沙律醬卡路里2025詳盡懶人包!(小編推薦)
很多人在減肥時嚴格戒口,食沙律時也「走醬」,避免醬汁帶來過剩熱量。 TOPick請教註冊營養師謝詠瑩(Gloria),教大家揀低脂低卡沙律醬,更教自製4款天然沙律醬汁,自選食材並控制醬汁份量,喫得更安心。 在悶熱天氣下,很多人未必有胃口進食,不妨喫輕盈消暑的沙律,以新鮮的蔬菜及水果令自己胃口增加。 不過,眾所周知醬汁永遠是沙律中最邪惡的一部分,千島醬、蛋黃醬等等含有不少植物油,屬於高脂高卡,若然要控制體重,攝取過多就會失去喫沙律的原意。 以各類蔬菜為主,集合牛油生菜、珊瑚生菜、南瓜、青瓜、黃瓜等,色彩繽紛的沙律確實好吸引。 而且還寫著用上意大利黑醋的沙律, 就以為可以放心選擇,大口大口地喫,但原來當沙律飽含即使是健康的橄欖油也會因攝取過量熱量而容易增加脂肪形成。 Hket 沙律醬卡路里 App已全面升級,TOPick為大家推出一系列親子、健康、娛樂、港聞及休閒生活資訊及Video。 沙律醬卡路里: 沙律醬推介2:日清 Oillio 凱撒減肥沙律醬 您是否問過自己:「我一個月能瘦多少?」或是「一天應該喫幾餐?」自 2005 年來,共有超過 2 億名社羣會員使用 MyFitnessPal 找出這些問題的答案。 MyFitnessPal 透過 App 上提供的運動示範、健身計畫和 500 多款食譜,為會員提供健康藍圖,內容從最佳燃脂健身到攝取健康食品應有盡有。 本人明白上述資料之提交即表示本人同意信諾使用及/或轉移本人的個人資料作直接促銷,並可收到有關其產品、服務及特別優惠的直接促銷資訊。 以醬料鹹度來衡量鈉含量並不準確,因為一些帶有甜味的醬汁如海鮮醬、燒肉汁等,亦含有大量鹽份,只是相對添加糖份也較多,遮蓋了鹹味,所以一定要留意食物標籤。 因為抽取了蠔的精華來作醬汁,卡路里比生抽、老抽稍高少許,鈉質比豉油低,但糖份則較高,建議每餐不要多於2茶匙。 這款香草汁是多款沙律醬中最低卡,每湯匙只有11卡路里,一般在Citysuper、Market Place等大型超市有售。 沙律醬卡路里 三文魚所含的奧米加3,有益心臟健康,又可滋潤皮膚,對女生來說是個可keep fit又可改善皮膚的好選擇。 如果無時間,逼於無奈要到快餐店快快解決,可以點雞腿包,雞腿已去皮,相對免治肉做的漢堡扒,卡路里較低。 走醬的話,可減大約100kcal,再配1客沙律、Coke zero就剛剛好。 沙律醬卡路里: 減肥不捱餓…