捱夜湯水中醫2025詳細介紹!專家建議咁做…
在一眾的煲湯材料之中,花旗蔘是非常受歡迎的食材,石斛則是傳統名貴中藥之一,兩者經常搭配煲湯。 以下為大家推介花旗蔘石斛麥冬湯,適合工作忙碌,容易疲勞的你補補身。 生活、作息習慣調理需時,若打工仔上班時精神恍惚難專注,又昏昏欲睡,陳醫師指可以做些穴位按摩「急救」,醒醒神,逃離虛浮狀態。 每日起牀後、工作時、入睡前都可按5至10分鐘,用指腹揉按,或用手指關節按壓都可,以刺激穴位。 在冬天紓緩乾燥症狀,她建議大家多選擇白色、入肺經的食品,因為中醫認為肺主皮毛,滋潤肺部的食物也可以滋潤我們的肌膚。 紅蘿蔔切大件,陳腎一開二並輕輕各劃兩刀備用。 凍水下陳腎,水滾後將所有材料放入(新鮮白菜最後15分鐘落),中小火煲2小時,熄火下鹽便可。 捱夜湯水中醫: 清熱湯水|1.金銀菜陳腎蜜棗瘦肉湯(by成洛媽媽家常湯) 有陰虛徵狀如牙肉腫痛、眼現紅筋多分泌物者宜避免,因薑有發散之效,或加劇內熱情況。 若失眠持續,難以入睡但而不知成因,建議盡早求醫,辨清體質和致病源、對症下藥。 一般而言中醫可循針灸紓緩病徵,加強調和神志的功效,亦可配合中藥治療。 捱夜湯水中醫 心藏神,人的神志活動都與心臟有關,心血虛的話整個人的神志容易恍惚,難以集中、專注力低,也較健忘。 做法:1.先將全部材料用清水洗淨,如要加入西施骨,請先汆水備用。 捱夜湯水中醫 捱夜湯水中醫 2.鍋內加入2,000毫升水,將全部材料放入鍋中用文火煲1.5小時。 註冊中醫師何慧欣在其facebook專頁表示,即使塗潤膚膏或潤脣膏,也只能短暫解決乾燥問題。 捱夜湯水中醫: 【急救睡眠不足】長期捱夜壓力大難眠易致肝鬱 中醫:按穴+茶療急救精神恍惚 何醫師續指,在冬天大家也較喜歡打邊爐,但同時易令身體上火燥熱。 若打邊爐時選擇較惹味的麻辣湯底,進食較多肉類,例如選喫牛、羊等屬性溫熱的肉類;加上一整晚都圍在火鍋旁邊,會令身體進一步積熱。 但捱夜會令陽氣不收藏,陽不入陰,故容易引起肝血不藏,血屬陰,陽盛陰虛,會引起虛火上炎症狀,如牙肉腫痛,易生口瘡,心慌心跳等。 捱夜湯水中醫 即使睡了12小時,起牀時仍覺得頭重重、頭痛,好難補得返,睡得多不代表睡眠質素好。 捱夜捱得多會掉髮、易失眠,也會因有虛火,易長飛滋、牙肉腫痛和喉嚨痛,身體變弱,易病易感冒。 冬蟲草、花旗參,石斛洗淨,與鮑魚、肉球一齊放入燉盅內,再加滾水4碗,蓋好, 用文火隔水燉 捱夜湯水中醫 2-3 小時,調味食用。 夜睡就是過勞,除了傷肝,對其他臟腑也有不良影響。 可惜,當夜睡成為習慣後,不是話改就改。 曾經有一位凌晨3點才睡的病人,我叫他11點上牀睡,結果他當然睡不著,最後他輾轉反側,到了3點也睡不著! 結果迷迷糊糊,第二日更加疲倦,夾硬早睡,有機會導致更嚴重的失眠,因此改掉夜睡只能慢慢來。 捱夜湯水中醫: 清熱湯水|6款清熱滋潤去濕湯水-適合捱夜熱氣人士 在中醫學說中,心肝脾肺腎可對應五行概念,相生相剋。 肝主氣機疏洩,若情緒緊張、壓力大,亦會導致體內的氣血運行不佳,因而導致氣滯。…