2.曾經有早產經驗的孕婦：如長期壓力過大、後天性子宮頸或陰道感染後引起早期破水，造成胎盤剝離出血而刺激宮縮、多胞胎使得子宮過度伸張、羊水過多、子宮或胎盤異常、有牙周病、原因不明等造成的早產。 孕婦可以腳底按摩嗎2026 按摩位置是太陽穴和頭頂的穴位（百會），雙手中指放在太陽穴，輕輕用中指上下循環按壓，力量要溫柔平和，以孕婦舒適為宜。 孕婦可以腳底按摩嗎 頭頂穴在左右耳間連線與雙眉中間垂直向上的交叉點，用雙手中指按壓。 孕婦可以腳底按摩嗎2026 如果感到昏沉時可按此穴位，可以達到明顯的緩解效果。
陳威達主任也表示，懷孕中後期因為重心的改變，使得腰痠背痛、腳抽筋等症狀逐漸明顯，簡單的按摩可以紓緩肌肉張力及減輕痠痛；而適當手法與力道按摩腹部，則可以預防和淡化妊娠紋，並可藉由皮膚觸覺的刺激，促進胎兒大腦細胞的發育，不過建議進行腹部按摩需輕柔小心。 而懷孕20週後孕媽咪也不要俯躺按摩，以免壓迫到肚子。 陳威達主任則表示，孕期按摩操作得當則無危險，像是力道要拿捏好、正確選擇按摩部位等，但切勿自行大力道盲目按壓，以免造成危險；還有若孕媽咪身體出現嚴重不適，想以按摩輔助緩解時，應在專業醫師指導下進行按摩，纔可確保安全。 同時也要注意避開某些懷孕期間不能按摩的特殊部位，比如：百會穴、合谷穴、腹部、腰部等。 在按摩時，力度要輕柔，切記不要用力過猛而影響到媽咪和寶寶的健康。 眾所周知，按摩可以幫助我們舒緩緊張的情緒，還能有效提高睡眠質量，但孕婦作為較特別羣體，懷孕後還可以繼續按摩嗎？
孕婦可以腳底按摩嗎: 哺乳硬塊按摩需要注意什麼嗎？4種塞奶的處理方法大公開！
這是很多媽咪在孕期時都會常問的一個問題，而且臺灣傳統觀念裡總認為媽咪孕期按摩會影響到腹中寶寶的健康成長。 讓我們藉由以下3大重點帶你破除迷思，同時也進一步瞭解孕期按摩的好處。 懷孕後期：隨著卸貨的日子將近，孕媽咪肚子越來越大，腹腔壓力也變大，按摩需特別注意力道和手法，可輕柔按摩下肢與背部，緩解身心壓力。 必須注意的是，來到預產期前2～3週，應避免按摩等刺激胎兒的行為，確保母體及胎兒的安全。 懷孕到了後期，孕婦腹腔的壓力愈來愈大，會有水腫等問題，陳威達主任建議，此時可在腹部、足部等部位，做輕柔小心的按摩。
- 另一個禾場國際芳療學苑雖然也在今年推廣孕婦按摩免費示範課程，但已經拿到合格認證的孕婦芳療師目前還不多，所以建議孕媽咪若想做按摩，可以先向親友打聽哪裡有口碑好的芳療師，也可在自己尋找芳療機構時，先詢問芳療師有沒有學過孕婦按摩療程以及在哪裡學，作為參考依據。
- 孕婦是可以按腳的，但是按腳的力度一定要輕柔、緩慢，孕婦腳底有很多穴位是不能按的，因此，按摩時應該避免刺激到腳底的穴位。
- 前面得到「孕婦可以按摩嗎」的肯定答案，再來要了解按摩精油部分，挑選溫和、低刺激成分，例如柑橘類、薑、乳香，有助減緩孕吐、緊張情緒，並能夠滋潤肌膚。
- 總括來說，在按摩過程中，只要孕婦感到不適或出現異狀，就應該停止按摩並建議臥牀休息。
