或溫水較合適。 仁安醫院註冊營養師方敏琪指目前沒有足夠研究顯示，運動後喝凍飲對身體有不良影響；強調不論是什麼溫度的飲品，緊記運動前後必須攝取足夠水分，確保身體不會缺水。 脾胃的互相合作能將養分及水液運送到身體需要吸收的地方。
譚莉英中醫師亦指，陽氣最盛時更應保住陽氣，試想像人體的陽氣是一把火，在陽氣最盛時喝凍飲，就如同在火光燒得最旺最猛時一把淋熄它，故絕不建議大家在陽氣最盛時喝凍飲。 凍飲傷身2025全攻略!（小編貼心推薦） 嫌飲無糖茶、清水太乏味，又怕手搖飲品致肥，可以嘗試自製健康飲料。 註冊營養師方敏琪推介用鮮榨果汁，隨自己喜好加入冰茶或梳打水，以及青檸、檸檬或青瓜片，再搭配香料如薄荷葉，製作美味的健康飲品。 大家一直都說飲凍飲對身體不好，特別是女性，而中醫亦有說法指戒凍飲可以有很多不同的好處，對於調理身體很有效。
凍飲傷身: 茶聚聯名老楊方塊酥打造最強臺式下午茶 黑膠原凍飲營養師激推點2最適飲用時間
李宇銘指，很多年輕人不知道身體十分熱時喝凍飲是最傷身，「只係貪嗰一刻舒服」。 他指運動後喝熱飲比凍飲更好，熱飲令人體溫暖，有利出汗、散熱，從而令體溫下降。 他續指，很多人純粹是因為怕出汗而不想喝熱飲，但喝熱飲其實有助平衡體溫，「啲古人都係咁做」。 凍飲傷身6大著數2025!（震驚真相） 他又謂飲品不一定要很熱，即使不喝熱飲，室溫飲品亦可以，都是比凍飲好。 身體正常體溫約攝氏36至37.5度，當喝了外來的凍飲，身體便需提升溫度暖化自己，但在暖化過程時，若身體未能適應溫差，便容易損害健康。
- 譚莉英中醫師亦指，陽氣最盛時更應保住陽氣，試想像人體的陽氣是一把火，在陽氣最盛時喝凍飲，就如同在火光燒得最旺最猛時一把淋熄它，故絕不建議大家在陽氣最盛時喝凍飲。
- 賁門為食道與胃的交接處，食道賁門弛緩不能症是指因賁門不正常緊閉，導致吞入的食物或液體無法順利進入胃部進行消化。
- 水參與人體的生化反應，不論飲用室溫水、溫水或冷水，皆可以為人體補充水分、調節體溫、幫助消化、帶走新陳代謝的產物，以及預防便祕。
- 黃蘊芝提醒，避免喝得太急或短時間內大量喝水，否則會刺激腸胃造成負擔，並引致俗稱「水中毒」的低血鈉情況。
- 喫飯時喝凍飲特別爽，但胃有胃火，咀嚼食物時亦會提升體溫，喝下凍飲會「滅火」，削弱胃部感覺和消化能力，令胃部未能清晰接收喫了多少食物的信息，使胃部需要更長時間消化，喝凍飲後，喫了多少食物也感覺不到，容易愈食愈多，因此人們認為喝凍飲易長胖。
另外，「水濕內停」，凍飲特別容易在身體凝滯，而且脾胃為後天之本，凍飲會削腸胃正氣，有損身體朝氣。 她曾接觸過一名60多歲的伯伯，因熱愛運動，一日只坐兩小時，其餘時間都是行行走走，導致睡眠習慣不好，經常在晚上「驚醒」。 該名伯伯應是出現「耗氣」，後來她建議伯伯要坐多一點，並且向他處方補氣藥，情況已大大改善。 她曾接觸過一名六十多歲的伯伯，因熱愛運動，一日只坐兩小時，其餘時間都是行行走走，導致睡眠習慣不好，經常在晚上「驚醒」。 汗是人體的津液之一，津液和血互生，流汗過多會損耗心的津液及心，所以大量出汗讓身體變得虛弱，全身乏力，尤其在酷熱天氣下勞動時，大量出汗，更加非常傷身。 凍飲傷身10大分析2025!（持續更新） 陳醫生指，據外國研究顯示，若身體及氣管健康的人，有4%人會因飲凍飲或喫雪糕會咳嗽。
