Category 心理與成長

因為除非你死掉，要不然只要是人，就一定會有憂鬱的時期。 倘若有人說他絕對不會憂鬱，那我們反而會擔心他是不是躁症發作了。 憂鬱症依照症狀、感受的嚴重程度，也會有不同的病症分級：輕度、中度與重度憂鬱症。 輕度憂鬱症患者可能會感受到上述不同的症狀困擾，但因為程度較輕，還能夠維持生活。 中度憂鬱症患者程度較嚴重一些，病況會明顯影響到生活、甚至萌生自殺念頭。 我一直想當個諮商心理師，但憂憂子的存在讓我總是不斷懷疑人生：為什麼我最需要的能力，是我最大的弱點？ 日前，我在書上學到一個觀念，它說「考試是為了找出不懂的地方」，不禁讓我重新思索「失敗」對我的意義。 因為憂憂子，大學時期和出社會後，做很多事都不成功，這麼多失敗的經驗讓我對自己很沒信心。 但或許，憂憂子的存在，失敗的發生，就是要告訴我，要達到我想要的目標，我還缺乏什麼。 我現在三十二歲，如果從高三有一點點憂鬱徵兆開始算起到現在，差不多有十四年；如果從大二憂鬱狀態明顯化開始算起，大概有十二年；如果從去就醫正式被診斷為憂鬱症開始算起，約有九年的時間。 我從高中生、大學生、社會新鮮人，到現在成了媽媽，憂憂子（姑且將憂鬱症擬人化一下）「隨侍在側」，從猖狂到平靜，憂憂子也歷經不少變化。 憂鬱症是什麼: 什麼是抑鬱症 恐怖的是，當教育將這些論述奉為「教學理念」，不管孩子在水深火熱中的嘶吼，只在終點對我們微笑說：「再辛苦一點就到囉！」這麼做，其實是刻意忽略了孩子的感受。 而許多事並非努力就會有收穫，也有些事不用受苦，更重要的是彈性，能傾聽與表達，事情纔有可能被解決，又或帶著未解決的事繼續前行，不執著於一定要完成。 在這一段沒有「心理界線」的歷程裡，當我們去做一件並非我們實在想要的事，內心的委屈也習慣壓抑，於是總有一天會爆發與反噬，甚至毒害我們人生的其他面向。 儘管現在是二〇二二年了，我們依舊會看見許多新聞報導，描述單親家庭、清寒家境或障礙者的孩子靠著自己的努力考上好學校。 看到的當下，我開玩笑地覺得真像載運屍體的靈車。 我是一位憂鬱症患者，二十歲左右發病，現在已經過了十年。 憂鬱症是什麼 有鑑於社會對精神失序者的不瞭解，我願與你分享生活點滴、所思所想。 憂鬱症是什麼 研究特別會提到Omega 3脂肪酸，主要是Omega 3脂肪酸中的EPA和DHA在臨牀中發現有抗憂鬱的功能，其機制包含抑制憂鬱症大腦發炎反應。 心理治療、電療、運動也會和藥物治療並用，醫師會針對不同程度憂鬱症患者做調配。 憂鬱症是什麼: 失眠愈來愈嚴重 我們可能會感受到自己的情緒，並不被社會認同、接納，久而久之，也開始學會去抑制自己的痛苦；不斷餵自己毒雞湯，相信流血流汗都是為了更好的未來。 陳良基表示，在請假1年多陪伴太太的日常中，自己面臨的最大課題就是對話。 「生病那段過程中，跟她說什麼，都只有好，或不好。」陳良基提到，因為不知道怎麼溝通，自己只好「拜託」太太跟他講話，以免回學校教課也講不出話來。 但是，有些人長期苦撐著，希望營運狀況能有一些轉圜，但一撐就是好幾年，年年難過年年過，天天在跑三點半，日子苦不堪言，到了最後，實在沒有辦法了，只好放任公司跳票，宣告破產。 沒想到，淡淡的傷感不但未因時間而消失，更逐漸演變成嚴重的情緒低落。 日前，我在書上學到一個觀念，它說「考試是為了找出不懂的地方」，不禁讓我重新思索「失敗」對我的意義。 •腦部的化學物質：腦中有許多神經傳導物質，例如血清素與人的快樂有關、多巴胺與人專注與衝動有關，如果這些化學物質失去平衡時，就可能導致憂鬱症。 埋首讀書的他，很多時候連自己有什麼感受，也說不上來。 患者在症狀緩解後仍有復發的可能，世界衛生組織建議對憂鬱性疾患的藥物治療至少持續到症狀緩解後的六個月。 免責聲明： 本站內容均由合格醫療人員編輯審閱，以確保正確性。 網站資訊無法取代醫師面對面的診斷與治療，若有疾病相關問題，仍應諮詢醫療人員。…

