至於坊間傳言的韭菜可以退奶，因無相關研究佐證，要哺乳的媽咪最好儘量不要喫韭菜。 海鮮有助生乳，此外，豬腳花生、青木瓜排骨、酪梨、黑白木耳也具有生乳效果。 但若是剖腹產的媽咪，最好等傷口長好再喫蝦及帶殼海鮮。 在中醫理論裡，水份的代謝與脾、腎功能有關，產婦是脾虛、腎虛體質的容易出現水濕滯留的情形，此時配合適當的藥飲，有助水濕的排出，調節水液的分佈。 我跟小芳說她補錯了，藥膳可能不適合她體質，太過燥熱，所以她當時上火了，不但沒補到她需要的，反而因為火氣而產生很多不適症狀。 懷孕36週的小芳來到我的門診，諮詢產後調理，請我幫她診斷她的體質狀況，打算生產後請我幫她調配產後藥膳。
- 如用溫開水坐浴，最好是在5000毫升水中加入1克高錳酸鉀，達到滅菌的作用。
- 絲瓜切片，加入魚湯內，旺火煮至湯呈乳白色後調味即可。
- 產後食用紅棗益處多，紅棗不但能美體瘦身，而且還擁有大量的鈣和鐵元素，是媽媽和寶寶預防貧血和骨質疏鬆的黃金聖品，非常適合月子期食用。
- 月子期間母乳餵養的媽媽，需要補充大量的鈣質，因爲乳汁分泌量越多，母乳輸出的鈣質就越多，如果母體的鈣質不足，寶寶吸收的鈣質減少，長期引發寶寶出現佝僂病、牙齒和體格的生長。
- 含大量維生素，並含豐富的鈣質，能保護毛細血管的完整性，使皮膚變得柔嫩，防止產後面部皮膚皺紋形成，可起到一定的美容作用。
- 以中醫觀點，乳腺炎多肇因於心情鬱悶氣滯、飲食過油、過重或喫太多辛辣炙烤物，導致腸胃濕熱；乳頭凹陷不易吸吮、乳頭不淨或被寶寶咬破造成感染；或乳汁較多，以致乳絡阻塞、氣血壅結、蘊熱釀膿。
含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，可預防和治療壞血病、癩皮病，使皮膚潤滑、光澤。 其粘膠和細纖維能吸附並消除細菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對治療產婦腹瀉效果更佳。 蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利於患妊娠高血壓綜合症、糖尿病及肝功能不良產婦的產後恢復。
坐月子可以喝什麼果汁: 月子解渴液
民間盛傳產後若是喝開水，會有容易水腫，甚至肚子難以恢復的狀況，因此才會有這樣的說法。 事實上水腫或肚子是否會消除，和喝水與否一點關係也沒有，僅需要特別注意不要過量或過冰即可。 坐月子飲料是很適合這個階段調理的飲料，歡迎在家中嘗試製作喔。 雖然坐月子期間很辛苦，飲食也有相當多要注意的地方，但只要跟著廣和的腳步，一樣能喫得好，喝的好，效果更佳。 ：橘味甘酸，性溫，含大量維生素，尤以維生素C最多，並含豐富的鈣質，能保護毛細血管的完整性，使皮膚變得柔嫩，防止產後面部皮膚皺紋形成，可起到一定的美容作用。
此外，對於產後母乳不足的新媽媽，食用橘子的同時不要剝掉橘絡來促進奶水的分泌。 獼猴桃中的VC含量很是豐富，特別適合剖腹產女性食用，具有提高免疫力、下奶、利尿、解熱等功效。 但因為獼猴桃屬於涼性的水果，新媽媽要先用開水燙一燙再食用，且不能食用過多，以1個為宜。 坐月子可以喝什麼果汁 不過需要提醒的是，水果切勿食用過量，以免影響進食主食，導致營養不良。 而且媽媽要遠離寒性、涼性水果，如西瓜等，喫水果也不要喫涼的，需要溫水泡泡或做成水果餐（今天第二個推文會教給大家如何做水果餐）。
