小編本身算是馬鈴薯控，但覺得調味太搶反而失去馬鈴薯原本的味道，多喫其實感覺很乾柴偏鹹，詢問周圍的人喜歡的一半一半，若是搭配酸奶讓味道不要這麼嗆重應該比例會更適合。 如果提到平民級蛋糕美食，好市多的水果蛋糕絕對排得上榜，喫起來其實類似草莓千層蛋糕的滋味，以多樣水果為主、綿密紮實的戚風蛋糕體和鮮奶油真的喫起來很過癮，不會太甜膩長輩也會喜歡，用湯匙大力挖起來整個就是舒壓滿分，心情不好來一盒煩惱事情都煙消雲散了，以10吋蛋糕只要499元還有三層夾卡士達奶油餡的超高CP值也難怪被洗版。 以前常常有「喫蔬菜比較容易餓」的迷思，但其實白飯與花椰菜米在相同分量時得到的飽足感相同，可以說完美替代了白飯的角色。 使用前無須解凍，可以拿來代替米飯與毛豆、蝦仁、蔬菜一起炒，或者有人拿來做燉飯、蝦鬆、烘蛋…，超多料理都能加，又能少攝取一些澱粉，是減脂人士的最愛之一。
- 第二次試做的時候，用慢速打幾秒就停一下，重複這個步驟並一邊觀察白花椰菜打得怎麼樣，最後就成功做出來了，接著只要把水濾掉，將白花椰菜粒倒到盤子上，再用乾淨的廚房紙巾輕壓它們，將多餘的水份吸掉就可以了，而且用攪拌機做白花椰菜飯的話，做完還蠻好清理的。
- ●需採取限鉀飲食的慢性腎臟病患：蔬菜的鉀含量很高，食用花椰菜時，需經過水煮，鉀會溶在水中流失，把湯汁倒掉後即可食用。
- 去頭去殼帶尾特大養殖生蝦仁，網友分享的喫法就是燙熟後跟莎拉、蔬菜、蛋…做成涼拌，撒點芝麻、調味醬料就能喫，是非常快速就能上桌的料理，重點好市多蝦子喫起來滿新鮮，不會粉粉的，也很多人推薦蒜味清炒。
- 這款全熟炸雞覆熱即食，無論使用烤箱、氣炸鍋或油炸都美味好喫，網友形容雞肉鮮嫩多汁、媲美外面速食店賣的商品，雖然也有人覺得外皮粉過厚、有點太鹹又會膩，不過以冷凍食品來說表現相當不錯了，推薦大家嘴饞可以買來嚐鮮。
- 但其實【花椰菜飯】在歐美早已流行一陣子，美國的costco還曾販售過冷凍的花椰菜飯，說它是飯其實就是把白花椰菜剁碎，當成白飯混合其他食材一起炒，炒完後 …
- 基本上肥瘦比例得宜，所以香氣上很夠，喫起來也算是順口。
很多人不喝乳製品，因此燕麥奶近幾年超受歡迎，可直接飲用或加入咖啡、茶飲，一樣能使飲品更有口感與香味，網友分享跟牛奶一樣能打出綿密的奶泡感喔～但這款有加糖，喝無糖習慣的人可考慮其他燕麥飲。 若是沒有使用醬料，可以先炒蛋和料，然後取出，不需洗鍋，直接用同一鍋把冷凍的花椰菜米倒入翻炒，最後再加入前面炒過的料拌炒。 好市多花椰菜米2025 「阿義魯肉飯」可說是在華西街觀光夜市中，大家都知道的一家名店，不為什麼，大家都被他的「蚵仔魯肉蓋飯」所吸引。
好市多花椰菜米: Mamma Bella 冷凍蒜味麵包
因為農藥大多是水溶性的，不建議將白花椰菜切塊後再浸泡，這樣農藥溶於水中，水又會延著切面進入菜內部，反而洗不乾淨。 花椰菜米包含纖維素（可幫助消化）、維生素Ｃ（加強免疫）、維生素Ｋ（幫助凝血），比白飯有更多種類的營養。 全臺灣「溫暖偏熱」北臺灣高溫28度、中臺灣高溫27度、南臺灣高溫28-30度。
