產婦禁忌15大分析2026!(持續更新)
黑芝麻富含多種人體必需胺基酸及維他命B1、E和亞麻油酸,除了補腎黑髮,黑芝麻含鐵量亦相當高,有助產婦坐月補充鐵質,幫助產婦養血,減少產後疲勞、頭暈眼花、脫髮和便祕的情況。 另外黑芝麻有助促進乳汁分泌,所以十分適合坐月媽媽食用。 建議產後媽媽們將黑芝麻炒熟後磨成粉,早晚各喫一湯匙,又或者加入熱水焗食。 某些相關的研究指出,飲用過量的咖啡,會增加胎兒畸形、流產的機率,以及出生嬰兒體重過輕等現象。 但根據檢測,只要距離電子產品30公分以上,所能測到的電磁波就已經是微乎其微了,就算是電磁波較強的微波爐,只要相距1公尺以上,也不會有危害。 水果大多富含營養,甜甜的也適合當做點心食用,但要避免喫良性的水果,例如:西瓜、水梨、椰子、楊桃等等。 原來坐月時間約4-6週,在坐月期間調理和保養不好,足以影響女人一生! 淮山有益氣養陰,補脾肺腎的作用,可以補脾胃之氣,幫助消化外,亦有促進傷口癒合。 若孕媽咪有痠痛困擾,應直接就醫診斷,諮詢過醫生後再使用。 其實公佈與否的決定權還是在孕媽咪,說與不說並不會影響流產的發生率。 產婦在整個坐月時間都需爭取時間臥牀休息,有助關節﹑腰椎和整體氣血的恢復,應趁嬰兒睡覺時休息;避免過度說話(傷氣)及過度用神(如過度使用電話電腦﹑閱讀則有機會傷血)。 少食多餐﹑待胃口慢慢恢復;多飲用炒米茶及湯水;適量做產後運動。 產婦禁忌 因為陰部在產後至少要8週的時間才能恢復,有並發症的產婦需要更充分的休息。 如果過早行房事,容易發生發炎、子宮出血及會陰撕裂。 因此,必須等到惡露徹底排乾淨後,產後檢查正常、產後超過2個月,採取避孕措施後方可行房事。 產婦禁忌: 必須收藏!鬼才導演昆汀・塔倫提諾的 30 部口袋電影清單 中藥補品則最好由中醫師把脈給藥,確定自己體質是否適合進補。 「產婦生產後因脾腎虛弱,水液代謝失常,容易出現水腫、甚至泌尿系統等問題。」許醫師說,茯苓有淡滲利水、健脾胃、寧心安神的作用,可以改善水腫,尿少,痰飲眩悸,脾虛食少,便溏泄瀉,心神不安,驚悸失眠等問題。 「產婦生產後往往因為要照顧寶寶而導致休息不足、勞心勞力和情緒緊張。」許醫師指,百合有養陰潤肺、清心安神、抗抑鬱、又可提升睡眠質素,並有潤肺養顏的好處。 「平常除了用作煲湯材料或炒菜外,亦可配紅棗、蓮子等煮成糖水,美味可口。」不過,切記百合雖然功效多多,但許醫師提醒,風寒咳嗽、虛寒出血、脾胃虛弱人士則少食為妙。 媽媽產後身體虛弱,加上全身毛孔容易擴張,容易着涼患上感冒,因此應避免碰觸生水冷水,改為使用煮沸過的水,我們稱之為「熟水」。 媽媽應以薑皮、桂枝或香矛等煲水沖涼洗頭,以驅除寒氣,也可避免傷口受感染。 自然分娩的媽媽生產時需要兩腿張開,產後恥骨疼痛,踎低會加劇媽媽的疼痛感。 生化湯排惡露 國立高雄應用科技大學語文中心助理教授鐘珮煖補充,以傳統的角度來看,先民對於孕媽咪流產、難產、生出殘缺兒等狀況無從做出科學解釋,因而產生相應的禁忌與巫術行為,藉以達到安胎、養胎和胎教之目的。 產婦在整個坐月時間都需爭取時間臥牀休息,應趁嬰兒睡覺時休息;少食多餐,待胃口慢慢恢復;多飲用炒米茶及湯水;適量做產後運動。 周佳謙醫師認為,主要目的是希望孕媽咪不要太過勞累,若真的有搬家需求,也盡量不要自己動手,以免因搬重物引發子宮收縮,導致早產或流產的風險。 而懷孕前三個月的媽咪,由於孕吐嚴重,若食用刺激性食物,容易造成腸胃不適或子宮收縮。 同時,由於坐小月時身體會變得較虛弱,且易出汗,應補充水分和攝取更多維他命C、維他命B1、維他命B2,因此,應多喫新鮮蔬菜、水果,這也有利於防止便祕。 首階段休養期以排惡露髒血為主,不宜立即進補,以清淡為佳;待惡露清退後的階段纔可開始按體質補身,以補氣養血、活血化瘀、更可生乳通乳、補腎氣。 老一輩說準媽媽用鎚子揼釘或用剪刀,會導致BB出生後有缺憾,這說法背後的原因可能是要避免準媽媽整傷自己,只要小心一點就可以。 答:門諾婦幼中心主任蔡啟智醫師提到:當孕婦生病時,除了已知或正在治療中的疾病外,可先看婦產科作初步的檢診,必要時再轉診至各專科醫師做後續診斷和治療。 產婦禁忌 大致上,孕婦若發生感冒、尿道炎或不明原因的下腹痛,可以先找婦產科醫師檢診;若發生氣喘症胸悶,應找胸腔科醫師、胃酸逆流/胃痛應找腸胃科醫師、牙痛請找牙醫師等,在看診的同時也一併告知當診醫師自已是懷孕狀況即可。 產婦禁忌: 坐月應多喫的10款食物…