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中國民間有個傳統，即女性在生理期需要避免喝冰冷飲料或食物，以免引發痛經。 其實這個傳統不僅在中國有，在墨西哥的印第安人和南美的高原土著文化中也一樣存在 。 但是，目前僅有的一些研究表明，無論是臺灣的女性 ，還是墨西哥女性，在生理期進食冰冷食物並不會導致更多的痛經。 例如2001年發表的一項研究招募了669名女性測試者，讓她們通過吸管飲用150毫升的冰水 。 結果發現，有51位女性在引用冰水後出現偏頭痛 （migraine）。 對於這些出現症狀的女性來說，如果她們在測試之前的兩年內出現過偏頭痛，那麼和沒有出現過偏頭痛的女性相比，她們在喝冰水後出現症狀的風險要高兩倍。 至於喫冰、喝冰汽水的影響，主要是因為喫太多冰的東西會使子宮產生收縮，或是造成腹瀉，這對胎兒和準媽媽都有不好的影響；而另一種說法則是喫冰會影響胎兒氣管，不過這方面目前並沒有確切的實證。 答案是肯定的，懷孕的女性當然是可以喫冰淇淋的。 酒精會從胎盤進入胎兒體內，損傷其神經系統，而中樞神經系統的破壞是不可逆的，一旦受到傷害，便會造成一輩子的遺憾。 審稿及推薦：李澤慧，生物公司科學家，致力於研究食物營養成分在癌症發病及治療過程中的作用，爲戰勝癌症開闢新的思路。 對於這些出現症狀的女性來說，如果她們在測試之前的兩年內出現過偏頭痛，那麼和沒有出現過偏頭痛的女性相比，她們在喝冰水後出現症狀的風險要高兩倍。 “五一”將至，天氣日漸炎熱，加之春季乾燥，#孕媽媽# 們難免對各種口味的雪糕、冰淇淋帶來的清爽感覺蠢蠢欲動… 審稿及推薦：李澤慧，生物公司科學家，致力於研究食物營養成分在癌症發病及治療過程中的作用，爲戰勝癌症開闢新的思路。 隨着現代冷藏技術的長足發展，那些雪糕、冰淇淋、鮮奶、果汁類食物成爲日常可見的選擇，這些食物和中醫藥定義中的“寒涼之物”並非是完全等同的，不過無數兒童乃至大人都酷愛此類食物。 初期喫冰: 孕婦喫冰可以嗎？懷孕飲食QA懶人包，中醫師教你怎麼喫對胎兒好(下) 孩子過多喫冷飲，會引起小兒胃腸道疾病，對牙齒也會有傷害。 胃黏膜受到過冷刺激後，黏膜血管強烈收縮，胃內分泌紊亂。 初期喫冰 胃酸、胃酶分泌銳減，使胃的消化、殺菌、免疫能力大幅度下降，若這個時候喫的食物消毒不嚴，就有可能引起嘔吐和腹瀉。 腸胃功能較弱的孕婦食用雪糕更容易出現腸胃類疾病。 冰凍的食品也可能含有病菌，冰箱不是無菌箱，某些細菌可能會傳染到雪糕上，孕婦喫後可能會引起腹痛、腹瀉等急性胃腸炎。 答案是肯定的，懷孕的女性當然是可以喫冰淇淋的。 冷凍的食物會讓女性的子宮受到刺激從而收縮，很容易流產。 還有就是冰的食物會對腸胃產生不好的影響，就有可能會導致女性出現胃痛的症，而懷孕初期不能及時服藥治療胃病，很多藥物對胎兒是有影響的，因此，還是不喫冰比較好。 作爲準媽咪的你在各方面其實都要格外的小心注意一些，飲食也應格外講究一些，在懷孕期你確實要知道有些食物是不適宜食用的，因爲有些自己平常喜歡喫的食物，在懷孕時期喫得太多就會對胎兒產生不利影響。 初期喫冰: 懷孕初期喫冰的會怎麼樣 除此之外，其它生理指標也都沒有受到飲料溫度的影響，包括出汗量、血漿容積、血清電解質和滲透壓、血糖水平和運動員的反應能力。 表明飲料溫度對於耐力運動中的身體功能狀態沒有明顯的影響。 處於孕早期的準媽媽大多受妊娠反應困擾，胃口不佳，這個階段，準媽媽並不用刻意讓自己多喫些什麼，與其每天對着雞鴨魚肉發愁，不如多選擇自己喜歡的食物，以增進食慾。 