Category 健康與保健

25週年紀念瓶，500ml，NT.850。 這瓶黃金乳霜添加黃金複合配方與蝸牛精華，柔滑細緻質地在肌膚上形成光滑的保濕層，全方位修護、賦活肌底，重啟青春能量！ 加上高濃度玻尿酸添加高效潤澤、與抗氧化成分維他命B3、富含Omega369的印加果籽油及腺苷替肌膚補充營養，越擦皮膚越白皙彈潤。 除黑頭粉刺、毛孔粗大等問題，是最多女孩們的困擾，2021除黑頭、去粉刺、縮毛孔變身水煮蛋肌的祕訣，洗臉其實就是保養的第一步。 就算不保養的人都可能會順手買一條洗面乳，幫助清潔油光和粉刺～小編這次蒐集了寶雅、小屈、松本清等人氣開架美妝藥妝店的熱銷洗面乳推薦，多半訴求除粉刺、擊退黯沉、清毛孔等，快來看看這些網友愛用激推零負評的潔顏商品。 有時候為了洗去臉上的油光，一不小心就讓高強度清潔力的洗面乳傷了皮膚！ 其理由便在於清除黑頭粉刺的優異效果，主要是由日本珍貴的火山熔岩極細顆粒來吸附髒污、皮脂，不用太費力拉扯、摩擦肌膚，便可與老廢角質說再見。 專櫃商品自然有它貴的道理，但最重要的是洗臉並不是三天打魚，兩天曬網的事情，選擇自己能持之以恆負擔的產品纔是重點。 每次晚上用完面膜凍膜或者早上洗完臉後我都會用它來調理毛孔，淡淡橘子香非常喜歡。 說實在的，這款Dr.Jart神奇分子釘滋養霜真的是儂編學生時期的爛臉救星！ 有乾癢肌膚以及有濕疹困擾的人，代表肌膚屏障已經受損，此時，適時地補充含有神經醯胺的保溼劑反而相當重要，須天天補充不分季節進行皮膚保養、皮膚修復，提升皮膚保濕鎖水作用。 如果有毛孔粗大問題的女孩兒，建議使用化妝棉上化妝水，因為用手的話，掌溫會使毛孔張開，用觸感柔細的化妝棉輕拍，不但可以替肌膚補充水分，還可以緊縮毛孔。 濃度高達18%，運用杏仁酸大分子及優越的親膚的效果，可快速清除表面角質堆積，深入毛孔有效清除黑白頭粉刺，改善暗沉、膚色不均、毛孔粗大、皺紋等問題，連大膿痘都能迅速消退，痘痘肌必備！ 在小紅書被推爆了~暱稱「紫熨斗」的撫紋精華霜，有著專櫃眼霜實力，這個價格真的很划算啊！ 康是美洗面乳 除了可以當眼霜，也能用在全臉細紋或脖紋，含高濃度玻尿酸與有效抗老成份普拉斯鏈，質地滑順不黏膩，淡化紋路很有感！ 看完了以上小編介紹的康是美必買的十大推薦，不知道妳有沒有想奪門而出、立馬購買的衝動呢？ 小編公開了今年妳不可不知的康是美必買保養品，希望讓妳的肌膚在今年夏天的烈陽來臨之前，做好準備。 康是美洗面乳: 網友：就連邊出油邊脫皮的超級敏感肌用都舒服！ 關於退訂： 「iPhone訂閱方案」是由『二十一世紀數位科技股份有限公司』旗下服務『分期趣』提供給PChome24h購物的使用者，一個可以輕鬆年年使用新機的機會。 最後用化妝棉將臉上的荷荷芭油抹掉後，再敷上清潔泥膜約 5-10 分鐘洗淨。 」從荷荷芭種子中提煉出來，純天然植物油是護膚產品中最好的基底油，富含維他命、胺基酸及礦物質，具有保濕滋潤、軟化角質、消炎等功效！ 滲透性高、穩定性強常常被用來臉部護膚、按摩身體、頭皮養護及平衡油脂，具有抗菌、鎮靜功效所以也能用來去除黑頭、痘痘。 看完以上豐富的介紹後，不管讀者們是否已找到合適的產品，文末仍整理了幾個跟美白洗面乳相關的常見問題，歡迎繼續看下去。 200微米濃密洗顏泡，在洗臉的過程更舒適且減少洗臉時摩擦的可能，追求淨白的女孩，可從洗顏產品就選擇淨白型的單品，讓肌膚更潔淨透亮。 由於加入了含有維生素C的顆粒，可輕柔地去除多餘油脂、髒污與老化角質，搭配同系列的柔膚水、面膜、淡斑精華等等，相信能更全面地對付暗沈問題。 另外，一改泥狀洗面乳給人過度清潔的印象，其以玻尿酸、西洋梨果汁發酵菁華等5種保濕精華，讓洗後的臉龐肌膚持續水潤，希望嘗試潔顏尼的朋友可多關注看看。 康是美洗面乳 雖然不比其他長年熱銷的潔顏產品擁有眾多粉絲支持，但這款2022年才上市的日系新品卻也逐漸累積人氣。 其理由便在於清除黑頭粉刺的優異效果，主要是由日本珍貴的火山熔岩極細顆粒來吸附髒污、皮脂，不用太費力拉扯、摩擦肌膚，便可與老廢角質說再見。 康是美洗面乳: Simple 清妍親膚系列 溫和保濕潔顏乳 小資女、學生族羣最愛回購的洗面乳，超細緻濃密的泡泡能深入洗淨毛孔髒污同時潤澤鎖水，濃密蠶絲蛋白泡泡溫柔包覆全臉，達到溫和潔淨與水潤的完美平衡。 便宜又好用的護髮油，應該沒有人不知道它吧？…