伊斯蘭教： 勇氣之名 伊斯蘭信仰也把勇氣和自我控制作爲直面惡魔的一個關鍵因素; 許多人相信這一點。 勇氣之名 因爲先知（通過平靜和耐心）對那些蔑視他們信仰的人表現勇氣。 在歐洲傳統文化中，有種傳統美德被稱作「fortitude」（或作andreia、fortitudo等），有時也被譯作勇氣，但包括毅力和耐心等方面。 林格阿貝爾成功回到自己的世界，重新成為「阿納賽爾」，並加入了三人制止艾婭莉的戰鬥，盼望改寫命運（正常結局中只能原地哀悼）。 林格阿貝爾的告白，揭示艾婭莉一直以來都在說謊，所做的儀式原來並非修正水晶平衡，而是要藉每一平行世界的水晶打通力量連結，透過大洞穴奉獻給她真正的惡魔主人奧羅波羅斯（Ouroboros）。 而得知自身命運的迪茲，則毅然回到故鄉附近的重鎮，與最初交往的鎮民繼續生活（正常結局至此結束）。 勇是使人充滿力量的志氣，勇由心生，故其異形字爲“恿”。 你必須學會絕不放棄信仰，並瞭解到在聖光之力的庇護下，你可以跨越過凡人根本無法跨越的障礙。 艾婭莉接受強化力量數次後都被打敗，使奧羅波羅斯忍不住將之吸收，親身上陣。 時代在變化，很多家長會在給孩子起名的時候也起上一個英文名。 其中持有風之水晶的巫女阿妮艾斯（Agnes），在一眾教徒拼死掩護下，僥倖逃離被混亂滅絕的神殿。 同時間，男牧羊人迪茲（Tiz）的故鄉也被地裂出來的大洞穴波及，除他以外的所有村民無一倖免。 倖存的他回到大洞穴尋找親友時，遇見流亡的阿妮艾斯和她在路上偶遇的仙女同伴艾婭莉（Airy）。 瞭解水晶力量需要被巫女祈願喚醒後不久，他們被自稱隸屬艾塔尼亞國的外來軍團阻截。 合作擊退敵人後，迪茲決定要掩護安妮艾絲，完成巡迴世界修復水晶力量的旅程。 勇氣之名: 不要讓自己的人生變成一條永遠擰不乾淨的抹布 在東亞思想傳統中，《德道經》提出了一些關於勇氣的思想。 在歐洲思想傳統中，關於勇氣的著名思想來自哲學家蘇格拉底、柏拉圖、亞裏士多德、阿奎那和克爾凱郭爾，以及基督教信仰和文本等。 勇氣之名 在印度教傳統中，神話給出了許多關於勇敢或勇氣的例子，並舉例說明瞭實體和道德上的勇氣。 勇氣之名 實體勇氣是在面對身體痛苦，甚至死亡或死亡威脅時的勇敢，而道德勇氣是在面對羣眾反對、羞恥、醜聞、氣餒或個人損失時正確行事的能力。 心理諮詢師、香港精神分析學會副主席 張沛超：這本書是一本深入淺出的好書，既適合作爲大衆的自助手冊，也可以作爲專業人員的臨牀指南。 該書由在當代並不常見的對話體寫就，延續了很多古代經典賴以傳世的方式，如《論語》《黃帝內經》《理想國》及大多數佛教經典。 通過跟隨書中一個“禪師”和“青年”的對話，跟隨主角的辯論進入阿德勒式的心靈成長世界。 阿德勒的哲學強調當下的意義，認爲這纔是生活的真諦。 阿德勒的心理學，就這樣把自我從過去、人際關係和未來中解放出來。 勇氣之名: 勇氣 艾婭莉意識到自己的使命，上前完成穩定世界的儀式。 這時曾在年少時與伊蒂亞交心的蒙面黑騎士阿納賽爾（Alternis），突然前來狙擊他們。 令人愕然的是，卸下臉具的他，竟然展示與林格阿貝爾相同的模樣。 我有勇氣陪你一起面對這個世界 網上有一句很流行的用語，叫做“誰給你的勇氣，梁靜茹嗎？…

雙魚男的感情極端的豐富、博大，即使與同一個人相愛，他也會在愛情的海面上，跳進、跳出多少次。 他需要一個穩重的、牢固的伴侶，這個人需要能夠任憑他變化多端，都穩如泰山，他的女人要適應他的變化多端的情緒，要承受他對事物的過度敏感的反應。 雙魚在我看來是很現實的，可能小時候的雙魚還會心存幻想，越長大雙魚越是現實。 所以說雙魚男找的女朋友一般都不會很差，你的身上一定有個閃光點吸引了他的注意，他纔會願意和你談戀愛。 雙魚男的感情較其它星座都要豐富，作爲潮溼的海洋生物顯然是盛產眼淚的，他們慈悲且善良，挽回雙魚男，只要你誠心誠意道歉安慰，再加上點溫柔暖心的情話，就足以撼動雙魚那顆受傷了的心。 摩羯座追求比較完美的感情，分過手摩羯座就會覺得這段感情已經有了不可磨滅的裂痕，再和好裂痕也依然存在，所以被挽回成功的機率不高。 雙魚座在愛情裡一般都是盲目的，會付出很多，以至於失去了自我，這樣的愛會讓雙方都感到窒息。 挽回雙魚男 挽回雙魚一定要讓對方重新感受到你熾烈的愛意，纔有可能迴心轉意。 挽回雙魚男 挽回雙魚男 挽回雙魚男 但是，如果你不珍惜他們，在經歷了一次次傷心失望後，他們就會傷心離去，而你，也許在過盡千帆後，發現還是曾經的那個雙魚座男生是最珍惜你的，你想要挽回他，但是又不知道該如何做才能打動他。 挽回雙魚男: 一定要有這9種感覺，這才叫做愛情！ 