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你想要自信地穿上緊身褲和比基尼嗎？ 只要你願意付出努力，你也可以擁有纖細的雙腿的! 不過不能只着眼於瘦腿，關鍵是要瘦身—整體的協調纔是最關鍵的。 香蕉及紅豆均是女人的瘦身恩物，香蕉熱量低、能通便減肚腩、抗衰老、燃燒脂肪等，更重要是內含豐富的鉀質，幫助排出多餘水分，是瘦腿的利器。 先以屈膝跪坐的方式跪在牀上，然後慢慢地往後倒，這個過程中會感覺到大腿前側酸酸的，發現自己沒有辦法倒下去也可以用手撐住地面。 不只男人迷美腿，其實女人比男人更迷美腿，而要塑造出一雙美腿，並不是越瘦越好，而是要注重腿型以及比例，想瘦小腿同時改善腿型，不妨參考以下10個終極瘦腿方法。 女生的下半身經常水腫，按摩腿部是相當有效的方法幫助去水腫，每天洗澡後，可抹點乳液或按摩油按捏腿部，祕訣是從腳踝開始向心臟方向，慢慢向上按摩。 如：胚芽米的熱量低於白米，新鮮水果的熱量低於果汁，新鮮豬肉的熱量低於香腸、肉乾等。 所以要給自己定下一個合理的可行的目標。 女生的下半身經常水腫，按摩腿部是相當有效的方法幫助去水腫，每天洗澡後，可抹點乳液或按摩油按捏腿部，祕訣是從腳踝開始向心臟方向，慢慢向上按摩。 最新最完整的運動健身資訊，World Gym Taiwan 團隊，用心打造！ 所有你想知道的內容，包含：運動教學、瘦身方法、食物營養、減肥迷思、健康資訊、烹飪食物。。。 快速瘦腿: 方法 1 如果喫太多，可能會導致腿部全是脂肪，如果運動太久也可能導致腿部全是肌肉。 不少的人對於自己的腿型都是非常不滿意的，甚至有一些人花大量的價錢去醫院吸脂。 其實想要快速瘦腿，除了減肥還要堅持一定的瘦腿運動，這樣才能讓瘦腿功效更加好。 飲食很重要，不單關係到肥瘦問題，更會直接影響到我們的健康。 平時喫足夠的蛋白質食物，人體每天的新陳代謝需要蛋白質的參與，身體肌肉的形成、發展、收縮都離不開蛋白質，蛋白質還對體內的激素具有調節的作用。 追求美腿瘦腿已經成了現代人的生活方式，那麼快速瘦腿的方法有哪些？ 方法：平躺在地板或牀上，抬起你的雙腿互相摩擦，也可以用雙手來幫助摩擦，這樣效果會更好，一次按摩20下，大約用時2分鐘，這個方法還可以幫助睡眠。 通過消脂祛水的食物和針對瘦腿的運動能夠達到快速瘦腿的輔助效果。 調整好適合自己的重量後，雙腳與肩同寬，腳尖與膝蓋平行，吐氣後雙腳將阻力墊上抬，吸氣逐漸回到原位。 訣竅在於，不彎曲背部肌肉，只彎曲膝蓋。 將一腳伸出後，腳跟往後勾，同時身體逐漸向前傾，臀部向後坐，膝蓋微彎，將小腿拉直，加強伸展且放鬆深層的肌肉。 運動時間不多、複雜的動作記不起來，那「硬舉」很適合你，Ming-I教官說一個禮拜至少一次把硬舉練熟，再慢慢把重量堆疊上去，就能感受到身體的進步囉！ 晚上躺在牀上，上腿靠牆成90°，同時繃緊臀部與腿部的肌肉。 快速瘦腿 雖然這是很多人都知道的方法，但確實最實用的方法，堅持一個月肯定會有效果的。 快速瘦腿: 女生怎麼樣才能快速地瘦腿 2.微蹲，臀部往一邊靠，同時順勢踮起一腳腳尖。 3.左右腳輪流踮起，過程中記得保持背部打直。 除了飲食以外，穴道按摩、中醫療法及伸展也可以調整水腫，這裡介紹兩個穴道按摩，還有一個伸展大腿內側的動作。 Tip：如果身體較難保持平衡的話，可以拿張椅子，讓後折腿的膝蓋前側（大腿彎曲末端）靠在椅背上，來伸展肌肉。 單手扶牆，由單邊的手抓握住同側的小腿，順勢將小腿往後折，抬至臀部，最好可以雙腿併攏，大腿間不要有空隙。…