對於油膩，抑制食慾的食物，大可不必勉強喫下去。 準媽媽們應該根據自己的胃口進食，不必刻意多喫或少喫什麼，少喫多餐，能喫就喫，是這段時期孕婦飲食的主要方針，如進食的嗜好有所改變也不必忌諱，喫些酸的食品可能會增進食慾。 而現在並沒有孕婦喫冰會直接影響胎兒氣管的研究報告，氣管呼吸道好不好，是跟遺傳有關係。 沒有煮熟的蛋，如溫泉蛋、早餐中的半熟炒蛋、蛋沙拉及甜點中的生蛋（如提拉米蘇），是一般人比較容易忽略的部分，因其可能有沙門氏菌，孕媽咪最好避免食用。…

顯色度很好，一抹就能均勻上色，＃05是很溫柔唯美的玫瑰色，適合日常上課上班，添加月見草油、杏仁油、蘆薈萃取，擦起來很滑順，保濕度也很好，還帶點甜甜的香味。 蘊含頂級乳霜，製成如奶油般絲滑勻潤的質地，擦在嘴脣上會呈現細緻霧光感，雖然是霧面卻不會乾澀，就算長時間上妝，也不會出現乾紋，西柚磚紅色適合初次想入手土色調脣彩的女孩，不挑膚色都能駕馭。 含有乳木果油、紅花油和頂級摩洛哥堅果樹油保濕成分等滋潤雙脣，輕輕一抹就能提升脣部整體妝感，而其關鍵在於以色素與閃耀精華油打造而成的三段式創新Glow-up Oil Base，讓雙脣柔嫩且豐潤。 想必多數人都是在感到脣部乾燥時使用護脣膏，然而過度頻繁地塗抹其實也會造成肌膚的負擔。 讓網友大讚「常常睡前厚敷～根本不需要買其他護脣膏」、「辦公室、家裡都放一大罐」。 妮維雅水漾護脣膏乳油木果為主，再搭配蜂蠟、維他命原B5，提供雙脣長效保濕，呵護滋潤乾裂雙脣，還能鎖住表面水分，避免雙脣因乾燥氣候及外界環境而乾燥脫皮。 蘊含頂級乳霜，製成如奶油般絲滑勻潤的質地，擦在嘴脣上會呈現細緻霧光感，雖然是霧面卻不會乾澀，就算長時間上妝，也不會出現乾紋，西柚磚紅色適合初次想入手土色調脣彩的女孩，不挑膚色都能駕馭。 此外，脣凍膏的質地，能在脣部形成有感的脣膜，很適合晚上睡覺時厚塗喔。 Heme彩妝以高顏值著名，簡約的黑色殼身與娜專櫃極的顯色力，就連儂編也是它的忠實鐵粉～其中最搶手的腮紅今年也推出了全新系列！ A：需視每個人的體質及飲水狀況而定，但基本上只要是雙脣感到乾燥或缺乏滋潤時就推薦使用。 寶雅護脣膏推薦: 網友推薦「最好用的護脣膏」10款，指名率最高竟然價錢最親民 A：畢竟口紅屬於化學性質的彩妝品，上妝前先塗一層護脣膏打底較能避免直接與雙脣接觸，同時還可減少卸妝時對脣部造成的刺激感；甚至也能幫助口紅塗抹地更加均勻，故可說是脣妝必要的前置步驟。 雖然僅是看似毫不起眼的護脣膏，挑選上卻有不少小細節得多加留意呢！ 而在瀏覽完上方的商品介紹後，以下也一併整理出幾個使用相關的常見問答，歡迎讀者們繼續參考。 除此之外，由於棒狀護脣膏會直接接觸脣部，來自口水或外界的細菌更容易在其中孳生，不妨使用手指或刷具、棉花棒塗抹，確保使用與保存上的衛生。 一般來說，未開封護脣膏的保存期限約為3年，但開封後不論剩餘的使用期限為何，長條型、軟管型建議盡量在半年內使用完畢；盒裝則為1年半內。 脣部肌膚每天都會受到脣膏、食物的摧殘，而相當容易產生色素沉澱、暗沉的問題；而護脣膏隨著時間累積會產生變質的狀況，這時候使用反而可能會加劇暗沉的情形。 除此之外，潤澤的因子更有撫平脣紋的效果，且成分中添加了玻尿酸鈉更可加倍滲透、保濕，並確保水分長時間停留在脣部的肌膚上，進而減少重複補塗的次數。 相較於添加多種成分的保養品，配方單純、溫和的凡士林卻展現了更優質的修護效果。 