今天特派員就挑選 3 嘉丹妮爾面膜 款百元且橫跨臺韓品牌的積雪草面膜，分別是嘉丹妮爾積雪草修復面膜、霓淨思印度積雪草注水修護面膜、VT第二代CICA老虎積雪草舒緩保濕面膜，要來一較高下看看誰纔是最好用的積雪草面膜No.1。 打開霓淨思包裝會聞到一股香味，由於特派員比較敏感所以其實沒有很喜歡這種明顯的合成香味。 面膜質地明顯的偏厚，但服貼度也還不錯，整體濕潤感會較嘉丹尼爾再少一點，這點從包裝裡面剩餘的精華液數量也可以發現，大概剩餘的量為半個手掌左右。 經過多年的研發，終於等到Aesop首款維他命保濕面膜「Aesop 夜間深層滋養面膜」上市！ 風靡全球頂級保養迷的亞曼尼黑曜岩保養系列，珍稀的重生密蘿蘭中淬鍊出的「奇蹟賦活萃取」，能迅速改善肌膚乾燥暗沉，使肌膚重現水潤澎彈光澤；其蘊含滿滿生命所需天然礦物質的「黑曜岩精萃」修護能量，讓活膚能量快… 果凍狀保養液，能滲透肌膚角質層，敷完肌膚就像喝飽水一樣，也不會殘留黏膩感。 接下來就是針對這三款面膜的使用實測，特派員分別會從面膜質地、感受、使用前後保水度、使用後肌膚感受幾點，來選出最喜歡的積雪操面膜。 目前VT Cosmetics在臺灣沒有特別的店面，但由於臺灣消費者的超高討論度，因此在許多電商賣場都可以買到正式代理的相關產品。 一片面膜就蘊含「一整瓶」的日本柚子植萃安瓶精華，一打開聞起來就會散發淡淡的柚子香，馬上被柚香治癒。 蘊含高達87%蜂蜜原液的獨家黃金複合精華，由蜂蜜等天然萃取物合成，能夠有效去除汙垢，分解黑色素，使肌膚營養水潤，是一款保濕、美白、滋潤三合一的多功能面膜。 果凍狀保養液，能滲透肌膚角質層，敷完肌膚就像喝飽水一樣，也不會殘留黏膩感。 積雪草又有著老虎草的別名，由於有著極佳的修護力及溫和的特質，因此被大量運用在各種保養品中。 除了常見的精華液、乳霜、化妝水等產品外，保養品牌也研發許多添加積雪草的面膜，希望利用面膜的保養方式，強化積雪草修護鎮定的效果。 牛爾的茶樹系列絕對是許多痘痘肌女孩的保養品首選，使用獨特的活性碳黑麪膜布，能夠吸附毛孔油脂、髒污，精華裡添加了2%水楊酸，能夠預防粉刺痘痘生成，達到調理肌膚平衡，減少痘痘不是問題。 一片面膜就蘊含「一整瓶」的日本柚子植萃安瓶精華，一打開聞起來就會散發淡淡的柚子香，馬上被柚香治癒。 嘉丹妮爾面膜: 「2022面膜推薦」！Dcard熱推平價、有感片狀面膜，「保濕、美白、舒緩」超齊全 以上皆為原價不以折扣價格計算，以價格來說，加上常有藥妝店的額外優惠，霓淨思是三款積雪草面膜中最便宜的。 在美妝產業每天都有學不完的變美Know 嘉丹妮爾面膜 how，環顧周遭美容編輯們，超多明明已經年齡奔4，容貌卻保持得比20幾歲少女還好(噓~)，這到底是甚麼辦公室都市傳說？ VT第二代 CICA 老虎積雪草舒緩保濕面膜相較上述兩款之外，在面膜保養上更加多方位，成分中另外有添加摩洛哥堅果油、洋甘菊萃取、蜂膠萃取等成分，但仍有添加防腐劑及香料，所以對此過敏的人也要注意一下。 目前VT Cosmetics在臺灣沒有特別的店面，但由於臺灣消費者的超高討論度，因此在許多電商賣場都可以買到正式代理的相關產品。 無印良品的敏感肌系列一直都很友善敏感肌，不論是化妝水、乳液還是面膜都很保濕、溫和。 2021全新一代「未來美８分鐘子彈面膜」採用來自韓國最新技術的1/1000超極細纖維做的原生絲布膜，仿造肌膚原生不規則的紋理組織，擁有優異的貼合性與透氣、吸收力，更能深入肌膚紋理，將保濕精華快速導入肌膚。 氧顏森活Forest Beauty森果茶系列面膜，使用竹纖維布膜材質完美貼合臉部表面，將佈滿天然萃取精華注入每一吋肌膚，柔軟同時透氣如羽毛般輕薄；經過多道綠色測試，其不易乾透且100%可生物分解的環保特色，使人體肌膚與環境兩者達到自然的完美平衡。 嘉丹妮爾面膜: 敏感肌面膜推薦：Papa Recipe春雨蜂膠面膜10入,30,000韓幣 另外很特別的是，霓淨思品牌裡面中有提到環境保育這塊，主要還是因為他們有開發海洋友善防曬系列，且針對珊瑚礁進行捐款。 面膜實測來到了第三天，臉上的小傷口都結痂了，但有少數的有點小化膿，所以敷完面膜後也會看看那些少數傷口的狀況。…

