2至3歲的兒童由於身體發育未完全，如果經常喝去濕的茶，一來腸胃無法吸收，二來如果去濕茶太涼，反而會適得其反，導致腹瀉等症狀，建議太小的兒童最好也不要飲用去濕茶。 潮濕的春天來了，最近牀單枕頭開始變得濕濕笠笠，牆上冒出水珠，相信居住於海邊或者近山邊的讀者會有更深刻的體會。 去濕茶食譜 春天開始，很多人會發現自己變得精神不足、睏倦欲睡、身體沉重，懷疑身體是不是出了問題？ 其實，這些症狀主要是由於春天帶來的濕氣所引起的。 五花茶的甜味是來自片糖，若不想用加工製的糖分可改用羅漢果，其果核的甜味豐富；果皮有清熱潤肺功效，味道純天然更健康。
虛寒體質，手腳冰冷或風寒外感，怕冷，多夜間咳嗽，痰白痰多者不宜。 做法：陳皮浸軟颳去內瓤、切粗絲，加水後把陳皮水加即食黑芝麻粉拌勻，待水溫和暖加入蜂蜜拌勻，即可稍暖飲用。 在選擇袪濕方法前，宜先了解自己的體質，有詢問應先諮詢中醫師，以免祛濕不成之餘，更令體質變得過於寒涼而引發其他問題。 體質較虛弱的人，因抵抗力不足而引致天氣有變化或轉季時容易患病，感冒久久不好。 去濕茶食譜2025 徵狀為怕冷、鼻塞流涕、虛咳、頭痛、身體睏倦等等，此時可飲用補充肺氣同時發汗解表的參蘇茶。
去濕茶食譜: 體內濕氣重的成因
以下就是濕性體質的人應該避免的7款食物，它們都會令脾胃功能變差。 檸檬薏米水可以去濕清熱，還可以清熱利尿，能改善水腫和排毒，適合濕熱而導致的水腫、腹脹腹瀉、脾胃不適等情況飲用。 去濕茶食譜 雞骨草性涼，味甘，具有清熱解毒，舒肝止痛的作用。 註冊中醫師郭志華博士對「五花茶」的食用建議︰- 去濕茶食譜 一星期飲用1-2次。
被稱為「子宮的香草」的茉莉花，對女士們的好處尤其多，當中的元素跟女性荷爾蒙內的元素類似，協助女士調節荷爾蒙的平衡，同時可以助產和強健子宮，經期前後喝，更可以紓緩不適。 1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜 2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內 去濕茶食譜 3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。
去濕茶食譜: 鯪魚粉葛湯 材料
– 去濕茶食譜 體質虛寒、易泄瀉、糖尿病人士不適宜飲用。 如果天生屬於易寒體質，即使到春夏季的是會有手腳冰冷問題，特別長期在室內與冷氣、抽濕機等相伴，手腳冰冷問題更會加劇。 而薑棗茶便有暖身祛濕的作用，不但可以去除身體的濕氣，還可以幫助身體變暖，特別適合體寒人士飲用。 做法：羅漢果去殼、只取核及內瓤備用，弄碎。
- 做法：把所有材料洗淨，將所有材料和500ml滾水，倒入燜燒杯中待10分鐘即可飲用。
- 市面上售賣的祛濕茶五花八門，選購時應先了解自己的體質。
- 通常出現於夏秋，徵狀是頭重、全身無力、關節酸軟，並可能有嘔、肚瀉等問題，此時可飲用發汗解表的香薷金銀扁豆花茶。
- 1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件
- 另外，此茶料可多次沖泡，亦可連續飲兩天。
- 做法：陳皮浸軟颳去內瓤、切粗絲，加水後，把陳皮水加即食黑芝麻粉拌勻，待水溫和暖加入蜂蜜拌勻，即可稍暖飲用。
去濕茶是最直接簡單的去濕方法，但很多港人經常飲去濕茶卻仍不見效，甚至令水腫的情況更加嚴重。 去濕茶食譜2025 事實上飲用去濕茶，不僅應因人而異，對症下藥，還有許多方面需要注意。 註冊中醫師何昕指，「濕」屬中醫「六淫」外感邪氣之一，當人體濕氣重時，就會嚴重影響人體生理功能及健康。 濕輕者可致胃脹，腹脹，大便溏瀉，出汗黏膩體味重，頭皮油膩多垢脫髮等。 做法：所有材料清洗乾淨，加入適量冷水及綠豆，煮至綠豆開花，再加入萆薢、銀花煮上15分鐘即可。