為呵護雙脣肌膚推出的這款護脣膏，較普通的款式更為親膚、溫和；同時提升了水潤的效果，不論是脣紋明顯、脫皮嚴重的嘴脣，還是龜裂的手肘、腳跟都能安心使用，享受其獨特質地的綿密、潤澤呵護。 不僅有SPF15的防曬效果，能潤滑乾裂的嘴脣，增加舒緩的保護與平滑光澤，薄透的質地可作為脣膏打底，含有8小時潤澤霜的精華成分，塗抹一層雙脣即可無比滋潤。 想必多數人都是在感到脣部乾燥時使用護脣膏，然而過度頻繁地塗抹其實也會造成肌膚的負擔。 由於嘴脣的肌膚非常薄而脆弱，不論是杯緣、寶特瓶口還是喫飯時的接觸，都多少會造成脣部肌膚的刺激，進而導致脣色逐漸變深、暗沉。 寶雅護脣膏推薦: 網友推薦：妮維雅水漾護脣膏 植物油 ：較乾燥敏感的女孩可以選擇含有植物油成分護脣膏，例如乳木果油、荷荷芭油、橄欖油、酪梨油等，具有封閉鎖水、填補角質縫隙的鎖水性成分，此外以下的礦物油也有同等功效。 就算戴著口罩也不要忽略了脣部保養，各大專櫃精品除了彩妝必收外，保養小物也是隱藏寶藏，原來專櫃護脣膏都那麼搶手！ 曼秀雷敦與TSUM TSUM聯名推出三種主題，有小熊維尼、冰雪奇緣、米奇家族，重點是這個聯名臺灣限量獨賣！ 以打造「pH5.5」的健康肌膚為宗旨，德國施巴藥廠一直在母嬰與敏弱肌護膚產品的擁有不錯的銷量與知名度。 其中這款潤脣膏在電商平臺也相當熱銷，於各大論壇上也常見網友好評推薦，算是不易踩雷的選項。 脣膏採斜切面貼心設計，方便塗抹，蘊含維他命E、荷荷芭油、乳油木果精華，擦在脣上會呈現半透明的糖果色澤，還有SPF13防曬係數，潤脣同時預防色素沈澱，素顏擦也能展現好氣色。 海洋拉娜修護脣霜堪稱海洋拉娜隱藏版好物，質地如絲絨般的修護脣霜帶有淡淡的薄荷香氣，當中一樣含有海洋拉娜經典成份Miracle Broth™濃縮精華。 寶雅護脣膏推薦: 網友推薦：伊麗莎白雅頓八小時潤澤護脣膏SPF15…

按摩油除了可以滋潤身體外，其實亦有助紓緩腿部浮腫！ 媽媽界熱捧的Weleda身體護膚油，去妊娠紋效果不俗。 而這石榴再生潤膚油在潤膚方便也得到不少用家推薦。 精油（Essential oil）是高純度、濃縮、具揮發性的植萃油質，可作香薰油點燃，或混合基底油或乳霜中使用。 完美調和多種珍貴精油，含有摩洛哥堅果油、古樸阿蘇果油、與植萃角鯊烷等高保濕滋潤精華，能夠深層潤澤肌膚，質地卻清爽不黏膩。 不只油壓按摩效果好，同時享受香味可以讓放鬆效果加倍。 不過香氛精油的香味稍強，建議可以混一點水稀釋後再使用。 雙重護膚美髮油適用於肌膚和髮絲上，質感輕盈而且能迅速被吸收，有助滋養皮膚，一年四季都適合使用。 使用時把護膚油塗抹在清潔的皮膚上，並加以按摩至完全吸收，便可以散發健康亮澤肌膚。 充滿樹木和柑橘香的身體護理精油，主要以血橙、荷荷芭籽及月桂油為成分，配合豐富維他命E及堅果油萃取物，使用後有助滋潤、軟化及修復乾燥肌膚，更散發陣陣溫暖氣息。 按摩油用法: 基底油是什麼？不同種類如何挑選？3大用法及常見種類介紹 玫瑰花香調與迷迭香調，能刺激感官，既性感又嫵媚。 調和 7 款天然精油與 10 款天然植物基底優油的獨家配方，能給予肌膚更柔潤的觸感，而且 100% 全素、無動物實驗。 這款肌肉舒緩按摩油是以放鬆疲憊的身體與肌肉為出發點研發而成，結合了迷迭香、薑與檸檬精油，使用後能給予肌膚暢通的舒適感受，幫助修復、舒緩並安撫肌膚不適，讓肌膚由內而外恢復亮麗光澤。 它家身體油有四個味道，分別是玫瑰、柑果、薰衣草和夏日漿果。 