2.南瓜是發物，如果患有腳氣、黃疸等疾病，喫南瓜會導致這些疾病病情加重，如果患過這些疾病，可能會導致這些疾病反覆。 老年人常喫南瓜可以很好的幫助睡眠，因其富含色氨酸，負責幫助人體制造血清素，這種神經遞質有放鬆精神的作用，能緩解緊張感，同時還能改善心情，因而有助入眠。
- 南瓜具有解毒的功效：南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，能起到解毒作用，對肝腎具有一定的保護作用。
- 南瓜有可能成爲過敏原，如果對南瓜過敏的話，食用南瓜就可能造成皮膚紅腫、經常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏症狀，所以此類人羣也要避免食用南瓜。
- 動物研究也顯示這些抗氧化物，能降低罹患癌症、眼疾或其他慢性病的機率，不過，由於研究受限於試管和動物實驗，對於人體的效果，仍需要更多的人體實驗來證實。
- 兒童如果經常喫南瓜可以促進生長發育，因爲南瓜含有豐富的鋅，可以與人體內核酸、蛋白質的合成，是人體生長發育的重要物質。
南瓜是營養密度相當高的食物具有飽足感，因為熱量雖低，卻含有豐富的營養，一碗（約 250 克）的南瓜，僅有不到 50 大卡的熱量，簡單來說，比起常見的澱粉主食，是相對能幫助減肥的食物，而且，南瓜豐富的纖維還能有抑制胃口的效果。 研究顯示，胡蘿蔔素有助於減少太陽光對皮膚的傷害，身體吸收之後，會運送到各個器官，並能抵抗紫外線傷害，而傳送的部位也包括了皮膚。 南瓜中的維生素C，還能幫助身體製造膠原蛋白，讓皮膚更健康，此外，南瓜中的其它抗氧化物，都能夠幫助我們的皮膚對抗紫外線。 南瓜含有許多抗氧化物，包括α-胡蘿蔔素、、β-隱黃素（β-cryptoxanthin），他們能夠中和自由基（Free 南瓜功效及禁忌 radicals），並阻止自由基傷害細胞。 動物研究也顯示這些抗氧化物，能降低罹患癌症、眼疾或其他慢性病的機率，不過，由於研究受限於試管和動物實驗，對於人體的效果，仍需要更多的人體實驗來證實。 南瓜的口感甜甜、綿綿的，是許多喜愛的蔬菜，還能當作主食。
南瓜功效及禁忌: 「南瓜」有5大保健功效 4個飲食禁忌
說到南瓜，除了當萬聖節裝飾之外，其實也相當營養美味，而且熱量低又富含許多維生素及礦物質，因此，除了把南瓜拿來當裝飾外，今天就來看看南瓜的營養成分以及對健康的六大好處。 南瓜功效及禁忌2026 小孩多喫南瓜，可以促進成長發育，南瓜中含有豐富的鋅，是腎上腺皮質激素的固有成分，是促使人體生長發育的重要物質。 南瓜種子中的脂類物質對泌尿系統疾病及前列腺增生具有良好的輔助和預防作用。 與紅薯同食的話，會導致食用者出現腹脹現象，而與羊肉同食的話，則會導致便祕。 南瓜具有護胃助消化的作用，因爲南瓜含有豐富的果膠，而這種物質具有保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激的作用，而且南瓜還可以促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。
含有豐富β胡蘿蔔素、維生素 C、維生素E、鋅，能清除體內自由基，對於糖尿病患者也是相當優良的好食物。 南瓜富含的鉀、維生素C和纖維，都對心臟健康有益；研究指出，攝取較多鉀的人，血壓較低，也較少中風（Stroke），兩者都是心臟病（Heart disease）的風險因子；南瓜的抗氧化物也能防止低密度脂蛋白（LDL，壞膽固醇）氧化，避免在血管壁形成推積，減少罹患心臟病機率。 南瓜含有豐富的維生素E和β-胡蘿蔔素，這些物質具有抗衰老的作用，而且，能有效地保護肌體免受一些氧自由基和過氧化物的損害。 雖然南瓜相當健康，不過還是有些人會對南瓜過敏，應避免誤食，另外，南瓜含有 94% 的水分，若喫多了可能會有利尿的現象，若有服用利尿劑（Diuretics）的人，應避免食用過多的南瓜。
南瓜功效及禁忌: 健康小工具
南瓜具有解毒的功效：南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，能起到解毒作用，對肝腎具有一定的保護作用。 南瓜中所含的維生素C，能夠防止硝酸鹽在消化道中轉變成致癌物質。 南瓜中含有的甘露醇，可讓糞便中產生的毒素，減少對人體的危害。 清代名醫陳修園說：「南瓜為補血之妙品」，多食南瓜，能夠提高人體的免疫能力，南瓜中含有優質的油脂，能幫助排便通暢、潤澤肌膚，是絕佳的美容聖品。 南瓜有可能成爲過敏原，如果對南瓜過敏的話，食用南瓜就可能造成皮膚紅腫、經常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏症狀，所以此類人羣也要避免食用南瓜。 南瓜功效及禁忌2026 南瓜功效及禁忌 南瓜功效及禁忌 Hello 醫師期待成為您最值得信任的專業醫療訊息平臺，我們提供您完整豐富且正確之醫療新訊，協助您時刻在健康保健的道路做出最佳決定，擁有富足美好的健康人生。
養過寵物的朋友們應該都有過這種經歷，自家的寵物剛洗過澡身上就又臭了。 南瓜功效及禁忌2026 南瓜功效及禁忌 並且更讓人頭痛不已的是，寵物的尿味很難清除，特別是已經乾燥並且結晶的尿液。 今天帶大家深入源頭，找原因去解決，還你一個乾淨的寵物。 1.如果長期喫南瓜，可能是會對健康造成很大影響的，由於南瓜是溫性食物，如果在喫南瓜期間沒有攝取適量的寒性食物，就很可能會使人出現上火等不適症狀，而且病情會隨着繼續喫南瓜而不斷加重。 兒童如果經常喫南瓜可以促進生長發育，因爲南瓜含有豐富的鋅，可以與人體內核酸、蛋白質的合成，是人體生長發育的重要物質。 4.南瓜容易滋生溼氣，長期喫南瓜容易使體內殘留大量的溼氣，這些溼氣容易誘發各種疾病，對健康是非常不利的。