強壯健康的骨盆底肌可加快分娩的速度，後續的恢復也更迅速。 此外，骨盆底肌訓練亦可增加性交時雙方的愉悅感。 在其網站上可以清晰看到每一款月經褲的承載量，甚至有棉條對比用量，讓你確保選對了合適褲款。 在一眾月經褲品褲中，Modibodi的花色選擇較多，喜歡繽紛色彩的你必揀。 雖然，「有味笑話」也可以是調情的一種，說不定有些女生也會喜愛，若在學校中、工作上，這些笑話絕不合適，因為『講者』只是有心娛樂自己。 為了鼓勵作者持續創作更好的內容，會員可以使用「贊助」功能實質回饋給喜愛的作者。
但是不同品牌使用的物料各異，例如有些是專利物料，也有加入了抑菌功能的材質，入手前要好好了解一下。 月經平權問題日漸受各國關注，教育部在112年度挹注總經費約1.02億元，免費提供生理用品給不利處境的學生，依各縣市規畫，提供直接領取或其他兌換方式，預估9.5萬名學生可受惠。 另外，也研擬推廣月經教育，從校園開始破除月經汙名化，減少學生在月經期間面臨身心窘迫情形。 月經杯 月經杯 圖片故事：教育部今年8月起實施「友善提供多元生理用品計畫」，除補助多元生理用品，也推動校園人權、性別平等、月經、生理用品正確使用等宣導、研習活動。
月經杯: 女生必看月經恩物網購推介！暖宮湯水及挑選月經杯、月亮褲、環保M巾等好物紓緩經痛、漏M等經期常見問題
一條用完即棄的 M 巾，要花 300 至 500 年才能分解。 假如每次來 period 要用 12 條即棄 M 巾，每個女士一生就要用上 14,000 條。 布 M 巾和月經杯正確清洗後可以循環再用，一個質量好的月經杯更可用上10年。 但每次消毒都是趁父母不在家時，「我是獨女。家人會去上班，就趁他們去上班之後拿出來消毒。用完就收返入房間。」她說，曾經探過媽媽口風，知道媽媽對月經杯反感。 所以後來都會「收收埋埋」，怕被家人發現，不知道如何面對。
杯底的柄有三至四條線，如果覺得Lily Cup太長，可以按照矽膠線剪短底柄，切勿剪穿底部。 如欲購買原裝(Original) Size A或原裝(Original) Size B，請在月經時確認子宮頸位置為高再購買。 Zoe：一開始選擇月經杯時，不應盡信坊間的廣告，以為一定要用大尺寸或者防漏性能很好的月經杯，想著這樣可以一勞永逸，但其實挑選月經杯並不是這樣簡單。
月經杯: 月經褲、衛生褲及生理褲有甚麼分別？
可將您認為適合的點數贈送給作者，一旦使用贊助點數即不得撤銷，單筆贊助最低點數為30點，最高點數沒有上限。 將用過的布 M 巾浸泡在加有梳打粉的室溫水中約三四小時後，以搓揉的方式清潔，此時布 M 巾已大致乾淨，可再用不含香料的肥皂輕搓，過水擰乾後在陽光下晾曬即可。 若您無法將月經碟固定在恥骨後，請用拇指將月經碟向下推向尾骨。 用食指或中指將月經碟的前緣扣在恥骨後，將其固定。 在 Safari App 中，你可以自訂開始頁面、更改網站上的文字大小以及更改顯示方式和私隱設定。
雖然不少品牌也聲稱自家月經褲可以代替M巾，但編輯認為，在量多、長期坐着或不方便常換內褲的日子，最好還是配搭棉條或少流量衛生棉使用。 月經杯2025 特別是初次經期內褲或試一個新月經褲品牌時，因為每人經血量不同，配個護墊或較短的衛生，可以方便了解品牌實際功能。 最後必須提醒，由於月經杯是可以重覆使用的置入式衛生用品，所以要特別注意清潔與消毒。 每次放入與取出前都一定要潔淨雙手，更換時也要以食水清潔月經杯。 每個月經週期第一次使用月經杯前，都要將杯放入煮沸的熱水中煮滾5至7分鐘消毒，放涼再使用。
月經杯: 月經海綿