氣味芬香，有非常濃鬱的果香，但並不刺鼻，質地清爽剔透，吸收快不油膩。 多數按摩油都有安撫情緒的芬香，搓熱後塗抹在身體部位，能使整個身體放鬆，包括您的思想和肌肉，促進您更快進入睡眠。 它從杏仁的種子中提煉並精製成護膚用的配方，質感輕薄，適用於護理手部、腳部及臉部等或乾燥部位。 Linden Leaves是新西蘭的一個護膚品牌，產品專為敏感肌膚而打造，致力使用有效天然的成分。 按摩油當中混合了法國玫瑰（Rose Gallica）萃取物和自家活機農場種植的迷迭香萃取物，能將滋養活性能量深層潤澤肌膚。 這些部位可能是因運動時拉傷、長期坐姿不良、錯誤睡姿而導致疼痛。 這兩種基本的精油按摩手法，是可以應用在身體各部位的按摩法。 質地細緻容易吸收，可以快速滲透進剛洗完澡的濕潤肌膚。 BB油(嬰兒油/baby oil)並不只是嬰兒專用物，它亦是美容保養好物。 BB油價錢平，功效特多，而且成分天然溫和，性價比超高。 網上更出現了各種隱藏用法，功效廣泛由護膚保養，至日常生活都覆蓋得到。 本文整理了各種BB油隱藏用法，教你利用一瓶BB油便能完成從頭到腳的全身保養。 除了臉部及身體皮膚容易出現死皮外，其實手指邊緣不時都會乾燥甚至產生倒刺！ 按摩油用法…

國泰醫院不需要現場排隊，看診當天門診”網路”比”現場”還要早開放，秒殺! 國泰醫院掛號費 如果您有任何疑問，正常上班時間請與本院病歷室聯絡，或嘗試回本院網站，再次進入系統操作，十分抱歉造成您的不便，國泰醫院非常感謝您的光臨，祝您有愉快的一天。 國泰醫院掛號費 國泰醫院掛號費 全民健康保險法第43條、47條明訂保險對象至健保特約醫療院所就醫時，必須自行負擔部分醫療費用(即健保部分負擔)。 指定看診日期的網路掛號(可以多選)，可看診日期需要一次給齊。 國泰醫院掛號費 開工後，約定好的訂單結束日期是不可以改變，在這範圍內，其他日期需要增減是可以的。 總院：上午00：30起，新竹國泰：上午08：00起，汐止國泰：上午00：30起，內湖國泰：上午00：30起。 總院：上午06：30起，新竹國泰：上午08：00起，汐止國泰：上午07：30起，內湖國泰：上午06：30起。 ※「身份證號」欄位只可使用10碼統一證號，如初診登記時使用的不是10碼統一證號，請記住並使用病歷號碼進行網路掛號。 門診藥品部分負擔：藥品費用100元以內免自付額。 國泰醫院掛號費: 國泰綜合醫院LINE官方帳號上線！ 101元以上每100元間距自付20元，最高自付額200元止。 國泰醫院不需要現場排隊，看診當天門診”網路”比”現場”還要早開放，秒殺! 101元以上每100元間距自付20元，最高自付額200元止。 ※「身份證號」欄位只可使用10碼統一證號，如初診登記時使用的不是10碼統一證號，請記住並使用病歷號碼進行網路掛號。 如果您有任何疑問，正常上班時間請與本院病歷室聯絡，或嘗試回本院網站，再次進入系統操作，十分抱歉造成您的不便，國泰醫院非常感謝您的光臨，祝您有愉快的一天。 全民健康保險法第43條、47條明訂保險對象至健保特約醫療院所就醫時，必須自行負擔部分醫療費用(即健保部分負擔)。 總院：上午00：30起，新竹國泰：上午08：00起，汐止國泰：上午00：30起，內湖國泰：上午00：30起。 總院：上午06：30起，新竹國泰：上午08：00起，汐止國泰：上午07：30起，內湖國泰：上午06：30起。