- 懷孕中期的孕媽咪，身體是否常出現腰痠背痛、循環不良的不適狀況？
- 懷孕漲奶時期說明&3個避免脹奶痛妙招，讓營養師針對懷孕漲奶3個時期的變化，以及避免漲奶痛的妙招來做詳細說明。
陳育歆表示，受過國外孕婦按摩認證的芳療師，在施行孕婦按摩時並不會針對身體的穴位做按摩，而是做全身性輕柔的淋巴帶動以及放鬆肌肉，所以就芳療師來說，孕婦按摩沒有避開穴位的問題。 準媽媽的身體狀況比沒有懷孕的時候更加複雜，如果飲食、休息不當，再加上劇烈運動、跌撲損傷等外力因素，都可能會導致出現各種孕期病症，影響你和寶寶的身體安全。 孕婦可以腳底按摩嗎 因此，安胎、保胎是你懷孕期間的第一要務，不管是什麼保健措施，只要有風險，你都應當小心謹慎。 孕婦可以腳底按摩嗎 在這邊也提醒各位媽咪，懷孕後期按摩時最好能用枕頭來幫助孕婦側臥，以支撐孕婦增大的腹部，且按摩時間不宜過長，約30分鍾左右即可，千萬不要長期臥躺，這會造成媽咪腰部肌肉緊張，出現勞累疲倦的情況。
孕婦可以腳底按摩嗎: 孕婦可以按摩嗎？3大重點帶你破除迷思！
比如拉肚子除了寒溼困脾所導致以外，也有可能是脾腎陽虛或者是外感風寒，這種有感受寒溼脾氣受阻所致的症狀，使用藿香正氣水是有效果的。 但如果是中暑或者是暑邪夾溼，這種情況導致汗出不暢，身體乏力，大便溏稀，那麼使用藿香正氣水也有一定的療效。 懷孕時期分泌的「鬆弛素」容易讓關節變鬆，所以媽媽會覺得恥骨、腰部痠痛，以及鼠蹊部附近緊繃疼痛。 除了按摩外，以下也提供給媽媽一些對抗痠痛的方法。
- 懷孕因為荷爾蒙的變化，許多媽媽在懷孕初期都會有胃口不好、孕吐的現象。
- 在中國，目前腳底按摩多在美容院、個體診所中開展，大部分正規醫院均沒有與腳底按摩類似的治療手段。
- 🔹懷孕媽媽的肌膚、嗅覺、味覺變得比懷孕前更敏感，尤其是懷孕初期，因此無論懷孕按摩或是使用精油，都建議懷孕第4個月再開始。
- 肚子變大及懷孕時，「鬆弛素」會讓媽媽體內的關節及韌帶放鬆，相對地腰椎、關節等部位也會因為寶寶的重量造成影響，也是比較容易會有腰痛的原因。
- 臺灣芳療協會講師陳育歆也指出，撫觸對人體本來就有益處，可以讓人釋放出開心的荷爾蒙。
- 媽咪孕期採取謹慎態度面對每件事是正確的觀念，而按摩是一種很好且常見的養生方式，只要找到專業人士，有效把控按摩力度和穴位，不但可以讓媽咪享受到按摩帶來的愉悅，也可以幫助寶寶健康成長。
- 也有人皮膚容易對酒精過敏，使用後會產生紅疹、脫皮，如果遇到這些狀況，使用抗組織胺或類固醇藥膏都是安全的。
隨著寶寶和子宮重量增加，重心平衡會和以前不同，有時候會藉著向後彎腰，調整到支撐力最好的姿勢，反而使肌肉變得很緊繃。 而藉由懷孕按摩輕壓、推撥，可鬆開緊繃的肌肉、改正姿勢，並將不良的緊繃點鬆開後，身體得以平衡全身伸張力。 之所以要避開生食，主要是擔心食物受到李斯特菌感染，孕婦喫下肚後病菌會經由胎盤或產道影響胎兒，嚴重可能導致新生兒腦膜炎甚至死亡。 不過李斯特菌腦膜炎發生率極低（全國每年約1～2 孕婦可以腳底按摩嗎2026 個個案），因此真的不小心喫到生食，被感染的機率也極低，無須過度緊張，規律產檢即可。 過去以為浸泡高溫度水會對胎兒造成傷害，但其實這是不科學的擔憂。