但是如果你背後偷偷的查看雙魚男的手機，而且也沒有經過他們的同意，那麼我只能告訴你結束了，不用再想著去挽回了，你已經沒有任何的機會了。 金牛座男生內心始終都渴望著婚姻生活，他們嚮往著兩人三餐四季，也會努力的為理想生活打拼奮鬥。 挽回雙魚男 金牛男從不會追求過於現實的愛情，有時候一個簡單的擁抱就能夠撫慰他們那顆疲憊的心。 一旦分手妳就成了天蠍男心目中的仇人，還想挽回？ 有些人分手後一個憤怒或者觸景傷情就直接把對方的電話、臉書、通訊軟體全部刪掉，過一陣子後才後悔就為時已晚了。 當你和雙魚男戀愛的那一刻，你就知道，你正在和12星座中的夢想家談戀愛呢。 但是，她必需是他感情的支柱，她要值得他放棄自己的一切，她不一定漂亮、性感，但是，她要有女神一樣的神奇能力和誘惑力。 尤其雙魚男，一般會把強烈的情緒都藏在心裏，不會輕易表露，你要自己去摸索他們想要什麼。 提起測自己的姻緣什麼時候來到免費，大家都知道，有人問看了周易占卜,想測我的姻緣何時會來？ 提起給兄弟生日紅包發多少合適，大家都知道，有人問兄弟過生日發多少紅包，另外，還有人想問我朋友過生日，想… 挽回雙魚男 提起35歲後發大財的，大家都知道，有人問什麼樣的能發大財，另外，還有人想問：4種發財的特徵，來看看有沒… 提起怎樣算自己命中有幾個孩子，大家都知道，有人問算命一生有幾個孩子，另外，還有人想問算命。 挽回雙魚男 提起如何起藝名取藝名大全，大家都知道，有人問藝名怎麼取，另外，還有人想問藝名怎麼取？ 挽回雙魚男: 分手後 想要挽回獅子男的心，首先你要做到理解與包容。 學會接納獅子男的小脾氣，並且勇敢的告訴他們你的愛，獅子男一定會轉身與你緊緊相擁。 其實愛情就像一杯香甜的美酒，它隨著時間的沉澱，風味只會愈加的濃鬱醇厚，細細品嚐則會發現，別有一番滋味。 有些時候我們說的那句再見，並不是再也不見。 挽回雙魚男 兩個人曾經相愛到忘我，很難鼓足勇氣徹底分手。 雙魚是追求“偶像劇式浪漫”的星座，你要是挽回的時候把自己的姿態搞得很難看，他們會感覺和你非常不合拍，分分鐘脫戲，躲你遠遠的。…

對所學所做很專心，不忽略細節，所以花費時間也長，是為了要求確實瞭解，別人可能會以為你學得慢，但你所記住所學的是比別人持久。 有決斷力，對有興趣的事一定去學，有充分的想像力和創新的思想，這能改進你的工作，並助你成功。 喜歡美好的東西，如美食，奢侈品，也欣賞藝術及美術。 星座情 星座情 金牛座的人在精神上沒有那麼活躍，但具有一種豐富而實際的一般知識，既不會是理想主義者也不會是夢想的人，而是位謹慎而穩健積極性的人，不希求任何的不勞而獲，只求在事業上不斷努力以達成所應有的結果。 屆時將由機器人應用程式透過耳機指導被告人，該如何在法庭上回應。 屏東萬丹最近出現一名男子，尾隨國中女同學上下課，由於男子都會穿女裝戴上假髮，而且一路尾隨少女到校門口，有人因此受到驚嚇，有家長就拍下男子照片，上網提醒大家注意，結果引發不少家長回應，都遇到過同一名男子。 星座情 民進黨主席補選結果昨（15日）晚出爐，同額競選的副總統賴清德，以得票數4萬1,840票、得票率99.65%當選，而這屆的整體投票率為17.59%，略高於上屆黨主席補選。 當選黨魁的賴清德，也隨即發布聲明表示，接下來就是贏回人民信任的開始；他的目標就是要團結全黨，要重新擦亮「清廉勤政愛鄉土」和「綠色執政品質保證」這兩塊招牌。 星座情: 星座運勢 選擇遠離俗世的生活，在物質上不會有太大的成就。 富於同情，有犧牲自我的精神，尤其同情社會上的弱者和不幸的人。 星座情 雖然他是一個對感情非常敏感的星座，可是自己往往會陷在感情中分不清是對是錯、是真是假。 年初落在你的戀愛與婚姻宮的行星暗示了今年你內心想追求的是個人成就與心靈的滿足，火星在射手時期，你比較積極開展的是友誼，但因金逆、水逆的緣故，一直到農曆過年，自然而然的會檢視現有的各類關係，把時間花在值得深交的親友身上。 即將迎新年，有名網友於近日發文表示，驚喜收到免費代幣40枚，可以用這個購買喜歡的貼圖，使用期限到1月26日。 這是和摩羯座神話有關的故事，有一天牧神 Pan 正在尼羅河畔賣力的為奧林匹斯眾神吹奏美妙仙樂時，把怪物 Typhon 引了來，眾神一看不妙，紛紛化成動物的形態逃走。 