巴特勒很敬佩科比對職業生涯的規劃，因為很多球員打球時並沒有考慮退役後的規劃。 目前，巴特勒成為了一名分析師，而科比退役後投身影視界，並獲得了奧斯卡獎。 結束他與華盛頓奇才隊的九年職業生涯後，老將控衛 約翰-沃爾 於 加盟休斯頓火箭隊。 雖然由於多次受傷，他已經有兩年多沒有參加 NBA 比賽了，但當他最終回到球場時，沃爾肯定會讓人們知道他的存在——尤其是對裁判來說。 如今，一旦球員在一個賽季內達到 16 次技術犯規，他們就會被自動禁賽——就像德懷特霍華德上 個賽季一樣。 隨後球員每再多領兩次技術犯規（例如第 18 次、第 20 次技術犯規等），將再次自動停賽。 丹佛掘金在2021年的季前賽中對陣俄克拉荷馬雷霆，在加時賽中以 獲勝。 這兩支球隊都沒有正常的先發陣容，這讓他們有了獨特的陣容，其中一些你可能再也不會看到了。 北京時間10月15日，NBA季前賽，湖人隊在客場挑戰國王隊，這是湖人隊新賽季第6場季前賽，此前他們已經遭遇到了5連敗，表現非常低迷。 福克斯場均25.2分，7.2次助攻，3.5個籃板，是國王隊迄今為止效率最高的球員。 然而除了Fox之外，每一位都已經不在當初被選中的球隊。 德亞倫福克斯: 美國隊為德亞倫·福克斯提供了一條成為明星的道路 Pull-up相對C&S來說是較難以掌握的技巧，由於需要在運球時快速踩好投籃腳步、保持身體平衡並瞄準籃框，需要更多練習和協調性才能慢慢精熟這項能力。 也因此筆者認為Fox在pull-up的效率低落的原因可能是因為還沒有辦法完全的掌握這項技巧而導致的。 不過Fox也不是完全沒有投籃手感，從C&S可以看出Fox在投籃上面進行的訓練是有成效的，畢竟在他增加三分出手量的情況下還能讓命中率提升是一件不容易的事。 且在投籃機制沒什麼太大的問題下，筆者認為Fox是有機會在下一個賽季有著更穩定的投籃表現的。 兩隊都是攻強守弱的球隊，本場比賽更看好志在季後賽的灰狼能拿下。 如果我們要猜測一下，保羅最近的失業可能與他的賤賣有關。 詹姆斯、韋德和波什就是在這裏勾畫出了一支超級球隊的架構。 雖然由於多次受傷，他已經有兩年多沒有參加 NBA 比賽了，但當他最終回到球場時，沃爾肯定會讓人們知道他的存在——尤其是對裁判來說。 不過成年後的裏奇深受憂鬱症、毒癮所苦，當地時間7日傳出他在洛杉磯住處過世，享年54歲。 前作《醉後大丈夫》贏得金球獎喜劇或音樂類的最佳影片獎，也是使查克葛里芬納在國際影壇嶄露頭角的作品。 在簽了大約後，Fox在 賽季在數據上也有突破性的成長。…

2004年10月12日，國家體育總局、中華全國體育總會批覆冬季運動管理中心，同意成立中國冰壺協會。 保齡球（bowling）又稱“地滾球”，是一種在木板球道上用球滾擊木瓶的室內體育運動，流行於歐洲、大洋洲和亞洲的一些國家。 保齡球比賽以抽籤決定道次和投球順序。 比賽時，在球道終端放置10個木瓶成三角形，參加比賽者在犯規線後輪流投球撞擊木瓶；10輪爲一局；經過多局的投球，按擊倒的木瓶數計算得分，得分多者爲勝。 沈玉葉曾獲得2003年全國錦標賽個人冠軍、2004年亞洲錦標賽個人第3名、2005年全國錦標賽個人全能第3名。 