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無論您想尋找的是寬敞的揹包，多功能的旅行袋，還是堅固的斜挎包，您都可以輕易從Under Armour尺寸、材料和功能繁多的男士健身包系列中找到最適合您活躍生活方式的一款。 立即在Under Armour香港的官方網站上購買您的背囊和其他男士運動用品。 有別於較 Casual 的返工背囊，如果大家返工場合較為 Formal 且需要西裝穿搭，商務款式背囊則較為適合！ 夏日炎炎，不少人都選擇行山好好鬱動身體，但出發前必須做足準備以策安全！ 繼早前推介的救你一命的行山裝備及行山鞋推介，今次推介行山背囊！ Duffels 2 in 1 Duffel Backpack 選擇Under Armour優質耐用的運動背囊，提升您的體育表現。 厚墊背帶上還有有黏扣壓力調校帶，可以將壓力調校至最適合的位置。 以全尼龍構成的Daypack搭載著防水性能，配合揹包上的索帶、行山扣等營造出濃厚的戶外氣息，於行山、輕露營時使用均無問題。 Bagford Backpack M拉鏈的特別設計，讓用家能完全將間隔打開，放取物品時能更輕鬆。 若想要使用 Pinkoi 的內容產物（個人行為使用或商業行為使用），請務必遵守以下規範： 1. 背囊若只能將物品通通放在一起，顯然不是最好用的背囊，能夠有放小物的小袋、放錢包的暗袋、放摺疊傘的側袋、甚至是放墨鏡的眼鏡袋等等，將物品分區收納、取用時一撈就中，也是男士們在挑選背囊時會希望的方向。 擺放物品入背囊時，應盡量將重物放於近上背的位置，減少行走時的擺動。 背囊的總重量一般不應超過使用者體重的四分之一，在背起及卸下載有重物的背囊時需注意姿勢，避免腰背受傷。 講到可愛背囊設計，又怎能缺少Moschino的玩具熊造型背囊？ 運動背囊推介: 遠足揹包 NH Arpenaz 500 當普通手袋不夠裝的時候，妳便需要一個容量特大同時能夠配搭造型的時款女裝背囊！ 揹包絕對是日常使用的不二之選：雙揹帶設計能夠分散重量，預防肩膀因負重而痠痛之餘亦能舒緩肩膊壓力。 特大款式是出外旅遊時的最佳選擇，但就算是平日出街，背囊照揹可也！…

朝鮮雖然在六月份的世界排名為105位，但其曾在1966年世界盃晉身八強與葡萄牙交手，被視為該組的「黑馬」。 一共有20支球隊爭奪聯賽冠軍，其中包括2021–22賽季的17隊，以及三個來自2021–22意大利乙組足球聯賽的球隊。 包括來自乙組聯賽的兩支頂級球隊，以及贏得乙組聯賽附加賽的球隊。 其中智利在上屆小組賽也與西班牙同組，雖然最後僅敗2-1，但也令西班牙踢到喫不消。 意大利甲組聯賽 智利同時也是1962年世界盃的季軍得主，再加上近年南美洲足球在阿根廷、巴西及烏拉圭三強當道之下仍然能立足，證明智利近年實力不俗。 意大利甲組聯賽 而澳洲雖然不復當年勇（2006年世界盃），但亦有人相信澳洲有能力搞亂該組的形勢。 意大利甲組聯賽: 意大利甲組聯賽積分榜 值得一提的是，在這一組，每一隊都曾經輸掉最少2場分組賽。 巴林曾在2004年亞洲盃獲得殿軍，是近幾屆亞洲盃足球賽的常客，在賽前的2014年西亞足球錦標賽中獲得季軍。 由2016年歐洲國家盃起參賽隊數擴軍至24支球隊，但依然有死亡之組的出現，如今屆就有D組和E組。 不過，由於每組頭兩名加四支成績最好的第三名將進入16強階段，死亡之組內的競爭相對會較低。 但第二輪完結後，A組競爭激烈，也成為「死亡之組」。 要緊貼祖雲達斯、AC米蘭、國際米蘭等傳統意甲勁旅在聯賽的競逐，就不要錯過Now TV的意大利甲組足球聯賽直播。 由於三隊實力接近，因此此組被視為當屆歐洲國家盃的「死亡之組」。 