Category 心理與成長

今天 MedPartner 團隊的醫療人員，將透過這篇文章，希望讓更多人瞭解憂鬱症，一起扭轉這個世界看待憂鬱症的眼光。 莊明翰寫出這一世代的青少年所面臨的多重試煉，從原生家庭、升學競爭、社羣媒體、性向與人際……它們交織成密網，重重襲擊著青少年從不曾瞭解的陌生，但卻情緒舊傷滿身的自己，以及可能從未在成績以外，探索出的自我價值與存在意義。 臺灣憂鬱症防治協會今日舉辦20週年慶祝大會暨學術研討會，以「聽見疫後心聲音–共創關懷點線面」作為主題，陳良基也以憂鬱症患者的家人現身分享經驗。 臺中市南屯區寶山五街今（27）日上午10時許驚傳墜樓案，62歲張男從5樓住處墜落，當場頭部破裂明顯死亡，未送醫。 9 月 10 日是「世界自殺防治日」，呼籲大家更珍惜生命。 憂鬱症的人在想什麼 而其中受到關注的憂鬱症是大家都聽過的疾病，雖然名字熟悉對於真正的內容卻又感到陌生。 有些人陷入憂鬱情緒，卻不知道這是不是憂鬱症；有些人出現各種生理症狀，但不知道這就是憂鬱症的表現。 憂鬱症防治協會理事長張家銘說，每個人都有情緒，情緒是正常的，只是當情緒無法控制、影響到生活時，就需要一些幫助，讓自己能再恢復可控制的狀態。 如果是短期的心情不適或低落，可以主動找朋友和師長聊聊，可以用周遭的人際溝通交流抒發壓力，為情緒找一個出口減輕負擔，或是適量的運動和從事放鬆的活動還放鬆緊張的情緒。 但倘若心理或生理已經超出自我的負荷，甚至逐漸失控，影響到正常生活，像是無法工作、無法學習甚至與家庭關係緊張，且時間長達兩個月以上，或是出現輕生的傾向就建議要就醫治療。 憂鬱症的人在想什麼: 怎麼帶他們去看醫生？ 和其他人相比，要說我有什麼特別之處，那就是我有憂憂子，他所帶給我的經歷，那些痛苦和掙扎，成為我獨特的原因。 在臨牀上，只有符合下文描述的情況時，纔可能被診斷為「憂鬱症」： 憂鬱症的人在想什麼 連續兩週以上，出現 5 個以上的下列症狀，其… 憂鬱症的人在想什麼 這些人中有的表面上嘻嘻哈哈，根本看不出異常；有些人經過一段時間的調整可以勉強恢復工作狀態；也有些人，我再也沒見過他們出現。 對重鬱症、焦慮症、創傷壓力症候羣等其它相類似的疾病症患而言，這些是不可能辦到的。 如果得了抑鬱症，精神上的能量就會枯竭，從而導致對一直喜愛的事情和愛好都失去了興趣，甚至沒有反應。 沒有特別因素感到情緒落寞，沒有動力，做什麼都提不起勁，早上懶洋洋不想起牀、整個人好像電力瞬間減弱一半，只想懶在牀上。 生理症狀：失眠、食慾改變（變得食慾不振或暴飲暴食）、體重改變（莫名暴瘦或暴肥）、全身無力、疲累、肢體不自主發抖、動作變得緩慢遲滯。 而有趣的是研究發現不良的飲食習慣，像是飲食中缺乏Omega 3脂肪酸的攝取或是Omega 3脂肪酸和Omega 6脂肪酸攝取比例不平衡都會增加罹患憂鬱症的風險。 根據世界衛生組織統計，目前全球罹患憂鬱症的人口超過3.5億，根據2017年臺灣服用醫師開立的抗憂鬱藥物人口高達133萬人，僅計算就醫領藥的紀錄，不包含未就醫數據，憂鬱症儼然已成為現代人需要認真審視的議題。 臺中憂鬱症治療推薦－昕晴診所徐宏銘醫師要帶大家瞭解常見的憂鬱症症狀有哪些？ 出現憂鬱症症狀好擔心，但一定是憂鬱症嗎？ 也要給大家幾個重點，關於憂鬱症如何走出來。 研究發現罹患憂鬱症的患者有將近40％有家族遺傳。 憂鬱症的人在想什麼:…

想要告白，就要把握今日的良機；戀愛中人，不妨主動的安排該去哪兒約會。 愛情運勢達到最高點，你喜歡的對象其實也在關注你。 失去學習興趣的學生，在老師及同學的幫助下，有了重新認識自己的機會，繼而再次燃起希望。 雖然水星正在逆行，但是天秤座絲毫不受影響，反而玩得非常開心！ 本週的獅子座月亮非常適合使用交友軟體並找到一些新的匹配對象，而且目前天秤的星盤的浪漫、性和樂趣區正在被刺激，可以期待很快就會有大量的行動出現。 水逆會讓牡羊陷入不太好的困境，尤其是在感情的部分。 非單身的人，你會見證戀人擁有寬大的胸懷，總是處處為你設想，能包容你、原諒你。 你甚至看到對方身上理性與感性相容並蓄，唯一你可以挑剔的是他可能總想要擁有自由，或者對朋友、對所有人的好總是令你不由得喫醋，但這卻是他們最能吸引人之處。 對各式各樣的人感到興趣，浪漫氛圍容易讓人變得博愛，並不容易遇上一個人就此安定下來。 很多人的愛是充滿著理想色彩，甚至傾向沉溺於戀愛遊戲。 愛情運勢: 吠陀射手（12／15－1／14）吉 有些處女座情侶會開始同居、訂婚、結婚；也有可能出現的情感分水嶺是決定要分開了。 非單身的水瓶座，金星、火星進入命宮運行，所以這是拉近兩人關係的時刻。 