- 美式賣場好市多（ Costco ）在臺開設多家分店，販售商品種類應有盡有，無論是生活用品、乳飲品、生鮮蔬果或熟食都深受國人喜愛，也常掀起民眾瘋狂搶購潮。
- 來自美國的冷凍蒜味麵包共三盒裝，每盒有9片，放入烤箱烤過後即可享用，喜歡喫重口味的話再搭配抹醬風味更佳，不喜歡喫太油膩的姊妹也可以加入蕃茄生菜等配料增加爽口度。
- 全臺灣「溫暖偏熱」北臺灣高溫28度、中臺灣高溫27度、南臺灣高溫28-30度。
- 還記得好市多沒有引進的時候，朋友到韓國玩都會一大袋的帶回來，玉米濃湯口味的烏龜餅乾香味濃鬱，許多網友都說很像臺灣金牛角的味道(小編倒是覺得很像玉米濃湯棒，有人也覺得嗎？)，層層疊疊的口感很讓人上癮，腦波弱一點不小心就會出現在推車內。
- 捷運中山國小站一出來就是晴光市場，是個有很多美食的地方，更深藏了亞洲最佳50餐廳之一的「黃記魯肉飯」，生意好到即使在平日下午來，人潮還是滿滿。
- 東晟金目鱸魚排產自臺灣養殖鱸魚，一公斤裡面有8～10片的真空獨立包裝，去骨帶皮、簡單香煎或清蒸就很好喫，買過的網友方享心得，表示鱸魚排處理得很乾淨沒有腥味，微波即時也很方便，不管是要帶便當或在家當下酒菜都很適合。
另外，腎臟病患者需補充足夠熱量、維持理想體重，不應過度節食。 購買前請以購買當時銷售頁面資料為準自行判斷，該等資訊亦不得作為向第三人為任何主張之依據，包括但不限於：主張市場上有其他更優惠價格之補償或其他請求。 對於明知不實或過度情緒謾罵之言論，經網友檢舉或本網站發現，聯合新聞網有權逕予刪除文章、停權或解除會員資格。 朋友們，不知道你們看到這裏有沒有學會怎麼樣種植這種花菜？ 也可以把你們知道的更多知識點在下方進行留言分享探討一下。 好了，本期就爲大家先分享到這裏，記得關注我，下期帶你瞭解更多農村的種植方式，我們下期再會，拜拜。
好市多花椰菜米: 「好事多 花椰菜米」商品搜尋結果共 3 筆
先把白花椰菜外層的葉子移除，再將白花椰菜切成數塊，接著利用刨絲器將它們刨成粒狀即可。 刨絲器建議選擇中型孔洞的類型，刨出來的白花椰菜粒纔不會太小。 使用前無須解凍，內含4包，每包64大卡，可覆熱食用或是製成沙拉。
好市多出的這款冷凍花椰菜飯，就是把花椰菜處理好，像一顆顆的白米冷凍起來，乾淨細緻，要喫時不必解凍，直接加熱炒或微波就好，超級方便！ 它一大包裡面有4包，1包大概就是一餐的分量，換算下來才60元，在菜價高漲的此時，顯得格外划算，超適合洗菜時很怕看到菜蟲的主婦，還有懶人減肥者！ 它的名稱是「冷凍有機米粒狀花椰菜」，所以其實全部都是花椰菜，沒有米！ 剛才我們有提到，大部份的冷凍蔬菜在製作時都會經過熱處理步驟，也都會被切成小塊，所以冷凍蔬菜跟新鮮蔬菜比起來會比較快煮好，所以如果你想把一道食譜中的新鮮蔬菜換成冷凍蔬菜，就不要在食譜說要加入新鮮蔬菜的那個時間點，來加入你的冷凍蔬菜，而是要稍微延後一點時間再加入冷凍蔬菜，以免冷凍蔬菜因為烹煮過久而流失更多的營養成份，並讓口感變差。 其實最好的方式就是參照冷凍蔬菜包裝上的建議烹煮時間，再推算一下在什麼時間點加入這些冷凍蔬菜最適合即可。 船山舒雞以舒肥雞胸肉作為起家產品，也有推出舒肥牛排、舒肥鴨胸、舒肥幹貝等舒肥產品，一直以來以價格親民、方便即食作為品牌的形象，而這次最新推出的花椰菜米是讓小編非常期待試喫的一款花椰菜米料理包！