意大利足球甲級聯賽共由20支球隊組成，採取雙循環賽制（每支球隊分別以主、客場身份和其他球隊交鋒兩次）。 西班牙雖然在2014年世界盃中表現令人失望，但之後西班牙的表現似乎已經慢慢復蘇，有力與其餘三隊競爭。 最後多蒙特和阿仙奴晉級16強，而拿坡里要轉戰歐霸盃，成爲首支歐聯分組賽得分達12分仍要出局的球隊。 2004–05球季開始由 18 隊增加至 20 隊參加，每支球隊共進行 38 場賽事，無論主場或作客比賽各有 19 場。 每場勝仗可得 3 分，和局得 1 分，負仗則 0 分，按各隊於聯賽所得的積分排列。 祖雲達斯是歷史上奪得最多聯賽冠軍的球隊，一共奪得過 36 次，其次為米蘭雙雄（AC米蘭及國際米蘭），各…

西貢海下是香港的熱門浮潛地點之一，可以直接到海下的好景茶座租借浮潛用品或於KKday報名參與西貢橋咀島浮潛體驗班﹐價錢只需$185。 首先，你要選擇水流短淺穩定、水面平靜的水域練習（湖泊、河流或海洋）。 你需要學習平衡；所以最好有一塊又寬又厚的直立板（SUP）。 這種類型很適合放在大揹包中，還可以輕鬆放進車尾箱。 當充氣到達指定壓力時，這種「落針式」的充氣技術可為槳板提供剛剛好的硬度。 臺灣其實從2010年就有人引進推廣，而今年算是真正蓬勃起來, 不管是北、中、南、宜蘭、臺東、甚至澎湖都有業者提供有興趣的朋友體驗。 水上直立板 國際級教練以生動教學方法，加入遊戲模式，讓參加者更投入活動。 路線由西貢市中心往羊洲，羊洲最靠近西貢市的島嶼，難度不高，第一次嘗試的小朋友都不用擔心。 水上直立板: 海上漂流記：新式獨木舟 老少咸宜是因爲非常適合各種年齡的初學者在平緩的水面（如水庫）玩耍，當然會游泳和穿戴救生衣是必不可少的。 SUP 是stand up paddle 的縮寫，中文翻譯成”立槳”，或”立式劃槳”，是一種從衝浪板改良過來的水上運動器具。 水上直立板 它起源於夏威夷，本來屬於衝浪運動中的一個項目，但隨著活動人口增加及多樣性的玩法，進而成為一項主流的水上活動，國外已經風行多年，並在2103年成為美國人最想參與的戶外活動。 當然，能夠自行靈活地調整運動量，絕對是直立板的優點，對初心者來說，相對於體能的環節，其實找到平衡點反而更難，但當克服了這個問題之後，基本操作方面算容易上手，未有水上運動經驗者，不妨由直立板入手。 上星期氣溫持續酷熱，部分地區更錄得攝氏37.7度高溫，對於喜愛假日運動的人來說，立即跳進水裏去絕對是最爽的選項。 當很多人來到海灘躍躍欲試各種水上運動之際，其實從未真正學習過相關技巧，苦無入門辦法，莫非只能在一旁羨慕他人乘風破浪？ 近年大熱的直立板（SUP）是動靜結合的水上運動，既可體驗衝浪的刺激感，也可在板上欣賞景色。 水上直立板: 直立板課程 橋咀島東面有滘西洲為屏障，風浪因而較細，使西貢沙下灣至橋咀島成為一般直立板初學者的熱門路線。 大多數衝浪者認為直立板衝浪比普通衝浪容易，因為直立板的尺寸和浮力比衝浪板大，新手更易掌握。 此外，一般衝浪時，衝浪者需協調全身肌肉調整直立板的方向，而直立板玩家能以槳的滑動改變方向，有助節省體力。 近年再度流行獨木舟，皆因獨木舟的船型種類增多、玩法變多，所需技巧不高，加上艇租便宜，是扒船活動的入門版，比SUP更易學，尤其適合水上運動初哥。 不要以為在水中活動便能躲過太陽避開紫外線，其實水只能阻擋小部分紫外線，水面反射會令紫外線強度增加，水深半米地方的紫外線強度仍維持在水面的40%。 運動受傷後的治療亦大大影響日常生活，令人無法繼續熱愛的運動，而且治療費用可以非常高昂。 無繩滑水 (Wakesurf)同樣不受天氣影響，但難度比滑水高，不過花式自由度較大，因此非常受歡迎。 所以說，一個200磅的衝浪手想衝浪的話，可以選擇一個短的操作性好的，但是體積比較大的板子（寬、厚）。 最後是注意跌入水後，首要照顧的就是自己，所以應第一時間游回直立板邊重新上板，然後再用手劃到另一邊拾起槳，保障那支槳萬一被浪捲走而失去，起碼都可用手將直立板劃回岸邊。 它是一種健康的有氧體驗，老少皆宜的運動，同時也是適合初學者的水上運動。 “這個雙節假期，不僅有常規的水上運動培訓，還有多項體育賽事精彩上演，這對愛好水上運動的遊客來說太有誘惑力了。 來自南寧的曾女士到柳州遊玩，首站就來到了龍塘屯看蘆笙比賽。 ”曾女士說，蘆笙聲音高亢洪亮，富有旋律，令人難忘。…