你或對方總有一個人會主動製造浪漫，會捨得為感情付出，也因此你們之間的情感會不斷升溫。 單身或戀愛中者，今年要學習的課題則不少，要看清楚誰纔是對你生命有意義的伴侶，別讓盲目的愛情模糊了你的想法，當然也別太負面，任何機會都有可能，別讓自己陷入衚衕而走不出來。 5～6月，戀愛中的伴侶，經過風霜雪月的辛苦，有修成正果的可能；5～10月的夫妻伴侶，用心經營家庭與婚姻生活，可好好享受愛情的小窩，別被外在的野花影響了。 2022 天蠍座的創意無限，靈感爆發，透過創作，品味表達自己，對象懂得天蠍座的強烈風格；愛情運是今年之冠，裙下之臣已經在家門口通宵排隊，出門前請穿整齊！ 愛情運勢: 金牛 隱藏的怨恨或消極攻擊行為對愛情生活只會產生負面影響，現在是說出來的機會。 愛情運勢 下次遇到同樣情況時，坦誠的告訴另一半心理不適的感受就好了。 這些情況可能會導致分手，但如果關係很牢固，這只是一個減速帶。 單身者不乏緣分，但多是露水姻緣，莫過份期待；伴侶之間勿冷戰或言語傷害，聚少離多的相處方式反而有助重拾熱情。 第三次水逆的同時有水木對沖，是可對愛情保持樂觀，但不可待在抬不起頭來的關係裡自欺欺人。 此時金牛寶寶自身的想法尤為重要，隨時能秉持正向積極的態度去面對發生的一切的話，自然朝著正向發展，反之則會每況愈下。 《2022問神達人王崇禮平安生肖運籤農民曆》裡面的十二生肖運勢籤詩，是由萬巒宗天宮眾神明所出，給出了2022上半年十二生肖感情運勢的提醒，幫助大家進退得宜，趨吉避兇，好運連連。 感情失意者會因他人的無心之語而引起傷感，甩開束縛自己的精神枷鎖，才能更好地迎來愛情的春天。 此外，如果你有機會旅行，或者上網的時間比較多，那麼你很可能接觸到異地桃花，甚至有機會展開異地戀。 年初的金逆在魔羯，除了熟悉與穩定的感情持平發展，認識已久的朋友變身成戀人，心意總算相通的喜悅，不過這段情很靠近水逆與過年，最好想清楚是不是為了過年應付家人而先成就的感情，免得到頭來連朋友都做不成。 12月的開運法是友善對待動植物，不但能療癒自身，也能讓腦中的負面想法拋諸腦後。 對於愛情，我們會想和對方有更多的浪漫體驗的細節。 如果你還是單身，也會為自己編織更美的愛情幻想，你不希望愛情是俗氣的，也不希望感情生活是無趣的，你希望和一個出現在你的生命裏的人有更親密的融入，渴望成為彼此的靈魂伴侶。 雙魚座這週的星盤獨處區正在被刺激，因此可以不用太期待愛情生活的起伏。 不過，一兩個前任會意外地出現在生活中，並且是以不友善的方式現身。 愛情運勢: A. 力量…

因此，我們需要學習在有輕微的負面情緒時，就有能力去覺察、接納、接觸、抒發與轉化。 一般人習慣將情緒分為正負面，覺得快樂屬於正面情緒，悲傷、憤怒、恐懼則對人有害。 例如對於陌生環境感到恐懼不安，反映著對安全感的渴求，提醒我們遠離危險。 悲傷時脆弱流淚，則可吸引關顧與扶持，促進人際聯繫。 個類別，並且將情緒切割為粗糙且不連續性的情感體驗。 然而這兩種方法都未能清楚的瞭解不同情緒分類間的邊界關係，與連結面對不同行為時的情緒應對結果。 界在情緒分類上分裂為兩大觀點：第一種觀點認為，情緒可以被劃分為完全割裂的幾大類；第二種觀點認為，大部分情緒只是程度上不同，本質是一樣的。 同理心裡的「初層次同理」在此層級，指從外在線索推出對方可能有的情緒反應，如設身處地，「如果你也被拍桌，當然也會嚇一跳」。 被告知相應生理反應的資訊以及置入急躁環境的參與者，不感到憤怒，並將自身的情緒反應，歸於刺激物的作用。 另一個方式則是重新分類自己的情緒，例如當自己冒汗、發抖的時候，不讓自己掉入焦慮的類別，而是跟自己說「我感到興奮、非常期待」，就能協助自己校正預測，因為比起不存在的情緒迴路或指紋，我們掌握解釋權。 如果讓你發生情緒的情境缺乏免顯得線索，那麼你可能無法解釋自己的生理變化，也更不知道自己有什麼情緒。 所以「情緒」是需要被辨識的，一個人必須覺知自己處在什麼樣的情緒，透過我們的「認知」功能來進行詮釋，我們纔能夠知道我們到底處於什麼樣的情緒狀態。 強烈的情緒讓我們心跳加速、血壓升高、腎上腺素的分泌增加、血醣會增高、消化速度減慢以及瞳孔放大等現象，而這些生理反應通常是不由自主的。 而我說過了，「強烈的情緒」會引起，因此很有可能一個人很興奮的時候有的生理變化和他憤怒的生理變化是一樣的。 Lazarus認為認知(根據評估產生的思考)先於情緒出現。 情緒: 描述情緒的常見詞彙統整 | 認識人類 6 大基本情緒並學會理性表達出來 此外， 近年來有關身心健康的醫療技術以及心理學中「正念」（Mindfulness）之概念，也都強調讓使用者瞭解自身的情緒狀況，並加以引導治療或改善。 