常有人說：「喫藥傷腎」，並因此認為保健食品也一樣，不宜長期喫；也有些人因為工作忙常忘了喫，因此不是每天的量減半喫，就是昨天沒喫的量今天加倍喫，雖然喫喫停停，但有喫總比沒喫好。 以上這些都是國人服用營養保健品的常態，相信你應該也不陌生。 但是，身為一個專業醫師，我必須告訴你，如果不能每天定時定量並持之以恆的服用保健食品，那麼就不如不要喫。 於iherb有售的美國California Gold Nutrition魚油，每粒膠囊含 180 毫克 EPA 和 120 毫克 DHA，有助維持血脂水平，並降低心血管疾病風險，保持大腦健康運作，幫助整體機體抵抗健康。 澳洲Blackmores 魚油丸於屈臣氏有售，蘊含1000 毫克天然魚油，當中包含300毫克Omega-3海洋性三酸甘油脂，180毫克EPA及120毫克DHA，有助減低血脂水平，改善心血管健康，増強免疫功能。 今次消委會測試魚油丸，一共測試了25款魚油補充劑樣本，竟發現全部樣本都檢出不同種類的污染物、14款樣本檢出基因致癌物環氧丙醇！
香港醫院藥劑師學會會長崔俊明指出，對於一個8歲兒童來說，1000毫克維他命C已達每天可耐受最高攝入量。 雖然部分的維他命C會隨尿液排出，但也不代表兒童有需要服用。 魚油有機會引起腸胃問題，造成噁心、肚痾、食慾減退、便祕、嘔吐等問題，於餐後服用可減低此等症狀。 如長期過量攝取，有可能產生躁鬱症、憂鬱症等精神問題，以及引起維他命A中毒風險、短期記憶力下降、頭痛、溶血性貧血、嚴重至結腸癌、鼻咽炎、嚴重氣喘等副作用。 屈臣氏有售的日本雪肌蘭魚油丸，以高科技低溫淨化萃取，提煉出高達70%深海Omega-3魚油精華，有助排走血管廢物，降醇、降三酸，提升血管彈性，促進血液循環，維護心臟健康。
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以下5款牌子的維他命B雜丸都能輕易在網上買到，而且維他命B含量充足，絕對能補充每日人體所需。 除了維他命丸、咀嚼片等較常見的維他命補充劑外，司各脫的鰵魚肝油含豐富的維他命A和D，能夠幫助增強人體對疾病的天然抵抗力，因此對抗疾病特別有效。 而且鰵魚肝油預先轉化成乳液，代表分解成微小水滴均勻分佈在配方內，令身體能更快吸收，從而補充維他命 A及D在飲食上之不足，特別推薦正在成長期的小朋友飲用。 swisse維他命c好唔好2025 swisse維他命c好唔好 對於不會吞藥丸的人來說，維他命水溶片便是一個不錯的選擇，而它的獨特水溶性質亦比一般維他命丸更快被人體吸收，因此更快見效。
（2）幫助維持前列腺健康，保持前列腺正常體積及其功能，使排尿暢通無阻；減輕夜尿、尿頻、尿急等問題，令男士精力充沛。 swisse維他命c好唔好 千萬不要將膠原蛋白粉配熱水或是用熱水泡，易將膠原化掉，也不要跟酸性飲料混搭，如果是「粉狀膠原蛋白」建議搭配溫或冷的飲料或水為佳。 Swisse泡騰片曾經被孫儷跟大S推薦過，每一片的含量是1000mg。 再也不要當果汁一樣隨時隨地喝啦~另外美少女們喝了VC要做好防曬，千萬不要因爲VC的補充而傷害了皮膚基底，變得更黑了。 還有一個感覺離我們很遠，但在過去的一個時代帶走過很多人生命的一個病——壞血癥，這個問題本身就是由於人體缺乏維生素C引起的。 我們已盡量確認在文章中使用可公開使用之圖檔，但若仍侵犯到您的著作權，請立刻通知我們，我們會立刻下架相關內容。
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在眾多的高級品牌中，Estée swisse維他命c好唔好 Lauder 通過了消委會的測試，被評為「綠魚」，即「品質卓越」的產品，難怪貴婦們都愛用這瓶眼霜。 Now Foods的產品全部經GMP生產過程認證，絕對安全可靠，而且其產品全用上植物原料，不含小麥，麩質，大豆，牛奶，雞蛋，魚，貝類或樹堅果成分。 來自美國的Nature’s Bounty，品牌本身已有50年歷史，產品以科學為依託，並通過GMP生産管理認證，是消費者信心的信賴。
- 想了解哪些食物能維持身體保護系統，而充足的睡眠對於人體為何如此重要?