10／23日金天秤合相，自在的散發個人魅力。 另一半是近代才命名，經常用航海的儀器來命名。 這週「溫蒂姐生命靈數專欄」就要來跟大家分享2022生命流年數1-9號職場升遷加薪祕訣，讓你更能順利地提前佈局，瞭解明年的你是否有機緣能升遷和加薪，或是應該更耐住性子，替自己打穩基底。 全知全能的宙斯怎可能允許 Ganyedes逃脫呢？ 憤怒的宙斯不但將他抓回，還迫使他永遠擔任行侍者的工作，而水瓶中的水成為眾神智慧泉源的像徵。 對待小孩子的態度較專橫，需防患嚴厲苛刻的對待小孩，對待下屬也是如此。 你對事業方面認為世代相傳的事業工作或父親合適的也一定合適於你，通常有鐵架似的體格，驚人的持久力。 星座情: 今日星情運勢 由於太過理想化的水瓶座，對事情總強調合理性與追根究底，因此難免給人有固執、冷漠的感覺。 有很好的幽默感，有決斷力及意志力，但生氣時會變得非常頑固。 傳說地球上有一羣既非人也非神，半人半馬的族羣，被稱為山杜爾羣；他們兇猛殘暴，有如蠻荒野獸。 其中有一個名叫齊倫的，卻是與眾不同，他生性善良，並以智慧和長生不死聞名，是山杜爾羣族之王Cronus 和精靈所生之子。 看起來無害、人人好的天秤，其實可不見得有外表那麼單純、老實。…

夢見和自己喜歡的男生吵架，這說明你們在一起的幾率很高，但是要注意，千萬不要把夢中相同的言行舉止在現實中發生。 周公能解的夢境有很多，這裡提供一種較為保險的解讀方式。 以上你講到的夢其實地區不算噩夢也不算好夢。 你會夢見你暗戀喜歡的人是因為你確實在意這個女士，首先我們要擺正自己的態度，要直面困難。 從你的夢境中體現了你的敏感度，所以你會夢到她離開你了，而且現實和夢境是有區別的，我們應該理性告白表達自己對她的喜悅之情。 代表的是：你夢中的情人喜歡你爲對方做的事情，送禮物是一種可以增加雙方感情的神祕方式，你潛意識中你是願意對你喜歡的人好的，這樣預示了你們未來的感情發展會很順利。 經常夢見自己喜歡的人向我表白最佳解夢：這只是因為你在現實生活中曾經幻想過他向你告白的場景，哪怕只有一刻閃過，都極有可能夢到。 更因為你在乎他，所以夢到他更是正常不過了。 代表的是：這是一個在一起購物的夢，你和喜歡的人發展可能會更進一步，從購物這個夢可以分析出簡單平淡的生活是你心中所追求的。 夢到喜歡的人告白: 近期文章 夢見喜歡的人離開了我，在旅遊的過程中因爲沒有訂好機票和酒店吵架了。 她直接轉身就離開了，自己卻在癡癡地等在路上或者酒店裏面。 夢見暗戀的女人和她相親認識的帥哥結婚了，他們的婚姻喜帖發給了我，還跟我說他們的婚宴會擺在星級的酒店。 你可能會被捲入一場是非中，可能原本和你沒有太大關係的，但很奇怪的是，你會越陷越深。 所以了，這兩天應當只做自己的事情就好。 夢到喜歡的人告白 鞋墊，是隱藏在腳下的助力護腳的物品，低賤而不可缺這夢就是說，現實裏你將有很得力的助手，你要收納使用，必有好處使你生活的道路舒適。 夢見黑魚咬人，預示著自己心情會很糟糕。 夢到和喜歡的人在一起了，預示夢者最近花了很多的心思在感情上，建議夢者對家人還是要多關心一點，身邊親人的身體健康不是很好，要多注意。 夢到暗戀的男生和自己在一起那必然是日有所思夜有所夢呀，可能是你對他有強烈的情感需求，有強烈的情感期盼，才會夢見你所希望的事情，所以不用不好意思，這就是你感情的一個映射。 心理學家佛洛伊德曾說：「夢境是通往潛意識的道路。」，學習解夢就是解讀自已腦袋深處的潛意識，這是瞭解自己的第一步。 頂多隻會玩暗示，旁敲側擊，期望對方接收到自己的心意。 當然，這種感覺也有可能是過去某個階段的經歷。 夢見你對你喜歡的人表白了，你的表白成功了且和對方舉行了婚禮，雙方都答應會好好珍惜彼此，你們還許下諾言永遠不分開。 這種情況在心理學上 稱為投射效應 意思是你自己想做的事可能在夢中會投射在別人身上, 你所謂的好朋友是你障礙 這也是一種投射(她說沒關係)其實是一種… 夢見朋友洗澡 預示著最近的運勢很好，不久會有好運來臨，是祥兆。 夢到喜歡的人告白: 夢到給人送酒是怎麼回事 夢見自己的戀人約會，表示感情進展順利。 妻子夢見與丈夫約會，或者丈夫夢見與妻子約會，… 夢見夢見房屋垮塌 夢見房屋垮塌，預示近期的運勢不順，尤其是身體健康方面，將有患病的趨勢，要注意調養。 老人夢見房屋垮塌，身體健康運下降，不久後將會染病，要多關注自己的身體健康狀況… 夢見約會、戀愛…