其他配套包括一天探索MiraSpa 做 spa 活力空間之旅包括健體中心的全日通行證、無邊際泳池暢泳體驗及於池畔享用健康輕食。 做 spa 療程以獨有的香薰配方為顧客提供天然的面部、身體及水療護理，療程會先以混合死海鹽的香薰精油進行身體磨砂，去死皮後再用草本淨化排毒敷膜包裹身體，幫助排走身體毒素，令皮膚得到淨化。 以身體香薰按摩油配合專業的按摩手法，紓緩身體疲勞，放下急促的生活步伐。 Queen Spa 做 spa 是一間當地很著名的水療中心，它的有名程度，就連一些不懂英文的計程車司機都知道甚麼是Queen Spa，是當地人的峴港Spa 推介。 這家店有為客人提供全身、面部和腳部按摩，其舒適程度大獲好評。 它的熱石按摩亦很受歡迎，石頭的熱力剛剛好，暖着身體，非常舒服。 做 spa Spa環境舒適的程度可媲美酒店Spa，讓人可以好好放鬆。 Spa的招牌療程更包括在外國紅遍天的的玉石面部護理，elu. 做 spa: 按摩SPA推介｜13. 香港 The Right Spot Urban Spa 按摩體驗 Barbara Sturm, Grown Alchemist 和 Kerstin Florian，為賓客提供全面呵護。 Spa的所有療程一概採用天然有機、全無化學成份的護膚產品和香薰精油！ 香薰療法糅合療癒的香氣與人手按摩，能在瞬間掃走所有負面情緒及疲勞感覺，頓時回復活力。…

膠原蛋白佔人體蛋白質總量的 20% – 女士保健品 30%，與其他組織一起負責維持皮膚彈性，也是軟骨及牙齒的必要成份。 然而，膠原蛋白會隨著年齡增長而漸漸流失，對皮膚、骨骼等都會造成影響，所以不少女士都會服食膠原蛋白補充品，例如膠原蛋白粉，其功效包括改善肌膚老化、修復疤痕、增強保濕、保護骨骼關節等。 另外，抗氧化劑前花青素（又稱葡萄籽）亦是抗衰老保健品的常見成份，長期服食的確具有一定的抗氧化作用，同時亦具有血壓調節、舒緩更年期症狀等功效。 具有非常好的抗氧化作用，也可以預防心血管疾病的產生，可以增強人體的免疫功能，所以女性朋友在生活中可以購買這方面的保健品。 月見草油是月見草種子榨出的油，富含多種脂肪酸，其中較為人熟識的是它含有8-12%的γ次亞麻油酸 (GLA)。 GLA是一種奧米加六不飽和脂肪酸，因人體不能自行製造，必須從食物中攝取，可是它只存在於少數植物中，如月見草、黑醋栗、琉璃苣草，從這些植物提煉的油類亦因此常被用作製成營養補充品。 重要的營養素和女士保健配方包括葉酸和蛋白質：根據美國疾病預防控制中心 (CDC) 的報告，越來越多女性一直到30多歲才生產第一胎。 女士保健品: 抗氧化劑保健品推薦：Onecare AG-FACTOR 抗衰老美白保健品 $620/60粒 哈哈，其實有注意這個問題，並不會每天都喫那麼多，很多產品都是抱着新鮮感去試用並沒有堅持服用。 感受與效果：比其他品牌和同品牌的片劑功效要明顯。 之前臉部非常脆弱，易泛紅，平均兩三個月就起一次尋麻疹。 在服用期間和服用後的一兩個月，尋麻疹一直沒有出現過。 女士保健品 但是，連續喝一個多月的時間之後明顯感覺胃受不了，對胃的刺激過大。 每個人的體質不同，很難斷定一定要喫多久才會看到實質的結果，但保健食品並非速效藥，不太可能馬上就能得到實質的回報。 該產品可以比較好的預防一些婦科疾病的產生，同時能夠補充人體所需要的維生素，可以延緩衰老的到來，能起到很好的抗氧化作用，儘量維持細胞的年輕和活躍性。 ……會不會也有人正義凌然的寫一篇文章叫做《論安眠藥對人類社會的危害》？ 應對措施：如果發生過敏反應，應該採取適當的應對措施。 