去濕茶食譜: 適合飲去濕茶人士：兒童
再然後加入生熟薏米粉，並注入300ml大滾水，蓋上焗1小時，搖勻便可供全日飲用。 市面上的祛濕茶種類繁多，內容各有不同，最好諮詢註冊中醫師，以針對個別體質而處方祛濕材料。 現簡單介紹2款配方分別適合寒濕及濕熱體質人士飲用。 做法：將糖冬瓜、老陳皮和龍眼乾放入燜燒杯中，加入滾水半瓶，然後倒走水分，目的是沖洗材料和暖杯。 然後加入生熟薏米粉，並注入 300ml 滾水，蓋上焗 1 小時，搖勻便可供全日飲用。
- 濕熱人士去濕重在清熱解毒，但要注意寒濕人士服用過多涼茶類祛濕茶，只會令陽氣越加耗損，越飲越濕。
- 但除了一般的薏米水外，加入枸杞便可變成具明目作用的枸杞薏米茶，特別適合最近因在家工作而久坐及長期面對電腦的人士飲用。
- 功效：體質較虛弱的人，因抵抗力不足，而引致天氣有變化或轉季時容易患病，感冒久久不好。
- 酒精傷肝，更耗損脾胃、腎功能，喝完酒後，是否覺得隔日排便濕黏，甚至拉肚子，並覺得口苦，舌苔厚膩的狀況，這些都是體濕的特徵。
衣物最好掛窗外透過陽光曬乾，勿掛於室內晾乾。 去濕茶食譜2025 四、頭油麪油變多 去濕茶食譜2025 身體的油脂分泌亦是體內濕氣的指標，如果發現頭皮出油增多，臉上油脂分泌旺盛，粉刺痤瘡變多，亦是濕氣重的表現。 一、身體變得疲倦 早上起牀後仍然有沒睡醒的感覺。
去濕茶食譜: 冬瓜薏米鮑魚骨湯 做法
春天的潮濕之氣屬於外濕，為外邪的一種。 而內濕是由於平時飲食、生活習慣不佳、脾氣受損，脾的運化失常，濕氣因此不易排出體外，停滯在人體裡面。 中醫經常提到的「健脾」，正是要健運脾氣，令濕邪不會滯留於身體。 清熱利濕茶（1 人分量）材料：茵陳3錢、木棉花3錢製法：將以上材料洗淨，3- 4碗水煲滾後，轉細火煲20分鐘。 有些人在飲用養生茶的時候會追求美顏功效，而茯苓玫瑰花茶便集美顏與祛濕的功效於一身，既有效安撫及調理身體，亦有美容養顏、行氣活血的作用，讓身體遠離濕氣的同時，皮膚狀況亦可以得到改善。 2.加入800mL水以中小火先煮20分鐘。
去濕茶食譜: 春天袪濕茶推介
一些食材如熟薏米、蘋果薏米水，有健脾的作用，有助化解濕氣。 中醫對於熱症其實有不同的分類，如虛熱症、實熱症等，實熱症又包括了濕熱症、風熱症等，各有各不同的治療方法。 此外，又可再細分各臟腑不同的熱，如心火、肝火等，在中藥應用上各有其歸經，也決定其藥效能到達的臟腑，作出針對性治療，如只是單憑「上火」、「熱氣」來「清熱解毒」，身體很容易出現問題。 徐醫師建議一般人在服用涼茶前，最好先了解清楚自己的體質。 尤其孕婦早期妊娠時忌飲用薏米水，由於早期孕婦胎兒未穩，一般都不建議飲用此類去濕的中藥，以免令胎兒受損傷。
去濕茶食譜: 淮山茨實木瓜雞腳瘦肉湯 材料
為了方便在家中或辦公室都能隨時沖焗滋潤湯水，推薦你立即入手一個好用的多功能養生壺！ 把所有材料剪碎，洗淨，放入杯中茶隔內。 注入500毫升熱開水，蓋上杯蓋，焗30-40分鐘即可飲用。 將蓮葉剪成細片，把所有材料洗淨，放入杯中茶隔內。 濕邪積於體內，脾胃功能受損，容易形成水腫，或者沒有食慾、精神狀態不佳、手腳冰冷，「身重重」等症狀。 萆薢能袪濕、利尿；銀花、綠豆清熱解毒，故能解濕困，清熱毒。
去濕茶食譜: 冬瓜薏米扁豆豬展湯 做法
所有材料洗淨，眉豆、赤小豆、果皮先浸泡半小時然後去囊 2. 去濕茶食譜2025 眉豆赤小豆先煮滾，再加入其他材料，大火煲10-15分鐘
去濕茶食譜: 做法：