✅繳費記得先抽號碼牌方式 平等澄清醫院門診表 ✅若有慢性處方籤可以事先網路上預訂取藥日期時間，再到醫院1F 大廳中央機器操作抽牌後就可以領藥，快速又方便. 掛號服務- 澄清綜合醫院CHENG CHING HOSPITAL – 平等院區各科門診時間表各科門診時間表. 本表內若有異動，以當月各科醫師排班表及門診公告為準，本表僅提供參考，若 … 澄清醫院中港院區有完整的腦中風治療團隊，運用各部門的專業能力，藉由跨部門的合作，給予腦中風病人最完善的醫療照顧，包括腦中風病人急性期治療、二次中風預防、頭頸部血管檢查、併發症預防及治療、復健治療、營養諮詢、神經認知功能追蹤、社會福利諮詢、居家醫療服務等，並藉由多項腦中風品質指標的統計和定期檢討，維持本院高品質的腦中風臨牀照護。 中港 澄清醫院門診表,臺中 澄清醫院門診表,霧峯 澄清醫院門診表,太平 澄清醫院門診表,臺中中港 澄清醫院門診表,j …… 澄清醫院門診表 , 中港 澄清醫院門診表,臺中 澄清醫院門診表,霧峯 澄清醫院門診表,太平 澄清醫院門診表,臺中中 …… 臺醫網提供澄清綜合醫院平等院區簡介、臺中市家醫科推薦、診療科別與服務項目。 篩選網友評論、網路評價、醫師專長與醫師推薦評價。 醫院醫生診所掛號內外科等各種資訊都在本站（註：本站不提供醫療建議，單純的提供醫院名稱電話美食街等資訊）。 醫院診所網路醫療資訊站 澄清醫院 太平澄清醫院門診表. 腦中風的治療和復健過程當中，不能單靠醫師診治和藥物治療，病人需要的是積極的整合性全人醫療照顧。 澄清醫院中港院區有完整的腦中風治療團隊，成員包括神經內外科醫師、急診科醫師、復健科醫師、神經放射科醫師、專科護理師、營養師、心理師、復健團隊、出院準備服務、社工師、神經超音波技術師、個案管理師等。 平等澄清醫院門診表: 新太平澄清醫院 掛號 費在自108年11月起調整掛號費收費標準…

當夏季剛過，人的脾胃因受炎熱天氣影響，功能較差，入秋後養脾胃亦是重要。 另外，秋天濕度開始下降，天氣乾燥易便祕，多喝湯水，喫含纖維豐富的食物，潤腸排毒。 接近立冬，天氣漸涼，易感涼燥之邪，二邪都容易出現乾咳、便祕之症。 坊間上都聽過不少人會在菜乾湯中加上數片薑片來驅寒，但詢問過錢醫師後才知道這是一個謬誤。 紫無花果，比一般無花果更清甜，而且無添加、果香十足，配以蘋果和龍眼乾同煲，不用額外加糖，清甜得來有助止咳。 溫和低敏配方，通過皮膚科測試、過敏測試及低致敏測試。 Ray建議，可多喫滋陰潤燥的食物，如芝麻、核桃、雪梨、豆漿、蜂蜜等，他推介3款湯療，有潤肺、健脾、養顏功效。 踏入秋天是時候煲滋潤湯水 ，桃膠有豐富植物性蛋白質，而且高纖，還可以幫助排便排毒，很適合媽媽、爸爸們煲。 功效：秋天潤肺湯水之一，養肺潤膚、生津益胃。 秋天轉天氣的特點，是夏天暑熱的濕熱尚未清除，可以乾燥的秋令已經來臨，形成外乾內濕的乾敏皮膚。 皮膚一旦陰雨濕疹就會大爆發，但是乾燥的熱風一吹，皮膚表面又易乾燥、脫屑、發紅痕癢。 加上日夜溫差越來越大，小朋友嬌嫩的皮膚亦難以承受，變得更為敏感。 功效：晶瑩剔透的桃膠口感軟糯，具植物性蛋白質及高纖，所以有清熱、止渴和潤腸的功效，可助便祕人士促進消化；桃膠跟梨湯燉可豐富口感，除了潤肺止咳，更有養顏功效。 除了淮山之外，桃膠亦被譽為養顏的恩物，有益氣活血止渴的功效。 秋天滋潤湯水: 初秋滋潤湯水1 — 蓮子淮山太子參湯 踏入二十四節氣的秋分（9月23日），氣溫漸降，加上乾燥天氣，註冊中醫師Ray指容易誘發呼吸系統不適、氣喘、打噴嚏流鼻水、皮膚乾裂痕癢、大便燥結等秋燥症狀。 Ray建議，可多喫滋陰潤燥的食物，如芝麻、核桃、雪梨、豆漿、蜂蜜等，他推介3款湯療，有潤肺、健脾、養顏功效。 雪梨潤肺止咳，清熱降火；薏仁祛濕；芡實健脾補腎；桂圓能養心安神；蜜棗益氣，具有清潤化痰的功效，這個湯水絕對是秋冬老少皆宜的一道滋養湯品。 淮山性平為溫，味甘無毒，入脾、肺、腎三經，具有益氣補脾、緩瀉去痰等作用，而且含有豐富的維他命C、B1及B2，是人體必需的營養素，有效防止身體發炎。 在中醫角度，「肺與大腸相表裡」，肺主皮毛，肺部有足夠的滋潤就可以止咳，淮山的黏液亦可潤腸通便，是入秋最適合食用的食材之一。 3.紅棗洗乾淨後去核。 5.煲內放約2.5L水，然後加入所有材料(雞腳除外)。 6.待滾起時，就用大火加蓋煲約30分鐘。 8.轉慢火加蓋煲多1.5小時，最後加入少少鹽調味。 