現代社會中，不管是街邊、公車捷運上或其他公共場合裡，常可見到人們拿著智慧型手機當「低頭族」，沉浸於螢幕另一端的世界。 當人對手機的依賴性日益升高時，從手機操作習慣中可一定程度地反映出人的心情及感受，也因此近年來出現了不少分析手機使用者情緒狀態的研究議題。 早期的研究多半以手機基本功能來分析，例如通話、簡訊等， 情緒 情緒 只有少數研究是透過使用者對手機螢幕的點擊，或拖曳動作來判斷使用者的情緒。 智慧型手機除了有基本的手機功能外，貼近生活的App程式也是一個重要的聯外窗口。 例如，你可能歸類自己是個愛焦慮的人，或是一個樂天派，但這些標籤其實都隱藏了情緒的真相，造成錯覺。 這些年來，巴瑞特教授的情緒理論日趨完善，支持的證據也越來越豐沛，連不少原本不認同她理論的情緒研究大師們，也都轉向支持及肯定她的情緒理論。 她同時是現任心理科學學會（Association of Psychological Sciences）的會長，也頻繁在國會、法院以及媒體上，跟一般民眾做交流，讓大家更認識情緒這門科學，以及認識情緒對我們生活的影響。 情緒: 一張圖看懂　情緒影響我們哪些器官！ 特別是當激情表現為驚恐、狂怒而又爆發不出來的時候，全身發抖、手腳冰涼、小便失禁、渾身癱軟，那就得趕快送醫院了。 若你能使上述「內省作業」成為習慣，將來就算面對憤怒、不安等負面情緒，也不會輕易出現自我毀滅的行為。…

消委會提醒，壓力襪並非越緊越好，若是選擇壓力過大的壓力襪會適得其反；另外消費者需以自己腿部尺寸選購產品。 消委會並諮詢專家的意見，物理治療師魏志榮表示消費者需要應以狀況的嚴重程度及範圍選購壓力襪，建議下肢未有明顯靜脈曲張症狀的人士選擇壓力值為10至15mmHg的壓力襪。 Sk ANGEL受測試的襪褲大腿所有壓力只有小腿的35.3%，低於標準下限，同樣未能有效將靜脈血液向上推進。 假如雙腿已出現靜脈曲張的症狀，想預防情況惡化，那麼這款醫療級的壓力襪就必定是最佳選擇，它不但在政府機構測試中表現最佳，壓力值亦是眾多款式之最。 消委會並提醒，壓力襪並不是越緊越好，若無嚴重的靜脈曲張，自行穿上壓力過大的壓力襪，反而影響血液循環、造成反效果。 balance fit壓力襪評價 壓力襪所提供的壓力必須平均分佈，下緊上鬆，才能達到促進下肢靜脈血液及淋巴水分向上迴流至心臟的功效。 balance fit壓力襪評價 換而言之，壓力襪要達到以上的標準才能改善靜脈曲張和水腫問題。 壓力襪的款式眾多，有些可針對靜脈曲張問題，利用較強的壓力來促進小腿靜脈的血液往大腿迴流，緩解雙腿因長時間站立而出現的疲勞不適，有些則利用較輕的壓力，來達到日常保健和美腿的效果。 不過無論什麼款式也好，最重要是選擇設計合規格、質素有保証的品牌。 balance fit壓力襪評價: 鞋墊購買小心得： 大家看到這張圖的時候，大概就會知道了。 沒錯，我就是牛哞哞的粉絲，我對於運動鞋的態度與老牛是差不多的，本來我報最大希望的就是他出的鞋墊，結果都一年多了還沒上市，拖稿拖的比馬也還厲害了。 芯邁真皮軟木鞋墊我很喜歡，整體鞋墊不會太軟，表層是頭層豬皮，吸汗能力很強，而且外觀上能很好的與皮鞋搭配，在需要脫鞋的場合，可以讓鞋子保持一個和諧的外觀。 隨着對知識產權的日益尊重，各種“廠貨”現在已經消聲滅跡，現在主力軍應該是原先的代工廠出的自有品牌和一些專業鞋墊品牌了。 大部分品牌的鞋墊，特別是性價比高的幾款，碼數都是分的很大，例如是40-43碼這樣，需要自己剪裁。 要預防或改善靜脈曲張，不用早晚也穿着壓力襪。 大部分品牌的鞋墊，特別是性價比高的幾款，碼數都是分的很大，例如是40-43碼這樣，需要自己剪裁。 外科專科醫生謝卓華指，設計有問題的壓力襪，較緊的地方倒轉在腿部較上位置，可能是小腿位置，於是就像有條橡皮筋綁着腳部，造成止血帶效應，血液要去到心臟更困難，失去了壓力襪幫助血液循環的原意。 備有有AQUA-TITANIUM®和AQUA-SILVER®，其抗菌特性有助於殺死細菌和異味，頂帶可防止襪子滑落，吸濕排汗面料和露趾設計可防水。 經過升級後，鞋子跑起來有很正確的路面反饋，很韌彈的感覺。 緩震能力和支撐能力有了很大的提高，在柏油路面上，可以說遊刃有餘。 第一次使用時會先創建角色，玩家需要輸入自己的身高，年齡，站在平衡板上測體重以及自身的平衡點，獲得BMI值和平衡感年齡。 測量發現我的重心竟然偏左，第一次測量的平衡感年齡足足比真實年齡大了10歲+。 Wii平衡板看起來像一個加長版的體重秤，通過壓力感應，可以測量使用者的體重和重心位置，從而進行各種遊戲，比如瑜伽、呼啦圈、打雪仗、滑板等等。 balance fit壓力襪評價: 專為瘦腿而設、低壓睡眠款式： SLIMWALK 日本製睡眠美腿襪 “二十X運動科技”是通過足模進行定製，好處是定製不受地域和時間限制；弱項是沒有醫院或者工作室的動態記錄分析設備，可能效果不如醫院和專業品牌的好。 balance fit壓力襪評價 如果你所在的城市醫院沒有這個業務，那麼還可以在網上定製購買，有個叫“二十X運動科技”（避免廣告嫌疑，其中一個數字用“X”代替），據說是個發燒友自己創立的牌子，價格只要500多，性價比非常高。…

