雖說石榴籽，尤其是質地較軟的石榴籽，含有豐富的膳食纖維，攝入少量可以促進腸胃蠕動，緩解便祕症狀，但效果較微弱。 相反，一次性吞食太多石榴籽，尤其是硬石榴籽，危害可就不容小覷。 請注意，美國食品和藥物管理局不對補充劑進行監管（不僅是石榴提取物補充劑，還有所有補充劑），因此對產品的質量和安全沒有任何監督。
另外也有一個為期12星期的研究，以糖尿病患者為實驗對象，發現他們每天喝250毫升的紅石榴汁，能降低體內的C反應蛋白（人體內的發炎指數指標）大約32%。 石榴石是一種非常適合女性佩戴的晶石，由於它是屬海底輪的能量石，更是有名的「氣血之石」。 石榴好處 它能夠促進血液循環與荷爾蒙分泌，從而改善氣血虛弱狀態，並因此尤其適合體弱畏寒、氣血不足的女性，同時有助改善生殖系統功能。 由於氣血提升，皮膚也會因此變得紅潤而光澤，故不少人也指佩戴石榴石可起到美容養顏的功效。 紅石榴含有多種營養素，像是鞣花單寧、花青素、類黃酮等，這些營養素都是超級抗氧化劑，有助清除體內的自由基，保護體內細胞不受傷害。 石榴好處 喫紅石榴時，每粒果肉中間都有一粒白色核，有人嫌它有苦澀味，不愛喫它，但原來它纔是營養最豐富的部分，佔據了人體每日所需的48%維他命C。
石榴好處: 石榴石有多少種顏色？
具有血管張力素轉化酶（ACE）抑制劑的功能，能控制血壓。 石榴好處2025 在動物實驗或人體實驗中，都發現紅石榴能減少壞的膽固醇之氧化，阻止粥狀動脈硬化的發生，是一種預防心血管疾病很好的水果。 女性體內分泌的雌激素本身可能會刺激乳腺癌的腫瘤細胞的增殖，石榴中的成分有助於抑制這種情況。
- 喫紅石榴時，每粒果肉中間都有一粒白色核，有人嫌它有苦澀味，不愛喫它，但原來它纔是營養最豐富的部分，佔據了人體每日所需的48%維他命C。
- 紅石榴萃取物減慢癌細胞生長，包括男性常見癌症前列腺癌，以及本港女性癌病頭號殺手——乳癌。
- 它頭上有一個如「蔥頭」的部位，見它已綻開即代表夠熟夠甜，另外紅石榴本身也需要有光澤和夠墜手。
- 它可以由石榴中的鞣花單寧經腸道微生物代謝產生，鞣花單寧是石榴中的一種有益成分，也具有抗氧化和抗炎的作用。
- 石榴籽中含有超過20%的脂肪和10%的蛋白質，攝入太多本就不易消化，而其中的木質素、纖維素更是腸胃蠕動的“絆腳石”，食用太多石榴籽，很容易出現消化不良。
- 石榴石是一種非常適合女性佩戴的晶石，由於它是屬海底輪的能量石，更是有名的「氣血之石」。
- 選購時，建議選擇無添加糖的石榴汁，避免過量糖分吸收。
每年10月尾至2月尾，Bless會入口埃及產的神石榴，而4月至9月中旬，則會採購在祕魯或印度的品種。 石榴好處2025 埃及的神石榴體積較大，外表像蘋果，果肉血紅如瑪腦，香甜多汁；祕魯及埃及的神石榴體積較細，外表像洋蔥，甘甜味較突出。 然而無分季節，Bless推出每一枝270mL基本包裝的神石榴汁，都蘊含了約2粒半的神石榴精華。
石榴好處: 石榴功效8.可預防心臟病
石榴石是一月誕生石，象徵着忠誠、友愛、忠貞不渝，也代表著重拾希望的意思。 而石榴石也是結婚18年的紀念石，故結婚18年也被稱為「石榴石婚」。 你想確保你喝的是純淨果汁，而不是混合了其他果汁或添加糖的東西，這會損害健康益處，並且基本上可以將果汁變成另一種含糖飲料。 除了單獨作為零食，可以將石榴籽加到冰沙裡，也可作為沙拉、酸奶、布丁和穀物粥（cereals）的配料使用。 石榴花有很好的止帶作用，婦女黃百帶下用白石榴花，亦白帶下用紅石榴花，鮮石榴花50克，一次煎服，一般3-5次可見效；幹品30克左右，或幹品花7-10朵水服。 石榴好處2025 本方亦可治赤白痢下，方法相同，白痢用白花，赤痢用紅花。