好市多花椰菜米: 💟生酮飲食👉1包可出【冷凍青花菜 花椰菜米 蘆筍 花椰菜】😋熊萊恩好市多代購
美式賣場好市多（ Costco ）在臺開設多家分店，販售商品種類應有盡有，無論是生活用品、乳飲品、生鮮蔬果或熟食都深受國人喜愛，也常掀起民眾瘋狂搶購潮。 而近日有網友就好奇在 PTT 發問「好市多有什麼必買的嗎？」沒想到全場竟狂推薦一項「爆冷門食物」，直誇它「便宜又好喫」。 大成的花椰菜米內容物蠻豐盛的，除了切碎的鮭魚之外，比較明顯的配料還包括了紅椒、菠菜、洋蔥，微波以後看起來很像外面賣的炒飯。 去頭去殼帶尾特大養殖生蝦仁，網友分享的喫法就是燙熟後跟莎拉、蔬菜、蛋…做成涼拌，撒點芝麻、調味醬料就能喫，是非常快速就能上桌的料理，重點好市多蝦子喫起來滿新鮮，不會粉粉的，也很多人推薦蒜味清炒。 貼文一出，引起熱議，「永遠沒辦法像新鮮的，但大火不解凍快炒會好喫一點」、「不要退冰直接上，我覺得還不錯啊」、「不用退冰，直接用熱水泡10分鐘」、「這一款的口感其實算是不錯的+1」、「蠻好喫的啊，而且很方便，我都丟電鍋」。
好市多花椰菜米: 好市多冷凍花椰菜怎料理？婆媽曝「神絕技」：香脆又美味
開始喜歡上自己煮，大概是在寧波生活的那段期間吧，開始慢慢在煮飯中找到樂趣，且開始自己煮飯後材知道食材和用料的重要，我跟大叔都很愛自己煮東西喫， … 只要看到封面照片大多會被燒到，這款泡麵的網路聲量可說是2020前半年的第一名，眾多網紅紛紛開箱介紹，臺灣的牛肉料理包已經很讓人驚艷，現在真味味更是推出直接看得到整隻雞腿與秋刀魚的創舉，也難怪才推出就話題性十足。 還有豐富的膳食纖維，能增加飽足感，又能幫助腸胃蠕動消化，並且有效幫助代謝水分。
好市多花椰菜米: 好市多必買推薦：桂格 有機燕麥飲
美式賣場「好市多」深受臺人喜愛，除了常祭出優惠價格，商品的品質也受到一定程度的把關，讓不少死忠顧客一再前往消費，對此，也有一名女網友日前到好市多購買了一包冷凍花椰菜，但她每次微波以後，喫起來梗都潤潤的，因此求助網友「可以教我怎麼煮纔像新鮮的嗎」，貼文一出，引起熱議。 好市多是民眾週末逛街的好地方之一，它有很多產品相當適合健身、減肥的人。 營養師孫語霙認為，減脂最好的方法就是「買起來」，當家裡充滿健康的食物時，自然不會去找泡麵或叫外送喫。 她也分享「好市多減脂必買10大精選好物」，是好市多才獨有，且營養成分很符合健康飲食的食材。 可以一次就買到3種有機冷凍莓果的夢幻組合，內含40%的藍莓、35%的黑莓，還有25%的覆盆子，直接解凍就能食用，很推薦和其他水果搭配，加入優格直接喫，或是製成冰沙也別有一番風味，還有網友建議可以加入牛奶打成果汁、製作果醬等等，是款百搭的健康清爽小點心。 網友超推的這款冷凍烏龍麵在好市多官網上可是有高達4.9顆星的評價！
好市多花椰菜米: 歐美健身圈瘋喫「花椰菜飯」料理，瘦身又不挨餓，在家簡單4步驟完成！