做法是當棗爛桂圓綿的時候，弄一個雞蛋下去，用小火把雞蛋焐熟，妹紙如果喜歡喫糖心蛋的，就要早點盛出來吶。 經期間多喫溫熱食物能舒緩身體不適症狀，寒涼食物儘量不喫，可以適當進補。 月經期間還應補充一些利於“經水之行”的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、桂圓等溫補食物及相關湯類。 「月經期間，女士們可按自己體質需求設計湯水。」Sunnie指，像是容易手腳冰涼、經痛血塊較多的女士可適當飲用溫經暖宮、活血化瘀的湯水；而容易腹瀉、眩暈心悸的人則應以健脾益氣的湯水為主。 如果你不確定自己屬於那類體質，就建議以平和湯水為主，切忌寒涼，否則容易增加痛經和血塊情況。 來月經煲什麼湯好 上面我們為大家簡單介紹了兩款適合女性在月經期間喝的湯品，大家可以自己做來試試，效果還是蠻不錯的。 當然了，適合女性月經期間喝的湯還有很多，像豬肝豌豆苗湯、山藥羊肉湯、雪花雞湯等都是很不錯的。 來月經煲什麼湯好 功效：龍眼有有滋補強體,補心安神、養血壯陽,益脾開胃,潤膚美容的功效；黑豆入腎功多，故能治水、消脹，下氣，治風熱而活血解毒；紅棗可以補中益氣,養血安神。 此湯對月月經期間的女性有很好的調理作用。 來月經煲什麼湯好: 月經來喝熱可可 另外，痛經的女性朋友應保持大便通暢，儘量多喫一點蜂蜜、白薯、芹菜、香蕉等，因便祕可誘發痛經和增加疼痛感。 鮮生薑30克切成薄片，以順序排列置鍋底；小烏雞1只，去淨毛及內臟，破開雞胸，平鋪鍋中，加水適量，慢火燉熟。 羯羊脖子1個，黃芪飲片60克，將羯羊脖子放入適量冷水中煮沸。 來月經煲什麼湯好 海底椰煲淮山螺片湯滋陰為主，有補腎健脾、潤燥功效，增強免疫力之餘亦能滋養肌膚，為身體在月經前做好準備。 「醫認為脾胃是氣血化生之源。」而月經後體內氣血水平下降，所以這段時間的湯水應以健脾補血為主，補益氣血為輔。 「月經期間，女士們可按自己體質需求設計湯水。」Sunnie指，像是容易手腳冰涼、經痛血塊較多的女士可適當飲用溫經暖宮、活血化瘀的湯水；而容易腹瀉、眩暈心悸的人則應以健脾益氣的湯水為主。 經血流失太多的女性應多攝取菠菜、蜜棗、紅菜(湯汁是紅色的菜)、葡萄乾等高纖質食物，以利補血。 歷經健康的低潮，過敏及婦科困擾，自己一度很沒自信，但也更確立成為營養師的目標。 烏雞有補血滋陰作用，因為女性身體多屬於寒性底子，容易手腳發涼、貧血等等。 鎂有安定情緒、降低疲勞、幫助子宮內膜肌肉正常收縮和放鬆，以及舒緩疼痛的功效，像是巧克力、香蕉、火龍果、紅棗、杏仁、腰果等都是富含鎂的食物，常常聽到說經痛要喫巧克力，就是這個原因。 今次Cosmo邀請到德善堂註冊中醫師Sunnie教大家月經3個階段應該怎樣喝，還有4款相應月經湯水食譜分享。 一起與生薑放進瓦煲內， 月經期間還應補充一些利於“經水之行”的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、桂圓等溫補食物及相關湯類。 月經前應及時調和氣血,不能喫太熱性的食物,可以服用一點鐵皮楓鬥,子排,山藥（健脾胃）,當歸,藕（補鐵）,海帶（化痰利尿,通便排毒）. 功效： 黑木耳含有植物膠質吸附力強，能將人體消化系統內的雜質排出體外，起到清胃滌腸作用，對經期的女性而言，黑木耳還能減少血液凝塊，預防經血瘀滯在身體裡的情況發生。 做法： 來月經煲什麼湯好: 女人經期煲什麼湯喝好呢？ 兩餐之間喫一些核桃、腰果、幹豆等富含維生素B羣的食物。 可喫白色肉類、蛋;及多些豆腐、黃豆植物蛋白，以補充經期所流失的營養素。 經血流失太多的女性應多攝取菠菜、蜜棗、紅菜(湯汁是紅色的菜)、葡萄乾等高纖質食物，以利補血。 生理期可以喝這些茶能讓您的生理期更順暢。 看了上面的介紹，您應該有所瞭解了吧？ 經期飲食是一定要注意的，同時也要避免接觸冷水等。 促進子宮恢復，意見建議：湯類如紅棗排骨湯或者鯽魚豆腐湯等。…