- 一項研究發現，每天飲用 8 盎司 (oz) 的石榴汁有助於近一半的研究參與者看到他們的勃起有所改善。
- Hello 醫師期待成為您最值得信任的專業醫療訊息平臺，我們提供您完整豐富且正確之醫療新訊，協助您時刻在健康保健的道路做出最佳決定，擁有富足美好的健康人生。
- 整個過程只需切5刀，即可輕鬆取出果肉，你可參考以下圖解。
- 身體的「慢性發炎」，會讓免疫力下降，進而導致許多疾病產生。
- Michelle指出，石榴含有各種抗氧化劑，例如多酚、單寧和花青素，每一種都可以促進心臟健康。
這種水果的維生素 C 含量具有抗炎特性，可以預防許多常見疾病，例如某些類型的癌症和 2 型糖尿病。 研究發現，石榴提取物可能會對減輕腎結石有所幫助。 2014年10月發表在《尿石症》（Urolithiasis）的一項針對治療成年人反覆出現腎結石的研究中，美國泌尿外科研究人員發現連續90天使用1,000 毫克的石榴提取物可以抑制結石的形成。 很多人可能抱怨剝石榴很麻煩，剝開硬皮後，還必須從果肉中把石榴粒剝出來，這需要花一些時間。 然而，想想它的營養和對身體的諸多好處，這些努力是值得的。 幸運的是，網上還有很多視頻可以教我們如何快速輕鬆地剝石榴。
石榴好處: 石榴有副作用或壞處嗎？
而番石榴的維他命C更比石榴高，身體攝取足夠維他命C可助增強免疫力。 當佩戴石榴石時間越長，便越容易聚集負能量，因此當石榴石表面摸起來有黏膩觸感時，建議盡快消磁淨化。 石榴好處 由於石榴石表面因為有很多裂隙，所以一般的消磁方法未必適用，最好使用消磁專用的御守鹽消磁或海菊花消磁淨化，以保持其水晶能量。 另外，在擺放石榴石時請避免在長時間與陽光接觸，因長時間的高溫容易使其裂開或是導致產生細紋，亦盡量避免和酸、鹼化學物品接觸。
可防止冠心病心病、高血壓，可達到健胃提神、增強食慾、益壽談話派延年之功效，對飲酒過量者，解酒有奇效。 石榴好處2025 還有個細節，喫石榴最好別用手指甲去弄，擔心指甲會… 石榴富含抗氧化劑，有助於預防或延緩細胞損傷，這可能是富含水果和蔬菜的飲食有助於預防健康問題的原因。 雌激素對於女性來講是一種不可缺少的物質，有的植物中存在的某種物質可以跟人體內的雌激素（雌二醇）受體結合，從而發揮類似雌激素的作用，這些物質被稱為「植物雌激素」。
石榴好處: 石榴功效好處5. 預防癌症
打開紅石榴，見到其鮮紅色的果肉十分晶瑩，如一粒粒紅寶石。 它頭上有一個如「蔥頭」的部位，見它已綻開即代表夠熟夠甜，另外紅石榴本身也需要有光澤和夠墜手。 營養顧問公司NUTRILICIOUS創辦人及首席營養師Michelle Lau。 致力於鼓勵及教育亞洲數百萬人，讓他們喫出健康美麗人生。 石榴好處 Michelle和她的團隊積極教育所有受眾採用均衡有營飲食生活模式，並為不同媒體、 品牌、機構主持烹飪示範和健康講座。 石榴石乃常見珠寶品牌採用的晶石之一，不時出現在各大珠寶品牌的設計之中。
石榴好處: 石榴副作用及禁忌1. 高鉀水果不宜過量食用
