根據2012年印度Indian J Psychol Med的一項研究指出，南非醉茄（也可稱為印度人參）可以抑制皮質醇，舒緩緊張情緒。
另外推薦Night nourishing cream，這款針對夜間肌膚護理特別有效，可以減少細紋和皺紋。 supplement 推介2025 有一陣子常常感覺身體很僵硬，也很容易沒精神，所以就改換補充蘋果酸鎂。 這瓶適合白天服用，因為蘋果酸能幫助細胞產生能量，根據研究指出，蘋果酸鎂可以改善肌肉緊繃感，食用之後，似乎在白天時疲憊感有減輕。 主張足量私密呵護，添加法國GMP專利製程蔓越莓與美國冷壓榨/過濾技術蔓越莓，前青花素濃度高達45mg以上，全面開啟清爽保護能量。 除此之外再添加美國卡姆果萃取，幫妳補充最天然的食物型態維生素C！ 特別的是它運用了微結晶狀α-纖維素的緩釋錠劑，能夠避免營養素快速流失、讓有效成分完整抵達消化到、發揮保健作用。
supplement 推介: thoughts on “【保健食品】7 種幫助睡眠保健食品種類，營養師解析助眠功效、食用方式、副作用。GABA 可能沒有用？！”
呼吸系統的不適源自於呼吸道感染、過敏性鼻炎或肺部疾病等因素，長遠影響日常工作表現。 因此，Gogo Herbs專為呼吸道不適人士，提供舒緩炎症和鼻敏感、改善肺部健康的保健品。 肝臟是人體的排毒器官，當肝臟健康亮起紅燈時，後果可大可小，輕則出現異常疲累、食慾不振等，嚴重則出現腹部腫脹、黃疸等症狀。 因此，Gogo Herbs挑選了不同的護肝聖品，助你修復肝臟，排清毒素。
- 女性雄性禿的成因大多為女性荷爾蒙減少、男性賀爾蒙濃度相對變高所導致。
- 溫和護膚品很適合回國給孕婦和準媽媽買，有專門的產品線——，可以預防妊娠紋等，買回去給即將做媽媽的朋友很貼心。
- 這種缺乏症很常見，原因是很少有人能每天在陽光下度過所需的15至20分鐘，讓面部、手臂和雙腿暴露在紫外線下。
- 「Dr. Ivan」建議鋅在飯後服、與維他命C合服效果更佳，成人每日攝取量不要超過35mg，一般女生則攝取約12mg，懷孕女性以及男性則不要超過15mg。
- 頭髮90%是蛋白質，應多攝取蛋白質的食物，可多喫肉、魚、雞蛋、豆腐、牛奶等補充，可使頭髮健康生長、預防斷裂。
小蘗鹼具有一批機制來產生這些作用，包括啟動AMP活化蛋白激酶(簡稱AMPk的一種重要的酶）的能力。 AMPk存在於每個細胞內部，充當啟動線粒體（細胞能量結構）的「主要調節開關」，以增加能量代謝。 市面上的精華產品選擇豐富，而且標榜針對的肌膚問題亦不同，因此用家要對號入座，選對適合自己皮膚所需的類別，方能事半功倍。 山竹是熱帶水果，千萬不以為山竹皮不能食用，其實山竹皮纔是寶物。
supplement 推介: 感到能量不足嗎？ 以下是5種對線粒體健康有益的補充品
全清ALLKLEAR高纖粉成分全天然，不含瀉藥，不會出現嚴重腹瀉或滲漏等副作用。 專業團隊以頂尖科技萃取天然植物精華，利用「冷凍乾燥技術」將食材成分中的水分子凍結成冰，再以噴槍將纖維吹塑成各種不同粗幼和大小，反覆配對組合出黃金比例，得出超濃縮高纖維全清配方。 而一包高纖粉便擁有多於5碗沙律的纖維量，可以補充身體每日所需膳食纖維，輕鬆達到有效淨腸排毒、瘦身和降三高的效果。
最後第五款適合增肌時期使用的補給品便是β-丙氨酸，它的英文為Beta-Alanine，是一種非必要氨基酸，也就是我們人體能夠自行製造的氨基酸。 它與肌酸一樣，不斷地被許多研究證實它們對健身的有效功效。 所以就出現了肌酸這一款補給品，服用肌酸補給品不僅能讓健身者輕鬆達到每日所需的肌酸份量，它也十分地便宜。 有些酪蛋白補給品的成份更包含麩醯胺酸，以促進我們的免疫和肌肉恢復能力。
supplement 推介: 4. 維生素C