以瑞典出品的INTIMINA Lily Cup為例，系列當中的Lily Cup One就最適合新手。 月經杯2025 Zoe：我們剛剛在社創基金的資助下完成了第一次的試驗項目，現時有不少品牌都想與我們合作向有需要的婦女推廣和捐贈環保月事用品，我們期望明年可捐出更多環保月事用品予基層婦女（約200個名額）。 同時，我們亦希望進行更多教育工作，讓更多人瞭解自己是否有月事方面的困難，或者因財政和知識不足而導致月事貧窮。 另外，透過講座和工作坊，大家亦有更多機會說出自己對經期的困擾，並讓社工、學校老師等能夠辨識到有需要的羣體，提供協助，更可讓公眾意識到香港亦存在月事貧窮的問題。 女性可能因為懷孕、生育、更年期和生活習慣而有尿滲情況。 臺灣有 月經杯 25% 35 歲以上女性有漏尿困擾，香港就有約兩成女性有不同程度的漏尿問題，可見漏尿情況其實並不罕見。
- 如有可能，每次取出後用冷水沖洗 月經碟，防止血漬染色，再用溫和的肥皂清潔並沖洗乾淨。
- 她指當時使用月經杯數小時，同時指責產品沒有清晰指引可使用時間長度。
- 早期的綿條加入高量的「吸水珠珠」，陰道乾涸時便會容易造成傷口，而又長時候沒有更換時，令細菌增生。
建議多備幾個月經杯，以便在每次使用後都能消毒乾淨。 月經杯以矽膠或天然樹脂製造，正確置入後讓你整個經期沒有侷促感，更可以安心進行各種水上活動，包括：游水、浸溫泉。 當然池水及泉水的衛生也無從估計，所以建議每當上水後都要檢查及清潔。 每當月經來潮時，一般亞洲女性都會首選用衛生巾，對於棉條和月經杯依然有點忌諱，始終要放東西進入陰道，難以突破心理關口。 如有可能，每次取出後用冷水沖洗 月經杯2025 月經碟，防止血漬染色，再用溫和的肥皂清潔並沖洗乾淨。 如果附近沒有水龍頭，可用衛生紙擦拭月經碟並重新置入。
月經杯: 沒有性經險，怕不怕？
近年臺灣不少廠商推出涼感衛生棉，主打讓私密處涼爽、緩解生理期的悶熱不適，造成日韓女生趨之若鶩，來臺瘋狂囤貨。 月經杯 許多人好奇，涼感衛生棉是否會破壞陰道環境？ 醫師說明使用生理用品的注意事項，更解答大家對涼感衛生棉的疑問。 月經杯使用說明｜月事期間使用衛生巾，不少女生覺得侷促不適或引起皮膚或敏感情況，衛生棉條是另一個較舒適選擇，月經杯又如何？ 真實用家分享經驗及心得，大可放下恐懼，輕鬆嘗試。
月經杯: 月經褲品牌推薦1. 望月女子谷慕慕Good Moon Mood
經歷女性主義運動、同性婚姻合法化等議題洗禮，臺灣社會性別意識普遍抬頭，但在無意識間，許多人仍以特別的眼光看待月經。 從幾十年前躲躲閃閃、避而不談，到如今能夠低聲討論，雖然看似有所進展，但谷慕慕®️創辦人陳苑伊與史文妃仍覺得還有一起努力的空間。 月經杯的所在的位置乃無感區，基本上是完全感覺不到有異物。 我本身又反訓，用了月經杯加布 M 月經杯2025 巾，夜晚可以自由鬱動；最重要不會再出現坐底起身突然出現的經血瀉漏感，好正。
月經杯: 運動完忘記伸展是大忌！2招伸展運動教學 告別全身痠痛&肌肉型小腿
大小便時，骨盤底肌肉受壓，月經碟因前緣會稍微錯位而解除密封狀態，經血直接流進馬桶。 碟片清空後，用乾淨的手指（或拇指技巧）將月經碟再次推回恥骨後扣好繼續使用即可。 Lily 月經杯 Cup上設有小孔方便透氣，所以當血儲到一定的量時，經血會在小孔滲出。 而有別於衛生巾及衛生棉條，使用 Lily Cup 時你不會知道什麼時候會滿，所以小編建議第一次使用時可配合護墊使用。
月經杯: 產品詳細
您讓的骨盆底肌保持最佳狀態，預防或緩解膀胱問題。 如果沒有歸位，用乾淨的手指（或拇指技巧）將邊緣重新卡緊恥骨後方，確保放置牢固。 清空月經碟內的經血，以煮沸過後的清水及溫和的肥皂搓洗後，甩乾即可重新放入體內。 迷你型：碟口直徑 6.4 釐米，高度 3.3 釐米，容量 38 毫升：建議低宮頸女性使用，適合青少女、流量少、有心理壓力的初學者。