有關產品之保障權益及條款、不保事項及主要風險詳情，請參閱Blue網站、產品概要及保單條款。 維他命A、C和E等抗氧化劑可防止或延緩導致老化的細胞損傷。 一般這種情況下，能救我的，也就只有Move FreeSchiff褪黑素了，它能讓我在不屬羊的情況下快速入睡，第二天工作精神滿滿。 由於之前針對女性私處護理的產品很少，對這方面的知識瞭解也是知之甚少，所以在看到這款產品說明時，覺得它的表述有理有據，於是果斷下單了一盒。 正常女性陰道pH值在3.8-4.4，當陰道有益菌羣減少，陰道菌羣失衡，pH值便會升高，引發私處問題。 女士保健品 女士保健品 打工人真的是太難了，不僅要爲棘手的工作問題所煩擾，長時間坐在工位上不動，還要被和馬桶戰鬥無果的問題所困擾。 女士保健品: 女性保健食品有哪些？只要1張表格，完整確認你所攝取的營養對不對！…

產後頭一兩個禮拜身體較為虛弱、抵抗力比較差，容易攝親，而腸胃亦都需要時間恢復，所以應該食得清淡啲，先調理好身子、強身健體、去清體內惡露。 要幫助產後媽媽補回元氣，改善食慾不振，促進傷口癒合，淮山是坐月不能缺少的食材，無論是清炒，煮粥，還是煲湯都非常適合。 產婦生產後會出現氣血兩虛，容易視力模糊、眼花和怕光的情況。 不過，海參始終是較為進補的食材，順產媽媽產後首12天要排惡露，飲食主力生新化瘀，開刀媽媽產後首20天更不宜大力進補，故建議在上述日期後才開始喫。 產後媽媽由於生產激素和全身毛孔疏鬆，容易入風後落下病根，所以一般建議可開冷氣但不可直接吹到媽媽，溫度不宜過低，媽媽亦要注意保暖措施，衣著不宜單薄。 經過一星期的調養，順產媽媽身體及腸胃已逐漸恢復，惡露亦逐漸排出體外，故第二階段會以調養氣血及修復為主，同時促進新陳代謝以及奶水分泌。 而當歸、鹿茸、人參、鹿尾羓等呢類補品均須過四十朝後進食會較好，開刀媽咪則再延遲至產後二個月進食較佳。 開刀傷口癒合範圍較大，完全恢復需時 4 至 6 周，而表面傷則於手術後 5 至 7 日就能癒合。 產後第二週若傷口癒合近況良好，基本可正常進食，第一週的餐單也宜繼續食用。 剖腹產的媽媽避免「生、寒、涼」的食物如刺身、西瓜、綠豆、苦瓜、白蘿蔔、茄子、白菜、通菜、香蕉、冬瓜、西洋菜、生魚、無磷魚等，Hedy表示以下幾種食物都可喫，但坐月期間還最少喫為妙如牛肉、南北杏。 由於開刀剖腹產的孕婦傷口較大，比順產的孕婦需要更多的時間來康復，因此在產後飲食上也較講究，需配合傷口的修復狀態調整飲食。 基本大補的階段需要推遲2至3星期，待惡露排淨及傷口癒合後，才開始補身。 如身體出現異常情況，如嘔吐、盜汗及腹瀉等症狀，應先停止進補，並徵詢中醫師的專業意見。 花生同陳皮都有補乳、催奶作用，後者亦利氣活瘀，可以通乳。 開刀坐月忌食: 第一階段 休養期 (0-7天) 通常孕婦在懷孕後期，就會開始分泌少量初乳，產後身體受到泌乳激素影響，奶量就會增加！ 黑芝麻富含多種人體必需胺基酸及維他命B1、E和亞麻油酸，除了補腎黑髮，黑芝麻含鐵量亦相當高，有助產婦坐月補充鐵質，幫助產婦養血，減少產後疲勞、頭暈眼花、脫髮和便祕的情況。 另外黑芝麻有助促進乳汁分泌，所以十分適合坐月媽媽食用。 建議產後媽媽們將黑芝麻炒熟後磨成粉，早晚各喫一湯匙，又或者加入熱水焗食。 產後第二週若傷口癒合近況良好，基本可正常進食，第一週的餐單也宜繼續食用。 食材方面可開始添加少許嫩姜、麻油，有效祛風寒，暖身。 開刀媽媽於產後一個月，只能喫清淡的食物，如粥、蒸肉餅等食物。 