孕婦可以腳底按摩嗎: 孕婦能按摩嗎？孕婦按摩，這7個穴道不能按！
懷孕中期胎盤已經形成，胎兒的各個身體器官也初步完善發育，此時的胎兒處於比較穩定的狀態，這時候媽咪進行適當的按摩不但有助於提高淋巴循環功能，加速體內的血液循環，改善整體情緒，達到放鬆身心的理想效果，對胎兒的健康發育也大有好處。 最好不要針對任何穴道去用力按摩，避免引發痛覺或緊張，間接使子宮收縮；至少不能用力去按或重壓上述7個穴道。 🔹懷孕媽媽的肌膚、嗅覺、味覺變得比懷孕前更敏感，尤其是懷孕初期，因此無論懷孕按摩或是使用精油，都建議懷孕第4個月再開始。 懷孕時腿部的血液循環不好，且媽媽懷孕子宮變大後，容易壓迫下半身血液循環。
孕婦可以腳底按摩嗎: 孕婦可以按摩嗎？
不過，如果孕婦按摩腳只是適當而輕微地對身體和足部進行揉搓，並不做所謂的腳底按摩，那還是有很多益處的，你不妨去做。 在中國，目前腳底按摩多在美容院、個體診所中開展，大部分正規醫院均沒有與腳底按摩類似的治療手段。 至於孕婦腳底按摩能否治療孕吐，抑或是否會引起流産，現在也都沒有任何相關的統計學數據加以證明。
孕婦可以腳底按摩嗎: 孕婦可以喝酒嗎？
不過等到退奶後，乳腺腺體萎縮，胸部開始變小，再加上反覆的脹奶、退奶過程，胸部容易因為不斷被撐大、縮小而失去彈性，導致胸部萎縮、鬆弛。 《優活健康網》有專業的記者及編輯團隊，內容整合醫學專業、健康生活乃至關係心理學等相關文章，致力為讀者提供最正確的健康認知與保健常識。 可以，且據我臨牀觀察，淺嚐一點咖啡對於孕初期的偏頭痛極為有效。 4.前置胎盤現象的孕婦：其發生的原因不明，但已知和吸煙、子宮異常、延遲排卵、不正胎位、多次受孕生產、曾接受人工流產手術、有剖腹產史、先前有接受子宮手術、高齡孕婦及前胎有前置胎盤等有關。
孕婦可以腳底按摩嗎: 懷孕脹奶會痛嗎？3QA帶你一起大解析！
不過目前並沒有證據顯示，嬰兒會因母親隆乳而喝到含有矽膠的奶水，如果真的很擔心，建議可與醫師多加討論，讓自己更安心。 隆乳假體植入位置通常可分成4種：乳腺下、筋膜下、胸大肌下、半筋半肉（半胸大肌下、半筋膜下），如果假體是放在筋膜下、胸大肌下、半筋半肉，都不會影響到哺乳功能。 反覆的脹奶與退奶同樣會對乳房懸韌帶造成壓力，進而使乳房懸韌帶鬆弛、斷裂，胸部因此下垂、萎縮。
孕婦可以腳底按摩嗎: 寶寶不喫鹽沒力氣、學走路慢半拍？一天能喫多少鹽？麵線、油麵的鈉含量大PK