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搓洗之後就可以使用天然環保不含皁的洗衣粉／洗衣精清洗，手洗或放入洗衣袋內於洗衣機清洗（不要漂白、不要使用柔軟精或含油脂的肥皂，避免影響吸收層吸收速度與透氣度）。 初次使用時，您或許只能夾緊聰明球1到2秒；經過不斷的練習，可增長至10秒。 對於女性來說，擁有強壯健康的骨盆底肌很重要。 只有強壯的骨盆底肌纔可以將膀胱、子宮和腸道等承託在適當的位置，避免內臟下垂。 通過訓練增強骨盆底肌，可以預防因懷孕、分娩、更年期、肥胖或其他原因導致的肌肉變弱或萎縮。
月經杯: 月經期間食生冷食物會令月經不調？從中、西醫說法解答生冷食物傷身疑難
Lily Cup是用醫學矽膠製成，可以捲起推入陰道之中，用以承接經血的女性生理用品。 1937 年美國人發明瞭月杯之後，它很快成為歐美女性一種生理用品的選擇，推行將近 80 年。 因為省錢、環保、不用頻繁更換，而受到白領、運動員、揹包客等女性的喜愛。
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「拉了一陣子都沒法拉出來，我就放棄了。隔了一個小時再去廁所試，後來也不知道是怎麼按著就拉了出來，拉出來那就不理了。」她說，當時也沒有怎麼害怕，既然這刻取不出來，那便過一會兒再嘗試吧。 Mandy（化名）廿多歲，是個大學生，也是個逾3年的月經杯用家。 30多次月經週期之前，她沒有一般女生的恐懼－－不敢伸手指進入自己的陰道，她爽快地開始了試用第一個月經杯。
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而大家對經血的負面印象，亦會令她們對有機會接觸到經血的月經杯或者布衛生巾卻步。 月經杯以醫學矽膠材質製成，原理是「接收」而不是「吸收」，因此不會破壞陰道內壁的平衡環境，避免陰道感染問題。 相反衛生巾及棉條，若3至4小時沒有更換，便有可能產生異味，造成細菌感染等問題，外國也有女生因長期使用棉條而感染金黃色葡萄球菌(TSS)。 月經杯2025 月經杯2025 衛生巾仍然是香港最普遍的女性衛生用品類型，但要經常頻密更換，又要擔心移位滲漏，夏季更是讓人感到侷促不適。 月經杯（也稱「月亮杯」）近年在歐美甚受歡迎，除了因為它不會像衛生巾、衛生棉條般持續製造垃圾，符合環保原則以外，只要正確使用，月經杯的舒適無感和極低的滲漏風險，都是傳統女性衛生用品無法比擬的。
月經杯: JuJu 有機棉布衛生巾
而且一個月經杯可使用10年，能為你省下大量購買衛生巾或衛生棉條的金錢。 而婦產科醫生方秀儀也建議長期病患者不宜使用月經杯，置入月經杯前要以洗手液清潔雙手。 月經杯2025 坊間月經杯都標榜可以用8-12小時，但方醫生坦言應4-6小時更換一次，如流量多需更頻繁地更換，以免經血積聚，促進細菌繁殖。 而她也提醒無性經驗的人士使用前要多考慮，因為錯誤取出或置入月經杯，可致處女膜破損和流血。 廿多歲的Mandy高高瘦瘦，說話來聲音很柔弱，是個讀性別研究的大學生。
你可能需要兩至三個經期的時間去了解和認識你的身體及月經杯，期間或會遇到不少困難或控敗感，請接納這種感覺，因為在過去你從未有機會以這種方式探索你的身體，也未曾有人指導過你。 請不必勉強自己，讓自己放鬆心情，在沒有壓力的時間再次開展這個探索的旅程吧。 月經杯2025 相信你會認同這值得你去花時間，畢竟這是你寶貴的身體。