- 但是，它可以作爲疾病的輔助治療，例如輕度的肝炎、脂肪肝、肝硬化，就可以通過服用護肝片來幫助緩解肝臟問題。
- 嬰兒骨骼生長急需要維他命D，故近年市面上也出現不少針對嬰兒的維他命D滴劑。
- 於萬寧有售的美國GNC 提供1000毫克高濃度Omega-3，腸溶軟膠囊令Omega-3到達小腸先開始分解同吸收。
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然而若從 CP值及營養吸收的角度來看，膠囊或錠劑可能更為理想，例如維他命C 容易受到熱和酸的影響，而膠囊的設計是將營養素包裹在內部，讓其在胃中慢慢溶解以便身體吸收，但直接飲用的發泡錠則較難確保吸收率，被身體利用的程度也較低。 我們要知道，保健食品的作用在於預防保健，需要長期且有恆心的服用才能真正看到效果，快速吸收的劑型並非保健食品的必要條件，相反的，有時候營養素的「慢慢釋放吸收」對身體來說才更有用。 不過，如果你正在服用的保健食品不只一瓶，雖然基本上不同種類的保健食品同時服用，對身體應該不會有危害，但還是要小心「攝取過量」問題。 我的建議是，先將身邊正在服用的營養素列表、計算各成分的總攝取量後，再重新徵詢醫師、營養師、藥師等專業人員的意見。 swisse維他命c好唔好2025 林思為指出，維他命E是一種脂溶性營養素，可儲存於身體內一段時間，因不需要每天服用高劑量維他命E。
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魚油膠囊的大小與濃度沒有直接關係，要計算的是EPA及DHA的濃度總和，而非魚油膠囊愈大愈好。 相反，細粒裝的魚油丸更方便吞嚥，較適合小孩及長者食用，不過就需要食幾粒才會足夠。 經9款比拼，《LDK》最推薦EBiS及Takami的精華，因為該2款精華不但對目前可見的色斑有效，連對潛在的色斑都有效果。 動物實驗表明歐芹油中的有效成分可以阻抗有害化學物質、吸菸等致癌因子的危害，抑制腫瘤尤其是肺部腫瘤的形成過程。 未滿18歲的人：18歲基本上體內的膠原蛋白還沒有開始流失，不需要補充，如果這時候特意的補充膠原蛋白，可能會對人體的成長造成不利的影響，例如性早熟。
個人覺得國外的複合維生素針對外國人體質定製，我們身體缺的，國外人獲取不缺，國外人缺的或許我們不缺。 如果能隔絕紫外線，抑制酪氨酸酶的活性，以及抑制黑色素的轉運，再着手使運轉到皮膚表層的黑色素代謝掉，那麼就能預防皮膚曬黑，使曬黑的皮膚變白。 Swisse葡萄籽是真能美白還是噱頭，不是你一言我一語可以說清的，因爲美白這件事，無論放在護膚品or口服，它都是有個體差異的，這也是有人覺得Swisse葡萄籽能美白，有人覺得無用的原因。 感謝您對SWISSE官網的支持敬祝佳節愉快SWISSE官網全體同仁敬上 。
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它還有效減少皮膚出現皺紋及魚尾紋等跡象，緊緻肌膚及增加朋膚光澤感。 這款發泡錠結合了維他命B羣和維生素C，並加入了鈣、鎂和鋅等關鍵礦物質，有助於維持正常的能量代謝和身體功能。 這些發泡錠的獨特配方有助於提高身體效能，讓每天精力充沛、充滿活力，並能幫助維護肌肉和神經系統的正常功能，確保身體各個方面都保持在最佳狀態。 這款高品質的保健品精心挑選了豐富的成分，包括維生素、鎂、鈣等，以滿足基礎健康的需求。 它們含有低熱量，易於吸收的營養素，能夠輕鬆地補充所需的營養。 這款發泡錠結合了維他命C、D和鋅的三重保護力，有助於增強自然保護系統。
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每片康鈣C除了含1000毫克維他命C，更含260毫克的鈣質，不但有豐富的維他命C能有助鞏固免疫系統，其鈣質更能強健骨骼，促進牙齒及牙肉健康。 而維他命C更有效預防傷風和加速病後痊癒，在疫情期間十分重要。 不過家長要注意小朋友一日攝取過多維他命C會有副作用，因此需按指引服用。 Swisse Ultivite女性多元維他命蘊含49種維他命、礦物質、抗氧化成份及草本成份，幫助女性對抗壓力，同時有助能量產生、維持肌肉耐力和活力。 Swisse女性Ultivite系列配方依據科學證據，在忙碌和充滿壓力的生活中為女性充分提供所需營養。