可惜其壓力無法調整，導致烹調後的馬鈴薯口感偏硬，且湯頭中亦缺乏來自蔬菜的鮮甜味，或許需要多嘗試幾次才能拿捏到位。 壓力值也是選購壓力鍋時不可忽略的重點之一，尤其壓力可不是越高越好，而是必須依照食材種類來做選擇纔行。 朝日壓力鍋團購 例如肉類或根莖類等偏硬的食材適合用高壓調理，蔬菜類則需以低壓方式烹煮纔不會變得軟爛。 從幼稚園媽媽那邊得知了在日本銷售百萬個的朝日0秒壓力鍋和全能平底鍋的厲害之後，一直處於心癢癢的狀態，.. 3公升的壓力鍋 真的不大，但是很適合每天拿出來烹煮食物，就算不做壓力鍋的烹調，也可以當成不鏽鋼的炒鍋使用。 壓力鍋蓋上會有一條矽膠條，這一條矽膠條算消耗品，大約可以使用兩年或者是感覺矽膠條比較鬆弛的時候更換。 使用過日本製的朝日零秒活力鍋(壓力鍋) 真的是讓我對壓力鍋大大改觀!!! 壓力值也是選購壓力鍋時不可忽略的重點之一，尤其壓力可不是越高越好，而是必須依照食材種類來做選擇纔行。 有鑑於多數壓力鍋都有笨重問題，這款商品的鍋底與鍋壁更為輕薄，使整體重量僅有2.2kg，與同品牌同容量產品相比減輕了約30%。 使用時安靜無聲是「寂靜式」壓力鍋的最大特徵，除了適合不喜歡噪音的朋友之外，鍋子在加壓以後還會以極弱的火力來加壓烹煮，對於節省電費或瓦斯費等也很有幫助。 此外，當內壓不達5kpa時無法開蓋，鍋蓋若沒有徹底關上也無法加壓，再搭配能防止過度加壓的大口徑安全閥，以及不易因大量蒸氣而鬆脫的排氣結構，在安全方面的考慮相當周全。 而排氣式壓力鍋因為能依據聲音來判斷烹煮程度，因此在火力的調控上更為簡單，不容易發生烹調過度導致料理過熟情況，即便是不太有料理經驗的新手也能輕鬆上手！ 不過這種壓力鍋所發出的聲響難免會干擾環境，若是有幼童的家庭、或是在午睡時刻等最好避免使用。 導熱效果良好、能快速使鍋內達到均溫的鋁製壓力鍋，很適合想縮短烹調時間的朋友們選購。 朝日壓力鍋團購: PEARL金屬Quick Eco 壓力鍋 再加上鍋底的防焦凹凸加工，能提升安全感的三道洩壓裝置，以及易於開闔的鍋蓋設計等，各種基本需求一次滿足。 全能平底鍋能夠這麼厲害，主要是因為鍋身使用了特殊的「多孔鋁」，可以讓全鍋均勻的加熱，烤出的海綿蛋糕表.. 把上了色的叉燒放進零秒活力鍋啦~~ 其實如果是要煮熟的話，只要放1 這邊也會有一張貼紙，還有一個箭頭，指示你蓋上鍋蓋的時候只要對準這兩個箭頭就可以蓋上鍋蓋，往左邊轉就可以正確的蓋妥。 不過當鋁質碰到酸性或強鹼性物質之後容易變黑，而且除了部分品項以外，基本上多數的鋁製壓力鍋都無法用電磁爐加熱，購買前務必要多加留意。 若是想將大塊肉或魚燉煮到連骨頭都軟嫩時，則需要花上較長的加壓時間，此時別忘了利用計時器隨時確定時間。 此外，由於料理過程完全不會發出聲音，因此不必擔心過大聲響造成不便；然而相反地，這種壓力鍋只能從浮子閥的上升程度來判斷鍋中壓力，尚未習慣的人建議烹調時全程在旁觀察，以免發生加壓過度的情況。 最近入手了一支日本主婦最愛的朝日零秒活力鍋，所以很多料理都改用這個鍋子來做，省了好多時間，而且米飯用.. 朝日壓力鍋團購: 日本朝日活力鍋（壓力鍋）開箱文。與壓力鍋的食譜分享 白色是低壓的壓力閥，通常用來烹調比較容易熟的食材，例如白米、雞肉、魚肉等等，或者是豬肉需要保留一點ＱＱ口感的話，塔塔也是用白色。 以排氣式類型來說，首先將食材、調味料放入鍋內並蓋上鍋蓋，確認壓力閥確實鎖緊後開小火～中火煮燉。 過程中會逐漸排出氣體，而當聽到聲響便可把火轉小，等待洩壓柱晃動明顯時關火，利用餘溫繼續悶煮食材；最後，在確認壓力指示器下降至低壓狀態後再多等5分鐘，便可打開鍋蓋享用美味料理了。 藉由世界最高氣壓規格，搭配一體成形的五層合金鍋體，能快速使鍋內達到128度高溫，並完美實現「加熱時間最短」、「最大限度釋放食材營養」及「節省能源」等多種心願。 只要把食材放入鍋中以高壓烹煮，待洩壓閥搖晃並發出聲響後熄火，就能利用優越的蓄熱力繼續悶煮，且料理風味與口感兼具，會在臺日兩地引起話題不是沒有道理。 鍋蓋上面會有一張日文的貼紙跟中文標示的貼紙，日文的貼紙可以不需要撕掉，主要是日本人為了安全著想，希望時時刻刻提醒使用者安全。 而排氣式壓力鍋因為能依據聲音來判斷烹煮程度，因此在火力的調控上更為簡單，不容易發生烹調過度導致料理過熟情況，即便是不太有料理經驗的新手也能輕鬆上手！ 順道一提，品牌有另售可裝載於鍋子上的計時器，能幫助辨識加壓時間與火候大小，可謂是料理新手的一大強心劑。…