秋天滋潤湯水: 食譜六： 合掌瓜栗子腰果素湯 （By Kylife） 這個秋天湯水整體而言，能滋陰清熱降火，針對熱底人士，在這夏末初秋既炎熱又開始乾燥的時候飲用，能減輕燥熱，令身體得到滋潤，不過體虛人士就未必適合。 秋天滋潤湯水 立秋的到來，預示著炎熱的夏天即將過去，晝短夜長，氣候逐漸變得涼爽起來，讓人煎熬的秋燥也隨之而來。 俗話說湯水最養人，對付秋燥最簡單又有效的方法就是每天來一碗靚湯，既補充了水分，又滋養了身體，身心與腸胃都覺得非常舒暢，而且不同的食材煲出來的靚湯，也是益處多多。 這款滋潤湯水有抗菌止咳 、清熱潤肺之效，又可以抗菌，飲完不易生病。 秋天的到來，夏天離去，天氣會愈來愈涼爽。 猴頭菇益處多，有提高人體免疫力、抗氧化、提升胃部及消化系統功能等等；蘋果助消化、生津潤腸；南棗健脾補腎；花生含多種維生素、補腎益精；眉豆健脾化濕；蜜棗止咳潤肺。 霸王花具健脾養胃及潤肺止咳的功效；響螺有開胃消滯、滋補養顏、滋陰補腎等功效；南北杏有 潤肺止咳…

和荔枝性屬濕熱不同，龍眼能夠入藥，有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病後、產後身體虛弱等症。 可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。 李時珍在《本草綱目》中記載：「食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良」。 答：無論新鮮龍眼或龍眼乾，由於性質溫補、糖分高，濕熱、陰虛火旺及熱性體質、痰多的人不宜食用。 消化力弱的人、胃病、糖尿病、腎衰竭和尿毒症患者不宜多喫。 1.龍眼乾半碗用溫水洗淨，取冰糖適量加半碗水，煮成冰糖水，待冷卻後，打入四顆雞蛋，打成蛋汁，再放進龍眼乾拌勻，放不銹鋼容器內，入電鍋，外鍋以一量米杯水，按下開關，蒸至開關跳起。 桂圓龍眼乾: 龍眼乾 龍眼的顏色最好是土黃色，如果呈現灰色或發黑，代表不新鮮。 龍眼肉中含有大量的葡萄糖、蛋白質等等，同時鐵元素的含量也是非常豐富的。 日常服用龍眼肉可以補充身體所需要的營養物質，並且還能夠促進體內的血紅蛋白再生，具有一定的補血作用，同時還能夠延緩衰老，美容養顏。 桂圓（龍眼乾）能治療長期失眠、高度近視，還能提高人的智力。 不到2個小時，人就覺得特別神清氣爽。 最好能試喫一下，感覺果肉厚實，味道濃鬱者，纔是好貨，可以的話，還是買帶殼的比較好。 體衰、產後、大病之後以及氣血虛弱，少氣倦怠者，用此補心益脾。 喫桂圓能根除頭暈、頭脹、頭痛：據專家研究報導，桂圓是根除頭暈、頭脹、頭痛的食療良方。 龍眼乾主要功效有滋補氣血、養血安神、補益心脾等、主治脾虛泄瀉、失眠建忘 病後及產後血氣不足等，也可治療因心血虛引起有關的神經衰弱症，亦有充實腦力之功效， 可改善手腳冰冷、失眠健忘、貧血虛弱之症狀，也很適合考試者飲用 。 但多食龍眼易生溼熱，固有鬱熱者不宜。 桂圓龍眼乾 雖然親民的龍眼功效多元，但喫多也有壞處，賴睿昕中醫師表示，龍眼食用過量可能會出現流鼻血、口腔潰瘍、便祕等上火症狀，很多人會用桂圓和紅棗、花生等補氣血的食材一起燉煮做食補，但這只適合怕冷、貧血的陽虛體質者，一般人喫容易上火。 睿鳴堂中醫師賴睿昕表示，桂圓性溫味甘，有補益心脾、養血安神等多種功效，還可治療貧血、心悸、失眠、神經衰弱等疾病，也適用於病後、產後身體虛弱。 桂圓龍眼乾: 咖啡開花結果 因此，盷鎂期許未來在自己的農場，不僅是土窯柴燒龍眼乾的職人，也是龍眼食農教育的第一達人。 桂圓龍眼乾 採用當季龍眼果粒、荔枝果粒，減碳新製法，果香滿滿口感Q彈，營養價值豐富的龍眼果乾和荔枝果乾，廣受女生、長輩、小朋友喜愛，是非常養身滋補的天然點心。 答：無論新鮮龍眼或龍眼乾，由於性質溫補﹑糖分高，濕熱﹑陰虛火旺及熱性體質﹑痰多之人不宜服用。 糖尿病﹑腎衰竭及尿毒症病人不宜多喫。 可恢復疲勞，減輕亞健康症狀，安神定志。 4）桂圓肉30克，放進500毫升水中煮沸約10分鐘，加雞蛋2個，稍煮片刻即可食用。 桂圓龍眼乾 經常食用可護膚養顏、抗衰老、增強人體免疫力調節功能，尤其適用於女士。 3）桂圓肉20克，放進300毫升的沸水浸泡約5分鐘後食肉喝湯。 桂圓龍眼乾: 龍眼乾新鮮龍眼功效有別？龍眼乾易燥熱上火？中醫解迷思 龍眼肉中含有大量的糖分，特別是身體可以直接吸收的葡萄糖以及蔗糖。 大量服用可導致身體出現血糖上升的情況，為了避免病情加重，糖尿病患者儘量要避免喫龍眼乾。…

