夏天補氣血湯水8大分析2026!(持續更新)
赤小豆本身味甘、酸,性平,可去水腫及利水滲濕的作用。 扁豆則味甘,微溫,能和中化濕,補脾止瀉。 廿四節氣中的「小滿」剛過,短短數天已感受到天氣愈來愈熱,雨水愈來愈多。 香港氣候本就潮濕,加上小滿時節降雨量增加,導致空氣濕度極重,潮濕的天氣使濕邪更容易侵襲人體,因此再炎夏的天氣亦要去濕和養脾胃。 扁豆花配赤小豆,可化濕去水腫;扁豆花配荷葉,有 解暑利濕作用。 此外,正常情況下,一般人的指甲應有8個以上的半月形。 黑芝麻富含不飽和脂肪酸、蛋白質、膳食纖維、維他命B羣及E、鎂、鉀、鋅、鈣與鐵,對於需要大量用腦的上班族是很好的營養來源。 既然材料不貴,加上易煲,所以就買齊材料試試。 而且,中醫師會透過「辨證論治」為每位病人提供個人化醫療方案,調理身體。 當歸鯽魚湯具有當歸的活血、補血及調經止痛功效。 鯽魚則是一種高蛋白、低脂肪的魚類,熱量比肉類為低,亦有利濕之效,故此這款湯飲適合注重體重人士飲用。 補血氣必須適量及適當,可先參考中醫的意見再進行補血氣養生計劃。 另一方面,喫紅棗和阿膠也是補血氣食物之列。 夏天補氣血湯水: 夏天祛濕清暑湯水 3:老黃瓜赤小豆湯 【煮法】將上述材料洗淨,瘦肉汆水,加入清水1000ml,水滾後加入全部材料,轉中小火煮1小時,加鹽調味,適溫飲用。 【煮法】將上述材料洗淨,瘦肉汆水,加入清水1500ml,水滾後加入全部材料,轉中小火煮1.5小時,加鹽調味,適溫飲用。 功效:百合養陰潤顏,紅豆補血養心,經期或平日都可以喝,因為紅紅棗性質平和,特別對產後貧血、月經氣血虛弱及產後調養有很好的效果。 「女貞子杞子響螺乾湯」能滋陰補益肝腎、明目、清虛熱。 夏天補氣血湯水 荷葉可以擴張血管、消除水腫、清熱解暑、降火氣、改善循環、降血壓,不論是拿來泡茶或衝煮,都有其一定的功效。 同時,荷葉也是夏天消暑的應時食材之一。 經常食熱氣食物、加上夏天的暑氣旺盛,容易令人「上火」,亦即「熱氣」。 夏天補氣血湯水 症狀包括有失眠、咳嗽有黃痰、口苦、口乾等,就如一個煲水時忘了關火,燒乾了煲內的水份,飲加入冬瓜等的夏天湯水可下火清熱。 夏天補氣血湯水: 夏天湯水食療 7)枇杷柚子百合飲 而且,中醫師會透過「辨證論治」為每位病人提供個人化醫療方案,調理身體。 莧菜的主要營養成分有蛋白質、胡蘿蔔素、鐵、鈣、鋅、維他命C及膳食纖維等,對牙齒和骨骼的生長都有幫助,適合長者、小孩或貧血、骨折修復者食用。 血虛是指體內血液含氧量不足的狀態,肢體臟腑百脈失於濡養,繼而出現全身性衰弱證候如身體虛弱、頭暈、心悸等,所以就要透過補血改善血虛問題。 夏天補氣血湯水 注意:由於三紅湯有活血、養血嘅作用,女士們唔適宜喺月經期間飲用,以免造成經血過多,可以等經期過咗之後再服用。 夏天補氣血湯水 強健脾胃,就可以消化食物,轉化成能量,能量因此源源不絕,供應臟腑與全身上下,這樣就可以改善疲勞。 而講到補氣血藥療,廿八方就係一個好選擇。 夏天補氣血湯水 注意:喺揀蕃茄嘅時候,要揀啲顏色愈深、已經熟曬嘅。…