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這款發泡錠的綜合效應有助於改善膚色，散發自信的好氣色。 這款綜合多種營養的補充品，旨在全方位照顧健康，每片發泡錠包含多達10種不同的維生素和礦物質，包括維生素C、維生素A、維生素E等，輕鬆滿足日常所需的營養。 此外，愛維寶發泡錠還添加了天然草本萃取物紫錐菊和人參，這些成分有助於調節生理機能，維持身體的健康平衡。 這款發泡錠不僅提供高濃度的維生素C，還添加了歐美熱門元素硒和維生素E，提供全方位的保護和滋補。 硒是一種關鍵元素，有助於促進膠原蛋白的形成，並維持皮膚、髮質和指甲的生長狀況。
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在瞭解保健食品的藥、食品分類後，我要強調的是，所謂「藥品級」的產品比較好，通常是因為藥品級產品由GMP藥廠所製造，品管要求較嚴格的關係。 但其實並非所有藥廠製造的產品，一定都是藥字號的藥品，很多藥廠自行生產的保健食品，也都屬於「食品」類，因此與其說是「藥品級」的產品比較好，不如說是「藥廠級」產品比較好。 同樣的，我們在取用營養保健品時，一定要保持手部的乾燥、清潔，最好先將產品倒置於瓶蓋內再取用，千萬不要用手直接伸入瓶罐中接觸產品，以減少產品受到污染。 swisse維他命c好唔好2025 如果你正在服用的保健食品只有一瓶，那麼服用的方式很單純，只要在服用前先徵詢醫師、營養師、藥師等專業人員的意見，並依照指示用量服用即可。 swisse維他命c好唔好2025 市面上推薦介紹保健食品的書百百種，身為腎臟科醫師，聽到那麼多似是而非的說法，看到那麼多魚目混珠的產品，見到那麼多「以身試法」的消費者，我覺得必須站出來跟大家說清楚一件事，那就是──喫錯保健食品，只會越補越大洞。 林思為亦提醒，長期攝入過量維他命C或會對健康造成不良影響，由於胃腸道中未被吸收的維他命C會產生滲透作用，會引起腹瀉、噁心、腸胃不適、甚至腎結石等問題。
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由於為咀嚼片，因此比較容易服食，適合兒童或不懂得吞藥丸的人士食用。 根據營養調查的結果得知，國人普遍都有營養缺乏的現象。 若長期這樣營養缺乏下去，身體的健康狀況也會陸續亮起紅燈。 swisse維他命c好唔好2025 swisse維他命c好唔好2025 又加上現在大家擔心食安問題，嚇得很多食物都不敢喫，這會使得營養更不均衡、更快出現缺乏症，這不是更本末導致了嗎？ 畢竟「長期缺乏營養素造成疾病」的嚴重性遠超過於「喫維他命沒用」不是嗎？ 因此，Donna建議還是要適時的補充「綜合維他命」來彌補飲食喫不夠的部份，才能讓身體機能運作良好。
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我個人認為，不僅要看有沒有認證，還得注意認證單位纔行。 當然也有人會主張，還是應該選藥品級產品，因為藥品有療效，食品則沒有療效。 因為「藥食同源」，很多藥物其實也都是食品，而很多食品也具有藥性，有人說：「黑貓、白貓，會抓老鼠就是好貓」，因此我認為硬要劃分藥品或食品是沒有意義的。 換言之，一旦我們將這些特殊的錠劑膜衣咬碎或磨碎時，錠劑的特殊效果也就蕩然無存了；所以說，除非產品特別註明為「嚼錠」，一定要咬碎吞服外，一般的錠劑都是不該咬碎再吞服的。 因此必須採用慢速持續釋放型錠劑（Sustained release & Time swisse維他命c好唔好 release），一粒錠劑完全溶解釋出成分要長達半天甚至一天，才能讓身體有時間慢慢運用這些營養。