都試試看去找尋自己最適合的，但許多人較為推薦的還是 Pendlay Row。 當槓要離開地板時，利用你強壯的屁股將重量舉起，如果你正確的作出這個步驟，那麼身體應該會微微的往上變成沒跟地板平行，但屬於正常現象，不用強迫自己去保持與地板平行。 划船並不是反手二頭彎舉，千萬不要只想著用手臂就想拉動它，試著想像是手肘在往上帶重量，這樣更能感受你的背肌在出力。 有些人在動作最後會將手腕彎曲來把重量拉起，這樣算是一個作弊的行為，因為你是使用手腕在拉並非背肌，那些距離背肌該出力的沒出到，且這個手勢讓你看起來很像暴龍。 在划船時保持你的手腕是鎖死，手肘到手腕是維持垂直於地面的直線，如果你發現你的手腕鎖不住，代表可能是重量太重了。 事實上，因為在這個角度下臥推並遵循拉力線（這是肌肉張力施加力的方向，具體取決於其肌纖維的方向/骨骼與肌肉附著點，和其肌腱的位置以及骨骼的軸線）。 開始時盡量抬高身體來完成目標訓練的次數，隨著身體適應後再逐漸降低的高度，持續練習直至能完成標準動作（延伸閱讀：槓鈴臥推｜練就完美練胸動作）。 健力三項的動作，硬舉、深蹲再來就是臥推了，包括職業運動員也會時常訓練來增加對抗性，穿衣服時也會顯得更加立體，更是看起來‘有沒有在練’的象徵。 從解剖學的角度來看，胸部（胸大肌）起始於胸廓肋骨，另一端則是附著在肱骨上端前側；主要負責保護胸腔、協助你做推、舉和收攏的動作，是相當強壯的肌羣。 腿伸直，如此一來，使槓鈴從支撐著它的掛勾（深蹲架的頂端）上抬起，接著後退一步。 如橫槓貼近頸部，對胸大肌上半部和裡面半部訓練效果最佳。 臥推時胸肌要有最好的感受度，身體則需要有良好的穩定性，不過度使用其他輔助肌羣代償，其中一個要點就是要穩定你的肩胛骨，你可以透過「肩外旋」的方式來把你的肩胛骨下壓並收緊背肌。 不同於深蹲、硬舉，臥推的行程並不是一條垂直線，因為在臥推的動作時，身體維持自然的拱腰，上背會作為支撐身體的部位，將重量向上推起時，會往上背、肩膀處推，因為上背的穩定將會給你更多的力量輸出。 如果你沒有捕手或是這種安全槓條將會很危險，同時啞鈴臥推也是有風險，如果重量太重時必定要摔下啞鈴，在大重量時都要特別注意且小心。 懼怕受傷是人之常情，每年都有人死於握推意外，強烈建議不要使用大拇指沒有包住槓鈴的握法，在大重量時如果滑動導致壓上身體，後果不堪設想。 當你在使用槓鈴做平板臥推時，通常的槓鈴都是使於光滑表面，如果在加上重量訓練時手掌心開始出汗，這就會讓訓練過程中的危險大幅上升。 藉助於啞鈴、槓鈴、等負重器械，自行調配重量進行的健身動作，一般都是用來訓練特定部位的肌肉。 槓鈴臥推 和機械器材訓練比起來，自由重量訓練動作的彈性和幅度比較不受限，也不一定要上健身房才能做，特別適合已經訓練一段時間，想要加強局部小肌肉的人。 槓鈴臥推: Dcard 需要確認您的連線是安全的 最新研究指出，男性感染HPV的比例其實比女性還高，且男性比女性更容易被HPV感染，如果女性身上有HPV病毒，男性被感染的機率為12.3%；反之，若男性身上有HPV病毒，女性被感染的機率為7.3%2。 早年大眾普遍將HPV疫苗和子宮頸癌疫苗劃上等號，但其實不然！ HPV1 人類乳突病毒是一種DNA病毒，已被發現超過200多種型別，男性若感染後也有可能出現病變，是非常普遍的疾病，且根據類型不同可分為低致癌型與高致癌型。 其中HPV第1、2、4型，與第6、11型，男性感染分別可能會引起扁平疣、尖形濕疣，致癌機率相對較小；而第16、18型是最常見的高危險人類乳突病毒，與男性口咽癌、頭頸癌、肛門癌發生成因有關。 健力三項的動作，硬舉、深蹲再來就是臥推了，包括職業運動員也會時常訓練來增加對抗性，穿衣服時也會顯得更加立體，更是看起來‘有沒有在練’的象徵。 其實，從小到大應該做過不少伏地挺身，其實這概念就像是一個反向的臥推，一個是將重量舉起，而另一個則是將這個力量舉起自己。 核心訓練可以改善我們的身體體態以及不良姿勢、站姿駝背…等等，還可以為身體帶來保護以及支撐。 槓鈴臥推 槓鈴臥推 有強壯的核心肌羣可以讓我們免於腰痠背痛之苦，也能讓我們在運動訓練時，減低過度的受傷。 在我們平日上班太忙碌，下班又不想趕到遙遠的健身房，這樣反覆的生活要怎麼樣才能活動到我們的核心呢？ 以下提供了五種超實用的核心訓練，不需要靠健身器材就能在家打造出良好的核心肌羣，還幫你省下上健身房的時間，並能幫助我們減輕生活上壓力所造成的體態改變。 槓鈴臥推: 健康增肌喫飽飽 無論你選擇怎麼叫它，採用這種方式可以讓你微調自己的訓練表現。…

賽季完之後，林書豪喺NBA冇班落，改投中國籃球聯賽嘅北京首鋼，一年之後離隊。 ；1988年8月23號—），美國加州託倫斯出世，前美國職業籃球（NBA）球員，場上主要擔任控球後衛，亦兼任得分後衛。 佢係臺灣移民第二代，係NBA史上少數嘅美籍亞裔球員，亦係第一個美籍華裔球員。 7月27日，林書豪在臺灣基督頻道GOOD TV舉辦的分享會上表示仍然未被任何球隊簽約。 目前2020年夏天成立的PLG在市場情勢、人氣、網路聲量上，遠勝2021年夏天創立的T1，T1迫切需要重金搶下林書豪，才能改變眼前劣勢，提升產業關注力和聯盟人氣。 喺紐約人初期都未有上場機會，直到2012年2月，林書豪上場後，協助紐約人7連勝，引起全世界注意，此後成為正選球員，呢個現象俾傳媒稱為「林瘋」（Linsanity）。 在尼克隊，剛開始也是難得上場並同樣曾下放至發展聯盟，直到2012年2月，令人意想不到地帶領尼克隊連贏7場，並且成為先發球員，同時引起全世界的注意，號稱Linsanity（林來瘋）。 美國亞裔記者協會向媒體發佈一套指導方針，回應協會所稱「關於林書豪背景的不準確事實，以及數量驚人、報導亞裔（Asians）或美國亞裔的刻板印象的文章」。 林書豪於第一年只有零星上場比賽機會，另外三次下放至發展聯盟(D-League)。 球季結束後，在先後遭到金州勇士隊和休士頓火箭隊釋出後加入紐約尼克隊。 在尼克隊，剛開始也是難得上場並同樣曾下放至發展聯盟，直到2012年2月，令人意想不到地帶領尼克隊連贏7場，並且成為先發球員，同時引起全世界的注意，號稱Linsanity（林來瘋）。 現在的林書豪除了應該用最後的籃球生命盡情燃燒之外，也該思考下一步的籃球職涯和人生規劃纔是實在的。 CBA》「林來瘋」變「0來瘋」中媒點出林書豪邊緣化主因 〔體育中心／綜合報導〕效力中國職籃CBA北京首鋼的臺裔後衛林書豪，昨在面對山東西王的比賽只上場5分鐘，得分再度掛蛋，中國媒體認為林書豪已經成為「假先發」，遭球隊徹底邊緣化，下個賽季很難重返CBA。 林書豪: 新聞雲APP週週躺著抽 除了傳球能力強之外，林書豪還透過攻擊籃框、擅長執行擋拆戰術，將自己打造成強壯、快節奏的進攻球員。 他在職業生涯中改善自己的外線投籃，並在三分球線外造成威脅。 林書豪自認是冒險嘗試者，但一直被批評他的失誤傾向和被認為缺乏有效的防守。 