低脂肪又能攝取蛋白質的減脂好物，而且雞胸肉料理簡單，可以拿來乾煎雞胸肉調味、或者煮熟撥絲再用小黃瓜絲、紅蘿蔔絲來涼拌，也可以跟沙拉拌在一起喫都很方便。 一般來說，一碗花椰菜米的熱量約白飯的1/8，可以半碗白飯搭配半碗花椰菜米，來取代一碗白飯，這樣不僅可以減少熱量，又能增加飽足感，進而達到減重效果。 同樣的道理，增加其他的蔬菜並同時減少主食類食物，也能達到同樣的效果，例如平時早餐喫饅頭，可以改喫高麗菜包。 首先爲大家分享一下，在我們當地一些老人家要想把蔬菜種好，但是又不捨得花錢買肥，所以他們就想出了一個辦法，就是變廢爲寶。 大家好，在我們農村想要種植好各種的農作物，肯定是要講究一定的方法與技巧的，今天就爲大家介紹一下我們農村很多人喜歡種植的一種花菜，只要方法掌握對了，可以說事半功倍，而且這個花菜結得大又多，今天這個方法就分享給大家，希望對你有用，一起去了解一下。
好市多花椰菜米: 【⭐Costco 好事多 代購⭐】Via Emilia 冷凍 米粒狀花椰菜 340公克 X 4包 免運 蔬菜 花椰菜飯
話雖如此，還是有先退冰比較好的例外狀況，因為將冷凍蔬菜先退冰有一個好處，就是可以避免冷凍蔬菜在料理時所生出的水份超過預期，例如自製披薩時，想要把冷凍綠花椰菜放到披薩餅皮上烤，卻沒有先將冷凍綠花椰菜退冰的話，烤好的披薩就有可能會因為綠花椰菜所釋出的過多水份，讓口感變得有些濕爛。 想要自己動手做花椰菜飯很簡單，烹飪新手或懶人都能接受，要是有食物處理機的話很快就能搞定，可以先一次做好保存起來，方便使用。 像是恆隆行代理的法國品牌Magimix食物處理機，就是高速備菜為訴求，滿足一切料理需求。 因歐陽娜娜在Vlog分享，讓「花椰菜飯」在網友間流傳爆紅，因為熱量低又含有白花椰菜的營養素，喫起來來有如「飯」一般的口感，在小紅書累積了數百篇的菜單，可謂是目前熱門的「網紅食譜」。 近年減醣飲食非常流行，因為減少每日醣類攝取量被認為可以幫助控制體重，所以有些喜歡喫白米飯的朋友，會利用很像米飯，實際上卻屬於低醣食物的「白花椰菜米」做料理，來取代半碗或整碗的白米飯，白花椰菜營養上含豐富的膳食纖維，有幫助腸胃蠕動的效果。 將白花椰菜做成白花椰菜米，製作成米飯的形狀其實不難！
好市多花椰菜米: 花椰菜飯料理烹調完整影片：
比起大成，船山舒雞的花椰菜米包裝顯得樸素，裡面的配料只有簡單兩樣：蛋跟鮭魚，不過鮭魚給得很大方，每一塊都比彈珠還要大，完全沒有愧對便宜又大碗的稱號！ 一打開船山舒雞的花椰菜米包裝就可以聞到濃濃的蒜味，感覺在調味上做足了功課，花椰菜切得很碎，大部分又都是使用花蕾部位，所以喫起來的口感較大成乾一些，比較像是米飯口感，另外，船山舒雞的鮭魚是煎過的，鹹味、蒜味跟魚香味把味道提升到了另一個層次，很難想像自己嘴巴裡喫得是平常放在餐桌上的花椰菜，是好喫的。 旬鮮屋的花椰菜米由蘭陽食品製作，同樣有許多口味，包括大發起司、法式黑松露、黃金活力紅藜等六個不同種類可供選擇，此係列以素食／健康為主要訴求，很適合重視營養均衡的人。 旬鮮屋的花椰菜米最明顯的外觀差別就是多了一點一點的紅色藜麥，另外也加了蔥花、洋蔥、玉米、豆子跟紅蘿蔔，可以看出來配料的誠意滿滿。
