然而，這個時期也不該進食太多碳水化合物，以防止胎兒體重增長太多，增加難產的風險。 孕婦燉湯食譜 冬瓜本來就有清熱解暑功效，孕婦喝了定能消腫，而鱸魚含豐富營養，如維生素、鈣、磷等，對於補肝腎、益脾胃、化痰止咳非常有幫助，同時還能治胎動不安，是個美味又營養的湯水。 孕婦燉湯食譜2025 孕婦湯水忌用有破氣、破血、通利作用的藥品，湯水食材應選性質平和的中藥，如桑寄生、黨參、淮山、杜仲等；湯水宜清淡少鹽，注意應用瘦肉或烏雞，若用雞應不用雞皮。
順產媽媽在十二朝前可以喝點清燉雞湯補身，同時可以陳皮代替薑片。 每個食材都有不同的功效，如棗仁可養心安神、玉竹滋陰養液等。 這些食材一起煮成粥，除了養陰清火、還能安神鎮靜，讓孕婦好入眠。 白蓮、海底椰在加入鍋中前，得先略浸，之後才把所有食材連同適量水加入鍋中，用大火煲滾後轉小火續煲2小時，最後加鹽調味。 孕婦燉湯食譜 這個時期，孕婦就著重於補腎養脾，因爲養脾可生血；至於補腎就可生精氣，讓胎兒迅速發育。 這個做法與第二個相似，先把鯽魚去掉內臟，再把砂仁研成粉末放到魚肚，就可放到燉水鍋中加水開始燉2個小時，最終放入生薑、花生油、食用鹽調味便完成了。
孕婦燉湯食譜: 坐月家常菜食譜
在懷孕初期（第1至第3個月），胎兒的生長速度較慢，因此孕婦需要的營養和熱量不會太多，不過妊娠反應則會較明顯，此時建議進食一些健脾的食材。 到懷孕中期（第4至第7個月），胎兒快速發育，此時孕婦最需要攝取蛋白質助胎兒肌肉、筋骨、骨骼和大腦生長。 沒錯，產後飲食宜清淡而富有營養為主，太過補身的食物反而會引致偏熱症狀，如發燒、火氣大、盜汗、排便不順等，滋補過度更加有可能令剖腹產或順產傷口發炎！ 坐月期間盡量以少量多餐形式，進食容易消化的溫熱食物，例如雞肉、魚湯、蒸蛋、排骨湯等富含蛋白質食物，助傷口癒合。 如果補品肉類有皮和肥肉脂肪，也可以切走減膩。 孕婦燉湯食譜2025 產婦在坐月期間容易因為臥牀太久而出現肢體或關節疼痛的問題，食用桑寄生有強筋骨，治腰膝痠痛和筋骨無力的作用，同時亦對乳汁分泌有幫助。
【奶睡清潔組-兒童含鈣健齒噴霧】還在困擾小嬰兒喝奶睡著後為了清潔小嬰兒口腔而吵醒他們嗎？ 兒童含鈣健齒噴霧是媽媽應付小嬰兒奶睡後口腔清潔的救星！ 孕婦燉湯食譜 孕婦懷孕期間，最需要的是葉酸，孕婦應每日攝取400微克(不應多該1000微克)，卓營方孕婦綜合維他命及礦物質，正好補充準媽媽及胎兒每天所需葉酸，此外其他營養素亦可一併補充。 進入第三個階段，產婦飲食需要促進新陳代謝，月子餐單食物要有利尿、活血和通便的功效，同時要補氣養血，讓身體器官和乳汁分泌恢復正常。 薑可以能刺激子宮收縮，食物加入少量薑片有助產後排出惡露，不至於造成血崩。 雖然薑有行血的功效，但薑亦分為老薑、生薑和嫩薑，一般月子餐都會使用嫩薑，不太容易造成血崩。
孕婦燉湯食譜: 【坐月餐單】順產或開刀適用 產後30日月子餐食譜推介
此外，茯神（有心茯神、抱心茯神），有助於寧心安神，專用於心神不安、驚悸及健忘等症；紅棗、蓮子也可用於安神養心。 建議大家選用新疆紅棗，因為比一般細細粒的紅棗更甜、更大粒、肉更多、品質更好，新疆紅棗在坊間有「黃金壽棗」的美譽。 5、排骨海帶湯，排骨營養價值特別高，海帶也不示弱，它可是含有多種礦物質，關鍵在孕期喫海膽可以以防癡呆兒的發生，對胎兒的內臟大腦發育都很有好處。 孕婦燉湯食譜2025 排骨營養價值高，含鈣量高，海帶含碘、磷、鉀等礦物質。 可預防癡呆兒的發生，對於胎兒骨骼，內臟、大腦發育均有好處，孕婦可經常食用。
- 產後身體失調，致食慾不振，消化不良，口渴津少。
- 流感大流行，要增強抵抗力，家中常備的蒜頭，有益健康防疾病，除了作為調味之外，配搭不同食物，也可當上主角，大蒜美食也有不少選擇。
- 因特力淨孕期專屬酵素牙膏含四種純天然唾液酵素、葉酸和維生素B6，可有效控制口腔細菌繁殖，遠離蛀牙及牙周病等。
- 六種功能的牀中牀，陪伴孩子不同階段的成長。
- 服用杞子可補肝護眼，有助增強視力和恢復元氣。
- 孕婦懷孕時有機會胎動不安或胎流（即作小產），特別需要補腎氣，以穩固胎元，令胎兒能健康發展生長。
