秋天去濕湯水2025詳細攻略!(小編貼心推薦)
如果每日飲用1杯含糖飲品,患痛風的風險比起每月少於1杯的人士高45%。 每日飲2杯或以上含糖糖飲品,患上痛風的風險則高85%。 痛風患者要避免喝高糖飲品? 何醫師表示,過往曾有多項實驗證實,口服或靜脈注射果糖(糖分的一種)進入體內,會隨著嘌呤被分解而合成更多的嘌呤,血液中的尿酸水平會迅速升高。 據衞生署資料,進食「嘌呤」(普林 )成分高的食物後,這些「嘌呤」在人體經過新陳代謝,就會變成尿酸。 不過,若然市場未開始賣菱角,可用馬蹄來代替,「蓮藕馬蹄百合湯」性味平和,可健脾和胃,養陰潤燥,是應時的秋天湯水。 新鮮百合逐瓣掰開,撕去內衣洗凈;紅棗洗凈去核備用。 合掌瓜營養多,在西方角度,它能修復細胞、提升免疫力、降血壓與血糖、紓緩經痛等,而中醫亦認為它健脾開胃、理氣疏肝,今次一於用它來煲湯。 何醫師講解痛風常見成因、飲食宜忌(低嘌呤、中嘌呤及高嘌呤食物),推介食療紓緩症狀,並教預防復發的方法。 記緊要注意保暖,尤是頸及胸背部,避免著涼。 加水 10 碗及其他材料共入煲,煲滾後轉文火煲 1-2 小時,加鹽調味即可。 秋天湯水|秋末轉季時分,不時有颱風襲港,加上「寒露」時節,氣溫將下降得更為明顯,溫差亦較大。 早前的寒涼清熱降火茶,亦要減少。 張醫師表示,可以適當多進食性味甘、淡、滋潤的食品,但不宜過早開始進補,以免反生內熱,令燥熱邪氣損傷津液,弄巧反拙。 深秋時分,寒氣將逐漸加重,溫度隨時驟降,加上秋季氣候乾燥,容易引發咽乾、咳嗽、鼻燥等秋燥症狀,人體抵抗力亦容易下降,易受外邪侵襲而引致不適。 秋天去濕湯水 合掌瓜因外形如兩手合掌或五指合攏,因而得名,另有佛手瓜之稱。 合掌瓜營養多,在西方角度,它能修復細胞、提升免疫力、降血壓與血糖、紓緩經痛等,而中醫亦認為它健脾開胃、理氣疏肝,今次一於用它來煲湯。 不過,切開合掌瓜時,它會分泌出一種像露珠般的黏液,有指含樹脂成分,接觸到手部之後,會吸走手的水分,使手部皮膚變乾變粗糙,所以還是戴上手套比較好。 秋天去濕湯水: 秋天湯水 4. 霸王花響螺無花果湯 在鍋中放入芝麻油預熱,加入香菇片、牛肉快炒一下,再加入香菇水,調味料和五穀飯,煮沸後加入切斷的鴨兒芹即可。 由於都市人生活習慣的關係,濕毒被困體內不化,經常覺得疲倦煩躁、手腳浮腫,以上種種皆是濕重症狀,有喝清熱去濕湯水的需要。 現附上 5 款中醫簡易湯水,一年四季 365 日皆宜。 張勇醫師表示,可通過飲食來養陰防燥,以助人體適應轉季的氣候變化。 根據中醫「春夏養陽,秋冬養陰」的養生理論,這時飲食上應以養陰、潤肺、益胃為主,以順應節氣,增強體魄,等待冬天的到來。 轉中小火,蓋上鍋蓋煮1.5小時;5. 打開鍋蓋,加少許鹽調味,即成。 雞腳洗凈,斬去趾尖,放入沸水中焯去血水和異味,撈起瀝乾水備用;2.…