2）一般韓式紫菜比較多油份，建議選用較低脂和少油的烤紫菜。 3）市面上很多麻油混合大豆油 / 其他植物油，芝麻香味較淡。 建議選取純麻油，即使使用份量不多也有濃鬱的香味。 茄汁豆纖維高，去除醬料、牛油、煙肉之類的高卡配搭，是個飽肚又健康的午餐。 低卡午餐 低卡午餐 薯仔有維他命B6、三文魚含奧米加3，可提升血清素令人開心。 返工返左大半日冇得休息，好不容易捱到了Lunch Break，行去茶餐廳十分鐘，等位十分鐘，食完一餐時就已經夠曬一個鐘。 小食時間可選水果、脫脂奶或低脂乳酪，以提供適量纖維素、鈣質、維他命及礦物質，以平衡全日營養吸收。 有些打工仔為着可爭取休息時間，所以便選擇帶飯或叫外賣，好讓快喫一頓後便小休一會，來個短暫的Power nap以回復精神。 白飯含豐富碳水化合物，可輕易轉化成葡萄糖，而葡萄糖是腦部唯一的能量來源，沒有足夠葡萄糖，容易令人感到頭暈眼花、四肢無力。 低卡午餐食譜 選購秋葵時，盡量挑選色澤翠綠、大小約5-6cm、外形飽滿且絨毛明顯的，若秋葵表皮已長有斑點或顏色偏黃，就代表不新鮮了。 如果無時間，逼於無奈要到快餐店快快解決，可以點雞腿包，雞腿已去皮，相對免治肉做的漢堡扒，卡路里較低。 走醬的話，可減大約100kcal，再配1客沙律、Coke 低卡午餐 zero就剛剛好。 「免費午餐」的概念起源於1870年代的一些美國酒吧，它們以「免費午餐」作招徠吸引顧客，但附帶條件是：顧客必須購買至少一杯酒類飲品飲用。 低卡午餐: 低卡午餐推介7. 茄汁豆焗薯（走煙肉、牛油、芝士） 359kcal 如果真的想要在午餐中加入葉菜類，可以在office放一個自動加熱飯盒或蒸煮盒，簡單地煮熟蔬菜，就不怕「翻叮」導致硝酸鹽超標。 三色椒和椰菜花都含豐富抗氧化物，有養顏護膚功效。 以椰菜花替代白飯造成炒飯更能提高纖維量，可增強飽肚感，避免出現飯氣攻心情況外，亦有效預防便祕。 因未熟的肉類很容易滋生細菌，即使翌日翻叮加熱也不能完全將細菌消滅，有機會引起腸胃不適、屙嘔、肚瀉等問題。 低卡午餐 香菇、金針菇等菌菇類蔬菜，富含人體必需氨基酸、礦物質、維生素和多糖等營養成分，脂肪少熱量低，非常適合減肥。 返工做了一大個朝早，好不容易捱到了「放飯時間」，應該要好好利用這個lunch 低卡午餐 break纔是吧！ 但來回公司與茶餐廳要20分鐘，等位要10分鐘，計埋落單、等飯到、三扒兩撥將午餐放落肚的時間，剛好一小時，還談什麼休息呢？ 每個lunch break愈食愈攰，只是香港職場才遇上的獨特狀況嗎？ 低卡午餐: 減肥期間一日卡路里攝取量應如何分配？ 澳洲註冊營養師，現於健營物理治療及營養中心執業。…

如在申請時遇到任何困難，或想與我們直接對話，瞭解更多有關保險計劃的細節，亦可聯絡我們的客服團隊為你解決各種申請疑難。 國內的第一波感染高峯雖然已經趨於尾聲，但今後可能還有感染高峯期。 如何探討下一步防疫計劃，針對年度變異病毒特異性的創新性疫苗研發或進口，已經迫在眉睫。 曾確診為新冠肺炎感染者，可自發病日或確診日隔天起3個月(90天)後，再接續完成新冠疫苗接種，以延長疫苗保護力。 結束長達10天的春節連假，醫院求診病患也開始迴流，醫師提醒，民眾在家大掃除、打麻將、玩手機等，都恐怕過度使用肌肉，造成各種不同程度的肌肉傷害，形成「春節疼痛症候羣」，醫師說，年後求診的病患多了3成以上。 [NOWnews今日新聞]臺灣燈會睽違23年即將在下週日（2/5）回歸臺北市！ 至於出血病症患者或服用抗凝血劑的人士，應請教醫生。 監察院調查發現公費流感疫苗數據造假，通過糾正新北市政府、新北市府衛生局、三重衛生所和衛生福利部疾病管制署。 侯友宜今於新莊衛生所視察「疫苗智慧服務管理系統」，可管理轄區合約醫療院所的疫苗，並關心民眾流感疫苗施打情形。 一些罕見但嚴重的不良情況也可能在接種流感疫苗後出現，如吉-巴氏綜合症（每 100 萬個接種疫苗的人士中約有一至兩宗個案） ，以及嚴重過敏反應(每分發 1,000 萬劑疫苗中有 9 宗個案)。 今、明（30日、31日）兩天寒流逐漸減弱，各地氣溫逐漸回升，輻射冷卻影響，各地清晨天氣仍寒冷，西半部日夜溫差大，中央氣象局也以一圖分享一周天氣變化，提醒民眾注意溫度變化。 