我先前並不曉得他們考慮不讓我先發，而我已經拚命鍛鍊五個月，期待成為休士頓火箭隊的先發控衛，所以這個消息讓我非常焦慮，我甚至瀕臨崩潰、無法好好睡覺。 CBA華裔球星林書豪之前被爆料即將脫離中國，有機會加盟PLG高雄鋼鐵人隊，如今隨著他已經受夠在泡泡園區的生活，也極欲擺脫這樣的對待，被罰款1萬元人民幣，預計他可能會在明年考慮來臺發展。 林書豪 結束第一個CBA賽季後，由於林書豪對NBA還是抱有夢想，所以決定重回美國等待機會，但即使回到發展聯盟打出不錯的表現，各方考慮到他受過大傷和超過30歲的年齡，一直沒有球隊願意提供機會。 林書豪: CBA》開季場均僅4分 林書豪信心喊話：目標積極打球！ 2020年 — 01月08日確定以一年合約，簽約加盟美國職籃金州勇士隊隸屬的G聯盟聖克魯斯勇士隊。 2017年 — 4月10日對波士頓塞爾提克，林書豪表現相當突出，全場攻下26分、12籃板、4助攻的優質表現，不但得分寫下本季第2高紀錄，抓下12籃板更是生涯新高． 2017年 — 3月01日對沙加緬度國王隊，傷癒歸隊皆先發上陣的林書豪全場打了19分鐘，攻下17分，並送出5次助攻，另抓下2個籃板，率領球隊以109比100獲勝，也中止16連敗。 2012年 — 02月06日於紐約尼克隊主場對戰猶他爵士隊，為生涯首度先發，砍下個人單場新高的28分8助攻，賽後NBA電視臺主播還寒喧地訪問是否還睡在隊友Landry Fields的沙發上。…

生活無論多難你都不要改變自己的初心，唯有如此，你才會與眾不同。 愛我就別想太多 工作爆滿的日本人氣男星山崎賢人，明年最想做的竟是這件事！？ (全40集，每週更新)老吳的老鄉跟蹤布國強，一棍子打暈，把布國強帶走。 李洪海開著車在路上，突然一輛自行車倒在李洪海車前，李洪海下車查看，被老吳的老鄉綁上車帶走。 (全40集，每週更新)運動會上，李洪海奮勇爭先，帶著夏可可和劉曉曉拿了第一名。 自己卻因為劇烈運動導致腰間盤突出，去了醫院。 趙文波又來到楊麗雅雜誌社糾纏，等在樓下。 愛我就別想太多 愛我就別想太多 愛我就別想太多 楊麗雅打電話叫莫衡來接她，故意在趙文波面前秀恩愛，親了莫衡一口，趙文波心急如焚。 李洪海邀請趙文波來愛天集團給高管上課。 愛我就別想太多: 愛我就別想太多 第39集 薛瑛開始準備婚禮服裝，她做衣服的店鋪正是夏可可和裴紅打工的店。 薛瑛挑剔地指責定做的禮服沒有按照她的意思來做，總之萬般刁難。 裴紅委屈地不知道說什麼，夏可可卻機靈地據理力爭，薛瑛還想否認，夏可可拿出她定做服裝時籤的字。 但最後薛瑛表示不滿意做的服裝，她提出了更苛刻的條件。 夏可可以專業服務人員的笑容一一記錄。 譚林替夏可可不平，李洪海又反過來斥責譚林不該參與自己的家事。 老四卻阻止了老人，他讓李洪海打電話回去讓家裏人送來。 李洪海說自己不能把那麼多合夥人一起拉下坑，夏可可仍然沒有動搖。 楊麗雅接到莫衡祕書電話得知莫衡生病，她主動找到莫衡家裏探望。 杜雨看著布國強的背影，眼裡燃燒著火焰。 (全40集，每週更新)李洪海陪著夏可可喫了晚飯，陪著夏可可看動畫片，在沙發睡著了被夏可可搖起來。 早上還被拉著出去跑步健身，折騰得夠嗆，累得在辦公室睡著了。 布國強和鄒小咪約會，鄒小咪說自己的男朋友有些接受不了這種考驗，想和布國強見一面。 布國強滿口答應，結果迎面走過來一個兇悍的大漢，背後跟著兩個同樣兇神惡煞的男人，布國強愣住了。 愛我就別想太多: 愛我就別想太多 第21集 口口聲聲說要把利益全給楊麗雅，把風險留給自己。 (全40集，每週更新)夏可可突然出現，李洪海一下子驚呆了。 三人一起喫飯，夏可可和薛瑛兩人針鋒相對，李洪海夾在中間，難受得不行。 愛我就別想太多 喫完飯，夏可可挽著李洪海的手回房間，薛瑛住在隔壁房間。 李洪海親自找艾小麗談，艾小麗張口閉口稱自己跟夏父是真感情，而且夏父是自願幫她的。 李洪海以王者霸氣的語氣勸艾小麗不要在自己面前演戲，不然他分分鐘可以把艾小麗送進監獄。…