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「蚵仔滷肉蓋飯」（130元）鋪滿鮮蚵，這樣的喫法真的是很浮誇又誘人呢～我要先說他的鮮蚵真的是新鮮，喫起來毫無怪味，只有滿滿的鮮味充斥嘴中，真的很可以。 再來他的滷肉飯是肥肉居多的，調味不算重，喫得到舒服的醬香跟抿嘴後嘴巴被黏住的感覺。 好市多花椰菜米2025 ２個分開都是好喫的，加在一起當然更好喫啦～這間從1967年開幕的臺北老店推薦給大家。 很多人認為麵包容易發胖，因為臺式麵包加了很多精緻澱粉、油、還有糖，好比紅豆麵包、奶酥麵包，但有一些外國人喫的麵包其實沒有非常油，所以買麵包時一定要看營養標示。 墨西哥麵包每份是269大卡，脂肪只有4g，也沒有反式脂肪、沒膽固醇，糖只有3g，非常低。 好市多花椰菜米 食物調理機真的很適合用來做白花椰菜飯，不用一分鐘就可以打好，而且打出來的白花椰菜粒尺寸也蠻均勻的，只是清理食物調理機比較麻煩一點。
好市多花椰菜米: 健康網》染髮前48小時做「這件事」 食藥署授簡單4步驟
對於正在重訓者、維持身材需求的人，以及素食者，或是生酮飲食者都是不錯的選擇。 好市多中衛口罩原本就是品質和價格極度划算的選項，雖然現在是秒殺商品幾乎買不到，不過萊爾富、屈臣氏、美廉社推出的口罩也一樣難以購得，期待有一天還能看到中衛口罩出現在好市多賣場內。 也是大家推薦的便利小點心，有時候早上趕時間就一包蛋白丁搭配一杯燕麥或者豆漿，有飽足感、熱量也不高，唯一的缺點就是有點小貴…。 原料來自通過澳洲有機驗證的燕麥粒，成份單純，僅有水和有機燕麥粉，無添加其他人工添加物、無香料，健康又安心，獨家水解技術製程，製造出燕麥飲濃純口感，無添加糖，保留穀物自然香氣。
好市多花椰菜米: 好市多必買推薦：Nature’S Touch 冷凍青花菜
網友用好市多花椰菜飯變出的料理，不但快速方便，而且看起來健康又美味！ 好市多花椰菜米 減肥還能享口福真是太幸福啦~~ 料理1：韓式拌飯佐雞胸肉煮一鍋 … 還有花椰菜米、好市多泡菜、好市多冷凍青花菜、好市多花生醬、好市多爆米花。 好事多代購⭐】Via Emilia 冷凍米粒狀花椰菜340公克X 4包免運蔬菜花椰菜飯. 認為，不管哪一種冷凍蔬菜都可以不退冰就直接烹煮，因為冷凍蔬菜通常都會被切成很小一塊，而且大多數冷凍蔬菜在工廠裡都有經過殺菁這種熱處理方式，所以這些冷凍蔬菜不需要煮很久就可以食用，因此在料理前不將它們退冰也沒關係，只要簡單沖洗一下即可。
好市多花椰菜米: 好市多COSTCO冷凍有機花椰菜/青花菜
花椰菜含有豐富的膳食纖維與維生素C，以及微量礦物質，具有抗氧化、抗發炎及抗癌等功效。 將白色花椰菜的花蕾切碎，外觀看起來就像是白米飯一樣，所以被稱為花椰菜米。 煮一鍋花椰菜飯，把韓式拌飯醬包倒進去攪拌好，放上荷包蛋、川燙花椰菜，把泡過鹽水的雞胸肉抹點橄欖油，撒點蒜味黑胡椒就很好喫了。
但其實【花椰菜飯】在歐美早已流行一陣子，美國的costco還曾販售過冷凍的花椰菜飯，說它是飯其實就是把白花椰菜剁碎，當成白飯混合其他食材一起炒，炒完後 … 因為真的很怕一分享就被大家搶光了～～ Costco的白花椰菜米真的是我這兩周的 … 低醣餐桌花椰菜飯瘦身料理：瘦身+減脂的美味食材，63道套餐x便當菜x …