不能迴避的是，針對年度變異病毒特異性的創新性疫苗的研發或者進口，已經迫在眉睫 ，千萬別在疫苗這個重要問題上搭錯車。 指揮中心指出，接種流感疫苗是預防流感最有效的方式，近期國內社區流感病毒活動度上升，以A型流感為主，另門急診類流感就診人次亦呈上升，且高於2020年及2021年同期，目前流感併發重症通報尚處低點，本流感季累計1例流感併發重症確定病例。 衛生局提醒您，民眾外出需落實防疫、外出戴口罩、個人防疫措施不能少、有症狀不要上班上課，目前確診持續上升，呼籲民眾盡快施打疫苗，保護自己及家人朋友。 侯友宜指出，去年於樹林衛生所先行試辦智慧健康照護，將生理量測、醫療影像、銀髮體適能與運動監測等大數據，透過雲端平臺連結至衛生所門診系統，讓醫師在看診中可一目瞭然，更能應用在遠距醫療，並與合作醫院的專科醫師遠端會診，目前已於樹林、新莊衛生所全面使用。 流感疫苗管理系統: 流感疫苗管理系統當機搶修！ 接種紀錄不受影響 將來最可能的模式就是，採用當年流行Covid-19病株特異的疫苗，普通人一年接種一次；高危險人羣可以考慮一年兩次。 前往接種時應攜帶健保卡及相關證明文件，如兒童健康手冊、孕婦健康手冊等，並佩戴口罩、適度保持安全距離及執行手部衛生等措施。 滿5歲至17歲兒童及青少年族羣之Pfizer-BioNTech 流感疫苗管理系統 COVID-19疫苗接種相關作業準備事宜。 對於明知不實或過度情緒謾罵之言論，經網友檢舉或本網站發現，聯合新聞網有權逕予刪除文章、停權或解除會員資格。 流感疫苗管理系統 國際中心／吳峻光報導印尼絕大多數民眾都信奉伊斯蘭教，依照穆斯林傳統，男孩在出生不久後，或是進入青春期時都得割包皮，其被稱為「割禮」。 不過當地就有一名13歲少年，為了保住自己小兄弟的完整，竟然決意逃出家門，且這一走就是25年，最近他終於被家人尋獲，回來時已經變成38歲的中年男子，附近鄰居也非常感動，影片流傳到網路上，立刻成為話題。 流感疫苗管理系統 [NOWnews今日新聞]兩岸關係緊張，共機持續擾臺威脅，為強化防空能力，空軍將在今年底全面汰除服役超過半世紀的鷹式防空飛彈，以國人自行研製的天弓三型z防空飛彈取代。 註2：產品及優惠受條款及細則約束，詳情請參閱Blue網站。 流感疫苗管理系統 “特別聲明：以上作品內容(包括在內的視頻、圖片或音頻)爲鳳凰網旗下自媒體平臺“大風號”用戶上傳併發布，本平臺僅提供信息存儲空間服務。…

雖然碳水化合物是身體的主要能量來源，食物金字的底部亦是以碳水化合物為主，但現代社會大部分人都是擔任文職工作，身體根本不需那麼多糖分，吸收過多糖份反而會轉化為脂肪，儲存在身體內。 盡量選擇全穀雜糧，例如：糙米、五穀米、藜麥、薯仔、南瓜、番薯、淮山等。 這些食物除了高纖維，也可促進腸胃蠕動，也含有豐富的維生素 B 羣、維生素 E、礦物質，提高體內代謝。 尚營坊高級營養師 Thomas Lee 無論揀選任何菜式，都要留意烹調方式，要避免油炸，多選擇以清蒸和白灼炮製的食物。 根據研究，在餐前先喝一碗熱量較低的湯，如含豐富蔬菜的蔬菜湯，有助減少攝取20％的卡路里，正是因為湯中的主要成分是水，且蔬菜的熱量低，纖維多，能夠增加飽足感而減少後面進食的份量，也幫助消化。 很多人會把增肌與減脂一並討論，但其實兩者多數要分開進行：增肌要靠醣類和蛋白質，需要高蛋白質食譜；減脂則需控制總熱量，例如控制碳水化合物攝取量。 因應男性和女性的體質不一樣，健身飲食菜單、增肌餐單、減肥餐單也會有男女之分。 減肥餐單: 營養師拆解5大減肥謬誤 西蘭花是不少健身人士會選擇的菜類，當中蘊含豐富的營養，全面配合人體的需要。 每100克西蘭花含有4.1克蛋白質，還有豐富的維他命 減肥餐單 C 及膳食纖維。 藜麥膳食纖維豐富但澱粉質含量低，熱量低卻又可以提供飽足感，而且蛋白質含量可高達22%，比白米高出2.4倍，可以媲美肉類。 這個由營養師編寫的減肥餐單，適合體重約120至140磅的女士，透過連續一星期逐步減少澱粉質的份量及總熱量，7日可以減掉3至5磅。 想減肥有良好成效不能只靠營養師的飲食建議或減肥餐單，仍需配合適量運動。 減肥餐單 如有進一步需要，建議尋求註冊營養師意見，設計適合的健康減肥餐單，並改善飲食習慣。 有益健康但高熱量的食物應該少量進食，例如堅果、牛油果、植物油等；飲食主要應以低熱量食物為主，例如蔬菜或水果，增加飽腹感。 