一開始，我對於閱讀這本書有點抗拒，因為敝人才疏學淺，覺得書裡的許多內容都很難懂。 但漸漸地，我越讀越有興趣，看著這些極為深奧玄祕的內容，我的身體變得越來越沉重；接著，一陣疲勞襲來，我感覺自己的大腦已經容納不了這麼龐大的資訊量，松果體不斷膨脹。 這讓我感到恐懼，心想「我撐不下去了」，打算稍微休息一下，於是躺了下來。 就在這一刻，我整個身體徹底放鬆，感覺身體漂浮在空中，彷彿處於靈魂進入松果體那一刻。 多年來，寶拉以靈氣師父的身份聞名於國際，《靈氣108問》、《靈氣為你帶來豐盛》、《靈氣心世界》等書，翻譯成十幾種語言。 然而，身為一位長年旅居於亞洲的美國心理治療師，寶拉． 賀倫博士深深浸沐在東方的哲學傳統中，不斷找尋調和西方與東方平靜心智，以及提升生命能量的方式。 新內在潛能: 阿 黛 爾 內在 潛能的PTT 評價、討論一次看 這個邏輯完全不瞭解，要提醒行政院，六都市長是列席非出席，尊重行政院開會主人，也請尊重行之有年的制度。 《愛的絮語占卜卡》協助我們深入各種形式的愛之議題，無論對象是朋友、家人、情人，甚至自愛。 面對渴求被愛、如何去愛、如何在愛與被愛之間平衡等相關議題，每張牌卡都展現了一種明確的態度，讓我們找到更好的方式表達愛，也支持我們去愛。 新內在潛能 如果要挑選一些今年發生的「愛的事件」，你會列出哪些呢？ 新內在潛能 用一點時間去回憶那份愛的經驗，可以讓你的心重新打開而得以療癒，並接受愛。 至於後續這場大火究竟還會如何延燒，玩家們不妨就先拭目以待。 附帶一提，由於目前臺版在各方面的設定與韓版不同 ，因此臺版玩家可以臺版公告內容與資訊為主。 剛剛內潛奇幻洗到了第三排10%爆擊，想問該選嗎？ 新內在潛能: 內在潛能機率表 大部分的生意失敗，都是因為創立者在做決定之前，沒有付出應當而足夠的勤奮。 婚姻失和，往往是因為約會的時候沒能嗅出老骨頭埋藏之處。 教會崩壞，常常是因為牧師們沒有融入街坊，而選擇孤立信眾。 其實，他們應該做的是，融入自己居住的環境。 作者標示-非商業性 本授權條款允許使用者重製、散佈、傳輸以及修改著作，但不得為商業目的之使用。 在每個人的生命成長中，或許你需要知道，比起成功來，成長更重要，成長是方方方面面的，是多元的，是複雜的，也是立體的。 有次，搭乘國內班機南下，聽到廣播傳來甜美動人的聲音，乍聽以為是美麗的座艙長在對乘客作機上簡報。 STR, 3.51%, 3.82%, 3.88%, 4.00%.…

而諮商心理師，有些時候，就是從你的願意分享中，感受那些你不敢碰觸的情緒，然後，再將它消化成你可以接受、吸收的方式，慢慢地回饋給你。 ◎當我闔上這本書，除了第N度落下眼眶無法盛載的淚水，也感謝慕姿老師藉由邀請我寫推薦序的這個過程，提前渡了我。 榮獲2017金石堂「十大影響力好書」； 2017誠品書店銷售總冠軍； 2017博客來年度暢銷TOP2、年度百大作家。 書中一步一步的揭露主角的過往，以及諮商的對話過程，透過發掘出來的不同面向，讓主角們最後能夠坦然接受自己的模樣。 在阿拉伯著名的傳說文本《一千零一夜》中，冒險英雄辛巴達就曾遭遇這個令人絕望的創傷處境。 青少年自我傷害，甚至走上絕路，逐年攀升，屢創下新高。 但就我的觀察，這些心理控制，並非僅來自於父母，而是來自於整個社會、文化的壓力；甚至，父母也被這些主流社會文化價值給「綁架」、「洗腦」，無力也不敢掙脫。 我就像一直背負著原罪十字架的人，不管多麼辛苦、爬到多麼巔峯的地方，那個身上的印記，永遠跟著我、永遠無法去除。 學會尊重自己，我們也才能學會尊重別人，才能學會不再用那些「應該」、「刻板印象」去箝制其他人的自由意志；不再弱弱相殘，不再帶著自己想要隱藏的創傷，要求別人做著跟你過往一樣、會受傷的事。 當父母「為孩子好」，期許孩子更優秀與完美，但卻深深斲傷孩子的自我、價值與人格。 沒有人幫你，你只能自己開始縫補自己碎裂的世界，於是，你開始拚了命的努力，你努力把媽媽交待的事做好，你努力把爸爸在乎的功課拿到滿分，至於你自己的心情與感受，那一點都不重要。 