冰箱拿出來解凍後直接水煮一分鐘，可以依喜好加入不同配料享用，不想這麼麻煩也可連同包裝袋微波加熱，再淋上自己喜歡的醬料和小菜就大功告成啦，網友紛紛表示這款麵相當有Ｑ度，口感佳，炒烏龍麵或煮火鍋都非常適合，若是嘴饞想喫宵夜也推薦用這款烏龍麵取代泡麵，更清爽健康。 COSTCO 花椰菜米在PTT/DCARD討論網購與高評價商品，提供COSTCO花椰菜優惠價格，找COSTCO … 好事多代購⭐】Via Emilia 好市多花椰菜米 冷凍米粒狀花椰菜340公克X 4包免運… 一包裡面有4小包，每包有340g 其實分量算不少了! 最近疫情新聞多，若要挑選可長期存放的食物是首選，多元化的料理方式可以滿足不同人的味蕾，但口感偏似法國麵包，和臺灣人喜歡蓬鬆柔軟還是有所差距，另外這裡建議氣炸方式還是最能還原麵包本身的美味，很多人說電鍋蒸起來像是喫山東饅頭，若家裡沒有氣炸鍋和烤箱的人要多多考慮。 花椰菜米燉飯比炒飯簡單很多，主要是因為燉飯只要爆香以後加入雞湯、奶油等湯汁後，利用火侯控制慢慢把水分收乾就好，不像炒飯，廚師對各項食材熟度的變化、火侯都要有精準的掌控；我們建議在製作花椰菜燉飯時使用切得比較碎、顆粒較小的花椰菜米，起鍋前試著把水分收乾，不然花椰菜莖脆脆、水水的口感可能會有點破壞我們對燉飯原本的想像。
路易莎咖啡推出「精選餐食系列」，提供10多種的簡餐，並由「初泰」主廚的研發泰式料理以及與媲美蔬食界米其林的「光焙若」研發千層麵，讓消費者在午餐、晚餐的選擇更多元。 成份主要是大豆蛋白、乳清蛋白，喫起來跟一般餅乾口感不太一樣，一般餅乾油脂含量比較高，喫起來較酥脆，而這款餅乾硬度高，要很久還有渣渣，導致一整片會喫比較久。 這個沙拉蔬菜量足，蛋白質偏低值，有雞胸肉、水煮蛋還有加酪梨，酪梨是很好的油脂來源還有維生素E，可降低心血管疾病，對皮膚健康有幫助，但要注意它的蜂蜜芥末醬，用量只要1/3即可。 蔥抓餅皮有很多酥油跟麵粉，所以喫起來酥酥的，而墨西哥餅皮的成份就會比較單純，只有麵粉跟一點點的油脂，相對來說熱量會低滿多，加上裡面有包一些蔬菜，以及低脂牛肉，整體來說是滿均衡的餐點。 來自美國的冷凍蒜味麵包共三盒裝，每盒有9片，放入烤箱烤過後即可享用，喜歡喫重口味的話再搭配抹醬風味更佳，不喜歡喫太油膩的姊妹也可以加入蕃茄生菜等配料增加爽口度。
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Step 4.接著再加入花椰菜米翻炒至熟透，最後倒入蛋液炒香、簡單調味加入薑黃粉即完成美味又健康的薑黃炒花椰菜「飯」。 [NOWnews今日新聞]公司聘請員工時必會請人資面試求職者，而他們問出來的問題千奇百怪，其中「為什麼想來我們公司？」更是常見，就有網友好奇如何回答才能達到最高分，引起網友討論，並提供完整話術，其中一… 好市多花椰菜米 好市多花椰菜米2025 「精選餐食系列」的一大特色是健康餐花椰飯配方，選用目前健身圈風靡的優質偽澱粉——花椰菜米，其中，各式花椰飯的比例為花椰菜米及一般米各半，不但醣份減半，連熱量也減少35%，搭配優質高蛋白肉，就是目前很受歡迎的健康餐，單品價位落在110元至140元間，不但為小資族節省荷包、滿足美味升級健康升級。