L-左旋色氨酸是一種對於生產褪黑激素的重要成分，同時有助於維持正面情緒，保持健康睡眠模式及強化抵抗系統。 supplement 推介2025 維他命B雜對於人體實在有太多好處，當中如果缺乏B1、B5、B6、B12都跟情緒及精神問題有關；而B3則跟皮膚有直接關係。 進食維他命B雜補充品，可以幫助減壓對抗負面情緒及有助提升睡眠質素。 除了改善日常飲食，以及服用針對性的食療外，張勇中醫師建議可通過穴位按摩來刺激人體機能，達到提升陽氣、增強氣血以養髮的佳效，尤其是按摩與腎臟相應的穴位，能夠益腎氣，有助預防脫髮、促進生髮、防白髮。 結果顯示靈芝有助於改善總抗氧化能力、提升血漿穀胱甘肽（具抗氧化功能的一種蛋白質）含量、降低肝臟發炎指數（AST、ALT）及逆轉輕度脂肪肝成為正常狀態。
- 因為通常很難有機會試喫這類產品，如果想瞭解這類錠劑的味道或大小等細節，也建議先參考網路上其他人的分享，多方比較後再下手購買。
- 基本上每一種維他命B雜產品中，各種維他命B的含量也大不相同，相信看完這篇文章的你，已經學會如何按照自己的需求選擇合適的B雜配方。
- 《替代醫學評論》上一項2010年的研究顯示，當月見草油與維生素E一起服用時，也有類似的效果。
- 結合維他命B1、B2、B6、B12等多種營養素的保健食品，可以說是小資族與上班族的最愛！
一種重要的類胡蘿蔔素就是β-胡蘿蔔素，它主要存在於胡蘿蔔和南瓜等橘色食物中，其作用眾所周知，即保護視力的健康。 Nature’s Bounty B複合物緩效型集齊8種維他命B，另添加維他命C和葉酸，有助於將食物轉化為能量，孕婦、哺乳人士均適合食用。 而且其主要以植物纖維素生意，NON-GMO，沒有人工色素或味道、防腐劑、糖，澱粉、牛奶、乳糖、大豆、麵筋、小麥、酵母、魚和鈉，適合素食者服用。
supplement 推介: 預防大腸癌食物3：全穀物
它被用來幫助減少炎症、三酸甘油脂和週期性乳房疼痛，同時可改善皮膚乾燥。 建議劑量：維生素C膠囊或維生素C粉每天500毫克至2000毫克。 建議劑量：成人每天1000 IU至5000 IU、 兒童每天1000 IU至2000 IU的維生素D。 確保你的綜合維生素含有碘，也是很重要的，因為研究顯示，全球有超過10%的婦女可能缺乏這種重要的營養素。 supplement 推介2025 《甲狀腺》上的一項2011年研究顯示，美國近10%的人患有中度至重度碘缺乏症，而至少還有5%的人輕度缺碘。 這款美白丸有著獨家研發美白配方，蘊含多種專利及高效美白成分，包括萃取自白蕃茄、橄欖及櫻花的專利成分。
supplement 推介: ▲ 功效：安神、幫助合成褪黑激素、缺乏鎂易導致憂鬱及焦慮而難以入睡▲ 食用方式：每日睡前 100-200 毫克，持續至少 8 週▲ 副作用：單次高劑量（>300 毫克）可能導致腹瀉
不過目前 Smart supplement 推介2025 turnout 在臺灣尚未有經銷商，除了可以到英國倫敦門市 / 官網購買外，在亞洲中國、日本、韓國、香港、泰國也有代理商可以買到。 創始人家族超過 40 年手錶設計及研發經驗的倫敦本地設計師，曾幫過多個品牌設計手錶，包括英國知名品牌 Vivian Westwood，於倫敦推出新穎的英倫品牌手錶 AEXDE。 在 2013 年時受英國伊莉莎白女王二是頒授皇家認證 supplement 推介2025 Royal Warrant 的家居品牌，許多五星級飯店也喜歡用他們家的產品當作沐浴備品。
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茶胺酸舒壓的方式有兩種，一是可以直接提升腦中「α波（安定波）」的活躍度，有助於放鬆心情及減少焦慮；二是茶胺酸同時也可以幫助自身合成 GABA，進而達到精神安定、肌肉放鬆的作用。 茶胺酸是一種胺基酸，其天然存在於綠茶及紅茶等茶飲中，因其會產生甘甜的風味，所以茶胺酸同時也是評估茶類的品質指標之一。 不同於 GABA，我們喫下或喝下的茶胺酸，可以直接通過血腦障蔽，進入大腦血液循環發揮作用。