如果是製作完了不是當次使用，保存時還需要注意避免串味，除非是像我一樣整個冰箱除了製冰存酒就啥都不幹。 多形容局面危急或聲音、氣息等低沉微弱、時斷時續。 內圓計5分，中間圓計3分，外計1分，壓線按高分計。 關於節日的經典成語_四字成語41條財運亨通成語釋義：亨：通達，順利。 1924年冰壺作爲表演項目被納入第一屆冬奧會。 1998年正式列入冬奧會比賽項目。 2003年，楊穗玲入選國家集訓隊，同年獲得遠東錦標賽三人賽第1名；2005年獲得世錦賽精英第1名。 冰塊球: 保齡球裝備 該聯合會以奧林匹克精神爲宗旨，提倡和推進了保齡球運動的發展。 現代保齡球運動起源於公元3-4世紀德國的“九柱戲”。 當時的天主教徒在教堂的走廊裏安放木柱以象徵異教徒和邪惡，以石球地滾擊之來贖罪、消災、辟邪。 下一順位之擲球員可站在後板附近，而其他球員則可站在冰道底端之後或兩欄線之間。 當隊員擲球時，主將應持冰刷，作爲擲球之目標物。 冰塊球 主將並應指示石球之旋轉方向及應滑行之距離，並使隊員瞭解擲球之目的，以使刷冰員決定應如何刷冰，因爲刷冰可使石球增加滑行距離，同時減少行進之曲度。 砥石的直徑爲29釐米，厚度11.5釐米，重19公斤。 冰塊球: 保齡球勝負規則 15年前韓國美女冰壺隊長，不顧家人反對倒追中國運動員 兩人還有着相同的職業，往大了說，兩人甚至是在對立的立場。 面對兩人身份的懸殊，徐曉明表現得很冷靜，他拒絕金智善：“我們是不會有未來的。 ”金智善的家人更是強烈反對她和徐曉明在一起。 一套冰壺價格高達18萬，難道我國無法生產嗎？ 竟然要依賴進口 隨着北京冬奧會的開始，對於冬奧會的關注度也是越來越高，更是對冬奧會的一些比賽項目有了進一步的瞭解。 中國冰壺隊的姑娘，值得刷爆熱搜 冰塊球 在今年出戰的這支隊伍中，除了王芮有多次世界大賽的經驗，韓雨、董子齊、張麗君、姜馨迪都是世界大賽經驗不甚豐富的小將。 歡欣鼓舞成語釋義：歡欣：欣喜；鼓舞：振奮。 一支隊可以有第五名隊員（作爲替補隊員），一名教練。 砥石的直徑爲29釐米，厚度11.5釐米，重19公斤。 上圖的三叉冰鑿用來碎大塊冰的效果非常不錯，只要下力點找得準，基本指哪斷哪。 諷刺唱歌難聽的成語_四字成語17條不絕如縷成語釋義：絕：斷；縷：細線。 使用技能時會釋放出一個旋轉的巨大冰球，在飛行過程中不斷的向外發射冰彈，當達到極限距離或是撞上牆壁後會向發射一個冰彈組成的密集的環。…

民視新聞／楊思敏、梁駿樂 臺北報導疫情期間，西門商圈不少伴手禮店倒閉關門，臺灣10月開放邊境後，人潮陸續迴流，最近更有不少新店面開幕，像是有一家伴手禮店，老闆砸百萬裝潢，還月繳25萬元租金重新開張，換算每坪租金8784元，創今年萬華最高租金單價紀錄。 最近藥局貨架上，普拿疼一盒都不沒有，這樣的情況已經持續至少兩個禮拜，藥師說，是因為受到新冠肺炎疫情、和流感的雙重影響，民眾買退燒藥的需求增加、才會出現搶購潮，藥師也提醒，其實只要含乙醯胺酚的藥，都有相同效果，而搶買退燒藥這樣的情況在香港、澳門和大陸也都有，甚至出現海外搶購潮，大陸民眾委託海外的親友購買。 超音波影像AI廠商安克生醫近年積極佈局全球市場，日前參展全球最大醫材展「德國杜賽道夫醫材展MEDICA」，得到來自35國的醫療相關業者積極洽詢，並給予大量的正面反饋。 