ENFP的官方職業是人力資源工作者，很像是“夢想規劃師”的角色，多是爲他人服務的職業類型。 ENFP像是暖暖的小太陽，很會考慮別人的感受，讓周圍人感覺相處起來很舒服。 他們不僅異性緣好，同性緣也非常好，很少有人不喜歡ENFP，這是其他人格鮮能做到的。 但是ENFP最親近的人會發現，在他們溫暖的外表下，掩藏着內心巨大的孤獨與一眼望不見底的空洞，他們已經迷失在自己親手創造出的美好世界裏，分不清理想與現實。 enfp 性格 4.ENFP是EN中在不健康情況，最容易將自身混淆成內傾的類型，這一點一定要注意甄別。 enfp 性格 而一旦enfp的第四功能si得到了發展，第五功能ni也會與主導ne進行配合與補償，此時enfp的思路會更加具有收束性，以及敏銳的洞察力。 因為ENFP的人過於相信直覺，會對別人的動機有過多揣測和期待，容易產生誤會，所以與他們合作時，最好一開始便表明來意，用直接的方式溝通便可以讓事情變得輕鬆簡單。 但“競選者”們需要小心的是，如果過於相信直覺，對朋友的動機有過多揣測和期待，就可能誤讀某些信號並使計劃變得困難，而用更直接的方式則可以讓事情變得輕鬆簡單。 這種社會壓力是讓愛好和諧的人格類型夜不能眠的棘手問題。 enfp 性格: 競選者型人格偏好職業 幸運的是，“競選者”們知道如何放鬆，他們可以在工作時熱情努力的理想主義者和舞池中新穎狂熱的自由主義者中完美轉換，轉換速度之快，連最親密的朋友們也會驚訝不已。 置身於人羣，也會給他們一個與他人建立情感聯繫的機會，幫助他們洞悉能引發朋友和同事積極性的事物。 他們相信每個人都應該花些時間去認可和表達感情，他們的同情心和社交性也使這變成一個自然的話題。 enfp 性格 過度樂觀——樂觀可能是這種性格類型的主要優勢之一。 這可以解釋為何你到30歲、40歲、50歲或是更老時還是單身。 這種現象反映出我們所處的世界裏，決定升職機會歸屬的領導大多數事STJ男性。 他們不禁思考生命的更深層次的含義和意義–即使他們應該關注其他事情。 接下來我們會使用榮格八維原型理論，對ENFP這個人格類型進行深入解讀，展示其視野風格、思維模式中八維功能的作用。 言語交流的能力比較強，做事情也踏實認真，即使這些人不主動找其他人交朋友，也會有很多人過來尋找他們。 所以說，這些人在生活中都是不錯的朋友，擁有良好的人際關係。 （3）市場營銷和宣傳策劃、兒童教育老師、演講家：熱情洋溢，充滿積極性，這使得ENFP的人適合做宣傳或者老師之類的崗位。 enfp 性格 enfp 性格 enfp 性格 從事這些崗位後，自己會變得非常快樂，因爲工作不僅能夠發揮自己的價值，還可以讓生活過得很幸福。 相關職業測評：霍蘭德職業興趣測試、九型人格測試、大五人格測試、GATB職業能力傾向測試、艾森克人格測試、disc性格測試、青年人格測驗、卡特爾16PF、舒伯職業價值觀、自我力量量表。 enfp 性格 好奇——ENFP型的人好奇，喜歡理解而不是判斷。…

太陽鼓勵十二宮走出暗室，拉出來一起做事，多和外界接觸，展現心靈能量。 如月亮落入，有前世親人緣份，月亮覺得十二宮瞭解自己，很深的熟悉感，盡在不言中。 月亮對十二宮有所期待，如得不到立即滿足，月亮容易疑神疑鬼，潛在埋藏情緒困擾。 雙方情感相互撫慰，照顧對方生活，常有私下的財務往來，當心金錢糾紛。 天王星在星盤中屬於“超個人行星”，於1781年時被發現，大約八十四年繞行黃道宮一週，每七年行一宮。 本頁面由小鐵星座與占星之門合作經營，星盤版權屬占星之門所有Copyright © 2013 Astrodoor. （太陽是每個人的面子）相反的，太陽八宮會毫不客氣地運用家裡的錢財或繼承遺產。 以自己替人看盤的經驗，出生時間越準，分析出來的結果也越準確；反之，出生時間越不準，星座命盤算的也越不準。 五顯易理研習社｜ 郭奕宏八字占卜風水規劃。 左邊是過去的意思，在左邊缺失的月亮也意味著，生命的過往中失去的東西變成了我們的需要。 好好把握你的家庭時光，今年如可以不過度糾結不必要之事，將是充滿成長、快樂、獲益的一年。 但星盤主第二宮代表的行為與生活，仍有其「基本態度」及「行為脈絡」可循。 小鐵星座星盤 小鐵星座星盤 此時，必需使用宮主星，做為該宮發展的論斷依據。 第六宮代表我們對勞動服務的基本態度，究竟勤勞細心亦或懶散打混，是一個人的勤奮指數，影響工作運、同事緣、部屬緣，聘僱與受僱運。 在一般關係中，第六宮常是同事、從屬、客服等性質，如醫護和病患、餐廳和顧客、設備安裝及售後維修等，共同進行專業諮詢、健康調養、衛生保健、身心整合等工作。 小鐵星座星盤: 宮位分析：乙方行星映入甲方宮位 占星學中，以後天十二宮位來象徵人生中十二種重要的生活領域… 如果上升太陽月亮的描述跟對象個性差異太大，極有可能出生時間不對。 代表自我的情感與需求，也代表重要的女性（母親、妻子），落入的宮位是你最需要安全感的地方，「 需要 」之於人好像植物需要澆水施肥一樣。 女生容易活出自己的月亮，而將自己太陽的目標寄託於另一半。 代表自我的個性與意志，也代表重要的男性（父親、丈夫）。 落入的宮位就是你最想獲得成功的地方，這輩子都會為了該宮位相關的事情所努力奮鬥直到成功。 這段時間你的工作非常有創意，也非常歡樂滿足。 如果你有工作，工作條件、與老闆、同事的關係得到加強和發展，如果有自己的生意，你的工作人員會更開心更高效。 小鐵星座星盤 小鐵星座星盤 但有時你可能過於樂觀，覺得甜品不會導致你發胖，不過這假設是錯誤的。 木星在獅子座給第二宮帶來好運，有益於你的個人財務、不動產、價值觀、自我價值、才能。 小鐵星座星盤: 星座命盤解析如何校正 或者，另一種情況便是，部分天秤可能會改變你的工作領域，將其切換到法律、醫學、療愈或高等教育和旅遊方面。…

