雪梨洗淨後去芯切粒塊；陳皮浸透去囊； 2. 無花果洗淨切半，然後同南北杏一齊浸洗；
身處南方近海，容易受季候風的影響，日間相對焗熱，容易口乾舌燥、咽癢鼻燥。 今次註冊中醫師朱嘉妤教大家如何調節飲食紓緩秋天燥火。 正所謂春夏養陽，秋冬養陰：秋冬陰令也，秋時陰收，冬時陰藏。 秋冬的時候，天氣乾燥，燥邪較易傷陰，所以我們可以服用滋陰之品來幫身體「保濕」。 蘆根清熱生津，除煩止嘔；薏米就有美白及清熱排毒的功效，而且對利水祛濕同埋去水腫都有非常好的作用；淡竹葉功效清心火，除煩熱，利小便。
雪梨湯食譜: 雪梨雪耳豬?湯
3. 將所有材料(雪梨梨除外)及1.5L水加入煲內； 4. 待水滾後，就可以加入雪梨； 5. 然後用大火加蓋煲約10分鐘；
做法：雪梨、蘋果洗淨，切開4件，去芯留皮。 其餘材料洗淨，豬（月展）汆水，無花果在底部切十字花，以助出味。 雪梨湯食譜2025必看攻略!（小編貼心推薦） 所有材料同放入煲，加適量水，大火煮沸後轉慢火煲1小時。
雪梨湯食譜: 雪梨水食譜
煲內放大約1.5L水，然後所有材料（冰糖除外）； 5. 待滾起後，用大火加蓋煲10分鐘； 6. 然後加入適量冰糖，轉用慢火加蓋煲1小時，完成。
此湯寒熱適中，大人小朋友合宜，不熱氣、潤肺、治咽痛，但糖尿病者留意慎服。 功效：冰糖雪梨水有清心潤肺，通腸利便，止咳潤燥及解毒等功效。 留意把梨連皮及核一起煮，梨 水會稍為稠一點，湯色也較好。 秋天天氣乾燥，雪梨多汁少渣，含有大約85%以上水分，更有「天然礦泉水」之稱，煮成梨湯可以為身體補充額外水分。
雪梨湯食譜: 雪梨蘋果豬（月展）湯（1人份量）
南北杏則有止咳及潤腸通便的功效。 雪梨連皮去芯切小塊，瘦肉汆水備用。 做法： 雪梨和蘋果連皮去芯，再切小塊備用，將無花果乾對半切開。 接著將所有材料加入清水用中火煲1小時即可享用。
- 常人質疑沒有放肉的湯不會甜，其實佛手瓜、栗子、甘筍、腰果和大豆芽等食材，可以大大提升素湯的鮮甜味。
- 雪梨和蘋果連皮去芯切小塊，豬?
- 此湯可滋陰潤肺、化痰、止咳、平喘，由內至外保濕及滋潤皮膚，一般人均可食用。
- 秋冬的時候，天氣乾燥，燥邪較易傷陰，所以我們可以服用滋陰之品來幫身體「保濕」。
- 做法：
鍋中煮開1公升水，接著加入所有材料，以中火煮2小時，加入少許鹽調味即完成。 做法： 雪梨湯食譜6大好處2025!（震驚真相） 將所有材料洗淨備用，雪耳泡發。 雪梨和蘋果連皮去芯切小塊，豬? 雪梨湯食譜2025詳細介紹!（小編推薦） 雪梨無花果粟米湯，素湯水清甜溫潤，有滋陰潤肺及通便的療效，要對付身體內外的乾燥問題，最適宜飲用此湯。
雪梨湯食譜: 無花果雪梨湯
鍋中加入適量清水，煮開後先下山楂煲約30分鐘，再加入雪梨煲30分鐘，最後加入冰糖便完成。 南北杏及蜜棗清洗略浸備用 雪梨湯食譜15大優點2025!（小編貼心推薦） 4. 將所有材料放入大火煲20分鐘，再用細火煲1.5小時，加鹽飲用。 雪梨湯食譜2025必看介紹!（小編推薦） 雪梨湯食譜10大著數2025!（小編貼心推薦） 非洲海底椰有潤肺止咳的功效，並只有乾品，一邊為啡色皮，一邊為狗牙型裂紋。
雪梨湯食譜: 海底椰雪梨乾蟲草花豬展湯
燥火主要表現有口乾舌燥、咽癢鼻燥、乾咳少痰、皮膚乾燥、大便困難、頭脹身熱等症狀。 天氣乾燥，人容易上火，喫梨可以去火。 清甜的雪梨可以製作出兩種糖水：小吊梨湯，用話梅點睛，酸甜清潤；山楂雪梨水，巧用山楂，開胃又消食。
雪梨湯食譜: 雪梨蘋果豬骨湯