迷失在別人目光與評價中時，記得回到自己身上，以自己的感授為主；我們就有力量，可以抵擋外在世界的不友善。 慢慢我發現，這些期待，是我們從小到大被父母、社會、媒體灌輸的觀念，是「心理控制」的一環，我把它稱之為：「文化纏足」。 於是，我們發現，即使外在成就、物質得到的再多，內心都是空的。 周慕姿陪你療癒創傷：《羞辱創傷》、《過度努力》、《他們都說妳「應該」》、《情緒勒索》【博客來獨家套書】: 二手 周慕姿 情緒勒索 書況非常良好 怡琪發現，隨著工作壓力越來越大，市場的狀況越來越難預測，她出現嚴重焦慮與憂鬱的症狀，整天惴惴不安，永遠都覺得自己有事情沒有考慮到、可能讓事情變糟，一發不可收拾。 周慕姿陪你療癒創傷：《羞辱創傷》、《過度努力》、《他們都說妳「應該」》、《情緒勒索》【博客來獨家套書】 但，就那麼巧，在我飛奔過操場時，我擦撞班上正在跑接力賽的同學，而在我還沒意會到發生什麼事時，下一刻，老師來到我眼前。 她凌厲又憤怒的責罵我，那責罵聲響不斷流竄在偌大的操場。 而我，把頭低到不能再低，只想把身子縮到最小最小，小到沒有任何人看見我。 還記得約莫是小二的年紀吧，那時，我很喜歡我們老師，她嫻靜又美麗。 她樣貌出色，學歷傑出，性格謙卑，待人和善，工作能力極佳，備受上司的喜愛與後輩的尊重，每當有人提及她的名字，聞者皆會露出讚賞與欽佩的態度。 同時間有一個孩子與我前後上課，他是一個很認真、琴彈得非常好的學生，但因為沒有絕對音感，在聽力的練習上，非常喫力。 於是男兒有淚不輕彈，成就大於一切；於是女性能力太強就變成「女強人」，回歸家庭纔是女性應該待的地方。 那些「我是不被愛的、我是不夠好的、都是我的錯……」的禁錮與牢籠，陪你一起走出來。 二○二○年，對許多人而言，都是非常不容易的一年。 ‧「即使你身上有和你父母類似的特質；你個人的意志、你的選擇，都會讓你跟他們不一樣，過著不一樣的生活。你不會複製，也不需要複製誰。你，就是你自己。 所以我猜想諮商心理師能和個案「一起」，個案應該也會很安心，算是專業者願意付出工作以外的溫柔。 鏡好聽主播黃湘婷以溫暖療癒之聲，對總是把自己放在最後面、為了他人與社會期待而過度努力的你說：「一直以來辛苦了，你真的已經夠好了。」 ★《情緒勒索》作者周慕姿2021動人新作。 ★每一個過度努力的人，都是把傷藏得很深、藏得很好的大人。 ★「過度努力」是最完美的人生逃避，逃避生命中最… 面對羞辱創傷，當時的情景，會因為被他人對待或傷害的關係，成為我們生命中的一個汙點，自己的被羞辱記憶。 這則故事象徵性地描繪了創傷倖存者的心境，它猶如內在配偶的喪失（用榮格心理學的語言來說，就是阿尼瑪或阿尼姆斯），當事人卻在還沒來得及完整哀悼時就被社會給拋棄，只能在屍坑中等待死亡。…

目前有多種藥物可以使用在焦慮症的個案身上，來緩解個案的症狀。 有些抗憂鬱劑對於焦慮症患者會有幫助，另外也有專門的抗焦慮藥物可使用。 在某些患者焦慮嚴重的狀況下，醫師可能會開立鎮靜劑這類的藥物，但通常只是為了短期控制，不會長期使用。 焦慮症發作怎麼辦7大優勢!（持續更新） 恐慌發作通常是在身邊沒有任何危險或威脅，旁人完全看不出異樣的情況下，且常是在出乎意料的情境，甚至是睡夢中，患者突然感到強烈的恐懼、害怕災難發生、感到失去自我控制等，這些就是非預期性的恐慌發作。 你感覺到四周所有人都在等你回答，於是你開始感到非常不自在；你臉紅，手心冒汗，心跳加速。 專家建議改喝低咖啡因的抹茶，抹茶的咖啡因約只有咖啡的一半，且抹茶含有茶胺酸，有助緩衝咖啡因的作用。 驚恐發作是一類急性嚴重焦慮發作，病人在發作時常有明顯的心血管和呼吸系統症狀，如心悸、胸悶、氣急等。 從事練習運動期間，利用此症狀是良性、不危險的證據練習矯正你的焦慮思考。 在認知上，主要是改善患者可能導致恐慌的思考模式。 最重要的是要記住，焦慮是正常的，但我們不應該忽視心理上的痛苦。 你可以使用表格9.2 的一些活動或發明自己的活動。 擔心考試的到來或許會帶給人壓力，但是否會比不擔心考試更糟糕？ 假如我們對未來沒有絲毫憂慮，可能只是安心坐著喫冰淇淋，而不是複習功課。 短期之內，這樣的做法或許會讓你更有安全感（「好險！