坐月子可以喝什麼果汁: ( 產後1-2週的飲食注意事項
產褥期是可以喝一些檸檬水的，衆所周知檸檬水中含有的營養成分最多的就是各種維生素成分和豐富的檸檬酸。 最重要的是女性一直擔心的產後水腫也可以用檸檬蜂蜜水來緩解，幫助利尿保健。 許多媽媽產後活動量大減，會出現便祕的問題。 益生菌不僅能幫助腸胃道平衡，促進排便，還可增強身體防禦力，調解身體機能，幫助產後媽媽恢復元氣。
坐月子時若擔心有水果不利自己的體質，不妨從屬性為平性的蘋果、木瓜、奇異果開始喫，若都不喫水果，容易有便祕問題。 產後1個月內，新媽媽會排出惡露及較多的分泌物，同時出汗也較多。 但有些新媽媽還沒有出月子就開始穿著緊身的塑身內衣。 這時穿著緊身的塑身內衣會影響身體的衛生，不利於產後恢復，特別是剖宮產的新媽媽。
坐月子可以喝什麼果汁: 哺乳媽媽喝麥茶別過量
產後的6小時內先以止血為主，這時候先避免飲食，讓自己先儲存一些精神，並好好看看自己的寶貝長什麼模樣。 1.當然可以喝啦，適當喫一些溫性和平性水果的果汁能提高代謝率，增加熱量，對產婦的身體恢復是有好處的。 它進入人體消化系統後，會使血液呈鹼性，把積存在細胞中的毒素，如鉛、鋁、汞等重金屬和自由基等排出體外，因此有解毒排毒、淨化機體的作用。 牛奶和酸奶含有豐富的鈣質，尤其是酸奶的營養更容易被人體吸收，月子裏想喝飲料，不放可以用牛奶喝酸奶來替代，不但可以補充鈣質，還能美容養顏。
坐月子可以喝什麼果汁: 禁忌3／酒精類飲品：紅酒、白酒、梅酒、水果酒
但是，吳宛容中醫師也提醒，不是每一個產後媽咪都可以適用一樣的配方，因此臨牀上中醫師多會針對每一位產後媽咪的體質，做個人化的調配。 通常第一階段坐月子的飲食重點是促進身體循環，讓生產時留在體內的廢氣、惡露和廢水排出，所以這時候坐月子最常見的是新鮮鱸魚湯，幫助媽媽代謝排毒和盡快恢復傷口。 維生素是一類維持人體正常代謝和生理功能所必需的物質。 月子裏的產婦和新生兒需要各種營養成分，對維生素的需求是必不可少的。 水果中含有人體必需的多種維生素和豐富的膳食纖維，它可以幫助產婦增加食慾，幫助消化，對緩解產後便祕有一定的作用。 坐月子可以喝什麼果汁2025 我們知道，月子期的營養與產婦的身體健康及新生兒的哺乳關系極為密切。
坐月子可以喝什麼果汁: 生產後哪些東西不能喫？月子飲食營養與禁忌食物
這些形態、位置和功能能否復原，則取決於產婦在坐月子時的調養保健。 若養護得當，則恢復較快，且無後患;若稍有不慎，調養失宜，則恢復較慢。 在夏天的時候，天氣比較炎熱，女性可能會想喝些冰冷的果汁，這是不建議的。 女性在坐月子期間，要防風，同時也要避免被凍着，所以如果想喝果汁，建議女性喝常溫的、新鮮的，避免給身體留下後遺症。 有些哺乳期的媽媽喫很多辣椒，但寶寶沒有任何異常。
坐月子可以喝什麼果汁: 石榴汁怎麼喝？有什麼副作用？