按摩時手法一定要輕柔、緩和，如果感到疼痛或不舒服，一定要立刻告知按摩師並立刻停止。 停止哺乳後，乳腺管內可能仍有少量乳汁殘留，若植入假體可能會壓迫乳腺管、引起感染，因此等停止哺乳6個月後再隆乳會比較安全。 《太平惠民和劑局方》裡的藿香正氣散，主要有多種藥材組成，具有外散風寒，內化溼滯的作用，至今已經有了800多年的歷史，可以說是酒精考驗屢用屢爽的上好良方。 但是現如今的藿香正氣水卻不再那麼受追捧，特別是一些年輕人，覺得藿香正氣水特別難喝，在人們的印象當中，他好像只能用來防暑，其他的作用好像很少。 藿香正氣水是很多家庭常備的一種藥物，在很多中老年人的心中，藿香正氣水的地位不可撼動，尤其是夏季更可有效預防中暑。
孕婦可以腳底按摩嗎: 懷孕按摩3方式︱根據需求找穴位
而孕婦按摩可以改善身體不適，再搭配薰香和精油緩解精神壓力，即可有效放鬆身心靈。 孕婦按摩要考慮到按摩的部位、力道、自身的身體狀況，因此除了要先與醫師討論再決定適不適合去按摩外，建議選擇專業孕婦按摩課程，按摩課程前，要與按摩師充分溝通後，在開始按摩。 孕婦可以腳底按摩嗎2026 孕婦可以腳底按摩嗎2026 懷孕中期與後期處於比較穩定的狀態，適度的按摩是可以幫助孕婦達到身心靈健康的目的。 陳育歆表示，懷孕中期孕婦較常出現循環方面的問題，也會有腰痠背痛、心情不佳等情形出現，此時適合全身性的輕柔按摩，可舒緩這些症狀。 孕期穩定後就可以了.腳底按摩對容易水腫的媽咪是很有幫助的! 也有媽咪在孕期間去做全身的”孕婦按摩”,其實力道適中,不要逞強,不要太過刺激,做完對孕媽咪來說是很舒服的.
孕婦可以腳底按摩嗎: 懷孕後期腳抽筋怎麼辦？3個方法幫助孕婦舒緩腿部
不過，因子宮稍微阻礙下肢靜脈循環，孕婦按完的痠痛感可能會比孕前持續較久，這都是正常現象，不是所謂毒素，更不會影響胎兒。 孕婦可以腳底按摩嗎 孕婦按摩的方式不同於一般按摩，通常會以左側躺方式，避免壓迫寶寶，按摩則以下肢與背部為主，在背和腳墊上一些枕頭支撐，以較輕柔的力道做大面積的推撫按摩，並避開敏感穴道對身體造成刺激，且按摩時間在40分鐘左右即可。 建議進行懷孕按摩前，可以諮詢醫生確認身體狀況，以及選擇有專業執照的按摩師，避免產生宮縮不適或是增加血栓的風險。 相較於一般的按摩，孕婦按摩需特別注意手法、力道和按摩位置。
孕婦可以腳底按摩嗎: 懷孕按摩改善抽筋
因此接下來要說明的就是懷孕3階段按摩的注意事項和禁忌穴道詳盡說明。 懷孕前3個月內建議孕媽咪不要按摩，因為此時胚胎發展尚未穩定，按摩可能會增加流產的危險。 此外，陳威達主任指出，懷孕初期由於胚胎著牀還處於不穩定的狀態，某些精油例如艾葉、玫瑰、鼠尾草、薰衣草精油等含有植物荷爾蒙的成份、通經活血及收縮平滑肌的成份，可能會影響還在分化過程的胚胎，以及引發子宮收縮，應該避免使用。