安克生醫表示，為爭取歐盟保險給付，現正規劃於瑞士啟動臨牀合作案，爭取獲得保險碼，屆時將對歐盟業務推廣有極大助益。 屈臣氏瑜珈墊 健腹輪是在家即可簡單地進行高強度腹肌訓練的器具，對新手而言也很容易使用，廣受健身老手至減重中女性的喜愛。 然而，根據不同的產品，滾輪數及其寬度有所不同，也有靜音或… Jade4.8mm超止滑,她家當時還沒出旅行墊,我買Manduka 好市多、屈臣氏瑜珈墊2件甲醯胺含量超標. 屈臣氏瑜珈墊 LINE 購物是匯集購物情報與商品資訊的整合性平臺，商品資料更新會有時間差，請務必點擊商品至各合作網路商家，確認現售價與購物條件，一切資訊以合作廠商網頁為準。 護膝除了可以有效緩解膝蓋疼痛，減輕膝蓋負擔，也是在進行網球、足球或籃球等各項運動時的好幫手。 然而各家廠牌所製造的護膝種類琳瑯滿目，價格也應有盡有，身為消費者的我… 疫情時代，居家運動的風潮漸起，想要兼顧健康和防疫，「跳繩」是許多人首選的運動。 跳繩的好處多多，不但可以減脂，還能預防骨質疏鬆，對於強化心肺功能、訓練平衡感也很有… 屈臣氏瑜珈墊: XOFFIT xoffit x watsons 獨家蜜臀圈聖誕大禮包(粉+黑銀小辣椒組合) 蜜臀圈 瘦身 健身 瑜伽是近年很熱門的運動之一，練瑜伽的人通常都會購買一塊瑜伽墊鋪在地上，方便施做各項動作。 不過因瑜伽墊多為素面且非屬拼接式塑膠地墊，因此無明確試用的國家檢驗標準。 臺中市政府消保官便以用於「拼接塑膠地墊」的國家標準CNS15493，檢驗市售10件瑜伽墊。 結果好市多販售的CELLYOGA瑜伽墊、屈臣氏網路商店販售的JHT瑜伽墊其甲醯胺含量皆超過標準。 好市多與JHT瑜伽墊廠商皆表示可接受民眾退貨。 法制局主任消保官康馨壬也表示，瑜伽墊是否含有對人體有害的物質，現在只能全靠業者自律。 消保官除了通知業者下架並辦理進行退貨回收之外，也建議經濟部訂定瑜伽墊安全標準及納入應施檢驗商品品目，以保護消費者健康。 貼心提醒本產品屬個人用品基於保障每位消費者的個人權益僅供鑑賞猶豫期非試用期。 由臺灣所設計製造的品牌Miracle，雖然品牌知名度不太高，在臺灣也只算小眾品牌，卻有著完全不輸給國外廠牌的設計與質感。 這款由英國運動用品公司Reebok推出的專業訓練雙色瑜珈墊，採用舒適防滑的材質，除了具備高度的抓地力外，還擁有優秀的緩衝力，讓你再也不怕運動時的打滑，以及抓不到平衡的困擾。 不過因瑜伽墊多為素面且非屬拼接式塑膠地墊，因此無明確試用的國家檢驗標準。 除此之外，Jade Yoga瑜珈墊的防滑效果非常好，天然橡膠的獨特黏性，讓瑜珈墊的抓地力比普通瑜珈墊更強，大大減輕平時練習時為了防止滑動～而施加於其他 ……

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體育局指出，桃園國民運動中心游泳池每次100元，體適能中心每小時50元，羽球場每小時200元至300元，桌球場每小時100元，籃球場每小時500元至1000元， … 規劃桃園、南平、蘆竹、中壢、平鎮、八德、大溪國小等7個國民運動中心 … 等7個國民運動中心，有巢氏房屋表示，運動中心相對私人運動俱樂部收費 … 桃園市升格後，推動國民運動不遺餘力，規劃桃園、南平、蘆竹、中壢、平鎮、八德、大溪國小等7個國民運動中心，有巢氏房屋表示，運動中心相對私人運動 … 升格後桃園市府推動「5+2運動中心計畫」，規劃桃園、中壢、平鎮、蘆竹、八德5個國民運動中心，以及南平公園運動中心、大溪國小多功能運動中心，體育局指出，除了八德其餘皆已動工，中壢、南平預計下半年啟用，平鎮、蘆竹、大溪預計明年完工。 