第二個月開始﹐媽媽可以開始進補，可多飲湯水並喫海參、花膠等進補。 開刀坐月忌食: 開刀生仔進補時間？ 產後第三第四週，傷口基本已經癒合，媽媽們也可以進入滋補期，可食用有補氣行血、強健脾胃、補腰腎的餐品。 此外，也可飲用針對上奶的湯水，如章魚、青木瓜、豬蹄、烏雞、通草等食材。 這時媽媽的腸胃將會逐漸恢復，但餸菜仍然建議以清淡為主，只能清補，尚未能大補。 產婦在整個坐月時間都需爭取時間臥牀休息，應趁嬰兒睡覺時休息；少食多餐，待胃口慢慢恢復；多飲用炒米茶及湯水；適量做產後運動。…

其中熱石按摩更是對女生非常好，它能吸走身體濕氣，促進經絡通暢及血液循環，並能消除水腫及毒素呢。 杏仁緊實美膚油配方含杏仁油、亞麻薺籽油及紅藻提取物，保濕效果顯著，令肌膚重拾柔嫩結實，身體感覺更輕盛、更有活力，促進血液循環，讓身體排出毒素，改善水腫問題，提升活力，恢復精神。 首先, 以紅外腺檢測, 透視胸腋淋巴的健康狀況, 檢測精準, 淋巴按摩香港 安全可靠, 絕無副作用. 淋巴按摩香港 不少人都喜歡閒時去做SPA或通淋巴按摩，以消除日常工作疲勞及壓力。 胸部淋巴按摩香港 尤其通淋巴按摩有助促進淋巴系統循環，幫助身體排毒及排走體內多餘的水份，從而達到去水腫的功效，十分適合因工作需要而經常久坐或長時的其中一間站立的上班族。 日月的按摩療程包括：精油按摩、足部穴位按摩、淋巴排毒、磁叉引流排毒、熱能量石導入及泰式古法按摩。 另有花草足浴、薑油暖宮、全面足部護理、身體及胸部護理等保養療程。 淋巴按摩是養生之道較為常聽的按摩種類，與名字一樣，淋巴按摩是在淋巴循環系統上的按摩。 人體的淋巴系統是身體的重要防禦系統，亦是免疫系統，因此想要養生，淋巴循環一定要留意。 有不少都市人因為不愛運動、肌肉量不足，所以會有淋巴循環差，導致水腫發生的問題，而淋巴按摩則可以為你清除體內累積疲勞物質與代謝廢物。 淋巴按摩香港: 胸部淋巴按摩香港: 按摩常見問題 要在將軍澳找按摩店，區內的確很少選擇，位於日出康城的按摩店「玄 淋巴按摩香港 silence」以家的溫馨感覺為主題，區內居民也可以放鬆享受按摩，多一個選擇。 店內提供多種按摩服務，包括泰式古法按摩、磁叉引流排毒按摩、泰式草球按摩等等。 店內以大自然裝潢為主調，環境令人感到放鬆，「皇牌五行香薰按摩套餐」先以50分鐘的五行香薰全身按摩，配上40分鐘的草球、磁叉或熱石特色按摩，最後20分鐘進行肚燭排毒清腸護理。 另外一款是90分鐘精選足浴按摩套餐，以清新的果香足浴及磨砂作深層清潔，再以磁叉及五行油加以按摩50分鐘，並敷上修護腳膜作深層滋潤。 對都市亞健康人士，經常按摩對身體是有一定的好處，首先按摩可以為我們疏通經絡，通淋巴排毒按摩主要刺激的是淋巴管道系統加速免疫系統的迴圈，從而達到清除身體內有害毒素的效果。 不少人都喜歡閒時去做SPA或通淋巴按摩，以消除日常工作疲勞及壓力。 Blossom The Secret Garden價錢合理，如腳部按摩+頭肩頸按摩HK$390/75mins，現在更加送10分鐘牛奶足浴，更顯划算。 如果想預約的話，記得要先做網上預約，皆因網上付款的價格比店內即場付款優惠得多，大概HK$300就能享受120分鐘的療程。 小貼士：如果你未能如常收到郵件，請檢查電郵中嘅「垃圾郵件箱」，如發現內有Toby 發出電郵，請標記為「不是垃圾郵件」。 集合咖啡店及按摩店一站式享受的 Shh Cafe and…