小食時間可選水果、脫脂奶或低脂乳酪，以提供適量纖維素、鈣質、維他命及礦物質，以平衡全日營養吸收。 小食時間可加插於早餐與午餐之間及午餐與晚餐之間。 減肥餐單: 減肥餐單第1天：1520卡 除此之外，每個食譜都包含低脂蛋白質、五穀和蔬菜，煮食用的油份也控制於1至2茶匙之內，幫助控制熱量攝取。 許多人就算喫得少，也還是會卡關，對此，臺灣營養師吳欣陵表示，其實許多人都喫下了肉眼不易看出，卻含有大量「隱藏油脂」的食物。 1）攝取適當熱量：計算好足夠總卡路里攝取，纔可令肌肉健康生長，從而提升基礎代謝率，幫助熱量消耗，同時可確保維持酵素、激素和抗體在健康水平（特別在減脂期）。 第一天只可食水果，除了香蕉之外，任何水果都可以而且不限量，建議早餐先喫蘋果，其他時間可以喫蜜瓜、木瓜、橙等高纖水果，這些水果比較有飽肚感之外，當中的水分也可加速排毒。 除了水果，必須大量喝水，約8至12杯清水，這天不可喫蔬菜，第一天會發覺自己輕了2-3磅。 解答：第一樣看的標籤是食用份量，而不是隻看卡路里、糖分。 此外，市民也宜根據個人需要查找營養標籤，比如揀麥包，要看的是它的纖維含量，相反，如果你有便祕問題，著眼點是纖維量；高血壓患者要看脂肪和鈉含量；糖尿病患者要看碳水化合物含量。 最後一天食物種類喫得最廣，可以喫1碗糙米飯、水果和各式蔬菜（除了薯仔和番薯），今天還可以喝大量果汁進一步幫助身體排毒。 GM Diet…

星採星和醫美擁有12年的醫美治療經驗，採用經政府覈准通過的原廠產品，為消費者嚴格把關，提供你安心又安全的醫療美容療程。 不論是透過肉毒桿菌又或是Ellanse洢蓮絲，星和診所都能透過專業的診斷給予您最適合的療程。 立即線上預約，改變就從現在開始，若想瞭解更多資訊，也可以加入Line官方帳號。 消除抬頭紋保養品 如果按摩與保養的效果都不明顯，則可以考慮尋求醫美的專業協助。 這些紋路通常最先出現在額頭區域，因為這是最常受到表情肌肉運動影響的地方。 匯流新聞網記者何豪毅／臺北報導 為釐清國軍支援快篩廠商包裝人力，與協助1922防疫專線電話接聽，廠商是否應回補國軍人力成本等，國民黨立委李貴敏昨在立院與國防部長邱國正爆出互相拍桌爭議。 除此之外，衰老、皮膚缺水、長時間日光照射等原因也是導致抬頭紋形成的原因。 我們的表情不要太過豐富，時刻保持昂首挺胸的姿勢，不要只抬眉眼不抬頭地挑視，說話不要挑動我們的眉毛，不要總抬額頭。 如先天性上瞼下垂，因為上瞼提肌無力只能通過額肌來打開眼睛，久而久之使其明顯，這樣就必須通過眼部整形美容解決上瞼下垂，才能祛除抬頭紋。 額頭按摩的方法，只要在擦過保濕之後，用乳液以雙手的四指上下來回撫平細紋，預防橫向皺紋的生成。 消除抬頭紋保養品 根據皺紋的深淺可以選擇不同的手術方法，如果是較淺的皺紋，則可以通過激光去皺、注射去皺等無創性的方法來去除，效果良好而且安全性高，恢復也快，不過如果是較深的皺紋，則需要通過手術的方法去除。 肉毒桿菌常常給人一種很毒的印象，但其實在醫療使用上是很安全的。 消除抬頭紋保養品: 抬頭紋原因1：老化 其實很多MM出現抬頭紋，很多時候都是因為我們的不良生活習慣造成的，消除抬頭紋，最重要的當然是改掉不良習慣。 消除抬頭紋保養品 我們的表情不要太過豐富，時刻保持昂首挺胸的姿勢，不要只抬眉眼不抬頭地挑視，說話不要挑動我們的眉毛，不要總抬額頭。 這些處於額頭的細紋，如果保養不當，通常在20-30歲後會漸漸加深，而當紋路加深在一定程度時，就不是肉毒或注射填充物能解決的。 消除抬頭紋保養品 因此對於一些年長的人士來說，有些會選擇進行臉部拉皮手術，把額部的皮膚從皮下筋膜層向上提拉。 抬頭紋保養品 此外適量補充富含膠原蛋白或是抗氧化劑的食物（如：富含 β-胡蘿蔔素的胡蘿蔔），也有助於對抗體內自由基的產生，減緩老化對於肌膚的影響。 大家可以發現這些按摩動作都是在幫助額頭的皮膚舒張，改善平時產生的皺褶。 總結：透過上文小編的介紹，相信大家對抬頭紋是怎麼形成的也有了一定的瞭解了。 形成抬頭紋的原因有人體的自然老化、營養不良、體重波動大、經常熬夜、皺眉等一些壞習慣導致的，希望小編的介紹對大家能有幫助。 消除抬頭紋保養品 有條件的可以買些專業的去皺產品，加上經常保持身心健康，細心保養面板，去掉喜皺眉的壞習慣，避免有關部位同一組表情肌經常處於緊張收縮狀態，堅持下去自然會收到消去抬頭紋及眉間紋的良好效果。 