酸酸甜甜的果乾一直很討人喜歡,每個人從小喫到大的葡萄乾就是果乾的一種,方便食用又不黏手,營養價值也不用多說。 不知何時開始,果乾種類越來越多,鳳梨果乾、芒果果乾是基本款, 還有芭樂乾、蘋果乾、檸檬乾、水蜜桃乾……等等,樣樣都很吸引人去嘗一口。 加點糖(安安用10%),糖漬個3-4小時後,用瓦斯爐煮滾它,轉小火再繼續煮15分鐘左右。 ※ 烤架需放置在已鋪上烘焙紙的烤盤內,避免番茄汁直接滴入烤箱造成損壞。 將水果製成果乾,不但可以用來保存,更可以和其他食材搭配食用。 例如葡萄乾生菜沙拉、蔓越莓乾饅頭、火龍果冰沙等。 無論是前菜、主食或甜點,都能獲得不同的味覺享受,更能讓不愛喫水果的小朋友,或剝皮、吐籽有困難的長輩快速補充營養。 果乾製作的時間不短,使用低溫烘乾常要花去兩天的時間,高溫烘烤也要幾小時。 原則上,溫度、含水量會決定時間的長短,溫度越低、含水量越高的話,花費的時間就越久。 市售的乾果機一臺售價約幾千元,可以用在蔬菜、水果的烘乾上,是近年烘培市場的新寵兒,但如果家中只有烤箱,一樣可以做出脫水蔬菜和果乾。 果乾作法: 分享 抗性澱粉在消化後產生的短鏈脂肪酸對身體有很多好處,還能降低胰島素的阻抗,減少大腸癌的前驅物,是多數減肥人士選擇食物的選項之一。 加糖,是利用滲透壓原理,逼出水果內的水分。 而高濃度的糖有防腐作用,能使保存期限增長,再加上水果原本的糖分, 形成高糖果乾,不僅熱量倍增,也因糖本身會吸水而增加果乾的重量。 我在烘水果的時候,每隔一兩小時都會去看一下,有些水果已經開變乾,我就會層疊起來,然後再加入其他水果下去烘。 回到堅果棒的製作上,將3根香蕉剝皮後放入大碗內,用叉子或攪拌均質機打成果泥備用。 在鍋子裡加入少量的水和砂糖,砂糖的使用是為了增加橙皮口感,不愛喫的甜的人可以酌量使用,但請勿完全剔除。 只是這兩者的營養成分、口感、製作方法都不一樣。 將你切好的柳丁切片放在盤子或是託盤上,接著使用紙巾輕擦、輕壓柳橙的表面,來吸收多餘的水分;接著將以擦拭完成的流程切片翻轉過來,並用用新的乾淨紙巾,重複該流程。 只要在低溫烘乾步驟做到水份去除,是可以不放冰箱冷藏,只需要保鮮盒裝好,不吸收空氣中的水份就可以保鮮了。 隨著臺灣正式邁入高齡社會,針對60歲以上的樂齡族羣,其飲食照護便成了一大考驗。 許多長輩因咀嚼困擾、吞嚥困難、食慾差等原因而導致營養不足,因此飲食不只要鬆軟好咀嚼,更需要濕潤,才能讓食物在唾液分泌不足的銀髮族口中好成團,並順利吞嚥。 果乾作法 近日,便有「無磷酸鹽添加質地調整技術」,以物理浸漬的配方讓肌肉結構變得潤滑成團,成功打造出不分年齡,全家人都能共享的友善雞肉料理。 果乾作法: 食品添加物「關華豆膠」 小鼠實驗竟證實能緩解「自體免疫性腦炎」 我用像你一樣的方法,出來的柳橙皮硬,而且舌頭好麻,小孩不賞臉…. 將香蕉剝皮,切成0.3釐米厚的圓片,或不超過0.6釐米的厚度。 由於所用的溫度比其它方法低,不妨將它們切得特別薄。 你只需要準備一個長方形木框,再釘上可以安全放置食物的網。 不要用鋁網、鋼絲網或玻璃纖維網(除非清楚標註爲食品級玻璃纖維網)。 放在烤箱中間的架上,小心別讓香蕉片掉到烤箱底。 在烤爐或乾燥箱進行乾燥時,裝盛食物的底架都要遠離熱源六吋到八吋。 將冷卻的果乾散裝到玻璃瓶或塑膠容器,蓋緊瓶蓋,靜置於室溫下七到十天,期間每天都要搖晃打散和混合裡頭的果乾。 挑選網時,仔細遵循指示,只用專門用來準備食物的網架。…