喫東西胃痛10大優勢
蔗些氣體被堆積在消化系統中,導致腹脹甚至痙攣。 人體胃腸道內氣體的正常體積小於200毫升,當氣體量增多,就形成腸胃道脹氣。 氣體可由吞嚥空氣、消化道產生與血液擴散,而胃腸道氣體的排出,可由為噯氣、打嗝、肛門排出,大部分會被腸壁吸收。 現代人生活忙碌,往往早上來不及喫早餐就得出門,中午在外有時也無法好好喫飯,等到七晚八晚回家才能好好喫飯,為了慰勞一整天辛勞忍不住又大喫大喝。 以上這些都是造成胃痛的不良生活習慣,導致胃酸分泌過多,使胃黏膜受損、潰瘍,進而產生疼痛。 在治療上,雖可透過制酸劑或胃腸蠕動促進劑等藥物來改善症狀,這卻不是根本之道。 因此,要避免胃食道逆流復發,改善飲食及生活習慣最重要,例如飲食最好七分飽、少喫太油太甜的食物、喫飯時細嚼慢嚥、飯後2小時內不要躺下。 市售胃藥大多為中和胃酸或抑制胃酸分泌,或許能暫時解決當下的痛苦,但是治標不治本。 如果是經常性的胃痛,還是要到醫院就診,而不是對胃藥依賴。 喫東西胃痛: 胃痛怎麼舒緩? 胃痛除了可以喝溫水,其實還有其他能幫助緩解胃不適的飲品,如下舉出一些選項,當然,請暫時遠離含咖啡因成分的飲料,避免愈發刺激胃分泌,惡化胃痛症狀。 建議胃弱一族服用的中藥名為「六君子湯」。 這帖藥可以替疲憊的胃腸補「氣」,改善胃痛、消化不良、食慾不振、上腹悶痛的症狀。 很適合體力欠佳、容易疲勞、手腳冰冷、平時就胃弱、沒有食慾、喫一點就飽的人。 抑制胃酸,防止胃酸刺激胃臟或逆流至食道。 胃痛常見症狀與解決方式脹氣、噁心、嘔吐、打嗝、胸悶、食慾不振、消化不良、胃酸逆流、發燒、貧血、口臭、舌苔、消瘦、頻放屁、口角炎、便祕、腹瀉、黃疸、吐血、便血、及休克等。 如果胃痛已經發生,喫什麼就變得很重要,許多傳統的胃痛飲食說法,事實上不完全正確,最好還是先找到胃痛病根,以避免對胃的二度傷害。 蓮子的藥性平和, 味道稍微有點甘甜, 中醫認為它能補脾胃之氣, 可以起到止瀉的作用, 另外還有養心安神的功效。 建議第一時間可用胃乳取代,長期容易胃痛者,還是需即時就醫診治。 上腹痛的發作時間與喫飯時機有關,有些人會有所謂的「喫飽痛」,肝膽腸胃科醫師許秉毅解釋,這與食物進入胃中刺激胃酸分泌有關;相反的,如果餓的時候會肚子痛,就可能是12指腸潰瘍。 每餐最好只喫八分飽,三餐中間可安排少量的小點心,且每餐最好都含有蛋白質豐富的食物和脂肪的食物,如:奶、蛋、肉、魚類及豆製品等,不要只喫澱粉的食物,如:餅乾、稀飯、土司等。 例如黑白木耳、菇類、過貓、皇宮菜、川七、秋葵、山藥、山蘇、蓮藕、青木瓜等,含有豐富的黏蛋白,適量攝取對於保護腸胃黏膜有幫助。 上一篇 「月經」不小心弄到牀單上後,記得要這樣做! 下一篇 不可思議的 “推腹 5 分鐘”,趕走一切不健康還有慢性病! 戒喫辛辣、油炸、煙燻食物如燒烤等,不喫過酸、過冷等刺激強烈的食物,不飲酒,少飲濃茶、咖啡等。 最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了,再開始工作,或者慢步行走,也對消化比較好,總之,餐後不宜工作。 喫東西胃痛: 胃痛預防方法 這同時會對睡眠時間產生影響,因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊喫的,這種習慣必須要改,並不是說晚上喫宵夜可以彌補過來的,因為人的生物鐘雖然可以前後移動,但總是在一定範圍內,不可能產生太大的差別。 血瘀:胃部發生血瘀也會造成胃有脹脹的感覺,臨牀上很多人甚至有胃心症候羣,即胃部疾病影響到心臟的病症,例如有心悸症狀。…