supplement 推介: 保健食品supplement推介1. 谷胱甘肽 （GSH）
你或許曾在一些肝臟健康產品的標示上看到「大、小三陽」字眼，其實這些是以往對乙型肝炎的分類方法（按「病毒核」抗原／抗體呈陽性或陰性而劃分，大三陽：乙肝病毒較活躍；小三陽：較不活躍）。 不過，現在醫學界已採取直接量度血液病毒數量去區分病毒活躍與否。 在日常飲食中，人體會攝入不同的化學物質，如酒精、藥物和環境化學物等。 這些化學物質會被肝臟分解，經尿液排出體外，或隨膽汁分泌進入腸道，再經大便排出體外。 同時，該公司擁有和經營56家Shoppers Home HealthCare®商店，這些商店為機構和零售客戶提供銷售和服務的輔助生活設備，醫療設備，家庭護理產品和耐用移動設備。
supplement 推介: 營養補充品推介6. Culturelle 益生菌 消化道日常益生菌 30 粒
傳統上，專家通常建議每天服用最多1200毫克的鈣。 但有一些研究顯示，這麼高的劑量可能會增加心髒病發作和腎結石的風險。 哈佛大學的Walter Willet博士同意1200毫克可能太多，因此建議接近500毫克的劑量。 而體驗套裝內有一個月份量的營養保健品，並隨附經典銅製收藏盒和特製證書，方便顧客到LYMA禮賓部購買補充裝和使用各項設施及服務。 只有維生素E在與其餘抗氧化劑適量配合食用時，才會對身體有益。
supplement 推介: 益生菌推薦2023｜5. BLACKMORES 腸道益生菌300億
分子細小，容易被身體吸收，有助肌膚重拾彈性、水潤緊緻，美肌效果更快、更顯著。 蘊含膠原蛋白有抗老化皺紋的功效外，維生素C有助美白及促進鐵質與膠原吸收，19種混合乳酸菌能令腸道更健康。 Milcolla膠原蛋白粉曾經被臺灣節目《女人我最大中》介紹過，在日本更熱賣逾300萬盒，人氣不寄忽視。 OG膠原蛋白不但分子小容易吸收，更能刺激體內專門負責製造膠原蛋白的纖維芽細胞增生。 而且還添加了多種美容成分，如維生素C、蛋白聚醣、賽洛美等。 想要膠原蛋白產品能發揮其最好功效，最好是在睡前或空腹時食用。
supplement 推介: 預防大腸癌食物1：水果
精華液一般售價較其他護膚產品昂貴，皆因當中注入矜貴及珍罕成分，務求帶來高效修護。 supplement 推介2025 肌膚隨着年齡增長，細胞不及以前活躍，令吸收護膚品養分的能力也減弱，因此有必要塗抹濃縮度高的精華液，以極速及高效吸收所需營養。 精華液的功效主要包括保濕、美白、抗皺及緊緻等，而熟齡肌最逼切需要的當然是對抗老化痕跡，選對精華產品可助活顏喚肌。 除了膚色暗啞變黃，皺紋細紋也多了不少，就算做足護膚保養，但皮膚仍然充滿倦怠感？
低分子量的水解膠原蛋白，具有很高的生物利用率，吸收率超過90％。 supplement 推介2025 Vida Glow使用1型膠原蛋白，專門針對頭髮、皮膚和指甲。 女性雄性禿的成因大多為女性荷爾蒙減少、男性賀爾蒙濃度相對變高所導致。 ，女性雄性禿並不容易出現明顯的落髮區塊，而是以整體髮量減少、細軟化、分線變寬等症狀為大宗，多為壓力大的時期、產後掉髮。
Tim Tam有非常多種流行喫法，2022年最流行喫法是搭配牛奶，將餅乾當作吸管的功能，牛奶順著內層的威化餅乾被吸上來，一次享受多種口感。 除了經典款的巧克力夾心餅乾，還有其他多種口味，像是黑巧克力、椰子奶油、海鹽焦糖等，推薦特別口味的白巧克力 Choc Malt & Sticky Caramel，很適合搭配咖啡當作下午茶。 在安全性研究報告中，顯示短期或長期食用褪黑激素對成年人都是安全的。 不過褪黑激素目前在臺灣是以藥品管理，民眾需留意切勿購買來路不明的藥品，以免破財又傷身。
supplement 推介: Swisse – 膠原蛋白護髮護膚護甲片 100片