若長期沒有除去體內濕氣，身體排廢的代謝速度便會減慢，令廢物堆積，形成「痰濕」。 有中醫表示，體內濕氣90％是因飲食習慣而形成，而「除濕」與脾胃功能最有關係，所以要袪濕，必需先調理好脾胃功能。 去濕茶食譜 而中醫則推介用「暖水」沖的袪濕茶則最能幫助排濕，皆因暖水可以活化內臟，促進體內新陳代謝，可以有效去水腫和排走廢物。 若說到祛濕茶的話，不少人都知道薏米有助祛濕消水腫，因此飲用薏米水屬於最簡單的祛濕方法。 但除了一般的薏米水外，加入枸杞便可變成具明目作用的枸杞薏米茶，特別適合最近因在家工作而久坐及長期面對電腦的人士飲用。 做法：將糖冬瓜、老陳皮和龍眼乾，放入燜燒杯中，加入滾水半瓶，然後倒走水份，目的是沖洗材料和暖杯。
去濕茶食譜: 粉葛赤小豆扁豆瘦肉湯 做法
宜身重睏倦，口舌生瘡，便溏而臭者，但脾胃虛寒者不宜飲用。 另外，除了成人需要祛濕，嬰兒也會出現濕氣重的情況，有機會影響BB的睡眠質素，或引發其他疾病，媽媽們不妨看看如何幫BB祛濕。 巿面上的去濕茶性質偏寒涼，不適宜孕婦飲用。 而且對於孕婦來說，不僅是去濕茶，基本上很多茶在懷孕期間都最好少喝。 木棉花袪濕茶食譜主要藥材有三種，木棉花（曬乾）、棉茵陳、火炭母，大家可以到藥材舖購買，每款藥材買一兩即可，合計港幣$15。 除了袪濕功效，木棉花袪濕茶食譜能預防濕氣過重、去肝火，趕走渾身乏力、食慾不振、失眠多夢、心煩。
去濕茶食譜: 羅漢果取代片糖更健康 多做1步除苦去甘
徐醫師就建議雞骨草、五花茶和袪濕茶，同時更提供針對兩種體質人士，推介兩款夏日自家煲涼茶配方。 中醫角度，每個人的體質都不同，所以使用的藥物也不一樣。 徐醫師舉例指，俗稱「生痱滋」的口瘡，其引起原因有寒、熱兩端，如屬熱証者，根據中醫「熱者寒之」的理論，服用涼性的中藥如特定涼茶，可使其熱邪消退。
全部材料（羅漢果除外）弄好後加入滾水焗約30分鐘。 春天到來，不但天氣開始回暖，周圍更變得濕漉漉。 要知道的是，一旦濕氣入體，就容易出現濕重症狀，如疲勞、水腫等，想紓緩以上困擾，不妨可在諮詢中醫師後，嘗試飲用袪濕茶。 而「寒濕」的人士則應減少進食生冷食物或飲品，如雪糕、乳酪、凍飲等，中藥材如陳皮、茯苓、白朮等具有健脾祛濕的效果，但服用前亦應先諮詢註冊中醫師的意見。 坊間常常說生熟薏米水、蘋果薏米水等，有美白消腫、清熱等功效。 但徐醫師提醒大家，袪濕前應先了解體內濕氣是屬於「濕熱」還是「寒濕」。
去濕茶食譜: 方法1
巿面上的祛濕茶性質偏寒涼，不適宜孕婦飲用。 但若是因脾腎陽虛所導致的口瘡，則不但不能消除口瘡，更會使體質變差，病情惡化，甚至出現各種不同的副作用如腹痛、腹瀉、畏寒等。 做法：
做法：羅漢果去殼，只取核及內瓤備用，弄碎。 全部材料(羅漢果除外)弄好後，加入滾水焗約 30 分鐘。 1.豬展切件出水備用
去濕茶食譜: 去濕湯水食譜9. 潤燥袪濕 冬瓜清補涼湯
此外，部份女性在月經時會因宮寒而出現痛經的情況，而檸檬薏米水偏涼，有機會加重痛經的問題。 濕氣重多因喜食冷飲，貪喫生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體脾胃所致。 如果濕氣重，會容易導致身體出現各種疾病，包括過敏、濕疹、腳氣以及婦科炎症等。 飲去濕茶是有幫助的，但「濕」不止有一種，不可一概飲涼茶而去之，又或者胡亂服用止咳湯去河咳，每次服用不同的湯品和茶療前，要視乎本身是濕熱還是寒濕。 濕熱人士去濕重在清熱解毒，但要注意寒濕人士服用過多涼茶類祛濕茶，只會令陽氣越加耗損，越飲越濕。
去濕茶食譜: 去濕茶食譜4款：中醫推薦健脾護肝＋戒食7款食物！10招改善濕疹、氣管問題
做法：把所有材料洗淨後，與 500ml 滾水一同倒入燜燒杯中待 30 分鐘即可飲用。 另外，此茶料可多次沖泡，亦可連續飲兩天。 做法：把所有材料洗淨，將所有材料和 500ml 滾水倒入燜燒杯中待 10 去濕茶食譜2025 分鐘即可飲用。