洋蔥水10大好處2026!(小編推薦)
此後,「醫食同源」這個結合西醫營養學、中醫藥食同源理論的新飲食概念也隨之風行各地。 ,讓市民可以瞭解更多新型冠狀病毒的知識及預防方法。 香港社區健康學院副院長陳錦良博士在書中分享了兩款保健湯水,建議市民應通過養生而達至增強體質,,提升抗病能力,從而減少或避免疾病的發生。 加入蘋果來燉煮,藉由蘋果與洋蔥的甜度,讓湯變得更甘甜,如果還未嘗試過這樣的食材組合,可以試著先加入少量的蘋果。 加入雞肉、排骨、牛肉或羊肉煮出肉湯,可搭配使用蔥、薑等加強去腥。 傳言稱「洋蔥是抗氧化槲皮素的良好來源,能促進減肥」,康舒詠說,曾有研究透過老鼠實驗探討槲皮素是否能減肥,研究結果顯示在減肥效果上沒有顯著的差異。 雖然很多人都知道洋蔥營養很好,但是卻接受不了洋蔥的味道,因為洋蔥有很強的刺激味,使很多人接受不了。 槲皮素不易受熱破壞,但烹調時加入少許油脂,或與油脂共食,可以促進人體利用和吸收。 第二個則是曾在日本掀起瘋狂的「醋洋蔥減肥法」,有水水一個月藉此瘦了9公斤。 國泰綜合醫院皮膚科暨醫學美容中心主治醫師曾奕騰指出,洋蔥中含有的硫化物,是生產穀胱甘肽的原料之一。 但這不是「沖洗掉肝臟和消化道內毒素」,因此,傳言宣稱是錯誤的。 洋蔥水 洋蔥蒸水本身具有促進消化的作用,在飯前食用的話能夠起到一個開胃的作用,再喫飯的話,能夠對食物更好的消化與吸收,對於消化不良、食慾不振的人有一定的幫助。 洋蔥中含有豐富的硒元素,是一種很好的抗氧化劑,抗氧化劑對癌細胞有預防的作用,如果每一天喝一杯洋蔥水,可以很好的刺激人體的免疫力發生反應,達到抑制癌細胞生長及擴散的作用,對於癌症的預防也有一定的幫助。 所以如果是有三高的人羣,不妨在每天晚上喝一碗洋蔥水吧。 採用喝蒸洋蔥水治寒咳,雖然有一定的治療效果,但畢竟任何食物過量喫都會身體不利,何況蒸洋蔥水含有一定的刺激性,如咳嗽期間食用過多,容易刺激呼吸道,加重咳嗽有痰病症,應適量食用為宜。 生薑和紅糖本身就有驅寒暖身的功效,與洋蔥搭配在一起,對於治療風寒感冒引起的流鼻涕、咳嗽有白痰、頭痛無力、畏寒怕冷等症狀更加有效果。 洋蔥水: · 菱角取代白飯 抗癌還減肥 中醫教你這樣喫 洋蔥當中有一種名為前列腺素A的物質,這種物質對於擴充血管、稀釋血液有著很不錯的效果,從而達到降血壓的作用。 如果在每晚睡覺前喝上一碗洋蔥煮水,就能促進體內的鈉鹽分解,從而有利於排出體外。 所以對於高血壓患者而言,在平時的時候可以適當喝一些洋蔥煮水,這樣的話,對身體的健康是非常有幫助的。 洋蔥當中有著有著一部分的大蒜素,這種物質有著很好的消炎殺菌的作用。 在這種天氣流行性疾病比較廣泛,在這種情況下,不妨多喫喫帶你洋蔥,對於對抗流行性病毒有著很不錯的作用。 如果大家想要預防感冒的話,在每晚睡覺的時候就可以喝上一碗洋蔥煮水,效果是非常好的。 寶寶有些咳嗽,看到朋友圈裡有人曬金桔冰糖止咳,打算自己也動手做做,但不知道這金桔冰糖止咳的話,是用於熱寒還是風寒呢? 湯煮做法:起一鍋,放入蔥支(或打成蔥結)、薑片,加水蓋過食材,煮滾後上蓋再燜10分鐘。 網路上也常見媽媽將洋蔥煮成水給寶寶治療感冒,對此,中醫師吳明珠表示,洋蔥有驅風、活血、補腎氣的效果,倘若有小感冒的話,喫一些洋蔥,能助於病情較快好轉。 此後,「醫食同源」這個結合西醫營養學、中醫藥食同源理論的新飲食概念也隨之風行各地。 傳言稱「洋蔥水中的油大蒜素,具有殺菌排毒作用,可以預防感冒」,康舒詠說,大蒜素確實有抗菌效果,但能否殺菌還無法證明,且抵抗力並不是隻靠喫洋蔥或有大蒜素就足夠,傳言宣稱過於誇大。 國泰醫院老人醫學科主任黃柏堯也指出,以學理上來說,多喫洋蔥能預防感冒,主要是因為含有槲皮素,可以增加人體免疫力,不是大蒜素的功能。 洋蔥對於降低血脂有著很不錯的幫助,同時還能促進我們的身體排毒,如果有的人不太喜歡喫洋蔥的話,在晚上睡覺的時候就可以喝一碗洋蔥煮水。 這樣的話就能夠起到促進體內毒素排出的效果,同時對於內髒毒素的清除也有著不錯的作用。 特別是對於老年人而言,平時的時候適當喝一些洋蔥煮的水,也是有著很不錯的養生效果的。 (示意圖) / 圖片來源:photo-ac針對久咳的情形,日本的家庭主婦們都會煮洋蔥湯來給感冒的家人喝。 洋蔥水:…