最重要的是晚上11點一定要躺上牀休息就寢，讓身體得到完全休息。 兩側白髮多的食療對策：補血為首要對策，可多喫豬肝、牛肉、鯽魚、菠菜補鐵補血；中藥裡的當歸、白芍也可以補血，菊花、枸杞則可明目。 另外，飲食要清淡，八寶粥、蓮子粥、蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶，都可以得以紓肝解鬱，當然也要盡量保持心情愉快。 以食指及中指輕力打圈揉搓頭頂至後枕位置，再由額頭經太陽穴輕揉至後枕部位，每次按摩兩三分鐘，加速血液循環，使頭髮保持健康，防止變白。 有些人在⻘少年時期已經開始⻑白頭髮，有些人則在年紀比較大的時候才開始⻑白頭髮，並沒有所謂「正常開始⻑白頭髮」的標準。 白斑是自體免疫細胞攻擊皮膚黑色素細胞所引起的疾病，使身體表面長白色斑塊。 建議：平時多喫一些黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物；核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養腎的作用。 同時也可以搭配一些低強度的有氧運動如健走、慢跑，幫助腎臟代謝。 白髮成因: 預防及改善白頭髮方法 這時候，女士可以多多注意自己是否有上廁所的困難，盡可能不要長時間憋尿，減輕對腎臟和膀胱的負擔。 身體黑色素細胞就像食物一樣擁有保存期限，每個人的時間都不相同，除卻這個基因的天然因素之外，提供足夠的營養也是重點，放鬆心情當然也是另一個必要的條件。 圖片來源：Pexels 按摩頭皮可促進毛囊環境的血液循環及新陳代謝，有益於毛囊健康及恢復健康黑髮狀態。 用指腹按摩則是方法之一，將雙手指腹放在頭皮上，從額頭開始，以小圓圈的方式進行按摩，並慢慢向後移動，一直帶到整個頭皮表面為止。 另外，也可以使用檀木大頭梳來輔助，從額頭前方往後梳開即可。 所謂「肝藏血，髮為血之餘」，貧血也是白頭髮的常見成因之一。 不只頭髮的生長需要充足的血氣供養，維持一把烏黑的髮絲也需要血氣。 腎精和肝血會相互轉化，腎精可以轉化為精、氣、神，肝血不足者，腎氣亦不足，因此頭髮也會逐漸變白和脫落。 此外，嚴重貧血者，體內的維他命B12也相對不足，所以特別容易長出白髮。 白髮成因 白髮成因 亞洲人平均會在 30 歲接近 40 歲的時候開始出現白頭髮，如果在 25 歲以前就出現白髮，就屬於少年白（Premature hair greying）。 白髮成因: 預防白頭髮方法4. 適當舒緩壓力 是錯的，無故拔髮會傷害毛囊，引至毛囊發炎，繼而有機會令毛囊壞死，引致脫髮危機。 除了黑色食物外，營養師在節目中推介了4種有助養成黑髮的4類食物，包括生物素、優質蛋白質、鐵和花青素都有助頭髮保持亮麗烏黑。 用指腹輕敲按摩頭皮，特別是頭頂上的「百會穴」（兩耳往上交會至頭頂處），是身體經絡陽氣交匯之處，具有補氣的功效，有空時不妨多多敲打按摩，促進頭皮的氣血循環。 平日的飲食，食物的攝入應養成以清淡為主的習慣，應避免辛辣、甜膩油膩刺激性、以及冰冷類的食物，飲食保持營養均衡，包括蛋白質、維生素、微量元素的均衡攝入。 賴睿昕舉例，甲狀腺機能亢進或低下、肝臟疾病、心血管疾病、白化症、貧血、憂鬱症、營養缺乏等，都可能導致毛囊中的黑色素細胞提早死亡，造成年紀輕輕就出現白髮。 吸煙會導致身體加速老化，加速白髮形成的機會，而且吸煙也不利於身體健康。…

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