準媽媽在懷孕不同時期，可以喝喝不一樣的懷孕湯水作調理及進補，以下將分享4種懷孕各個階段適合的孕婦湯水食譜。 這款坐月湯水適合媽媽們產後10天開始飲用，湯含豐富蛋白質，脂肪，鈣等，為母乳BB提供必需營養，而雞肉又能補產後媽媽的脾和胃，章魚、花生就能養血通乳。 孕婦燉湯食譜2025 鱘龍骨膠原凍是一種天然富含多種營養成分的食療食品，其主要營養價值包括：膠原蛋白、軟骨素、胺基酸、玻尿酸以及蛋白聚醣。 鱘龍骨膠原凍採用獨特的淬鍊工法，經無魚腥味的處理技術使其具有滑順燕窩的口感。
孕婦燉湯食譜: 懷孕初期湯水1： 淮山栗子瘦肉湯
直到懷孕後期，也即是生產前2個月，胎兒體動增長得十分快，而孕婦也要儲備營養，以供分娩時消耗，因此可選擇高質量的蛋白質。 不過要注意不應該進食太多碳水化合物，以免胎兒體重增長太多，增加難產風險。 而你可以選擇進食海參、墨魚、蚌肉、淡菜和瘦豬肉；假如你有水腫和高血壓的跡象，中醫認為是脾虛、腎虛和氣滯的徵狀，所以要選擇少鹽或利尿的膳食，例如赤豆粥、冬瓜湯和鯉魚湯。 鯉魚羹利水消腫，安胎健脾，清理濕熱；材料只需鯉魚一條、赤小豆30克、陳皮5克、花椒2克及草果5克。
資深產後顧問，擁有香港大學專業進修學院所頒發的「中醫營養學高等文憑」，另於臺灣南開科技大學進修「國際專業母嬰照護人員」，於2018年曾協助TVB電視劇《BB來了》編劇及參與片尾小錦囊的製作。 女人生產後元氣大傷，坐月時喝好湯水，有利於回復身體狀況。 曾為TVB電視劇《BB來了》擔任陪月顧問的資深陪月黃坐月Hedy，則為各位新手媽媽推介5款坐月湯水。 手洗精更通過SGS認證，擁有99.99%的滅菌率，全方位解決各年齡層所遇之髒污困擾。 孕婦燉湯食譜 自上架以來銷售量不斷增加，已熱賣突破300萬瓶，是全臺私密衣物洗劑銷售第一名。 ⚡️獨家成分-MO酵素，超高效保濕，修護敏感肌。
孕婦燉湯食譜: 寶寶寫真怎麼拍？你想不到的超人氣5大獨創手作主題！
「孕吐」的主要機理是衝氣上逆，胃失和降，以下這些食材有助減緩孕吐情況。 女生們減肥期間的最大敵人，莫過於令人難以忍口的各種零食，但由於大部分零食都屬高脂高糖高碳水，故減重期間一定要戒掉。 孕婦燉湯食譜 孕婦燉湯食譜 Mini就以各種由堅果製成的小喫代替零食，於兩餐期間也會以乳酪等減低飢餓感，這類食物較為低卡健康，也可以用來「過過口癮」。
孕婦燉湯食譜: 孕婦湯水食譜！👶🏻中醫推介紓緩孕吐方法 ＋ 3款懷孕初、中、後期保健湯水
因為我們相信，烹飪能讓人們、社羣以及地球更快樂且健康。 我們的服務讓全世界的廚友透過分享食譜與下廚祕訣幫助彼此。 大家可以隨意配搭海參、蟲草、紅棗等材料，令這碗燉湯更加補身。 不過，Sarah 孕婦燉湯食譜 亦提醒若是開刀的媽媽應該避免用到紅棗，以防導致惡露增多；餵人奶的則不要用花膠，以防塞奶。 婦女產後流血不止，大量出血，用田七靈芝煲瘦肉湯飲，當能活血培元，散瘀止血，養心消腫，將身體調理好，做個活力充沛的靚媽咪。
孕婦燉湯食譜: 粟米紅蘿蔔排骨湯
這款燉湯沒有任何調味料，純粹是一個肉汁的精華，各位媽媽在「泵奶」的時候，就有一碗很有營養的燉湯飲了！ 宋熙年於今年9月誕下二仔 Jamie 後，一家樂也融融，十分幸福，同時亦開展了她的坐月之旅。 她也在影片中提到自己在坐月時變得圓潤，原因是飲了很多滋潤的湯水和食物。 生 蓮 藕 ， 味 澀 ， 性 涼 ， 有 散 瘀 ， 清 熱 ， 止 血 作 用 。 熟 蓮 藕 ， 味 甘 ， 性 微 溫 ， 有 健 脾 開 胃 ， 養 血 作 用 。
孕婦燉湯食譜: 坐月湯水2. 炒麥芽
1、紅蘿蔔玉米排骨湯，一聽這名字就知道是好東西了吧。 孕婦燉湯食譜2025 玉米中含有維生素B6，多喫玉米可以刺激腸胃蠕動，大家知道孕媽們在孕期很容易便祕。 然後排骨又有滋陰潤燥的功效，給人體提供必需的優質蛋白質和鈣。 其中豬骨含豐富鈣質對孕婦及胎兒都有好處，燕窩、豬瘦肉營養豐富，富含多種氨基酸、蛋白質和維生素B，能助長髮育。 看上去不起眼的湯裡其實蘊藏著豐富的營養物質蛋白質、維生素、氨基酸、鈣、磷、鐵、鋅等元素。 孕婦在孕育生命的過程中需求的營養比較全面，所以多些喝湯更能滿足體內寶寶的健康生長髮育。