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因為人是恆溫的動物，核心體溫不會輕易被改變，更何況比起一般人，孕婦維持體溫的能力更好，因此這幾年連日本溫泉法都已修訂，孕婦可以安心泡湯，記得補充水分，注意上下池別跌倒即可。 陳威達主任也表示，孕媽咪可以先蒐集相關資訊，並詢問接受過該機構服務顧客的意見，或參觀該機構，甚至親自體驗一下再決定。 孕媽咪若進行紓壓以及一般性的按摩，可找有孕期按摩的專業機構，但若是針對某項病症所做的治療性按摩，則要找專業的中醫師。 另一個禾場國際芳療學苑雖然也在今年推廣孕婦按摩免費示範課程，但已經拿到合格認證的孕婦芳療師目前還不多，所以建議孕媽咪若想做按摩，可以先向親友打聽哪裡有口碑好的芳療師，也可在自己尋找芳療機構時，先詢問芳療師有沒有學過孕婦按摩療程以及在哪裡學，作為參考依據。 這是一個很難回答的問題，原因是孕婦按摩目前在國內尚未有非常專業的機構，陳育歆表示，臺灣芳療協會自2010年才引進日本國際妊娠協會的「孕婦芳療療程師」專業認證課程，而且課程現在只針對護理人員、復健師與心理諮商師開放，還未普及到一般芳療師。
孕婦可以腳底按摩嗎: 孕婦按摩6大技巧大公開，助媽咪舒緩孕期壓力！
藿香正氣水往往容易跟一些藥物發生反應，能過敏的症狀甚至增加腎臟負擔，所以在服用之前最好諮詢醫生的建議。 孕婦和嬰幼兒是兩個特殊羣體，藿香正氣水當中的中藥成分或者是酒精，功效都比較的強，因此不建議孕婦以及三歲以下的嬰兒服用。 人體的腳部是第二大心臟，腳底同時有很多的穴位，睡前在腳底塗上藿香正氣水，適當按摩並且揉搓，可讓裡邊的成分快速吸收，尤其是裡邊的中藥成分，可以加速體內水分和寒溼排出，增強體質，堅持塗抹2~3周，可有效減少體內細菌病毒入侵，降低患病風險。 夏季除了容易中暑之外，是蚊蟲也比較多，再加上人體血液流通穴位多，面板比較的爛，很容易被蚊子叮咬，情況更是讓人瘙癢難耐，其實在睡覺之前可以用熱水泡腳，然後塗抹上藿香正氣水，討厭的蚊子就不會再接近你，同時也可有效改善腳癢的感覺。
媽咪孕期採取謹慎態度面對每件事是正確的觀念，而按摩是一種很好且常見的養生方式，只要找到專業人士，有效把控按摩力度和穴位，不但可以讓媽咪享受到按摩帶來的愉悅，也可以幫助寶寶健康成長。 接下來，我們將與媽咪分享3大孕婦按摩技巧，助媽咪舒緩孕期壓力，更輕鬆、愉快享受孕期的美好時光。 懷孕後，由於體內激素發生變化，媽咪容易出現嘔吐、頭暈、疲勞嗜睡等狀況，但這階段是胎兒成形發育的關鍵時期，建議媽咪在按摩前，最好能先諮詢醫師，並找到具有合格執照的美容院，以及選擇有孕期按摩經驗的技師進行按摩放鬆。 孕婦按摩的時間一次大約半小時左右即可，應以輕柔緩和的按摩為主，可用整條經絡去大範圍輕按，不要引起疼痛，或是過度去刺激特定穴道。 此外，也不要用力去按摩乳房，以免可能有造成子宮收縮之虞。 孕婦可以腳底按摩嗎 孕婦可以腳底按摩嗎2026 生活節奏快，精神壓力大，很多人飽受失眠困擾，長時間睡眠質量低必然導致生活工作效率問題，甚至影響最基本的新陳代謝，身體抵抗力免疫力下降，其實睡覺之前可將藿香正氣水塗抹腳底，適當按摩刺激身體，血液迴圈提高代謝放鬆身體，幫你安然入眠。