平鎮國民收費 平鎮國民收費 舒翠玲另指出，平鎮區民俗運動公園旁的籃球場正興建地政事務所，已架起圍籬施工，導致民眾得另尋球場，雖然平鎮國民運動中心有籃球場，但每小時收費高達一千元，球友得湊齊十人，每人分擔一百元才能打球，頻頻抱怨「國民運動中心貴桑桑，不方便運動還要多花錢」。 她不滿表示，興建國民運動中心最貴的土地已由市府負擔，難道業者收費標準不能再降低？ 平鎮國民收費: 場館介紹： 證照：Kat Fitness 孕婦及產後婦女訓練、Kat Fitness動作優化&活動度、HFPA科學健身國際認證。 銀髮一起玩銀髮一起玩，50歲後最好的朋友！ 平鎮國民收費 提供雙北敬老卡旅遊資訊，讓您一卡在手輕鬆就出門，專屬銀髮資訊、跨出家門感受、銀髮分享回饋。 ※持市民卡-敬老卡、愛心卡及愛心陪伴卡(陪同身心障礙者1人)，即可作為「免費票身分證明」進入風景區，但考量入園有人數限制，需事先上網申請名額，纔可以憑證換取免費票入園。 等7個國民運動中心，有巢氏房屋表示，運動中心相對私人運動俱樂部收費 … 1.請球友於登記處報到並蓋手章進場. 證照：Kat Fitness 孕婦及產後婦女訓練、Kat Fitness動作優化&活動度、HFPA科學健身國際認證。 根據您的健身需求，讓傳統的重量訓練變的更多元有趣。 收費 標準每小時20元身心障礙者優惠： 停車入場後，前四個小時內停車免費，停車滿四小時後，第五個小時開始則依原價計。 同樣都是有氧運動，相較於跑步來說騎飛輪比較不易受傷，適合於體重過重或是膝蓋有問題不適合跑步的人。 桃園市長鄭文燦1日上午主持市政會議，聽取體育局「桃園市平鎮國民運動中心暨其他運動中心推動情形」專題報告後表示，市府規劃興建11座國民運動中心， … 「觀音國民運動中心統包新建工程開工典禮」中力桃園鄭文燦與體育局長 平鎮國民收費 ……

視障跑手須於2021年9月2日(星期四) 上午10時至2021年9月6日(星期一) 晚上7時期間提交由香港特區政府簽發的有效殘疾人士登記證（前後雙面），同時提交其領跑員的個人資料以供核實。 抽籤結果將於2021年9月10日（星期五）下午2時起透過大會網頁公佈，所有報名跑手可自行登入大會網頁查閱抽籤結果。 渣打馬拉松年齡組別 大會亦會以電郵及電話短訊形式通知所有報名跑手，說明其抽籤結果（成功或不成功）。 本年的十公里、半馬拉松及馬拉松賽事將繼續實行公眾抽籤報名。 請注意，所有經「預留名額報名」參賽的跑手須於報名時提供閣下「渣打香港馬拉松2020」之報名編號及資料，以確認其「預留名額報名」的資格。 如因填寫的資料有誤而未能成功報名申請第25屆渣打香港馬拉松之賽事，大會將拒絕該申請，而無需另行通知。 「預留名額報名」只適用於成功報名「渣打香港馬拉松2020」人士及未曾透過「預留名額報名」中籤「渣打香港馬拉松2021」的人士，將合資格透過「預留名額報名」報名第25屆渣打香港馬拉松。 經「預留名額報名」之跑手只可報名參加曾報名「渣打香港馬拉松2020」之同一距離的個人賽事。 