凍飲傷身: 中秋節狂喫得急性腸胃炎 營養師示警：這4類食物先別碰
當腸胃欠佳，脾胃氣血運化不良，濕氣重的人，特別是脾虛人士飲凍飲會減慢新陳代謝和脾胃運化，容易有肥胖的情況，久而久之導致梨形身材出現。 喫飯時喝凍飲特別爽，但胃有胃火，咀嚼食物時亦會提升體溫，喝下凍飲會「滅火」，削弱胃部感覺和消化能力，令胃部未能清晰接收喫了多少食物的信息，使胃部需要更長時間消化，喝凍飲後，喫了多少食物也感覺不到，容易愈食愈多，因此人們認為喝凍飲易長胖。 加上『寒凝則聚』，凍飲易在腹部經絡停滯，亦容易致肥，所以不少人邊喝凍啤酒邊喫東西，冷感麻醉了胃部而不易有飽感，最後食出『啤酒肚』。
凍飲傷身: 營養師：凍水刺激食道 腸道、氣管敏感、哮喘不宜
這樣也會令眼部周圍的血管收縮，循環不良，令黑眼圈加深。 香港都會大學李嘉誠專業進修學院課程總監、註冊營養師黃蘊芝補充，清水、清湯和淡茶都是比較健康的水分來源。 凍飲傷身9大優點2025!（震驚真相） 水參與人體的生化反應，不論飲用室溫水、溫水或冷水，皆可以為人體補充水分、調節體溫、幫助消化、帶走新陳代謝的產物，以及預防便祕。 凍飲傷身2025詳細攻略!（小編推薦） 因氣虛，濕重導致精神疲倦的話，何醫師也不建議大家喫喝冰涼的食物飲品。
凍飲傷身: 中醫公開4大助孕方法！排卵後第⭕️天最易成孕、心理質素也會影響有BB機會
註冊營養師方敏琪解釋，溫度會影響味覺，當味覺感受器被溫暖物質激活時，會向大腦發較強信號，喫冷食時甜味感覺則較弱。 此外，冰塊融化會稀釋飲料，喝起來感覺甜度降低，「但不代表糖分減少，把整杯飲品喝光，糖分全都喝下肚裏」。 想攝取較少熱量和糖分，並非要多冰少冰，而是要少甜、微甜，甚至走甜。 雖然打好底子可以偶爾喝凍飲，但經常飲凍飲令脾胃功能差，影響運化功能。
凍飲傷身: 凍飲傷身 運動後喝更傷
若成功少冰，可嚐試飲用熱茶，含有小米等有益的澱粉，可健脾和胃，幫助消化，促進腸胃內容物排空，幫助增強身體機能。 當然，大熱天時飲熱飲很難忍受，尤其已習慣凍飲多年的朋友，談何容易。 習慣凍飲的朋友，只要微調一下，擺放多一會兒再飲，或含在嘴內一會兒待暖化後再慢慢吞下，以減低飲凍飲帶來的健康問題，是順便不過的事。 即日起只要在全臺門市消費滿50元，就送一片唰嘴的老楊方塊酥，滿100元就能得到兩片，以此類推，共有兩種口味隨機贈送。 現在就到最近的茶聚門市，無論是來一杯輕負擔手搖「黑膠原鮮奶」或是香氣飽滿的原味茶飲，搭配滿額贈的老楊方塊酥，輕鬆享受「臺味最濃」的下午茶組合，數量有限換完為止。 其中，加入香醇牛奶的「黑膠原鮮奶」不僅喝起來甜香療癒，最近一喝成主顧的客人也大推，黑膠原凍咀嚼起來毫不費力，甚至還有點脆口口感，尾韻飄出的淡淡仙草甜香也能平衡濃醇的奶味，一整杯順口喝完仍舊清爽的體驗，是驚豔許多老客人的關鍵。