此外，中醫認為肺與大腸相表裡，肺主皮毛，因此肺部有足夠的滋潤便可止咳，潤腸通便，當人體的水份增加，皮膚自然更有光澤。 雪梨湯食譜2025詳盡懶人包!（震驚真相） 接近立冬，天氣漸涼，易感涼燥之邪，二邪都容易出現乾咳、便祕之症。 雪梨湯食譜2025詳盡懶人包!內含雪梨湯食譜絕密資料 此刻略飲用潤肺湯水，有助增加肺、大腸、咽喉及皮膚的滋潤度。
雪梨湯食譜: 滋潤湯水食譜05：羅漢果燉梨水
今次推介12款蘋果雪梨滋潤湯水食譜，包括蘋果雪梨無花果湯、蘋果雪梨紅蘿蔔湯等，最快兩步完成。 踏入秋天，雪梨湯可說是秋季常喝湯水之一。 從中醫角度看，雪梨有助潤肺清熱、化痰止咳。 將雪梨加入湯水中，更對上呼吸道感染及急性氣管炎等疾病有著紓緩效果。 今次推介10款秋天必喝雪梨湯水食譜，包括川貝雪梨湯、海底椰雪梨湯等，有效散結消腫、清熱化痰、生津解渴。 雪梨連皮去芯切小塊，粟米去葉切小段，瘦肉汆水備用。
雪梨湯食譜: 滋潤止咳湯水
若脾胃虛弱者，可把梨燉煮成湯，或者隔水蒸熟後食用，梨的寒性會有所下降，有滋陰潤肺止咳的作用。 若燥熱咳嗽，可加川貝，南北杏、海底椰；若風熱咳嗽，可加菊花。 今日介紹的雪梨蘋果豬（月展）湯，有潤肺生津、補心益氣之效。 在寒冷乾燥的天氣下，喝一口熱烘烘的滋潤湯水，既可養生，亦可暖心。
雪梨湯食譜: 無花果雪梨豬展湯
做法： 將雪耳、紅棗和枸杞洗淨泡發，紅棗去核。 接著將雪梨洗淨，連皮去芯，切塊備用。 鍋裡加入適量清水，下雪梨、紅棗煲30分鐘，再加入雪耳（可撕小塊）和枸杞，再煲20分鐘，加入冰糖即成。
雪梨湯食譜: 蘋果雪梨湯水2.雪梨蘋果湯水配豬骨
雪梨含有豐富的維他命B2，可預防爛嘴角問題，更有助指甲及頭髮健康生長。 雪梨含有豐富葡萄糖、果酸、鐵等多種微量元素、膳食纖維以及維他命A、B、C等，有生津止渴、止咳化痰、潤肺去燥功效。 這個湯味道清甜，食材處理上亦沒有太多工夫。
常人質疑沒有放肉的湯不會甜，其實佛手瓜、栗子、甘筍、腰果和大豆芽等食材，可以大大提升素湯的鮮甜味。 秋冬進補，以潤燥止咳、補腎壯腰、增強體質及防體虛為佳。 此湯能潤燥、健脾、開胃、壯腰、固腎及強腰腿功效。 秋、冬兩季是適合進補的時節，進食適量的栗子和紅蘿蔔可達補腎壯腰的功效。 潘仲恆中醫師指出朧脷葉比枇杷葉更平和，可用於潤肺、止咳、通便。
雪梨湯食譜: 冰糖紅棗雪梨湯
6. 雪梨湯食譜15大著數2025!（震驚真相） 最後繼續用慢火加蓋煲多20分鐘，完成。 蘋果和雪梨都是健康食材，它們不但美味，更含有豐富營養。 除了有益胃生津、寧神安睡、益脾止瀉功效外，亦可止咳補肺、排毒美顏。
雪梨湯食譜: 蘋果雪梨湯水食譜｜止咳清熱 轉季滋潤 BB小朋友孕婦必看
茹素者不放肉，可用生腰果代之，加幾粒蜜棗，湯味清甜甘香，湯色質樸不油膩。 用滋陰、潤肺、養胃及生津等食物來預防秋燥，這些多是白色的食物，例如蓮藕、雪耳、百合、梨及蘋果等。 此湯平和，健脾和胃，養陰潤燥，但脾胃虛寒者少飲，易食滯者可喝湯水，卻不宜喫湯料。 功效：川貝母潤肺止咳，蒸梨喫是一道很好的秋冬滋潤甜品。 但留意川貝性寒，不宜過多，而且冰糖川貝燉雪梨只適用於熱咳，寒咳忌用川貝。
雪梨湯食譜: 滋潤雪梨湯水食譜！秋冬生津潤燥止咳雪梨湯水及糖水食譜推介
歸肺、心、腎、大腸經，具有清心潤肺，降火生津、止咳化痰的功效。 雪梨湯食譜15大著數2025!（小編貼心推薦） 梨皮有豐富纖維，建議保留同服。 雪梨湯食譜15大分析2025!（小編推薦） 鵪鶉去內臟及瘀血，出水備用； 2.