渣打馬拉松年齡組別 合資格之「預留名額報名」人士只可於第25屆渣打香港馬拉松及下一屆渣打香港馬拉松「預留名額報名」所用，如於上述賽事仍未使用之名額將不再被保留。 渣打馬拉松年齡組別: 公眾抽籤 大會將不會於比賽當日派發任何行李袋、行李牌及提供行李寄存服務。 渣打馬拉松年齡組別 參賽者手冊(賽事手冊)將列明各項賽事的時限和分段截跑點，詳情將於稍後公佈。 參賽者必須配戴有效的第25屆渣打香港馬拉松號碼布方可進入起跑區，大會工作人員有權查看參賽者之號碼布。 如果參賽者收不到相關電郵，可登入設於大會網頁內的「跑手帳戶」，下載有關領取書。 參賽者亦可於領取跑手包日攜帶身份證／護照到維多利亞公園馬拉松嘉年華的詢問處，向大會工作人員尋求協助。 所有合乎資格的參加者可於2021年9月2日（星期四）上午10時至2021年9月6日（星期一）晚上7時期間提交由香港特區政府簽發的有效殘疾人士登記證（前後雙面）以供核實。 為進一步方便跑手及響應環保，「跑手包領取書」將於2023年1月19日起以電郵形式發送予所有成功報名之跑手。 參賽者必須配戴有效的渣打香港馬拉松2024號碼布方可進入起跑區，大會工作人員有權查看參賽者之號碼布。 大會將提供大會時間及個人時間予每名於指定時限內完成指定賽事並佩戴有效號碼布之參賽者。 如因填寫的資料有誤而未能成功報名2021之賽事，大會將拒絕該申請，而無需另行通知。 當名額已滿，大會將提早截止報名，而不作另行通知。 所有符合「達標跑手優先報名」資格的跑手，可於2023年8月31日(星期四)早上10時正至2023年9月7日(星期四)晚上7時正登入大會網頁登記，同時提交其達標之賽事成績。 參賽者必須在抵達賽道前及完成比賽後佩戴口罩，並在比賽期間佩戴大會手帶。 渣打馬拉松年齡組別 未有帶上大會手帶或號碼之參賽者、未能通體溫檢測或香港特區政府最新的防疫要求， 將不能參賽，報名費亦將不獲退還。 渣打馬拉松年齡組別 「公眾抽籤報名」登記一經完成，參賽者所選擇之賽事將不能作任何更改。 大會將以參賽者提交之預計完成時間，作為安排各參賽者起步時間的考慮因素。 大會將不會接受任何參賽組別、賽事或起步時間轉換之申請。 「預留名額報名」抽籤結果將於2021年9月1日（星期三）下午2時起透過大會網頁公佈，所有報名跑手可自行登入大會網頁查閱結果。 渣打馬拉松年齡組別: 賽道沿途 進步獎證書將給予所有相比2021年於同一賽事取得較佳成績之參賽者。…

同樣也是重要的考量因素，通常會建議要選比身高長 20 公分左右的牀，也就是身高 180 公分的人最好要選長度超過 200 公分的牀，避免腳會有懸空感，睡得不踏實，半夜容易驚醒。 Ikea 的雙人牀有 墊尺寸 2 種尺寸，差別在於長度，分別是 150 x 190 或 150 x 墊尺寸 200 公分。 Ikea 的單人牀有 2 種尺寸，差別在於長度，分別是 90 x 190 或 90 x 200 公分。 舊牀換新牀，阿德建議牀包組跟著替換，牀包組是消耗品，不需要為了舊牀包犧牲睡眠舒適度；牀頭櫃則可以墊高、往後推一點，或者要開的時候將牀墊移開。 常聽到的美國牀墊品牌席夢思Simmons、席伊麗Sealy…等等，只要是在臺灣總代理購買，牀墊尺寸皆為臺灣制式規格。 單人牀尺寸除了臺灣制式規格之外，IKEA，MUJI無印良品或是美規牀墊在尺寸上都有一些不同的地方。 即使兒童成長速度非常快，但還是要根據他們的身材大小來選擇他們的牀上用品，避免影響到他們的發育跟成長。 臺尺換算公分時建議使用1臺尺≒30.3公分的數值計算，很多人為了方便計算而將小數點忽略，0.3公分的差距會造成測量上的誤差。 Ikea 的雙人牀有…