石榴就含有豐富的鞣花酸，所以適量攝取石榴有助於降低肺癌風險。 雖然神石榴好處繁多，但亦有研究指出，石榴汁會降低部分藥物藥性，例如薄血丸、升壓藥、精神科、標靶治療藥物的功效。 另外，石榴屬高鉀水果，一個已經含655毫克鉀，超過個人每日鉀的攝取量逾30%，故腎衰弱的病人亦應少喫為宜。 石榴汁含糖量較高，容易令糖尿病患者的血糖飆升。
石榴好處: 石榴功效好處4. 有助抗氧化和抗衰老
但石榴汁有可能以與葡萄柚汁類似的方式影響藥物吸收率。 那麼這些美味、鬆脆的帶種子的小漿果除了是超級零食外，還有什麼好處呢？ 石榴的果實越大，果肉的比例越高，而重量越重則代表果汁的含量越多。 新鮮石榴摸起來應該皮薄且富有彈性，果底的花冠軟硬適中。 《Hello醫師》將透過這篇文章，帶你瞭解紅石榴的營養、功效、挑選及保存方式，以及選購密封包裝的石榴汁應該注意的事項。
石榴好處: 營養 N 次方
紅石榴萃取物減慢癌細胞生長，包括男性常見癌症前列腺癌，以及本港女性癌病頭號殺手——乳癌。 攝護腺特異抗原（PSA）是前列腺癌的監測指標，當一個男性的PSA指數短時間內急升一倍，他因前列腺癌死亡的風險也會隨之增加。 有研究發現，若一位男士每天飲一杯約240毫升的紅石榴汁，他體內的PSA約54個月後才增加一倍，而不飲石榴汁的人，則大概15個月，相距甚遠。 紅石榴有助減慢癌細胞生長，包括男性常見癌症前列腺癌，更有醫學研究顯示這種萃取物抑制乳腺癌細胞進入分裂階段，具有避免腫瘤細胞繼續惡化的效果。 曾有外國針對外科手術的研究發現，攝取2克的石榴提取物，有助預防患者手術後的記憶力衰退。 另外，亦有針蒐28名患有記憶力障礙長者的研究發現，每天攝取237毫升的神石榴汁，可以改善他們的言語及視覺記憶能力。
石榴好處: 石榴的潛在健康益處是什麼？
石榴還能調節人體內的水分，是理想的減肥食品。 紅石榴含有豐富的維生素C及其他維生素羣，具備優秀抗氧化的能力，而紅石榴本身所含的石榴多酚（包含鞣花單寧酸、鞣花酸及黃酮類物質）也擁有高度抗氧化功效。 喫紅石榴，每粒果肉中間都有一粒白色核，有人嫌它有苦澀味，不愛喫它，但原來它纔是營養最豐富的部位，佔據了人體每日所需的48%維他命C。 對於經常熬夜加班或日夜疲勞的人，石榴石能夠有助於體力恢復，消除疲憊感覺，尤其適合生活忙碌的都市人。 另外，若因壓力或其他事情，而當到感覺鬱悶沒有活力的時候，對應「海底輪」的石榴石，可以加強一個人的磁場，形成防護罩，防止負能量接近，同時亦可以幫助沉澱能量，消除負面情緒及舒緩壓力，恢復平靜。 另外，不少女士把石榴石作為護身石佩戴，由於石榴石也可以加強人自身的活力、魅力和親和力，有助讓女士增強自信及散發魅力，從而提升愛情運。
石榴好處: 石榴的8個健康益處
最近食藥署即檢驗出某一韓國廠牌的石榴汁含有甜味劑「糖精」，依據國內法規此一成分僅限用於特殊營養品，而非如石榴汁這類一般食品。 紅石榴內的植物化合物，能擊退有害的微生物，對抗某類型的細菌，例如念珠菌等。 其抗細菌及抗真菌功效，能防止口腔內的炎症，包括：牙齦炎及牙周炎等。 有證據指紅石榴能改善記憶力，有一項研究由28位年紀較大及有記憶力問題的人作研究對象，他們每日飲8安士的紅石榴汁之後，記憶力都有明顯改進，甚至可預防老人癡呆症。 另外，日本首席抗老化醫學權威白澤卓二醫師也曾在自己的書中提倡：多喝石榴果汁不僅能預防癡呆，也可以降低腦內乳糜蛋白累積量，讓你活到一百歲不癡呆。 有證據指紅石榴能改善記憶力，有一項研究以28位年紀較大及有記憶力問題的人作為研究對象，他們每日飲8安士的紅石榴汁之後，視覺等記憶力都有明顯改進，甚至可預防老人癡呆症。