達美樂這次將世界各地網羅高達10種特殊風味的起司，推出超狂的「世界十大起司四喜披薩」！ 這款披薩上面先撒滿了６種高級起司，替披薩增加了多種層次的起司風味，分別是包含紐西蘭艾格蒙特起司、德國巧達起司、紐西蘭巧達起司、阿根廷高達起司、美國莫札瑞拉條狀起司、美國莫札瑞拉起司。 達美樂自從「1 公斤究極起司披薩」爆紅之後，再度推出超狂起司披薩。 這次從世界各地網羅高達 10 種特殊風味的起司，巧妙的搭配成「世界十大起司四喜披薩」。 臺灣達美樂CEO Ronald Dekker今（7）日親自到臺中南區「達美樂披薩興大國光店」代班，為獎勵該店員工「外帶9吋披薩99元優惠」業績成長率第一，讓全店員工放假一天，由CEO連同一票公司高層都親自南下出任務。 板橋達美樂 CEO出馬直接站上第一線，今日第一個上門取餐的學生得知總部CEO就在身後，竟還當著Ronald Dekker的面許願：「want cheaper price（希望更便宜）」，一語道破所有消費者的心聲啊。 達美樂今年一連兩波「外帶9吋披薩99元」優惠夯爆全臺，繼6月首發訂單超乎預期提早賣斷，超快便於11月捲土重來、備齊貨量與人力雪恥，打出漂亮促銷戰。 板橋達美樂: 披薩店竟有球池彈珠臺！新北最有溫度披薩店 親子用餐好選擇 此外，針對新品上市，達美樂並推出「起司占卜姓名學」網路活動，消費者可看到10種風味起司的介紹，並且還可輸入姓名，看看自己跟哪種起司個性最相似，並可獲得優惠折扣序號，現享世界十大起司四喜小披薩加上蒜香起司球的半價優惠。 板橋達美樂 配合「世界十大起司四喜披薩」全新上市，外帶披薩也推出半價特惠，12吋大披薩每個只要450元，９吋小披薩只要300元。 板橋達美樂 另加碼推出「世界十大起司四喜披薩聖誕新年套餐」只要999元，包含A套餐喫得到世界十大起司四喜大披薩、一般口味大披薩、香烤雞條15條和蒜香起司球５顆；B套餐則有世界十大起司四喜大披薩、一般口味大披薩、辣味雞腿５隻等好料。 官方透露，這次全臺有將近超過三分之一的門市獲得獎金的鼓勵。 而約在活動前一個月，總部還決定追加員工獎勵，成長率第一的門市可以獲得「放假一天」，並由高層主管們來代班；據臺灣達美樂高層表示「即使是贏家在屏東潮州也是會去喔」。 達美樂「世界十大起司四喜披薩」即日起特別推出套餐組合，大家可以選擇搭配「香烤雞條」、「蒜香起司球」，或是「辣味雞腿」，售價同樣都是 板橋達美樂 999 元。 若是選擇自取外帶，還能享有「免費升級大披薩」優惠；單點部分則是自取外帶「大小披薩 5 折」。 板橋達美樂: 大、小披薩都半價！達美樂超狂「世界十大起司四喜披薩」，還有澎派套餐可喫 根據總部透露，達美樂平時業績最好的門市也是在臺中，而11月這波99元披薩活動，業績成長率第一的贏家門市則由臺中南區「達美樂披薩興大國光店」奪得冠軍。 而且這間還是加盟門市， 當週業績翻4倍、奪下成長率第一，今12/7全體員工獲得放假一天。 根據官方透露，達美樂平時業績最好的門市就在臺中，而11月這波99元披薩活動，全臺有將近超過三分之一的門市獲得獎金鼓勵；業績成長率第一的贏家門市則由臺中南區「達美樂披薩興大國光店」奪得冠軍。 而且這間還是加盟門市，…

機緣在於一次偶然觸發中開啟心靈寶藏的頓得，將自身二十餘年於仙道、密法及身心靈領域的智識，整合成一套既簡單又深入的東方風格水晶光能陣列之道，內容包括彩虹水晶學及多樣的水晶療癒法等，不但超越傳統水晶之術多學自西方的慣例，更完整加入東方罕有的豐富內在心靈昇華之道。 臺中水晶 這項智識不但在身心靈領域廣受歡迎，也多次在國際自然醫學學術大會上發表，大放光彩、深受重視。 從事身心靈領域超過二十餘年，擅長國際先進自然醫學及能量療法，為最先進AVS氣場儀之亞洲總培訓師，負責教育及培訓各地種子講師工作，受各國熱情邀請，教學真誠、不遺餘力。 所從事療癒方式涵蓋：氣場能量判讀、Aura Light光空間建構及各式光能療癒工具研發應用、德國醫學共振音樂、西藏頌缽、水晶缽、脈輪芳香療法、水晶平衡排列、水晶空間風水排列、氣輪陣自覺療法等，結合理論及實務，擅長以簡單的方式創造改變生命的力量。 