早早入局的魔術在首節已經在三分線發炮，以33：23領先公鹿。 公鹿的高華（Kyle Korver）、佐治希爾（George 公鹿魔術 Hill）嘗試以三分球還以顏色，可惜手風欠佳，在首節尾段仍然被魔術拉開雙位數差距。 黃蜂過去對魔術交鋒佔有優勢，但今天遭到頑強的抵抗。 上半場還有6分26秒時，魔術還以36-31領先，但沒想到此後他們在本節未能再得分。 瓦斯奎斯和戈登相繼命中三分，黃蜂以一波15-0結束本節，以46-36取得兩位數的優勢。 詹寧斯在第三節開始後不久就投中三分，公鹿開始瘋狂攻擊，打出21-6的攻擊波，在本節還有4分鐘時，公鹿以66-54取得優勢。 後備出場的戴維斯-貝爾坦斯投中6個三分球，得18分。 公鹿在末節曾憑米杜頓（Khris Middleton）及布克盧比斯（Brook Lopez）的投籃將比數縮窄至93：99，可惜今場手感炙熱的奧古斯丁及胡斯域再次利用三分球拋離公鹿至112：97。 德瑞克-費沃斯23分15個籃板，爵士在籃板上以59-42佔優勢。 公鹿7人得分上雙，「字母哥」阿提託康波只打24分鐘就打卡下班，12分、8籃板、9助攻，哈勒戴18分、6籃板、4助攻，波提斯13分、11籃板，康諾頓17分、6籃板。 以東岸第8名晉級季後賽的魔術，今場挑戰一哥公鹿表現可謂神勇。 公鹿雖同樣有3人得分破20，但替補球員總計得12分不敵塞爾蒂克板凳球員所得是落敗的關鍵之一，最終以96：112敗給塞爾提克，在系列賽以3勝4負淘汰。 【Now Sports】柏華對澳洲一役的表現惹來教練迪甘斯和部分隊友的批評，最終令他失去了國家隊的正選位置，但有傳此舉卻令法軍出現分化。 法國分組賽首戰對澳洲的失球，是後衛柏華（Benjamin Pavard）未能釘緊敵軍球員導致，法國《隊報》指，教練迪甘斯對此相當不滿，賽後對他嚴厲訓話。 據知，柏華的隊友奧斯文丹比利對他亦有微言，最終法國對丹麥和突尼西亞的比賽中柏華都未落場，看來已失去了教練的信任。 第四節公鹿命中率才開始下降，本節打了近4分鐘，只有安迪杜甘普兩次入樽得分。 本節打了8分鐘，公鹿只得8分，魔術將比分追成92-101。 公鹿魔術: NBA》史上第一人！「字母哥」超高效表現寫紀錄 公鹿2連勝魔術 籃網當家球星杜蘭特（Kevin Durant）今天砍39分，率領球隊以113比107力挫巫師，這也是他生涯第351場進帳至少30分比賽，超越傳奇球星衛斯特（Jerry West），躍居聯盟史上第8多。 羅素-韋斯卜克缺陣，巴特利-比爾得了34分、9次助攻和8個籃板，勞爾-內託16分，羅賓-盧比斯11分11個籃板，八村壘10分，羅賓-盧比斯6分。 後備出場的戴維斯-貝爾坦斯投中6個三分球，得18分。 連兩戰吞敗落居下風的魔術方面，老將奧古斯丁(D.J. Augustin)替補攻下全隊最高24分、6助攻，羅斯20分，明星中鋒弗賽維奇也有20分進帳。 魔術隊主力Aaron Gordon與Michael Carter-Williams都因傷高掛免戰牌，儘管魔術對戰本季4場都輸，但公鹿這場球的確打不好。 安戴託昆波2017年被ESPN點名可能是下一個「抱團」球星時，他在推特引用歌詞回應：「我的DNA裡就有忠誠。」如今真的率公鹿眾將再闖總冠軍賽，無疑是美夢成真。 上半場公鹿就以77-36領先43分，三節過後，公鹿以105-63遙遙領先。 上半場前火力釋放壓制公鹿，第3節前段一度落後達18分，但安戴託昆波很快聯手米德爾頓，率隊急起直追咬了上來，最近僅剩3分差距，但米道頓卻因膝傷提前退場。…