藝正花是健身模特，熱愛健身的她因為性感的身材而受到關注，也曾經參演過網路戲劇《少女的戀愛史》，也時常上綜藝節目示範瘦身運動，在韓國也累積了一些知名度。 長榮海運發出45個月以上的年終獎金，長榮航空也有3個月，但長榮航勤卻僅發出1個月年終，加上長期人力不足，引發基層員工不滿，許多人這兩天乾脆請假，造成機場航班大亂，今（1）日出入境航班皆出現0.5至2小時延誤，截至上午11時止，已有47班客貨機誤點。 對此，桃園機場公司稍早回應，已成立緊急應變小組研擬應變方案。 正花 [NOWnews今日新聞]長榮海運年終45個月羨煞眾人，同集團的長榮航空3個月，不過傳出長榮航勤有部分員工年終只有1個月引發不滿，紛紛於跨年當天請假或於今（1）日元旦「依法休假不加班」。 藝正花在韓國有「最美健身教練」之稱，擁有完美翹臀、螞蟻腰和一雙大長腿，無論是皮拉提斯、瑜伽、衝浪等各種運動，她都有嘗試過。 據瞭解，該名警花在《中國警察網》專門報導警察單位新聞，外型亮麗，深受大票粉絲追捧，不過近日傳出不雅影片外流，且影片內容還是房間窗外背景還是央視總部大樓，影片一曝光，隨即掀起大票大陸網友肉搜與高度關注。 對於無意義、與本文無關、明知不實、謾罵之標籤，聯合新聞網有權逕予刪除標籤、停權或解除會員資格。 取得全部8張花牌：天聽8臺莊家專屬臺型，其於起手配牌補花後，打出第一張牌即聽。 2012年再次以《舞后》獲得百想藝術大賞最佳女主角，2013年《模犯母親》獲得第50屆大鐘獎最佳女主角。 [NOWnews今日新聞]長榮海運年終45個月羨煞眾人，同集團的長榮航空3個月，不過傳出長榮航勤有部分員工年終只有1個月引發不滿，紛紛於跨年當天請假或於今（1）日元旦「依法休假不加班」。 公開的照片中，沒有化妝盡顯樸素清純的樣子，和化完妝後冷豔可愛的樣子形成鮮明對比，也散發出正花八色鳥般的多面魅力。 毫無瑕疵的光亮皮膚和圓鼓鼓的大眼睛好似芭比娃娃般，盡顯可愛。 28日，EXID老麼正花通過組合官方特推，公開了素顏自拍和化妝後自拍照，化妝前後的美貌對比，引發網友們的熱議。 人氣女團 EXID 出身的歌手樸正花確定出演喜劇電影《Handsome Guys》，這部戲是由李聖旻、李熙俊、孔升妍、李奎炯…等人主演的新作，陣容十分堅強。 若您已滿十八歲，亦不可將本區之內容派發、傳閱、出售、出租、交給或借予年齡未滿18歲的人士瀏覽，或將本網站內容向該人士出示、播放或放映。 正花: 鄭鳳慈 Hebbe 正妹模特兒環遊世界ing 杜拜一遊 馬東石與藝正花交往6年，藝正花有「南韓最美健身教練」的美名，2人因為同樣熱愛運動而結緣，雖然年紀相差甚大，依舊愛得甜蜜，常在IG上互動，也常在螢光幕前合體現身，去年藝正花隨馬東石出席漫威電影「永恆族」首映，今年兩人也一同見習尹啟相婚禮。 曾主演「屍速列車」、「犯罪都市」、「永恆族」，有「韓國第一猛男」美名的馬東石結婚了，他在第12屆藝術人大賞特別稱藝正花為「我深愛的老婆」，意外曝光了2人已結婚的事實。 這位韓國女神教練 藝正花 有著天使的面孔和魔鬼的身材，好像各項運動都很擅長。 據悉， 藝正花 為了保持好的身材每天都要健身，在生活照中更是流露出辣模的氣質。 撇開舞臺上Idol的華麗光環，正花清新的魅力更加脫俗，令人眼睛為之一亮。 正花最近與李相侖、李寶英等實力派演員的所屬公司進行簽約，日後也正式邁向演員之路，當然EXID成員也都各自有不同的發展，Hani與正花離開了前公司，其他成員決定留下來，但並未影響EXID的團隊活動。 南韓女子團體「Girls Day」出道初期走清純風格，而後以性感形象走紅，但其實團員私底下皆是灑脫、如「女漢子」的性格，反差萌感令粉絲更為著迷。 正花 隊員各個身材火辣，其中團員Yura更是擁有一雙「神級美腿」，雖然她的官方身高是168公分，不過她曾在節目上自爆「真實身高」其實是170.3公分，另外，經紀公司還曾為她保了美腿險，金額高達韓幣5億元（約臺幣1500萬元），「千萬美腿」名符其實。 正花: 白冰冰唱初戀太震撼　雞排妹日本尪反應曝…