今天都沒有老師點到我。」），但長遠來看，你不參與課堂活動的結果，不僅失去老師給你的正向回饋，也因此失去學習「你其實可以回答問題，甚至面對尷尬沈默」的機會。 假使你在課堂上持續逃避回答問題，感覺自己就是做不到，關於你「無能」的故事就會成為一個「事實」，此時才真正是問題大了。 焦慮症發作怎麼辦: 焦慮症症狀測試 重要的是，中醫療法能使人在整體狀況達到平穩，且不帶有西醫藥物的副作用。 焦慮症發作怎麼辦必看介紹!（持續更新） 隨著這樣的練習推進，患者將不再把身體的感覺認為是即將崩潰、失控的狀態，而會逐漸感到是可預測、自己可以控制且無害的情況。 在心理治療方面，認知行為療法（cognitive behavioral therapy，CBT）是主要的治療手段，這是一種結合認知療法與行為療法的方法。 廣泛性焦慮症的人則是無論白天或晚上都處於高度警覺，肌肉僵硬、擔心害怕有不好的事情會發生。 這些狀況，都可能使得焦慮症個案被誤解，覺得「你到底在演哪齣？」但其實焦慮症個案，需要你更多的同理與支持。 當在開車時恐慌發作，需馬上將車停靠路邊，或將注意力專注在前面的車牌。 陳醫生表示想法能直接影響我們的情緒，從而影響行為，令身體產生變化。 最動人的愛情往往都是生活中的小事，熱戀時期我們總是願意為對方做任何事，不過真的有難的時候，纔是患難見真情的時刻。 按摩能舒緩焦慮情緒，但對於坐在辦公桌前的你可能緩不濟急。 在抽屜裡準備一顆網球或按摩小物，感到焦慮來襲時，拿出來在肩膀後面滾動，並做一些柔和的伸展運動。 專家建議泡個熱水澡可舒緩情緒，沒時間泡澡的人可將浴袍或衣物放入烘衣機幾分鐘，然後將自己包裹在溫暖的環境中，利用電毯也是不錯的選擇。 至於在辦公室的人，準備可以保暖的小物，可以讓你隨時從焦慮的情緒中舒緩。 焦慮症是有機會自己好的，前提是有辦法做到【遠離壓力來源】或是【改變自身價值觀】，但由於現代人無時無刻處在壓力之中，價值觀的養成也非一朝一夕可以改變，因此建議有焦慮症傾向的人，還是即早就醫為上策。 焦慮症發作怎麼辦: 焦慮症的分類 出現輕微焦慮情緒的人士，可先從調整生活方面入手，如盡量減少壓力來源及多做運動等。 但當發展至焦慮症，便需接受心理或藥物治療，有需要時甚至雙管齊下。 焦慮會使交感神經興奮、腎上腺素上升，因此會引起緊張、擔心負面事情發生、心跳加速、呼吸快、血壓上升、肌肉緊繃、腸胃緊張等。…

一切內容只代表發文者個人意見，並非本網站之立場，用戶應自行判斷內容之真實性。 由於本網站受到「即時上傳內容」運作方式所規範，故不能完全監察所有內容，若讀者發現出現問題，請聯絡我們。 有著強而有力的生命力，我們樂見在這裡成長的寶貝都有著這樣的特質，因為他們在這裡都將獲得內在生命教育的傳承。 託嬰中心的每一個成員都在努力學習，謙卑以待人，謙卑以待事，謙卑以待物，因為在事事求速度、只重成果、扭曲的現實社會現象裡，必須依靠寶貝去喚醒謙卑之心。 來信內容講求簡潔、明確，並以真實情形為限，承辦人不受理非理性情緒發洩、謾罵、廣告及惡意檢舉之郵件。 又為保障您及他人權益，如有不實陳情涉及刑事、民事法律問題，應負相關責任。 秉持著「愛心、耐心、恆心及同理心」的方式引導孩子，讓孩子們能在規律的作息中滿足基本的生理需求，進而獲得安全感及穩定的情緒。 小太陽託嬰中心 開放式的教學理念；豐富、充足的遊戲空間，讓孩子在環境中自由探索、快樂學習。 最重要的是能夠發展出與同儕互動的人際技巧，這些能力對於孩子未來適應社會是非常重要的，也是無法由大人向教導所能替代。 孩子的童年只有一次也不能重來，我們希望寶貝能在信義小太陽有個快樂的童年。 以身心健康為前提，從遊戲中去學習，〝玩〞 (遊戲)在兒童發展中扮演著很重要的角色，在遊戲過程中，孩子能學習身體動作的協調，鍛鍊大小肌肉，理解邏輯思考的概念，培養對他人的同理心。 女兒小時候是唸彰基附託，嬰幼班之前的師生比是三比一。 小太陽託嬰中心: 活動影片 小太陽提供專業的師資、安全舒適的環境，讓寶寶在溫馨、快樂的情境中成長，讓爸爸、媽媽能夠安心、放心，是我們最大的願望。 小太陽託嬰中心 小太陽託嬰中心 爸爸媽媽將學得正確適當的技巧，帶領孩子進行豐富、有意義、充滿樂趣的水中運動。 