吞嚥訓練9大優勢
不只是舌肌,這同樣是重要的吞嚥肌肉――舌骨上肌羣的阻力訓練。 一天進行2次循環,並且設定每天進行的目標。 預防肌少症咀嚼吞嚥障礙的吞嚥訓練中,包括針對吞嚥相關肌羣的阻力訓練。 接下來將介紹頭部上舉訓練、舌肌力增強訓練,以及嚥下額頭體操。 吞嚥食物時,也會用到支撐頭部的頸部周遭肌力。 向左右和前方點頭,或是肩膀上下運動,有助於消除頸部肌肉的緊張狀態,也能幫助吞嚥,再加上上半身的肌力鍛鍊,就可以維持正確姿勢。 思比語言治療所備有「吞嚥電療」設備與相關治療課程,並提供居家治療。 健康長壽是目前高齡社會追求的目標,隨著年齡增長,老化無法避免,緊接著衰弱,甚至失能接踵而至;如何預防失能、緩和失智,成為當今最迫切的問題。 民視新聞/黃美慧 陳凱茂 屏東報導年假何處去,安排好了嗎? 光喫營養補充品不喫天然食物,很容易營養不均衡、免疫力下降,又導致其他的問題產生。 平臺亦無涉長照補助,相關需求請洽各縣市政府「長期照顧管理中心」,或撥打長照專線 1966。 如果有肌少症或營養不良時,不只需要阻力訓練,同時進行目標改善營養的營養管理也是相當重要的。 此外,在進行阻力訓練之後,馬上攝取含有10公克以上蛋白質、2公克以上支鏈氨基酸的營養劑或果凍,同樣能有效提升阻力訓練的效果。 但是,隨著年紀增長,這個喉結的肌肉會逐漸衰弱。 這麼一來,不但把喉嚨往上拉的能力會減退,喉頭的位置也會整個往下降。 吞嚥訓練: 過年前要打次世代疫苗?醫曝1張圖詳解 吞嚥是大腦、神經和肌肉一連串的協調和動作下發生的行為,發生在不同階段的障礙,會導致不同狀況的吞嚥困難。 例如不認得食物不知道要喫,或是口脣無法緊閉造成食物容易流出,或者無法吞嚥,或容易誤吸引發肺部感染等等。 這種時候就要視狀況提高對食物的認知、或是改變進食的姿勢、或改變食物的稠度和質地,幫助安全吞嚥。 一旦發生吞嚥障礙,最好盡速請語言治療師開始進行吞嚥復健,並依照治療師建議給予適合質地的食物,以幫助吞嚥功能恢復,並避免因進食量過少引起可怕的肌少症及免疫下降問題。 在進食後,更需要將口腔中的食物殘渣清乾淨,避免殘餘食物滑入呼吸道,或者在口腔中滋生細菌引發肺炎。 民眾可至醫療院所的復健醫學科或吞嚥機能重建中心進一步瞭解諮詢。 花蓮縣衛生局非常用心,聯合花蓮慈濟醫院活動現場並有「我協助-您好吞」方案教具的展示及說明示範,易懂易操作可DIY,朱家祥局長說,未來將持續針對據點或機構照顧人員辦理師資培訓。 吞嚥訓練: 吞嚥障礙好發族羣 ▲若無法維持十秒鐘,也要盡量做到六、七秒。 若無法抬起喉頭維持不動,請先從能依照自己的意志活動喉頭開始練習。 此時,喉嚨與舌頭要用力,就像擠壓軟管一樣,向飲料加壓。 吞嚥訓練 ▲用吸管吸時,請感受一下飲料的顏色和吸取飲料時的聲音。 飲料流進喉嚨無法呼吸時,請低頭以避免飲料流進喉嚨。 如果若您對本站隱私權聲明或個人資料行使權利有任何疑問,可透過客服中心之信箱向本公司進行聯絡。 吞嚥訓練 敬請使用電子郵件聯繫,並且確認收到本公司寄出的回覆信件,方為聯繫成功。 本公司隱私權聲明及其所包含之告知事項,僅適用於本公司所擁有及經營的KingNet網站。 KingNet網站內可能包含許多連結、或其他合作夥伴所提供的服務,關於該等連結網站或合作夥伴網站的隱私權聲明及與個人資料保護有關之告知事項,請參閱各該連結網站或合作夥伴網站。…