進階課程包括氣輪陣的精華123 Rules排列法，及進而應用的人體全身晶石排列法及更複合式的水晶療癒術。 挑選一個最適合自己的紫水晶洞，為未來啟動開運佈局，無論是居家風水、辦公室風水、門市開張、喬遷之喜、長官升遷都具備紫氣東來、招福擋煞、步步高昇之意。 由於五行中木生火，可以考慮多用綠色、紅色等水晶，此外，多用木對應水晶（綠幽靈、綠髮晶、綠碧璽、東菱玉、祖母綠、綠色瑩石、天河石）、火對應水晶（紅髮晶、紅幽靈、紅石榴、紅碧璽、紅碧玉、紅寶石、紅瑪瑙、紅銅鈦、紫水晶、紫髮晶、紫龍晶、舒俱徠石）都能幫助情緒穩定，更增加運勢。 但奇怪的是，原本術後可進食，但3天後男童又出現相同症狀，再次為男童檢查橫，發現仍有水晶寶寶阻塞腸道，因此第5天後又再次為男童進行手術，當時醫師也不禁懷疑到底還有多少水晶寶寶？ 從事身心靈領域超過二十餘年，擅長國際先進自然醫學及能量療法，為最先進AVS氣場儀之亞洲總培訓師，負責教育及培訓各地種子講師工作，受各國熱情邀請，教學真誠、不遺餘力。 看過滿分文章的朋友，都知道滿分愛拍照，加上這麼美麗的光廊，當天也忍不住旋轉起舞，不斷變幻的燈光超好拍，再隨著佈景的折射與反光，來到約客厚禮築夢手創館，人人都能當女神。 大地的精華就是晶礦，我們以Crystals來統稱在地球所顯化的一切美好晶礦，這些晶礦以各自獨特的靈性幾何結構，來彰顯光的力量，而水晶治療師就是以水晶為道，來平衡人體能量並邁向更高覺知的療癒師。 華麗又璀璨的冰雪水晶殿，滿分也非常喜歡，宮殿兩側可以入坐取景，中央還有條金光大道，展區裡很涼，再加上如冰雪般的城堡宮殿，滿分取景時，彷彿也有置身在雪國的錯覺，冰雪水晶殿也是情侶閨蜜最熱門打卡場景，凱文當天也是選佈景構圖與滿分合影。 沿著迷霧和花海漫步探索，會發現這棟冰晶城堡，滿分覺得外型好像冰雪奇緣艾莎用魔法變滴，這棟城堡也有個動人的名字叫冰雪水晶殿，新展區眾神的祕密花園與約客后里原展館有相呼應，透過城堡的透明設計，搭配四周燈光更顯迷幻。 這就是約客厚禮最新的展館－眾神的祕密花園，放眼欣賞，是一整片會發光的花海，數大之美，讓人震撼，重點是，這些燈光花卉還是動態的，步道上煙霧彌漫、抬頭還有高掛的紙鶴，光彩奪目的佈景，真的是讓滿分大開眼界。 購買需知 照片為實際拍照，因電腦螢幕與拍攝光線易有色差現象產生，以實體顏色為主，但我們盡可能降低此機率發生。 臺中水晶: 推薦行程 約客厚禮築夢手創館2.0版，號稱眾神的祕密花園，這次滿分就是要帶大家搶先看，絕對讓你再次驚艷，開車的朋友，導航搜尋約客厚禮築夢手創館即達，園區備有戶外停車場，開車停放相當便利。 除了水晶教堂外，商場特別設計這面網美牆，真的是很聰明的規劃，讓遊客多了一些停留時間。 滿分是個喜歡出遊拍照的女孩，相信親眼看見的美景，一定比相片來得精彩；和Kevin記錄每一次的旅行，拍下屬於我們最美的畫面，寫下每一次的親身體驗，再美的景色都一定要與景合影，咱們熱愛旅行出走，並分享給和滿分一樣喜歡到處賞景美拍的旅人。 機緣在於一次偶然觸發中開啟心靈寶藏的頓得，將自身二十餘年於仙道、密法及身心靈領域的智識，整合成一套既簡單又深入的東方風格水晶光能陣列之道，內容包括彩虹水晶學及多樣的水晶療癒法等，不但超越傳統水晶之術多學自西方的慣例，更完整加入東方罕有的豐富內在心靈昇華之道。 自遠古以來，人類就已運用晶礦於療癒用途，但經由水晶治療師課程，你將能更清晰的瞭解這項自然療法的全貌及未來發展。 一般我們在選擇紫水晶洞時，除了以 樣式、顏色、顆粒大小、共生體 …等 外觀條件，也可以用 五行 下去作挑選哦！ 購買需知 照片為實際拍照，因電腦螢幕與拍攝光線易有色差現象產生，以實體顏色為主，但我們盡可能降低此機率發生。 進階課程包括氣輪陣的精華123 Rules排列法，及進而應用的人體全身晶石排列法及更複合式的水晶療癒術。 AuraShop 水晶治療師系統是以東方哲學及生命科學為基礎而建立的自然療法體系，跟西方通靈及薩蠻等完全不一樣，所建立的水晶療癒之術，是在建立內觀的氣輪陣自覺療法，以培養療癒師本身對能量的高覺觀能力，再進一步開展運用水晶的全然療癒之道。 看過滿分文章的朋友，都知道滿分愛拍照，加上這麼美麗的光廊，當天也忍不住旋轉起舞，不斷變幻的燈光超好拍，再隨著佈景的折射與反光，來到約客厚禮築夢手創館，人人都能當女神。 話不多說，直接帶旅人前往約客厚禮的最新展館，約客厚禮築夢手創館2.0展區隱身在戶外庭院，庭院的設計也很多元，有沙坑池、溜滑梯、盪鞦韆、玩大泡泡及趣味的互動打卡點，很多小朋友來到這，就玩到不想回家。…