對於病人、老年人和嬰幼兒來說，其胃腸功能較弱，胃腸蠕動緩慢，腸內乳酸菌較少，食物殘留在胃腸中難以消化，通過喝果汁來補充膳食中營養成分的不足是非常適合的。 成年人如果不能保證合理膳食，喝些果汁可以適當補充一些營養;還有那些不愛喝白開水的人，味道香甜的果汁能使他們的飲水量增加，特別在夏季保證了身體對水分的需要。 坐月子可以喝什麼果汁 坐月子的目的是在這段期間內作適度的運動與休養、恰當的食補與食療，能使子宮恢復生產前的大小，氣血經過調理也都能恢復，甚至比以前更好，也就將不好的體質在這段時間慢慢改變過來。 但哺乳期間最好是少喝些水果汁，防止小寶寶不適合，造成腹瀉的，也有最好多喫些性溫的，不必喫太多性涼的。
坐月子可以喝什麼果汁: 坐月子補品1：燕窩
不過，其也強調，女性朋友飲用滴雞精仍要視自己的體質調整服用量，或選擇隔一、兩日飲用為佳，期間亦可飲用魚湯、排骨湯等湯水進補。 至於產後婦女的食用方式上，一般建議剛生產完第一週傷口尚未癒合（剖腹產婦女宜更久），不宜立即太滋補；最少兩星期後再飲用滴雞精等補品較佳，否則會容易令傷口發炎。 至於近幾年盛行、飲用方便的滴雞精，是否人人都能飲用呢？
坐月子可以喝什麼果汁: 坐月子必喝生化湯？6情形先別亂喝 滴雞精、麻油雞怎麼喝才對？中醫師解答
營養師：關於坐月子喝什麼的問題，坐月子的媽媽可以可以喝白開水、米酒、礦泉水、果汁、牛奶、豆漿等飲品。 橙子雖然是屬於寒涼水果之一，但是也是營養很豐富的水果，只要在製作和飲用上多注意，坐月子還是可以喝橙汁的。 奶茶主要的成分是茶水、牛奶和糖，月子期間不能喝茶，茶水中的鞣酸，會影響人體對鐵的吸收，促使新媽媽發生貧血。 茶葉中含有咖啡因，容易造成新媽媽大腦興奮，不利於休息和身體恢復。
坐月子不能喫什麼：飲食上較容易選擇，可以食補與藥補交叉食用，沒有什麼特別問題。 如果補了之後口乾、口苦或長痘子，就停一下藥補，喫些上述較降火的蔬菜，也可喝一小杯不冰的純柳丁汁或純葡萄。 坐月子的飲食禁忌有很多，平時可以喫的水果或飲品，坐月子就不能喫了，以免影響母乳或母體健康。
坐月子可以喝什麼果汁: 坐月子喫什麼★產後第三階段飲食(產後20天之後)★
南方由於氣候較濕熱，濕氣容易侵入人體，導致倦怠無力、食慾不振，通常會攝取些許辛辣食物振奮脾氣，以恢復脾胃的潤滑功能。 坐月子可以喝什麼果汁 此外，媽咪體內的「熱」也會通過乳汁影響嬰兒，使其出現相同的症狀，因此月子期間一定要忌口辛辣物，若喫性質溫熱的補品，同樣要斟酌用量。 木瓜的功效有很多，它可以降壓、解毒，還可以消腫驅蟲，還有利於幫助女性的乳汁分泌，讓女性的胸部更豐滿，它還可以消脂減肥等等。 木瓜的營養成分主要有糖類、膳食纖維、蛋白質、維生素B、C、鈣、鉀、鐵等，產於我國南方。 木瓜中含有一種木瓜素，有高度分解蛋白質的能力，魚肉、蛋品等食物在極短時間內便可被它分解成人體很容易吸收的養分，直接刺激母體乳腺的分泌。
人參具止血、養胎和安胎的功能，產前可透過諮詢中醫師，適量喫點高麗參或西洋參，可有補氣和養胎的功效，但也不宜喫過量，否則可能引起燥熱，產生急性過敏的症狀。 飽和脂肪多存在於動物性食物中，像是：紅肉、奶類、牛油、豬油、棕櫚油等，因此飲食上需注意可將烹調油換成植物油，並適量食用動物性食物，另外也要注意減少食用高油脂零食及油炸食物。 順利排氣當天，採取漸進式飲食，先從流質食物開始食用，像是：滴雞精、雞魚湯、大骨湯、果汁、開水等。 冬天室內溫度低，媽咪幫寶寶洗澡前須將浴巾、更換的尿布、衣物準備好，洗後儘速擦乾，以防感冒。