抬頭紋怎麼處理 眼周肌膚是最軟弱的，如果用眼霜進行護理時，辦法過錯，也仍是會造成眼尾紋哦。 消除抬頭紋保養品: 抬頭紋消除3大妙招｜擊退額頭三條線，抗老防皺從「頭」開始 年輕時光滑的額頭，現在卻多了好幾條＂皺紋＂和令人在意的＂肌膚鬆弛感＂ ，你有這樣的困擾嗎？ 消除抬頭紋保養品 肉毒桿菌素、注射玻尿酸、皮秒雷射、脈衝光、音波拉皮、埋線拉皮、冷凍減脂、注射減脂、除皺、縮毛孔、除斑、自體生長因子、醫美保養品…等新的微整形醫學美容不斷推出。 這類問題可以詢問醫師意見，適當使用一些幫助角質溫和代謝保養品，如：果酸、水楊酸等成分。…

豬肝、瘦肉、草魚等都能補充豐富的蛋白質和鈣質、鐵質等營養。 此外飲食建議保持少油鹽，防止便祕或水腫情況發生。 開刀剖腹產媽媽大補時間會稍微延後，在二十朝後，即產後最少20天、惡露排淨後才開始進補，在清淡為主的月子餐中漸漸加入溫熱行血的食材。 開刀剖腹生產的媽媽手術後飲食，需要特別留意忌食漲氣食物，例如豆類製品、麵包等，直至醫生允許或排氣。 因此剖腹產後首7日的坐月餐單可加入助排氣的食材，推薦以流質食物或湯水作為主食，切忌油膩。 最後，大家記住炒米茶和黑豆水始終炒過，飲太多或者炒太燶都會上火，適可宜止就夠，記住如果喉嚨痛、口乾時就要停喇！ 黑豆也不建議與奶製品、豆漿、菠菜與中藥同食，易發生食物中毒。 而當歸、鹿茸、人參、鹿尾羓等呢類補品均須過四十朝後進食會較好，開刀媽咪則再延遲至產後二個月進食較佳。 而進食次數亦不宜太密，一個月喫一至兩次就足夠了。 開刀坐月食譜: 花生 雞蛋含有豐富的蛋白質，蛋白質能夠幫助身體製造抗體，增強免疫力，因此對於身體較虛弱的產婦來說是非常重要。 此外，蛋白質參與身體各種荷爾蒙和酶的反應，修補各項身體組織，有助產後媽媽的傷口癒合。 開刀坐月食譜詳盡懶人包!專家建議咁做… 進入第三個階段，產婦飲食需要促進新陳代謝，月子餐單食物要有利尿、活血和通便的功效，同時要補氣養血，讓身體器官和乳汁分泌恢復正常。 反而由於海鮮富含蛋白質，在月子餐加入高蛋白質食物可以加速剖腹產或順產傷口復原，而且醫生亦表示只要保持傷口清潔乾淨，喫海鮮導致發炎機會不高。 要幫助產後媽媽補回元氣，改善食慾不振，促進傷口癒合，淮山是坐月不能缺少的食材，無論是清炒，煮粥，還是煲湯都非常適合。 另外，維他命C有助身體製造骨膠原，促進傷口癒合。 坐月期間，建議媽媽應盡量減少進食高熱量及營養價值低的食物，例如零食、甜品、即食麵等。 嫩薑有溫補功效，可以祛風散寒，較老薑溫和不易上火。 剛完成生產的媽媽體質較虛弱，腸胃亦需要休息。 煲滾後，加入所有材料，待水再滾後轉中小火熬約2小時，加鹽調味即成。 若這段期間出現便祕問題，除了多喝水，也可補充豐富膳食纖維的蔬菜和水果。 很多比較傳統的媽媽都信奉產後需要不斷進食補品的這一套，例如花膠、燕窩等。 其實在產後傷口和身體都還沒有癒合，不適合進食過於滋補、油膩的食物，因有可能會引致消化不良。 反之，產後比較適合進食清淡食物，讓身體（尤其是胃）慢慢恢復纔可以進食補品。 坊間很多人認為產後媽媽需要休息靜養，有得選擇就會選擇臥牀。 事實上很多媽媽在坐月期間都會儘量坐著或臥牀，將所有活動都儘量避免。 開刀坐月食譜: 【開刀坐月餐單】剖腹產坐月飲食三階段大放送 建議第三週才開始進補 不少媽媽產後都出現脫髮問題，這款湯有改善脫髮、烏髮黑髮的功效。 而且由懷孕到分娩的階段，媽媽的腰部一直都受壓力，所以產後飲這款湯水可以補腎壯腰。 開刀坐月食譜詳細資料!（小編貼心推薦） 建議飲用時間是產後一星期，如果配料上不想用豬尾骨，可以考慮選擇烏雞代替。 其實在產後傷口和身體都還沒有癒合，不適合進食過於滋補、油膩的食物，因有可能會引致消化不良。 媽媽於這階段可以開始使用白糖、冰糖來代替紅糖，這段進補期可以開始溫補，幫助消化及排便機能的恢復，但不宜太燥。 產後想好好調養身體，最好將繁重的家務工作交給專業人員，為產婦及家人分擔做家務的負擔！ 產婦在坐月期間容易因為臥牀太久而出現肢體或關節疼痛的問題，食用桑寄生有強筋骨，治腰膝痠痛和筋骨無力的作用，同時亦對乳汁分泌有幫助。 因為腹部傷口會導致腸胃消化功能降低，易脹氣，醫生一般建議媽咪們食用幫助排氣的食物，但要注意不宜油膩和加調味料，反倒加重腸胃負擔。…