叫小鶴位於市政府附近，現場環境類似私人健身工作室結合賣場，其中販賣許多款式的運動服飾、營養健身食品等。 工作室的訓練場地偏向讓首次體驗一對一健身教練的學員使用，因此現場空間不大，多為基本器材。 第一次上課會提供 1.5 小時免費的體質／骨架評估及健身體驗課程。 學科：教你如何分析不同運動的跳躍模式，然後解析相對應的解剖學，再整理出技術及爆發力的訓練原則。 很多人都知道運動健身對人體健康的好處，但不是犯懶抽不出時間，就是想健身卻不知從何開始，把您的擔心和疑慮都交給Soufflé Fitness 健身舒芙蕾吧！ 私人健身課程地點可以選擇居家健身、特約健身房或叫小鶴辦公室，彈性的上課時間。 雖然強調智慧健身，但其實是搭配小米運動手環，不過感應式置物櫃不需自帶鎖頭，乾淨衛浴設施、一週一次的免費營養師諮詢都是不錯的優點。 位在五權國中附近的 Whosay Fit 健身工作室是兩層樓店面，一樓是櫃檯和訓練空間，二樓為淋浴間和更衣室。 想要擁有健康的身材，建議您到萊沛斯運動生活館，提供多樣化的臺中健身課程 ，包括瑜珈、皮拉提斯、TRX懸吊式訓練、拳擊散打、體能循環、核心抗力球…等等，由專業的臺中健身教練提供指導，幫助您用正確有效率的方式來運動，達到令人滿意的體態。 萊沛斯運動生活館的設備齊全，還有提供淋浴設備和盥洗用品，讓您可以舒服又自在的運動。 如果您想找優質的臺中健身課程，不妨選擇萊沛斯運動生活館，還有一對一的臺中健身教練指導，歡迎來電洽詢。 臺中健身教練: 私人教練課 利用全方位評估紀錄每位學員身體組成變化，進而讓教練能夠根據數據來設計個人健身計畫。 接著來看未來目標，而我們去安排【常用的肌羣先放鬆】、【少用的肌羣先加強】可以使體態先調整回來之外呢！ 還可以使身體的肌肉達到較平衡的狀況，而且【少用的肌羣】目前優先加強，這樣也比較可以快看到自已的改變幅度較大，對於一個人如果沒有看到改變想放棄來說，這是一個很好的做法。 CAFS這項工具，讓運動專業人員能夠替不同客戶客製預防、訓練與治療計畫。 這項認證將焦點放在10個身體主要部位 ─ 足/踝關節、膝關節、前側髖關節、後側髖關節、內側髖關節、外側髖關節、腰椎、胸椎、頸椎和肩肘手。 臺中健身教練 此外，本認證將讓您能夠“由小觀大”，讓您使用功能性的方式，在單一身體部位集合三平面動作並最終與全身做整合。 根據想要減脂、想要增肌、想要體態的變化、身體針對的部位等等不同的方向來決定內容。 臺中健身教練 這次溫蒂體驗的是一對一健身教練課，首先先使用 臺中健身教練 臺中健身教練 inBody 做身體檢測，後續教練簡短地講解評量表各項目後，就開始暖身與課程體驗。 溫蒂覺得帶體驗的教練非常細心也會善用時間，課程中所使用的健身器材，教練會設計不同動作與難度，並且每個動作教練都會在一旁輔助。 在每組動作間也會以計時器準確計算休息時間，空檔教練也會補充很多健身知識。 臺中健身教練:…