一般包款造型以橫式和直式為多，能收納方便收納手機、錢包等小物，也較不會出現畸零空間，還得在收東西時「喬」半天。 向來以簡約風格為主的OUTDOOR 運動包 PRODUCTS，結合戶外情境與城市活動，推出皆能符合大眾需求的各式包款，其中👉OUTDOOR 側揹包（左圖）能裝下貴重小物及折疊傘，對多雨的臺灣來說太實用了！ 而👉FILA 橫式側肩袋（右圖）更是絕了，中間拉鍊一拆便能將一個包能拆成兩個用，非常適合注重不同種類物品收納的人。 相信有的人是這樣：運動頻率高、到健身房才換裝，除了水壺之外還習慣帶著健身器材如護膝、護腕等。 這個動作有如伸懶腰般擴胸，更可以在肩頸痠痛時稍作放鬆！ 而👉FILA 橫式側肩袋（右圖）更是絕了，中間拉鍊一拆便能將一個包能拆成兩個用，非常適合注重不同種類物品收納的人。 為活動環 2.0 設置每日目標，包括移動、鍛煉和站立測量，每分鐘改善你的健康。 賴主恩晉級路上連過四關，昨天挺進金牌戰，已經先確定拿到巴黎奧運入場券，今天在金牌戰面對蒙古對手巴塔爾蘇赫，第一回合的過招呈現一面倒，5位裁判都給予巴塔爾蘇赫10分，第二回合依然是一面倒的給分，最終三回合戰完以0：5吞敗。 單肩斜挎包，混色拼接超大開口，輕松翻找，秒取物品實用出行。 PVC透明斜挎袋：時尚實用出行伴侶，年輕新主張率性而行。 可收納手機，移動電源，耳機，錢包，證件.. 運動包 多用斜挎袋，時尚實用出行伴侶，年輕新主張率性而行。 運動包: 健身運動袋推薦11：State of Escape白色太空棉Tote Bag 對在線營銷關懷服務感興趣 | 在線營銷 | 完整圖文 | 可以隨時聯繫我們 | 品牌建設 | 在線營銷 | 在線營銷計劃 | 品牌建設…

Mike Fitch從事體育健身行業已18年，創立了全球自身重量訓練項目，並在多個領域都有極高的造詣，包括壺鈴，體態糾正，功能性訓練和自重訓練等。 其中較爲著名的就是 Animal Flow。 「人馬君」，您的私人體形管理專家，源於健身自媒體「人魚線VS馬甲線」；線下 | 作爲國內知名健身服務品牌，目前擁有11家健身會所，採用私教單間模式，遍佈高端商業中心，毗鄰高級住宅區。 線上 | 人馬君線上減脂營 ，24小時全天候專業指導+運動飲食課程私人定製，成爲您的私人健身專家。 截止2017年末，線上和線下累計服務逾30000人次，學員目標達成率超過95%。 此認證培訓從基礎形態的教學開始，在兩天的時間裏系統地建立難度與複雜性。 請在此查閱有關 一級認證培訓,的更多詳細信息。 目前Animal Flow中只有猿、螃蟹、鱷魚、蠍子、豹、狒狒、熊等動物成功入選。 Mike Fitch從事體育健身行業已18年，創立了全球自身重量訓練項目，並在多個領域都有極高的造詣，包括壺鈴，體態糾正，功能性訓練和自重訓練等。 她又稱，此運動有不少好處，不但強調肌力及伸展、核心肌羣運用，增加柔韌性及穩定性之餘，更可訓練協調及腦力。 初學者可以先嚐試將腳抬至最高處維持5秒，再循序漸進到轉換的動作。 動作要領：以野獸姿勢開始，保留一隻手和對側腳支撐，另一隻腳從身體底下踢向對側，離地的手向後打開，帶動身體向後轉，打開空間。 注意支撐手側的肩膀避免聳肩，肩胛骨應處於中立而非凹陷。 動作要領：四肢着地，雙手與肩同寬，屈膝曲髖90度，肘窩向外，抬起雙膝，雙手雙腳腳尖形成四個支撐點。 