石榴好處: 石榴功效5. 幫助消化、改善克隆氏症
美國加州大學洛杉磯分校曾針對幾種具有抗氧化作用的食物進行實驗，100為最高分，紅石榴果汁的抗氧化效能指數高達96，是綠茶24的4倍、藍莓汁51的1.9倍、紅酒68的1.4倍。 石榴亦含有一種酶，可防止軟骨磨蝕和分解，以及防止關節炎、牙肉發炎和牙周病。 另外，神石榴的維生素C含量是蘋果的1至2倍，可以有助骨膠原的增生，避免牙肉因膠原蛋白的組織崩散，出現牙齦萎縮、流血等情況。 美國UCLA曾針對幾種具有抗氧化作用的食物進行實驗，100為最高分，紅石榴果汁的抗氧化效能指數高達96，是綠茶24的4倍、藍莓汁51的1.9倍、紅酒68的1.4倍。 本博客所提供的訊息是以現狀為基礎，並不代表是正確、完整、及時、適當。
慢性炎症是許多疾病的成因，如心臟病、癌症、二型糖尿病等。 曾有研究指出，多喝神石榴汁，有利降低膽固醇及增加血管的彈性，維持心血管健康，而其中的「安石榴苷」（Punicalagin），有研究證實具消炎功效。 Michelle指出，石榴含有各種抗氧化劑，例如多酚、單寧和花青素，每一種都可以促進心臟健康。 石榴更具有血管張力素轉化酶（angiotensin-converting enzyme, ACE）抑制劑的功能，能控制血壓，減少壞的膽固醇之氧化，阻止粥狀動脈硬化的發生，對心臟可是有莫大的益處。 高血壓問題有年輕化趨勢，更可引起心臟病和中風等。
在此之前，許多人只想在節日沙拉中使用石榴，但 POM Wonderful 的創造者通過資助許多吹捧這種水果潛在健康益處的研究來普及石榴汁。 但是，爲了獲得多汁的寶石紅色種子（稱爲假種皮，包括種子和周圍的汁液），突破堅韌的外皮是值得的，因爲其中有許多健康益處。 早在2011年發表於《牙科雜誌》的一份研究表示，石榴含有的化合物有助於清除特定的微生物，包括細菌、酵母菌和真菌。 研究證實這些化合物有助於清除導致口臭和蛀牙的微生物。 在古代，石榴可用來治療許多疾病，從消化系統失調，到腸道寄生蟲、皮膚問題等等。 在神話傳說中石榴也很有名，據說它是從希臘神話裏阿多尼斯（Adonis）的血液中生長出來的，因此被稱為「死者的果實（fruit of the dead）」。
法國百年珠寶品牌 Boucheron 的經典 Serpent Bohème 系列，也有特以玫瑰榴石製作而成的首飾款式，配以 18k 玫瑰金打造戒指、手鐲、耳環及項鍊等具備優雅氣質的首飾。 石榴石比一般其他水晶較重，放在手上能明顯感受其重量。 而石榴石可從顏色、淨度、透明度、光潔度、光澤度等 5 個方面來分級。 分級可按照顏色深淺、色彩、油潤度、晶體雜質以及透光度來分級。 以玫瑰紅色為最高品質，而晶體雜質越少、透光度越高的便越高級。
石榴好處: 石榴石如何分等級？