雪梨湯食譜: 雪梨南北杏豬骨湯
《本草通玄》對生喫熟喫梨的不同功效做了簡單的歸納：「生者清六腑之熱，熟者滋五臟之陰」。 顧名思義，生喫梨子，清熱瀉六腑；熟喫梨子，滋陰養五臟。 生喫梨，可緩解秋燥帶來的咽喉乾痛、乾咳、口渴等。 踏入10月，秋天來到，日夜溫差亦漸大。 日間溫度偏高且乾爽，而夜晚相對稍涼且有風。
雪梨湯食譜: 雪梨金桔檸檬茶
💡洋薏米又叫珍珠麥，其實是磨去穀皮的大麥，有健脾作用，同時亦含大量鐵質，質感黏稠滑溜，一般會用來煲糖水，豐富口感。 真的海底椰顏色雪白，有條深啡色的邊，細看有果肉紋及呈狗牙狀。
雪梨湯食譜: 「雪梨湯」的相關搜尋
五指毛桃又名「五爪龍」，幫助身體補氣，利濕，舒筋活絡。 此湯性平、潤，適合一般大眾飲用。 蘋果雪耳百合湯有助潤肺、止咳及生津止渴，滋潤降燥，冬天乾燥時節最宜飲用。 胃寒者慎食，痰多及患糖尿病者不宜多食。 功效：雪梨生津止咳、潤燥化痰；而菊花也有清風散熱、明目解毒的功效，兩者配合不僅有潤燥化痰、清熱解火的功效，最適合身體上火時飲用。 蘋果有助生津潤肺；雪梨和桔餅可以潤肺清燥止咳；麥冬有滋陰健脾效果，加入百合能夠清熱安神，無花果則能清潤。
雪梨湯食譜: 海底椰雪梨乾蟲草花豬?湯
沙參玉竹雪梨湯清熱潤肺，可滋陰潤肺、化痰、止咳、平喘，由內至外保濕及滋潤皮膚，一般人均可食用。 因天氣變化出現的皮膚乾燥、脫皮、出油等的人都適合飲用。 雪梨湯食譜9大分析2025!（小編推薦） 譬如沙參玉竹雪梨湯，其中的沙參有南沙參與北沙參之分，但南沙參偏於清肺祛痰，而北沙參偏於養胃生津。 《本草綱目拾遺》提到「南沙參功同於北沙參而力稍遜」，因此煲湯時使用北沙參。 沙參與玉竹常用，可相互協調，加強養陰潤燥、清肺熱。
做法： 將所有材料洗淨，紅棗和枸杞泡發，紅棗和雪梨去芯切塊，金桔對半切開，挑走核。 將所有材料下鍋，加入1公升水，煮半小時，加入冰糖即完成。 雪梨湯食譜2025全攻略!專家建議咁做… 做法： 山楂和雪梨各自洗淨切開去芯，雪梨另外切小塊。
銀耳配枸杞，是萬能的搭配，銀耳是滋陰的，枸杞平補陰陽，配伍起來相得益彰。 銀耳也可搭配薯類，如紫薯銀耳羹、南瓜銀耳羹等，作為預防秋燥的早餐或者下午茶。 喫梨時有些人喜歡削皮，但梨皮也是一味中藥，其中治療咳嗽的著名藥方桑杏湯裏就含有梨皮，清洗乾淨即刻，當藥用，止咳化痰。