肩胛骨中立，不要出現塌陷，保持自然的脊柱曲線，腹部向內收發力，配合呼吸。 主要有ABC三類，即猿（Ape），野獸（Beast）和螃蟹（Crab）及其變體。 animal flow: Animal Flow是什麼？ 動作全憑模仿動物形態，主要透過連串動作形成Movement，而不會藉助任何器械，當中，入門基礎有4個形態，十分講究動作的細節度。 animal flow L1是一個集中在兩天的認證培訓（共16小時），在這裏你將學習L1所有動作技術，包括退階、進階和動作的多種技術變化，共30個。 你將探索在什麼情況下通過什麼方式運用每個動作，以及如何將它們連接到一起成爲你自己設計的flow。 你將學習到Animal Flow的全部六大要素，包括行進形態（動物運動的“ABC”）、轉換與銜接、手腕活動、激活、特定形態拉伸、當然，還有流動。 最新最完整的運動健身資訊，World Gym…

花蓮縣議長選舉，國民黨除了黨提名的吳東昇，現任的國民黨籍議長張峻也有意參選，不過黨中央卻以排黑條款為由，禁止張峻參選。 25日議長進行投票，第一輪時吳東昇票數沒過半，進行到第二輪，原本落後的張峻因為七位議員改投給他，順利過半奪下議長寶座，不過他當選後表示，因為黨主席朱立倫長期讓傅崐萁在地方霸凌同志令他感到失望，所以宣佈退黨。 「2022矽品半程馬拉松-迎風挑戰」於今（25日）聖誕清晨，盛大展開。 地板通常由淺色木版條縱向鋪成，並畫有區分發球框和發球區的紅色界線。 目前世界上的壁球有兩種，英式壁球 和美式壁球 ，在臺灣主要打英式壁球 為主。 一年一度的聖誕節到來，不過在美國佛羅裏達州卻有一羣聖誕老人不去送禮，竟然在海邊衝浪！ 活動民眾必須穿著運動服裝及乾淨運動鞋進入場地，禁止穿著拖鞋、皮鞋、高跟鞋、木屐或其他不合場地使用規定之鞋類進入。 本中心設有25M游泳池、體適能中心、壁球室、桌撞球室、綜合球場、戶外攀巖場等設施，並擁有稱為「新北市唯一符合國際標準的冰上曲棍球場 ─ 冰宮」。 ※異常紀錄帳號，各中心有權依其預約管理辦法施以該帳號停權相關措施，希望民眾預約後依期限付款，或於期限內自行取消，以免影響後續預約權益。 大安運動中心離我們家 步行大約十分鐘內， 但附近 … 我覺得會打壁球的人實在太厲害，最近大家都在野外摘櫻桃喫，但是也有很多關於櫻桃長蛆的傳說，於是為了驗證櫻桃裡到底有沒有蛆，團隊做了個小實驗。 晶瑩剔透好誘人加上鹽水浸泡……第一條拱出陸陸續續增加……實驗結果：大約每十顆櫻桃中有3—4只最近陰雨連綿，下面來點重口味的&… 大安運動中心壁球: 大安農會100歲！ 百週年志寫滿農漁達人精彩故事 4.付款方式：預約成功後，請於付款期限內自大安運動中心現場付費或電洽大安運動中心，逾時未完成付款者，依付款逾時處理方式辦理。 大安運動中心壁球 壁球場地介紹：南港運動中心有兩個標準的壁球場地前面的牆壁也是用高密度的木板 … 壁球場地介紹：大安運動中心的壁球場地是跟內湖的很像用的木板都是一樣的高 … 如果你有張胖胖的“娃娃臉”……熬夜、工作壓力大、心情焦躁，都會讓你兩腮浮腫、臉部輪廓消失！ 如果你感覺自己一夜之間變“胖”了，多半是因為腎臟無法正常排泄水分，導致水液沉積於臉部的緣故。 壁球場地介紹：大安運動中心的壁球場地是跟內湖的很像 用的木板都是 … 常常納悶為什麼飲食和生活作習並沒有改變， 可是體重卻一直增加、體力越來越差… 場地使用時，應遵守各場地專屬安全規定，本中心得隨時制止使用者有安全顧慮之行為，如不聽勸導，本中心有權強制使用者離開全部或局部場地之權利。 活動民眾須穿著運動服裝及運動鞋入球場，禁止穿著皮鞋、拖鞋、涼鞋、高跟鞋、帆布鞋、休閒鞋及未穿鞋或其他不符合規定之鞋進入，以免損壞地面。 大安運動中心壁球: 大安…