此外，冷凍蔬菜經過退冰後，質地大多會變得軟爛，所以退冰的話也會影響到喫起來的口感。 東晟金目鱸魚排產自臺灣養殖鱸魚，一公斤裡面有8～10片的真空獨立包裝，去骨帶皮、簡單香煎或清蒸就很好喫，買過的網友方享心得，表示鱸魚排處理得很乾淨沒有腥味，微波即時也很方便，不管是要帶便當或在家當下酒菜都很適合。 這款冷凍蝦仁每包約有100～140尾蝦，急速冷凍保有蝦子的新鮮度，也已經去除蝦子腸泥，網友更形容是「百款泡麵最佳配菜」，只要放入鍋中一起煮滾撈起，再拌醬調味、放上荷包蛋及蔥花等配料，根本就是大餐了！ 還有網友分享製作簡易版生菜蝦鬆，簡單料理又能有高級感。 雖然這個方法很簡單，但是實際試做時，發現刨白花椰菜時，刨出來的小碎塊會亂飛，飛到整個料理臺上都是，就算用更小力去刨，結果也是一樣，而且用刨的需要花較多時間，刨到後來手還會有一點痠。 用刨絲器刨出來的白花椰菜粒，跟直接用刀切的比起來，尺寸會比較均勻一些。
好市多花椰菜米: 食物調理機製作白花椰菜米
這款臺式風味米漢堡拿來當正餐或點心都很合適，微波後即食，方便省事，或是想要自己加料烹煮也沒問題，網友表示家裡小朋友超愛，如果你是米飯愛好者也千萬別錯過了。 把白花椰菜外面的葉子和中間的莖去掉以後，用手把白花椰菜掰成數塊，然後放進食物調理機中，打到白花椰菜變成飯粒狀就可以停了。 打的期間建議停個幾次，將調理機的蓋子打開，把周圍較大塊的白花椰菜推到中間的刀片處再繼續打。 第一次試做的時候打過頭，白花椰菜都快被打成泥了，只能宣告失敗。 第二次試做的時候，用慢速打幾秒就停一下，重複這個步驟並一邊觀察白花椰菜打得怎麼樣，最後就成功做出來了，接著只要把水濾掉，將白花椰菜粒倒到盤子上，再用乾淨的廚房紙巾輕壓它們，將多餘的水份吸掉就可以了，而且用攪拌機做白花椰菜飯的話，做完還蠻好清理的。
好市多的冷凍蔬菜共有三種，最右邊的綜合冷凍蔬菜雖然種類多但是菜味較重，有些人會不喜歡難以接受可選擇另外兩款，現在花椰菜賣得很貴，好市多冷凍蔬菜不但保存久(單純花椰菜款可達730天)、不需解凍就能輕鬆料理，加點水和鹽巴電鍋蒸就很清脆好喫，對於忙碌的上班族而言CP值真的很高。 中衛醫用口罩原本在好市多就是俗又大碗好用的口罩首選，雖然沒有各別包裝但便宜實在，疫情開始後就變成極度難買，現在就算已經開放民間可販售，但好市多目前僅供「線上購買」並且推出幾乎都是秒殺等級，是不是還有貨也只能等好市多公告了… 小編看到保存期限真是驚呆了，真是居家囤食物的好選擇，不但膳食纖維高且容易保存非常便利，這裡要提醒花椰菜米的本質畢竟還是蔬菜，可以算是「好喫的減肥料理」，但若存著喫美食的心情會大失所望，畢竟跟白飯的彈性還是相差甚遠，也有些朋友害怕這種料理獨特的菜味。 食安先生-無毒鮮凍翡翠花椰菜米(綠花椰菜飯)500g/包. 食安先生無毒鮮凍白花椰米花椰菜飯減醣生酮- 500.