不過哺乳期媽媽不能喝太濃或者過量的檸檬水，寶寶的腸胃嬌嫩，檸檬酸性較大，以免通過乳汁影響到寶寶的腸胃功能。 懷孕10個月後，終於要迎接小寶貝誕生了，生產方式有自然產或剖腹產兩種，剖腹產的媽咪們因為是動手術的關係，肚子上會有傷口，在順利生產後的恢復時間會比較長一些，才能讓傷口癒合。 剛開始以流質或半流質食物爲主，如紅糖水、牛奶、小米粥、雞蛋羹等。 坐月子可以喝什麼果汁 如果消化無礙，即可進食普通的食物，如荷包蛋、細掛麪湯、排骨湯、瓶鮮水果和蔬菜等。 但要注意把湯裏的浮濁撇出去，以免使乳汁含脂過高，引起寶寶腹瀉。
坐月子可以喝什麼果汁: 產後飲食注意事項
同時，木瓜自身的營養成分較高，故又稱木瓜爲乳瓜。 坐月子可以喝什麼果汁2025 產婦產後乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜與魚同燉後食用。 透過以上介紹，掌握好坐月子喫什麼關鍵與坐月子飲食禁忌，讓媽媽在坐月子期間做好產後調理，往後體質就可以達到事半功倍的效果唷！
坐月子可以喝什麼果汁: 石榴汁的挑選原則
黃芪入濾袋內，母雞洗淨，氽燙、沖涼、切塊，蔥切段備用。 坐月子可以喝什麼果汁2025 以上加入清水，小火燉燜1小時後加鹽、米酒即可食用。 適用產後體虛、面色萎黃、乳汁過少、易出虛汗等症。
坐月子可以喝什麼果汁: 媽咪投票趣
把紅棗，枸杞子，生薑都放在雞肚子中，加水煮熟就可以食用了。 1、橙汁含有大量的糖分、維生素和礦物質，有利於爲產婦補充均衡營養。 不但可以防止敗血病，還能改善膚質，增強免疫。 1、檸檬水有開胃、排毒、護膚作用，如果新媽媽在月子期間食慾不振，排毒不暢，可以適量飲用檸檬水，有利於增加食慾、腸胃促進消化，排毒瘦身，美容護膚。
不管是什麼對身體有益的食物或飲品，都請適量食用，如果對於攝取的食物有任何疑問，都請直接詢問專業醫護人員。 營養飲食 孕育飲食宜忌、營養功效供你參考。 酸奶是很多女性喝的飲品，不但可以補充營養，還能有助於消化。 但是酸奶要在冰箱冷藏，拿出來喫是冰的，於是很多人都說坐月子不能喫冰涼的東西，而且酸奶還會導致回奶。 特別是天氣很熱的夏天，冰涼涼的珍珠奶茶喝着太舒服了。
坐月子可以喝什麼果汁: 剖腹產飲食要注意什麼？3分鐘瞭解剖腹產後的飲食順序
木瓜的營養成分主要有糖類、膳食纖維、蛋白質、維生素B、 C、鈣、鉀、鐵等，產於我國南方。 木瓜中含有一種木瓜素，有高度分解蛋白質的能力，魚肉、蛋品等食物在極短時間內便可被它分解成人體很容易吸收的養分，直接刺激母體乳腺的分泌。 坐月子可以喝什麼果汁 同時，木瓜自身的營養成分較高，故又稱木瓜爲乳瓜。
坐月子可以喝什麼果汁: 坐月子喫什麼？全方位飲食方針，把握產後補身黃金期！
有頭皮屑煩惱的人也可以用檸檬汁來治療，方法是先以一湯匙檸檬汁混合洗髮液洗一次，過水後再以兩湯匙的檸檬汁稀釋在兩杯水中沖洗一次。 公元前2500年的巴比倫王國貴族婦女用檸檬汁美容已十分盛行。 她們將檸檬製成膏霜，抹在頭髮和臉部，使頭髮柔軟光亮，顏面細膩白嫩。 新鮮的檸檬加白糖、冰糖或蜂蜜，每天飲用，能使面容白嫩有光澤，還能防止雀斑及血斑，對治療齒糟膿腫亦有一定作用。