小太陽託嬰中心 寶寶透過親水活動與父母建立強韌的親密依附感。 親水活動幫助孩子從本能性的反射動作發展到對於身體意識感的提升與控制。 透過水的按摩，達到身心放鬆的效果、並滿足嬰幼兒一日的運動量。 Bananny 托育小幫手是一個臨時育兒支援服務的線上媒合平臺，為所有因育兒壓力而疲憊的爸媽存在。 一切內容只代表發文者個人意見，並非本網站之立場，用戶應自行判斷內容之真實性。 爸爸媽媽將學得正確適當的技巧，帶領孩子進行豐富、有意義、充滿樂趣的水中運動。 透過水的按摩，達到身心放鬆的效果、並滿足嬰幼兒一日的運動量。 寶寶透過親水活動與父母建立強韌的親密依附感。 託嬰中心的每一個成員都在努力學習，謙卑以待人，謙卑以待事，謙卑以待物，因為在事事求速度、只重成果、扭曲的現實社會現象裡，必須依靠寶貝去喚醒謙卑之心。 跳到主要內容 小太陽託嬰中心 很抱歉，網站的主選單在JavaScript沒有啟用的狀態下無法正常使用，但您仍可以透過網站導覽查看網站內容。 近期東南亞工作詐騙頻傳，請於應徵或面試前提高警覺，確認工作內容是否有不合理的高薪，保護自身安全也避免觸法。 同時小幫手也建議，這位「固定保母」如果是到府保母，那上述許多的擔憂 ex.環境消毒、時間彈性、照顧的細心程度、容易生病⋯⋯幾乎可以降至最低！ 小太陽託嬰中心: 兒童節的由來 我記得有一臺高級消毒鍋，彰基專業營養師菜單(她們的副食品做的很好)，院方也會舉辦很多媽媽爸爸成長課程。…

而且我心裡非常清楚我不想再次回到園區去工作，所以我會更害怕我倒底能不能靠創業賺錢。 因為我們本身是自己創業的，比較不像是有鐵飯碗保障的公務員，所以對未來的收入多少有點恐懼的。 這邊先分享一個跟我有關的真實故事，是關於「傳遞正面信念」的希塔療癒有關，下一段再分享一段經由『挖掘恐懼』的過程如何將我們自己的負面信念轉變為正面信念的過程，你會發現人生其實很多無解的是，都跟我們小時候的負面信念有關。 課堂上一共介紹了四種人體直覺感知力，通常一個人會都有一到兩項是最強的。 希塔療癒課程2020 希塔療癒課程2020 後來才發現，原來這位老師是很獨特的教法，用很科普的方式引導我這類型的麻瓜，讓我們更能快速進入靈性的世界。 而且老師一直在進修各種量子力學、物理學、細胞學的課程，所以講解都會帶到最新的科學實證，加強我的信心，確定真的沒有被詐騙哈哈。 在醫藥研究單位工作多年，身為一個受過嚴密科學邏輯思考訓練的人（當然偶爾也會求神拜佛求安慰），一直明白比起宿命自己更能主宰自己人生。 希塔療癒課程2020: 生活難題 這個獨特的課程是為那些熱愛動物並與所有生物有著深厚聯繫和親和力的人們而開發的。 在為期兩天的課程中，您將獲得更深刻的理解，並對動物療癒抱有信心。 您還將瞭解為什麼我們作為人類，會像我們一樣行為，我們的DNA如何運行，並通過我們的DNA改變我們的生活。 在人生很迷茫的時候，我遇見了安老師、遇見了希塔。 當時的我對生活沒有目標，不知道自己未來要作什麼，不開心、沒有自信、內心總有空空的感覺。 在為不認識的同學做掃描解說時，同學竟然說我講得好精準。 過程中我們兩個都在希塔波冥想的狀態，有在大腦中「看到」或是「感受」到對方的狀態，我有感受到、看到亮光、顏色、轉動等等的模糊畫面，雖然一開始很懷疑，但是在互相分享驗證的過程中，才發現原來真的可以辦得到！ 希塔療癒的基礎班一開始會讓你瞭解「什麼是能量場」，再慢慢帶你瞭解到如何讓自己的腦波處於希塔波（潛意識 4~8Hz）狀態。 我是Annie的老公Charles，當時是剛好遇到生命的轉折，我正在工作與生命意義的茫然與抉擇中，後來聽了老婆的希塔神奇體驗，我也決定體驗希塔療癒的服務！ 希塔療癒課程2020: Avia & Allen 療癒空間 經過清理以後，我們就可以使用更多的能量來使療癒更快地發生，幫助人類進化，與神性連結。 四月上完療癒師課程 , 接著繼續在七月上Joshua & Raena 人體直觀IA療癒師的課程 , 徹底地把身體內在不同系統相關信念的深入清理。 在Joshua & Raena 的引領下感受到造物主與老師溫柔的內心能量。 這段時間是我這輩子流最多眼淚的經驗；不管是療癒自己或見證同學被療癒都會流下高興的眼淚，無法言語形容的感動.…