凍飲傷身: 頭皮濕疹怎麼辦？症狀+原因+改善方法+禁忌 中醫解構
而氣管有問題的人例如氣喘，則有47%的人會因飲凍飲或喫雪糕咳嗽。 本來這些消化液可以殺死細菌，當消化液隨著年齡增加而減弱，加上長期喝凍飲，就會容易發生腸胃炎，變得愈來愈敏感。 可能真的有一點點細菌，但一般人都能抵抗這些細菌，可是常喝凍飲的人，可能慢慢變得脾虛，而容易被細菌直搗黃龍，然後就會在廁所噴射很多黃龍出來，經常「滾滾長江東逝水」，「君不見黃河之水天上來」。 凍飲傷身2025必看攻略!（持續更新） 想喝手搖飲品又怕肥，不少人選擇看來較健康低卡的水果茶。 「水果茶感覺較健康，但因為水果帶酸味，所以多會加入糖漿平衡酸味，熱量不一定低。許多水果茶及調味茶的原料濃縮液已經加入糖分，所以就算選擇『走糖』，飲品本身已經有糖分。」方敏琪表示，攝取過量糖分會增加超重、肥胖、心臟病和其他慢性疾病的風險。
凍飲傷身: 凍飲壞處8. 容易小產
我有一位7歲的男孩病人，他有一個尷尬的病症，就是每逢喝凍飲後，就會觸發陰囊痕癢，十分困擾。 可見凍飲並非純粹讓人體虛寒怕冷，還會觸發一些敏感症狀，例如腸敏感、濕疹發作。 凍飲傷身2025全攻略!（小編推薦） 譚醫師就推介兩款夏天消暑湯，用冬瓜或老黃瓜，連淮山、茨實、蓮子煲，想加甜味可加豬腱、瘦肉或栗子，冬瓜湯和老黃瓜湯消暑袪濕，是炎夏妙品。
凍飲傷身: 凍飲壞處 女性必讀8大傷害
因為傷脾而導致濕重的話，造成痰濕，容易感到疲倦，症狀都會加重。 凍飲傷身2025必看攻略!（持續更新） 凍飲傷身2025必看介紹!專家建議咁做… 香港防癆會中醫診所暨香港大學中醫臨牀教研中心的黃志達醫師表示，大部份港人的體質其實偏寒，對「清熱」的需求不大，但很多人誤將生痱滋、喉嚨痛等症狀視為熱氣，亂飲涼茶或湯水清熱，結果導致脾胃受損，體內積寒，引發眩暈症狀。 而女性進食太多寒涼食品、凍飲的話，最常見會引致經痛問題。 因此，無論是市民自制或商定製冰時，一定要確保冰塊以煮沸後放涼白開水製成，更要避免冰塊受到污染，成為大腸桿菌或幽門螺旋菌等細菌的溫牀。
濕疹人士也需戒掉招濕食物如凍飲，海鮮，鵝鴨和甜食，這有助減少濕疹患處出水的情況。 陳建議，夏天時可多喫清潤食物，例如冬瓜，因為冬瓜含水量高，亦有消暑作用，可用冬瓜作不同的食材配搭；而赤小豆則有去水腫、清熱排毒的作用；綠豆亦可清熱、解毒、解暑。 與此同時，夏天亦忌經常進食生冷食物，飲用冰凍飲品，若真的希望喝凍飲時，可建議少冰，或含在口中一段時間才吞下肚，避免傷及脾胃。 當進行劇烈運動後宜飲用暖水，此時血管吸收水分最快，可讓身體盡快回復正常。 賁門為食道與胃的交接處，食道賁門弛緩不能症是指因賁門不正常緊閉，導致吞入的食物或液體無法順利進入胃部進行消化。
