桂格燕麥好市多7大優勢2025!(持續更新)
小麥纖維是不可溶解的,攝取過多會造成便祕;而燕麥纖維富含beta-葡聚糖,能緩解便祕。 獨創紫米山藥麩片,由桂格食品科學家與營養師團隊,採獨家麩片技術,結合東西方穀物精華,嚴選紫米與山藥,提供鐵質,幫助調整體質、滋補養身。 ※ 本服務提供之商品價格 、漲跌紀錄等資訊皆為自動化程式蒐集,可能因各種不可預期之狀況而影響正確性或完整性, 僅供使用者參考之用,本服務不負任何擔保責任。 桂格燕麥好市多 營養師 Ricky 建議在挑選麥片時,要注意成分表上標示的「糖」含量要越低越好,以「原型食物、纖維多、糖份少」為挑選首要原則,尤其全穀類最好,避免喫精緻的玉米脆片。 在沖泡的同時,燕麥片可直接加開水或低脂牛奶、無糖豆漿或無糖植物奶沖泡。 營養師 Ricky 認為這是一款 CP 值很高的商品,可以簡單使用氣炸鍋或是微波爐,簡單醃過,或是再撒上調味料,就相當美味了。 常為了增加口感會額外添加蔗糖、奶精或是調味劑等等。 比起一整罐裝,這個獨立包裝方便攜帶更受到喜愛,也適合當點心食用,如果喫沙拉還可倒一包更有飽足感。 採用低碳飲食法時,油脂的攝取量會比平常再高一些,以雞腿肉作為主要的蛋白質攝取來源就是個不錯的選擇。 不過,也有網友表示「對我來說偏甜」、「我也覺得甜」、「我還是比較喜歡桂格的」、「有一種風叫跟風,看人搬就會跟著搬」、「之前在即期品店買過,但是我覺得要很養生的才喝得下去」。 圖片來源:freepik食品包裝上標示的 Cereal、Granola、Muesli、Oat 差別是什麼? Granola 和 Muesli 難道不是一樣的東西嗎? 另外,最後一種類別的 Oat 就是代表需要烹煮的燕麥片,營養成分保留最完整,膳食纖維高且 GI 值低,想擁有乾淨、健康的飲食推薦選擇加工程度最少的 Oat。 傳統燕麥片(Rolled Oats / Old Fashion Oats):由去穀燕麥粒經過切片、滾壓、蒸熟後形成,食用前約需要煮 8~10…