特近在加州大學洛杉磯分校進行的一項研究，很好地證明瞭這種效果。 13 研究人員使用了Theracurmin（生物利用度特高的薑黃素形態）。 在這個雙盲研究中，將Theracurmin（每天180毫克）或安慰劑給予40名有精神功能和記憶障礙的成年人，為期18個月。 5 在研究開始時進行認知和記憶測試，然後每隔六個月進行。 Theracurmin® 使記憶力、集中力和情緒分數獲得顯著優化。 服用Theracurmin者的腦部掃描結果也有所優化。
今天跟各位介紹了各種護肝的方法，以及食材、保健食品推薦。 小編也要提醒各位，當身體出現任何不適，請尋求專業醫師的協助，千萬不要想著單靠飲食或是保健食品改善。 還是要諮詢專業醫師的建議，以免延誤治療，導致病情惡化。 結合維他命B1、B2、B6、B12等多種營養素的保健食品，可以說是小資族與上班族的最愛！ 不僅能夠幫助你調理體質、打造活力，還能為肝臟補充營養，維持正常機能。 此外，比起其他品牌，這款的價格優惠、顆粒小，又容易保存與攜帶，很適合當做日常護肝的好選擇之一。
supplement 推介: 蛋白粉推薦｜10大增肌奶粉作用＋選購貼士！運動補充劑要識揀
2004年在土耳其進行的一項研究4顯示，有46%的學齡兒童缺乏碘。 一份2012年發表在《美國醫學時政期刊》的文章研究了寧夏枸杞，即莓果裡面的活性成分對眼部健康的效用。 該研究表明枸杞裡面的這個成分可以保護眼睛不受糖尿病並發症的困擾。
supplement 推介: 益生菌推薦2023｜3. Life space 女性蔓越莓益生菌 60粒裝
到了2020年，共有83個國家規定麵粉、玉米和大米相關食品要加以強化。 supplement 推介 然而，全世界仍有高達60%的兒童沒有食用強化食品。 葉黃素和玉米黃素是兩種與眼部健康相關常見類胡蘿蔔素。
supplement 推介: 維他命B3
作爲Omega-3 脂肪酸（EPA 和 DHA）的優質來源，令人垂涎的野生阿拉斯加鮭魚油能夠幫助皮膚健康，使寵物的毛髮柔軟細膩有光澤，不含人工調味料、防腐劑及合成色素。 專為貓和狗配製而成，能促進抵抗系統健康，潤滑粘膜，幫助從內而外解決難看的淚痕，僅限年齡達12周以上的貓和狗使用。 咀嚼片含有蔓越莓和D-甘露糖，能幫助維持正常的尿液代謝和pH值，預防泌尿道感染，適用於各種大小的貓。 作為「Dr. Ivan」都親測過有效的Q10，DHC這款以卓越的包接體技術包覆，能夠確保Q10以極小的形態，更易被體內吸收並有助提升約3倍的效率、持續力更優異。
supplement 推介: 保健品
推薦三款必買的面膜款式，功效都不太一樣，送給女性長輩當禮品特別適合！ 白色面膜是最經典暢銷的款式，短時間內就能為肌膚注入滿滿的透明質酸；黑色面膜則是主打美白，能即時提亮膚色；藍花楹奇蹟面膜是敏感肌專用，功效集結美白、淡斑、補水、緊緻、收縮毛孔為一身。 產婦旅遊澳洲不可錯過的百洛油護膚油，是許多懷孕媽咪的孕期護理首選！ 尤其適合牙齒出血和牙周病的人，無論送禮或自用都是很棒的口腔護理產品。 Red Seal Propolis和其他牙膏最大差別在於有添加天然蜂膠，蜂膠是蜜蜂製造的天然物質，其中天然成分所包含的甜味劑能殺死產酸細菌，有效防止蛀牙和牙周病的產生。
supplement 推介: 膠原蛋白
不過需要注意的是，夏天回國帶這些東西如果保存不好，很容易化掉哦。 每天只要喫一粒，就可以補充 300 億 CFU 的益生菌，其中包含 8 supplement 推介 種活性益生菌株（5 種乳酸桿菌和 3 種雙歧桿菌），讓你能輕鬆保護腸胃道健康。 每天只要喫兩粒，就能好好保護眼睛健康，非常適合會常常盯著電腦或手機螢幕的上班族、低頭族和中高齡族羣們。 蝦紅素補充劑：可以通過視網膜血管屏障的原料，在視網膜上進行抗氧化作用，改善視網膜血管的血流量，抗發炎，減低眼睛疲勞酸澀感以及降低眼壓的作用。 有營養師表示，大閘蟹營養價值不低，適量進食甚至有助提升免疫力，但有2類人忌喫。 根據香港癌症網上資源中心資料，本港每年約有400宗食道癌新增個案，其中男性患上的比例比女性高。