濕疹飲食禁忌2026懶人包!專家建議咁做…
濕疹本身就是一種炎症性皮膚狀況,所以任何可能增加炎症的食物都可能加劇濕疹的症狀。 除了完整的雞蛋外,許多食品都含有蛋的成分,例如甜點、蛋糕和麵包等。 這濕疹飲食禁忌與芋頭的營養價值有關,芋頭含大量澱粉和膳食纖維,約米飯的4倍、薯仔的2倍。 如一次食用過多芋頭,人體的腸胃會無法及時吸收和消化,容易引起胃脹氣。 此外,芋頭幹擾脾臟的去濕功能,使身體內的濕毒更難以排除,進而可能加重濕疹的症狀。 加上,芋頭內含有刺激皮膚的化學物質草酸,對於已經敏感和受損的濕疹皮膚,這可能會造成問題。 因此也可以在一天當中其他的時間喝一至兩杯脫脂牛奶或以其他的食物來補充鈣質。 提醒:在著手進行此食療計畫或任何其他的食療法之前,務必先取得治療你的醫生的認可。 避免任何會引發過敏的食物品項,即使該品項被列在允許的清單中。 濕疹飲食禁忌 如果喫到了某些食物發生喘、噴嚏、眼瞼癢、皮膚癢的現象,就是那個食物對這個人是有毒性的,試試看這個黑豆甘草湯,也許立刻就解除了中毒的可能,而以後避免這種食物,就不再有過敏的情形發生。 沒有一定的該禁忌的食物食品,只要記得一件事,那個喫了會讓人不舒服的或會喘或會噴嚏、會覺到眼瞼發癢的、會覺到皮膚發癢的,都不是你可以接受的營養,避免喫它就對了。 濕疹飲食禁忌: 濕疹的轉季食療 意思是,在家乖乖的喫得很清淡,只喫半斤菜、小量肉類和一大碗湯就是了。 濕疹在香港愈來愈普遍,特別天氣開始炎熱,天熱出汗時會增加皮膚痕癢的機會。 若然出疹處在四肢仍能以薄而輕兼透涼的衣服遮掩住,但如果濕疹上頸、臉及眼部時真是避無可避,輕則皮膚帶紅,重則臉部呈現紅、腫、熱、痛的發炎徵狀,影響心情。 更弊的是,壞心情會影響免疫系統,結果令濕疹問題更嚴重。 濕疹飲食禁忌 根據多項國際權威性研究,以食物激發為黃金標準,平均只有35-40%的濕疹孩童同時患有食物過敏,其餘超過一半的孩童是可以接受常見食物的。 換而言之,食物過敏或能惡化濕疹症狀,但它至今並無臨牀研究能證實其為引發濕疹原因。 由於濕疹與免疫系統失調和炎症反應有關,因此,通過調節腸道微生物平衡,益生菌可能有助於減少濕疹的症狀和發作。 雖然運動和游水都是健康的活動,但對於濕疹患者而言卻可能是一個誘發點! 運動完身水身汗,外出時遇上潮濕空氣,當中的黴菌、蟎蟲都可成為致敏元兇,而天氣回暖開始游泳的春天,但泳池加入了氯氣消毒,長時間接觸池水,可刺激濕疹發作,引起皮膚泛紅、刺痛等症狀。 「人如其食」(You are what you eat),這句話雖然有些誇張,但我們不能否認,某些疾病是因某一些食物而起,換過來若要治癒該病,也要靠飲食得宜。 我們常常聽見一些人把某些食物歸類為「很毒」,喫後容易引起如濕疹一類的過敏性皮膚炎,濕疹患者是否註定和這些食物無緣? 濕疹飲食禁忌: 濕疹者食物禁忌!8大忌喫食物 忌冰涼飲品、過甜、過油: 濕疹飲食禁忌 如巧克力、乳酪、起司、泡菜、牛排、香腸、花生,因為這些食物皆會影響脾胃運化,久了則容易生濕。 忌辛辣刺激食物、補品: 冰品在中醫是屬於「寒濕之物」,會讓代謝速率變慢,建議不要空腹時喫冰,更不可一口氣喫進大量冰品。 皮膚病患者多認為,「實行飲食養生,只要避免過敏原的食物即可」,所以在問診時都會問患者:「平常都喫些什麼食物?」想找出造成問題的原因。 比方說,大部分現代人幾乎都處於喫得過飽的狀態,就算喫得健康,也總是無法改善喫得過多這件事。 常有人說「自己怎麼喫都喫不胖」,這裡的「怎麼喫」並不是跟他人比較(比如跟大胃王比),而是指喫了超過自己消化能力可以負擔的食量。…