•因實際情況所限,HKTVmall 與門市銷售價格、促銷活動、條件與限制有機會各為不同, 一切條款只適用於HKTVmall。 Ascorbic Acid 8% + Alpha Arbutin 2%是用純維他命Ｃ，所以會有少許刺面，對健康皮膚是承受得起，但對敏感肌就不利。 不論任何斑，如果留在皮膚超過一年，那已是舊斑，可以試用高濃度維他命Ｃ去除，用法是晚上塗少許在舊斑，用完一日休息兩日，如果用完翌日有脫皮是正常，可塗蘆薈修補，不要抓，不然越抓越多。 如果你給孩子提供多種補品，例如鈣和魚油補品，請確保你不會增加其他維他命（例如維他命A，C和D）的攝入量，這會導致過量和嚴重副作用。 許多孩子，尤其是那些不喫水果和蔬菜的孩子，飲食中可能沒有得到足夠的纖維。
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最新建議是，孩子每攝入1000卡路里的熱量，應喫掉約14克纖維。 因此，對於保健品善存，對比數據後推薦大家可以選擇兩種折中方案：根據自身情況適量或減量服用佳維片和國內版銀善存；或者選擇美版家庭分享裝服用。 最後奉上我的推薦：複合維生素我還是推薦Kirkland，沒錯我已經是Kirkland的腦殘粉了！ 說實話我加了這麼多國產品牌，連修正，青春寶都去查看了，無非就是想找到一款物美價廉的國貨之光，可惜這次不太成功，金施爾康其實也是中美上海施貴寶的，不能算嚴格的國產，可能善存，Kirkland之流真的是已經把成本壓縮到極致了吧。 說一下自己整理這麼多的一些摘要，基本在備註裏，不過感覺鈣和維生素D真的缺太多，中國又是典型的缺硒國家，只有少數地區除外，另外維生素A，膽鹼和葉酸也是很小衆但是實際上很缺乏很缺乏的維生素。 而我們天天在喊要補要補的維生素C，維生素E，其實按照我們的飲食習慣，缺乏的反而很少。
同時含有三得利獨家元素芝麻明E ，保護DHA及EPA不受氧化，有助入睡，保持思緒清晰。 魚油丸含有豐富的Omega-3，Omega-3當中主要的成分包括EPA(二十碳五烯酸)和DHA(二十二碳六烯酸)，營養價值非常高，對人體健康十分重要。 但消委會發現，23款魚油膠囊樣本每粒的奧米加3脂肪酸DHA及EPA檢出量，可分別相差13倍與50倍。 來自澳洲的Swisse Ultiboost Mega B+ 複合維他命B族是一種多營養配方，含多元維他命及礦物質，可補充人體每日所需的營養。 細胞進行代謝作用時，維他命B雜是不可或缺，在代謝碳水化合物、蛋白質和脂肪的過程中，維他命B雜會用作為輔酶，幫助產生能量，而神經系統的正常運作，亦需依靠維他命B雜以製造荷爾蒙和神經信息傳遞。
在日本擁有超高人氣的熱賣維C產品，配方含有高純度維他命C，以及維他命E誘導體，加上特有的滲透技術，令精華能夠充分滲透至角質層深處，抑制黑色素，美白肌膚和預防色斑，打造肌膚透明感。 此外，更添加了2種殺菌抗炎成分，能有效預防暗瘡，減淡痘印。 有時候可能一顆乍看之下好像擁有很多種、多樣的營養素，需要的維他命元素看似都包含了，但是每一種營養素因為含量過少，導致每一種都很雞肋，根本就達不到成人一天所需的營養素標準，既然滿足不了所需，那喫了我覺得也是白搭。 Swisse Ultiboost 高濃度維他命 C 發泡錠配方可促進免疫系統及能量水平。
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不管民眾是要使用褪黑激素幫助改善睡眠品質，還是取代安眠藥的作用，千萬別過度濫用！ swisse維他命c好唔好2025 建議還是要經過醫師的評估，找到導致睡眠障礙的主因，才能真正改善失眠的問題。 含有大量的添加劑（酸度劑／甜味劑／色素／），不含水果成分，所以它的味道和顏色都來自於人工。 4.每片泡騰片同樣提供100毫克的維生素C和依舊恐怖的468.6毫克的鈉，孩子還是少喫吧，大人的話一天也不建議好過兩片，因爲兩片泡騰片的鈉含量就等於我們正常成年人一天鈉需要量的一半了。 所以當你出現牙齦出血／疲倦／抵抗力下降／貧血／容易感冒等亞健康症狀的時候，首先想到的不僅僅是維生素C，而是找出真正的原因，因爲如果以上的問題並不是由於維生素C缺乏所導致，你補充再多也無濟於事。