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最近網上有標榜喝凍飲而不傷身的妙法，指可「健康地喝凍飲」，原來當中不乏謬誤，如下午3時人體陽氣最旺時飲凍飲。 凍飲傷身2025詳解!（持續更新） 但中醫師卻指，這時飲最傷身，亦不鼓勵運動後喝凍飲，建議凍飲要慢喝，並可先暖胃才喝。 註冊營養師黃蘊芝補充，從健康角度而言，最好避免經常喝太甜的飲品。 長期嗜甜會影響舌頭感覺而愈食愈甜；反之亦然，慢慢調節降低甜度，先嘗試「少甜」讓自己習慣淡味，再改成「走甜」。
消暑不一定需要凍飲，可用藿香和菊花茶各5克，用水沖洗後放入杯加熱水焗5分鐘，可以待放涼後飲用。 養生經常提及陰陽平衡，簡單來說，不管你身處沙漠還是南極，體溫也會自我調節到大概37度以保持正常運行。 試想像身體就像一鍋滾水，假如不斷飲凍飲，體內的水永遠也不能煲滾起來，令體內陽氣減少。 尚和堂中醫診所 (專科) 位於香港中環，成立至今提供各項專科服務，包括︰情緒病、腸胃病、小兒推拿、婦科、痛症、皮膚病、慢性病調理及穴位埋線體重管理等，以中醫為本，結合現代醫學知識，為市民提供最全面的診斷及治療。 尚和堂各中醫均為香港政府註冊中醫師，畢業於香港及國內中醫藥大學，並曾於公私營中醫診所駐診多年，擁有豐富臨牀經驗。
凍飲傷身: 【凍飲傷身】陳錦鴻為健康戒凍飲27年 醫生拆解凍飲致氣管差迷思
港人鍾情凍飲與涼茶，很多人不管天氣冷暖，用餐時也要點一杯凍檸茶或凍咖啡，平時又以近年大行其道的冷凍樽裝果茶解渴，令身體隨時抵受不住寒涼，引發頭暈和眼花症狀。 有中醫師指，不少「坐低起身見頭暈」的求診個案，也是因為喫喝太多寒涼食品，例如瓜果湯與菜湯、涼茶、雪糕、凍飲、魚生等，導致頭暈不適。 古醫師提醒，除了體質因素，市民不宜空肚喝凍飲，因它會影響脾胃，導致功能轉差、消化不良、偏食及食慾不振等問題。
現年54歲的陳錦鴻曾為要照顧患自閉症兒子一度息影，近年復出時依然樣貌多年來轉變不大，被指「keep得好」，他接受傳媒訪問時自言已戒凍飲27年，因認為喝凍飲會傷害身體。 凍傷是由於長期處於極為寒冷的狀態下，而引起的人體局部或全身性的傷害。 輕時可造成皮膚組織的紅腫、局部血液流通不暢，並會產生發癢、刺痛、麻木等感覺，需要治療；重時則會伴隨失溫，皮膚發黑、血管壞死，然後喪失知覺，造成全身永久性的損傷，可能危及性命，需及早進行治療。 夏日炎炎，如果真的抵受不了口腹之慾，必要喝凍飲，李建議凍飲要慢喝，切忌喝得太急，慢慢吞下可令凍飲在口腔內降溫，令飲品落到胃部時沒那麼低溫。 譚醫師則建議，大家在喝凍飲前，先喝熱湯或薑茶暖胃及暖肚，減低低溫飲品帶來的刺激，她舉例指，如若下午茶想喝凍飲，最好先在午餐時喝一杯薑茶。