石榴石（Garnet），Garnet 這個名字來源於拉丁文 Granatum，意思是「種籽」。 顧名思義，因顏色如石榴籽相似，亦如同石榴籽般晶瑩飽滿，故被命名為「石榴石」。 而有着過千年歷史的石榴石，一直被廣泛用作用寶石首飾，憑其艷麗的色調和典雅高貴的獨特魅力，一直成為不少女士喜愛的寶石之一。 石榴籽中含有超過20%的脂肪和10%的蛋白質，攝入太多本就不易消化，而其中的木質素、纖維素更是腸胃蠕動的“絆腳石”，食用太多石榴籽，很容易出現消化不良。 只需檢查您購買的果汁上的標籤，確保其中不含添加糖分，添加糖分會增加卡路里含量並使飲料不健康，並可能導致體重增加。 通常石榴是添加到飲料或主菜中的裝飾物，但如果以種子形式食用，它們也可以成爲節目的明星。
石榴好處: 石榴食譜推介2. 中東風石榴羊肉Pita Bread
答：當然可以——只要是新鮮的或純石榴汁，並且不含額外的糖分。 一杯含有約 135 卡路里熱量，可計入您當天的水果攝入量。 石榴（Punica granatum）通常是紅色的，原產於土耳其東北部到阿富汗地區，它外面是一層比較硬的皮，皮裡面連著一顆顆帶籽的石榴顆粒，果肉裡的籽就是它的種子。 沒有瑕疵外傷、狀況良好的石榴最長可冷藏保存至1個月。 除了榨汁外，你亦可以把紅石榴拌沙律食用，請參考以下「烤南瓜紅石榴籽果仁暖沙律」食譜，顏色點紅點綠，極具聖誕氣氛。 本地果汁品牌Bless相信「不時不食」的概念，依據不同國家的當造季節入口神石榴，榨成豐沛甘美的汁液。
一般糖尿患者都會盡量避免飲用果汁，而其中紅石榴雖然含有糖，但糖附著在抗氧化劑上，可以降低血糖水平。 石榴好處 石榴好處 慢性炎症與許多嚴重的疾病和身體的很多健康問題有關。 根據2021年12月發表於《抗氧化劑》（Antioxidants）的最新研究，石榴含有一種被稱為punicalagins的酚類化合物，在實驗室研究和動物研究中已證明這種物質具有抗炎和抗氧化特性。 此外，喝石榴汁也可以減輕糖尿病患者的炎症。 石榴好處2025 實驗室研究表明，石榴提取物可以通過抗炎和抗動脈斑塊（動脈粥樣硬化）的積累來幫助維護心臟的健康。
石榴好處: 石榴的15大驚人功效！美白、抗老、防癌、關節炎，石榴一定搞定！！
近期在臺灣女性族羣之中相當風行飲用來自韓國的濃縮石榴汁。 這類石榴汁便宜、方便又好保存，是補充石榴的營養成分好方法。 但建議民眾在選購時應注意商品是否經過合格檢驗機構認證（因各國法規不同，最好以國內衛福部食藥署為主），並且注意商品是否清楚列出所含成分、成分之中是否有對人體有害的物質。 此外，紅石榴所含有的鞣花單寧酸可有效抑制類大腸癌細胞株，對於乳癌、肺癌、攝護腺（前列腺）癌及白血病亦有相同功效。 不少人都不知道如何切開和食用紅石榴，一般懶人會用紅石榴果肉來榨汁，那到底應該如何取出果肉？ 有人建議用刀沿紅石榴外殼較高的部分切一圈，毋須切太深，之後再沿果肉內的白色衣紋理，將紅石榴切成幾部分，剝開後倒轉紅石榴，用勺子大力敲在外殼，果肉便順利掉落。
石榴好處: Heho Topics 健康話題
石榴汁富含單寧，具有抗動脈粥樣硬化、抗衰老、強效抗氧化的特性。 早在2011年，約翰霍普金斯大學的研究者發現，飲用石榴汁可以降低血壓並幫助維護心血管健康。 更具體地說，石榴汁通過抑制血清血管緊張素轉化酶的活性（與處方藥的作用相同），從而降低收縮壓。 紅石榴內的石榴酸正好保護心臟，曾有研究找來51位三酸甘油酯偏高的人士做實驗，為期4星期，證實每天汲取800毫克的紅石榴籽油有效降低三酸甘油酯，並且改善高密度脂蛋白膽固醇（好膽固醇）比例。 另一個研究亦顯示出紅石榴汁能降低人體內的壞膽固醇，對二型糖尿病患者有幫助。